Hur har man vita, glänsande tänder?
Det enklaste sättet att ha vita, rena, glänsande tänder är att försiktigt borsta dem efter varje måltid för att förhindra att plack byggs upp. Du bör också använda tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort plack som borstningen inte når. Om du vill använda en blekningsbehandling kan du prova att göra en blekningstandkräm genom att stänka lite bakpulver på tandborsten och borsta med vanlig tandkräm. Du kan också försöka skölja munnen med kokosnötolja i 10-15 minuter om dagen, vilket hjälper till att förhindra bakterier som kan missfärga dina tänder. Se också till att du regelbundet besöker din tandläkare för att få en professionell rengöring. Om du vill lära dig att bleka tänderna med receptfria produkter kan du läsa mer från vår Dental medförfattare!
Det enklaste sättet att ha vita, rena, glänsande tänder är att försiktigt borsta dem efter varje måltid för att förhindra att plack byggs upp.
Sikta på det pärlvita Hollywood-leendet, men är du inte säker på var du ska börja? Det är viktigt att rådgöra med din tandläkare
Del 1 av 3: upprätthålla god hygien
- 1Borsta regelbundet. Detta är det viktigaste steget, så hoppa inte över det. Tänderna bör borstas tre gånger om dagen efter varje måltid.
- Var noga med att borsta tändernas hela yta som är tillgänglig med din tandborste; detta inkluderar kindsidan, tungansidan och tuggytan på tänderna.
- Vinkla tandborsten 45 grader där dina tänder möter tandköttet, och massera försiktigt tandborsten över detta område för att säkerställa att den också rengörs. Tryck inte för hårt här eftersom det kan vara skadligt.
- Borsta tänderna i två minuter.
- 2Använd tandtråd före eller efter att du borstar tänderna. Detta hjälper till att rensa bort plack och bakterier och för att hålla tänderna rena och glänsande. Tandtråd bör göras minst en gång om dagen.
- Tandtråd rengör ytterligare 33% av tandytan som inte kan nås med enbart en tandborste.
- Tandtråd avlägsnar också plack innan den hårdnar i tandsten, vilket håller dina tänder renare och friskare.
- För en optimal tandtråd, ta en tandtråd ca 30 centimeter lång och linda den runt pekfingret på varje hand och lämna minst 5 centimeter mellan. Skjut den mellan var och en av dina tänder, var noga med att gå från toppen av tanden hela vägen till basen. Upprepa två till tre gånger för att säkerställa att plack tas bort.
- 3Använd munvatten regelbundet. Detta kan hjälpa till att hålla munnen och tänderna rena. Vissa munvatten har ytterligare "vitare" egenskaper, men det beror på vilket märke du köper - läs produktetiketten för mer information.
- 4Planera regelbundna besök hos din tandläkare. Detta är viktigt för att upprätthålla god munhygien, och din tandläkare kan ge dig ytterligare information och förslag som är specifika för dig.
Hur kan jag få vita tänder om jag inte borstar regelbundet?
Del 2 av 3: bleka tänderna med receptfria produkter
- 1Försök att bleka tandkrämer. I allmänhet blekar de bara tänderna på ytlig nivå; vissa innehåller dock starkare kemikalier som kan framkalla blekning i tandens djupare lager.
- Dessa tandkrämer kan tända färgen på dina tänder med ungefär en nyans. Däremot kan vissa receptbelagda blekningstekniker (fråga din tandläkare om alternativ som kan gälla dig) lätta tänderna med cirka tre till åtta nyanser.
- 2Använd vitare sköljningar. Dessa kan hjälpa till att fräscha din andedräkt såväl som att förbättra färgen på dina tänder. Eftersom en sköljning är i kontakt med dina tänder under en kort tidsperiod kan det dock vara mindre effektivt än vitare remsor och geler, som diskuteras nedan.
- 3Lär dig mer om vitare remsor och geler. Detta är ämnen som innehåller väteperoxid, vilket har en kemisk effekt på blekning av tänderna. I allmänhet används de i cirka 30 minuter åt gången (instruktionerna varierar beroende på märke och metod som valts) ungefär två gånger om dagen under ett par veckor. De slutliga resultaten ska pågå i några månader. Dessa är några av de mest effektiva receptfria metoderna för att bleka tänderna.
- 4Tala med din tandläkare för ytterligare förslag och "in-office" procedurer.
- Procedurer som utförs "på kontoret" med din tandläkare är definitivt dyrare, men också mer effektiva.
- Väteperoxidlösningen är särskilt högre på tandläkarens kontor (och därför mer effektiv).
- Verktygen som används för att applicera lösningarna kan utformas specifikt för att passa din mun och tänder optimalt. De kommer att skräddarsys för att maximera ytan på dina tänder som får blekningsbehandlingen, samtidigt som potentiell skada från blekbehandlingar till andra delar av munnen minimeras.
- Din tandläkare kommer också att kunna använda sin expertis för att ge ytterligare förslag på munhälsa specifikt för dig.
Detta hjälper till att rensa bort plack och bakterier och för att hålla tänderna rena och glänsande.
Del 3 av 3: bleka tänderna med hemlagade metoder
- 1Tala med din tandläkare innan du försöker och hemma metoder. Medan du kanske försöker undvika en kostsam resa till tandläkaren, kan du sluta spendera mer på lång sikt - och orsaka dig en stor mängd smärta - om du försöker något som skadar tänderna eller tandköttet. Till och med bara ett samtal till tandläkarens kontor för att kontrollera säkerheten för din valda hemma-metod är en bra idé.
- Att bleka tänderna hemma utan samråd med din tandläkare är riskabelt och kan skada dina tänder eller mun.
- 2Vita tänderna med bakpulver. Lägg lite tandkräm på en tandborste och strö på lite bakpulver på den. Borsta tänderna med detta. Bakpulver hjälper till att ta bort fläckarna från emaljen, som är det yttersta lagret av tanden. Gör det här steget regelbundet, så är du på väg att ha de pärlvita resten av ditt liv!
- 3Vitare tänder med väteperoxid. Blanda bakpulver och väteperoxid för att bilda ett slags "tandkräm". Borsta tänderna med denna pasta, men inte för ofta.
- Använd 3% väteperoxid i din blandning. Väteperoxid är den aktiva ingrediensen i många receptfria tandblekningsmedel. Det fungerar genom "oxidation", som är en kemisk reaktion som hjälper till att bleka tänderna.
- 4Skölj munnen i 10-15 minuter med kokosnötolja. Det finns ett ämne som kallas "laurinsyra" som finns i kokosnötolja; detta kan bidra till att förhindra bakterieinducerad missfärgning av tänderna. Det låter kanske obehagligt, men smaken är faktiskt inte så dålig när du provar det!
- Om du vitnar tänderna för ofta kan emaljen slitna och försvaga tanden. Det är av den anledningen att förebyggande åtgärder (borsta tänderna och regelbundet besöka din tandläkare) är bättre för din munhälsa på lång sikt!
- Borsta alltid tänderna efter att ha ätit eller druckit något sött.
- Lägg inte saker på tänderna utan att veta om det är bra eller dåligt - kontakta alltid din tandläkare först.
- Undvik att dricka drycker som kaffe, koks och öl. Dessa är kända för att fläcka tänderna. Om du väljer att dricka dem kan dricka genom ett sugrör minimera vätskans kontakt med tänderna.
Att bleka tänderna hemma utan samråd med din tandläkare är riskabelt och kan skada dina tänder eller mun.
- Observera att blekningsförslagen som beskrivs i den här artikeln fungerar bäst för personer med friska tänder och lite gul missfärgning (som kan korrigeras med dessa tekniker).
- Att bleka tänderna kan leda till allvarlig tandkänslighet.
- Om du har orala hälsoproblem, såsom fyllningar eller tandköttssjukdom, kontakta din tandläkare innan du fortsätter.
Läs också: Hur använder jag duschkräm?
Frågor och svar
- Hur kan jag göra tänderna vitare utan natron?Använd en bananskal. När du är klar med en banan, torka av tänderna med insidan av den.
- Hur kan jag få vita tänder om jag inte borstar regelbundet?Gå till tandläkaren och få dina tänder vitare. Du bör börja borsta mer (2 gånger per dag är bäst), annars måste du betala för att få dem vitare igen snart efter.
- Kommer elektriska tandborstar och Oral B-tandkräm att göra mina tänder vitare?Elektriska tandborstar hjälper till att skölja fler bakterier ur munnen, vilket kan hjälpa dig att få ett vitare leende.
- Kan jag bara skölja munnen med enbart väteperoxid?Jag skulle inte rekommendera det, eftersom det kan skada dina tänder. Blanda bara bakpulver och peroxiden tillsammans och blanda sedan med en liten bit tandkräm.
- Dricker mycket te eller varm choklad dåligt för mina tänder?Svart, rött, vitt och grönt te är alla okej för tänder i normala mängder. Vissa te kan dock fläcka tänderna, beroende på hur mycket du dricker och vilka tillsatser som finns i dem. Fruktte (inklusive tillsats av citron till svart te) kan vara dåligt för tänderna om för mycket konsumeras regelbundet, eftersom syrorna kan bära tänderna. Och om du lägger till socker i teet kan det vara dåligt för dina tänder om det konsumeras i stora mängder. Varm choklad kan vara dålig i stora mängder om blandningen du använder innehåller socker. Borsta alltid tänderna efter att ha druckit någon dryck som innehåller socker.
- Vilken kokosnötolja skulle jag använda för detta? Är det samma typ som jag skulle sätta i mitt hår?Ja, kokosolja har många användningsområden, den kan användas för hår och mun, liksom för utjämning och återfuktande hud.
- Hur ofta använder jag bakpulver på tänderna?Gör inte detta för ofta, eftersom det kan skada emaljen. Gör det en eller två gånger i veckan, men se till att du överensstämmer med det, annars fungerar det inte.
- Finns det något förutom bakpulver som kan användas med tandkrämen?Du kan använda citron. Citron har samma sura egenskaper som bakpulver.
- Vilken tandkräm är bättre för våra tänder?Varje tandkräm med fluor är bra för dina tänder. Fluoriden skyddar dina tänder från håligheter.
Kommentarer (3)
- Mina tänder är vitare nu tack vare den här appen.
- Det hjälpte. Det har gått en månad och mina tänder är vita som snö, tack!
- Jag började använda bakpulver 3 dagar i veckan och tänderna är vitare än tidigare.
