Hur man gör ett periodpaket?
Om du inte vill att någon ska se vad som finns i ditt periodpaket kan du lägga färgglatt tvättband över det.
Perioder är ett sätt att visa att du växer upp. De kan ibland dyka upp i oväntade ögonblick, så se till att du alltid är beredd med ett periodpaket.
- 1Få en liten väska eller handväska. Du behöver något för att fungera som ditt kit! Men se till att den är tillräckligt stor för att hålla dynor och, om du använder dem, tamponger.
- 2Få några sanitetsprodukter. Vanligtvis är din första period väldigt lätt och bara upptäckt, så byxor är perfekta. För ett tyngre flöde vill du ha kuddar eller tamponger. Alternativ är menstruations- / mjuka koppar eller återanvändbara tygdynor. Du kommer att behöva cirka 3 liners och 3 kuddar eller tamponger för att hålla dig igång en arbets- eller skoldag. Var noga med att byta dyna var 4-6 timmar och din tampong var 6-8 timmar.
- 3Lägg till smärtstillande medel. Det finns en stor möjlighet att du får kramper i tid, som inte är trevliga. Ibuprofen fungerar bra för att minska smärtan; om du verkligen gör ont, kan du ta upp till fyra i taget så länge du inte överskrider den dagliga gräns som anges på etiketten.
- 4Lägg till en liten kalender och penna. Om du är osäker på när exakt din period är, skriv ner datumet varje månad tills du hittar ditt mönster.
Låt henne få ditt periodpaket om hon inte har en; Du kan fylla i det senare. - 5Inkludera extra underkläder. Extra underkläder kan vara till hjälp, särskilt om du fläckar ditt nuvarande par underbyxor. I det här fallet vill du ha en Ziploc-väska för att hålla dina färgade trosor.
- 6Om du har plats i din väska kan du lägga i ett extra byxor också, om din period är exceptionellt tung och din kudde / tampong läcker. (Om detta är ett vanligt problem, överväga att bära både en dyna och en tampong, byta produkt till något som inte läcker eller ta preventivmedel under lättare perioder.)
- Var medveten om de hormonella förändringar som uppstår vid konsumtion av p-piller. Använd den bara om du känner till fördelar och nackdelar.
- 7Få handrengöringsmedel. Det hjälper alltid när badrummet är slut på tvål!
- 8Det kan hjälpa till att inkludera några kvinnliga våtservetter. Se till att de är biologiskt nedbrytbara och inte doftande.
- 9Lägg i en plastpåse för att hålla smutsiga underkläder och / eller byxor. En plastpåse kan också vara användbar om det inte finns en plats att kasta en begagnad tampong eller pad (på en vandring, på stranden etc.)
- 10Lägg också in en dollar för kvartal, om du glömmer att fylla på ditt kit och behöver hämta lite från en maskin.
- 11Lägg i lite choklad (valfritt), särskilt mörk choklad - Se till att den också ligger i en ziploc-påse. Kemikalierna i choklad kan hjälpa till med dina kramper och tillfredsställa det begär du förmodligen har.
- 12Färdiga!
- Om du kan, skaffa ett värmepaket som du pressar och det värms upp. De är engångsbruk och de slappnar snabbt av dina kramper!
- Låt inte chokladen smälta på dina reservbyxor.
- Om du går i skolan, se till att du och dina vänner har extra kit i dina skåp om en person glömmer bort det. Du kommer alltid att ha en vän som hjälper dig.
Om du har en ryggsäck eller handväska som har en liten väska fäst vid den, använd den som din tidssats! - Om du inte har några dynor eller tamponger, använd lite toalettpapper tills du kan få lite.
- Freak inte ut om det blöder igenom. Använd din jacka eller fråga en vän om du kan låna en jacka tills du kan komma till ett badrum och byta.
- Förvara ett kit i varje väska du har, så att du inte behöver fortsätta att byta ut dem.
- Om du inte vill att någon ska se vad som finns i ditt periodpaket kan du lägga färgglatt tvättband över det.
- Om du är generad när du är i skolan, dölj bara din kudde eller tampong i din sko, i ärmen eller till och med i fickan om du har en.
- Om du vill vara mer diskret, försök sätta dina produkter i ett glasfodral eller i fickan.
- För att spara utrymme, rulla upp dina reservbyxor, leggings, underkläder etc.
- Berätta alltid för en vuxen eller någon du litar på om du får din första menstruation. Om du är blyg, skriv dem en anteckning.
- Om du har en ryggsäck eller handväska som har en liten väska fäst vid den, använd den som din tidssats!
- Om du har vänner som är kvinnor, överväga att ha en tjejchatt om det om de är bekväma med det och se till att ni har varandras rygg.
- Se till att det inte är så uppenbart om du är osäker.
- Se till att det inte är klart.
- Liten väska eller handväska
- 2-3 dynor
- 1-2 tamponger
- Trosskydd
- Smärtstillande
- Liten kalender
- En penna
- Underkläder
- Byxor, shorts, kjol eller andra bekväma extrakläder
- Handsprit
- Torkdukar
- Choklad
- Pengar
Frågor och svar
- Hur vet du när du är på din period förutom kramper etc., som hur känns det?Olika människor upplever olika symtom. Innan din menstruation börjar kan du märka symtom som uppblåsthet, utbrott, huvudvärk och känsla av humör eller irritation. Under din period är det mest uppenbara symptomet blödning från din vagina, som du kanske först märker som brun, rosa eller röd fläck i dina underkläder eller på toalettpapper när du torkar. Ditt flöde blir vanligtvis tyngre när din period fortsätter, och du kan känna en sipprande vätska från din vagina. Inte alla upplever kramper, men om du har dem kan du känna dem i bäckenet, magen eller nedre delen av ryggen.
- Är det normalt att börja klockan 8 eller inte?Det är ovanligt att din period börjar så tidigt, men det kan hända! Om du har några frågor eller bekymmer om din menstruation, prata med dina föräldrar, din läkare eller din sköterska.
- Vad sägs om du går i skolan och inte har några extra kläder och sedan upptäcker att du har en fläck? Vad gör jag?Om du har en tröja eller huvtröja kan du binda den runt midjan för att täcka fläcken. Be en betrodd vän att låna ut en om du inte har en.
- Hur kan jag dölja blodfläckar på mina kläder om jag inte kan byta?Du kan försöka binda din tröja eller en jacka runt midjan och låta den hänga ner över baksidan av din klänning, byxor eller kjol. Eller justera väskan så att den sitter över baksidan istället för längst fram. Ett annat alternativ är att be en lärare, vän, kollega eller någon annan om hjälp med att antingen låna dig något annat att ha på sig eller att hjälpa dig att städa upp.
- Vad gör du när din lärare är pojke och du har din menstruation?Om du inte är bekväm med att prata med din lärare om vad som händer, berätta för honom att du inte mår bra och be att träffa sköterskan. Sjuksköterskan kan ge dig råd om vad du ska göra och kan till och med ha några reservdelsleveranser till hands.
- Så om det börjar tidigare än jag förväntar mig, vad kan jag göra för att vara extra förberedd?Vid det första tecknet på fläckar eller kramper, sätt på en trosskydd eller en ljusplatta. På det sättet, om det plötsligt blir tyngre, kommer du att ha skydd.
- Var kan jag lägga mina använda tamponger?Använda tamponger kan placeras i sanitetsavfallet som finns i vissa bås på offentliga toaletter. Om det inte finns någon sådan soptunna, placera den använda tampongen i en plastpåse eller linda väl in i toalettpapper och kasta den i närmaste soptunnan. Kassera hemma i ditt badrumsfack. Spola aldrig en tampong ner på toaletten. detta kan täppa till toaletten och resultera i ett mycket dyrt besök från rörmokaren.
- Hur många dynor ska du lägga i en väska till skolan om du inte har börjat ännu?Din period kommer antagligen att vara ganska lätt den första dagen, men det är en bra idé att ha ett par extra kuddar för alla fall. Försök ta 3 eller 4 vardera dynor och byxor. När du har haft några perioder kan du justera hur många varor du tar med utifrån dina behov!
- Varför behöver jag våtservetter i ett periodpaket?Torkdukar är inte en väsentlig del av ett periodpaket men kan vara till hjälp för att städa upp dig själv snabbt och enkelt. Du kan använda toalettpapper lika effektivt om du föredrar det. Kom ihåg att kasta torkdukar i en papperskorg och inte ner i toalettskålen.
- Vad ska jag göra om jag ser en periodfläck på min vän?Ta henne tyst åt sidan och berätta för henne vad som har hänt; vad du än gör, peka inte på det högt eller uppenbart. Hjälp henne så mycket som möjligt, kanske genom att låna henne något annat att bära eller ge henne något för att täcka fläcken. Låt henne få ditt periodpaket om hon inte har en; Du kan fylla i det senare.
Kommentarer (30)
- Jag var så rädd när jag fick reda på att min period kommer! Tack för din hjälp!
- Det hjälper mig att inse vad jag behöver göra när min period kommer i skolan imorgon.
- Den här artikeln hjälpte mig genom att veta att det inte är konstigt att ha med sig en periodkit, och nu vet jag vad jag behöver lägga i den.
- Detta hjälpte eftersom jag började min period i skolan och inte hade en periodpaket och var tvungen att be om en pad. Nu måste jag göra ett periodpaket, så jag letade upp det och det hjälper, tack.
- Detta hjälpte mig verkligen när jag gick tillbaka till skolan och var på min period.
- Tack för rådet! Jag är nybörjare på gymnasiet och den här artikeln hjälpte mycket.
- Jag tyckte det här var jättebra. Jag vet nu vad jag ska packa för skolan.:)
- Detta var till hjälp eftersom jag behöver ett periodpaket, eftersom när jag går i skolan kommer jag att ha perioder.
- Jag har precis fått min menstruation. Detta hjälpte så mycket, eftersom jag inte visste vad jag skulle göra. Tack, guide!
- Jag fick min första period när jag var på semester i en annan stat. Jag var så oförberedd. När jag kom hem hittade jag den här artikeln och jag var så glad att jag hade mitt eget periodpaket som jag gjorde själv. Nu har jag alltid det med mig och det har varit en sådan livräddare, särskilt eftersom jag nästan alltid får min menstruation när jag är på semester eller precis före en stor händelse. Jag gjorde också min vän till en som precis fick sin period! 2 saker som jag skulle rekommendera att lägga till i detta kit är vävnader och godis!
- Jag trodde att det var en massa tjur, men jag försökte det och pojken var glad att jag hade det! Tack!
- Den här artikeln hjälpte mig för nu vet jag vad jag ska lägga i min periodskåp för skolan och inte vara oförberedd när min period kommer.
- Jag är 12 och börjar min period. Det är verkligen pinsamt, men det hjälpte mig verkligen!
- Jag har en 12-årig dotter som troligen är nära att få sin allra första period. Jag älskar idén att göra henne till en första periodssats! Jag har aldrig hört talas om det här, men jag tycker verkligen att det är ett bra sätt att visa henne att vi mammor förstår helt.
- Ett periodpaket jag har har dynor, underkläder och medicinska handskar, det är allt jag använder. Jag använder handskar på grund av blodet på dynan.
- Hjälpte mig mycket. Jag är för närvarande på min period och det kommer att vara till stor hjälp för mig nu och i framtiden. Jag önskar bara att jag hittade den här artikeln tidigare.
- Jag älskar att undersöka allt om perioder eftersom det hjälper mig att vara beredd på allt som kan komma eftersom jag bara har haft min tid i mer än ett år. Jag är 13 och jag älskar svaren som guiden har att erbjuda.
- Detta hjälpte mig mycket. Jag var för blyg och rädd för att hantera det här, men nu vet jag allt på grund av dig. Tack så mycket!
- Jag började precis mina perioder i februari och det är så bra.
- Jag får min menstruation snart, och den här artikeln hjälpte mig verkligen att förbereda mig för den.
- Tack för råd om hur man gör en första. utrustning! Jag kommer säkert att dela webbplatsen med vänner!
- Jag är tonåring och jag ville förbereda mig för min menstruation, men jag visste inte hur. Vad jag gjorde var att söka hur man blev förberedd, och det stod att man skulle göra en periodpaket. Jag sökte hur man skapade ett periodpaket och guiden dök upp. Det hjälpte mig mycket.
- Hjälper eftersom jag försöker skapa ett första periodpaket för min dotter.
- För att hjälpa till med din period, berätta inte för någon utom din mamma kanske äldre syster.
- Det lärde mig hur man skapar mitt eget periodpaket så att jag kan vara beredd på min period. Jag tyckte absolut om att lära mig att göra mitt periodpaket.
- Jag har fått alla tecken på att jag ska få min menstruation snart, och det hjälper om jag reser eller går någon annanstans än mitt hem.
- Det hjälpte mig mycket. Jag gick hem och gjorde allt i den här artikeln.
- Det här var fantastiskt för min tonåring, hon var mycket orolig först men jag visade henne detta och hon kände sig mycket bättre! Tack så mycket!
- Kalendern stod ut för mig eftersom jag brukade använda en kalender innan jag hittade en gratis periodspårare. Smärtstillande medel stod också ut för mig, för jag tenderar att ha menstruationskramper.
- Jag började precis menstruationen och jag behövde hjälp om jag skulle få en nödsituation. Jag bestämde mig för att leta upp vad jag skulle packa och det hjälpte mig mycket.
