Hur använder jag duschkräm?
Om du är i duschen, gå ut ur strömmen när du applicerar duschkrämen.
Duschkräm rengör din hud som en vanlig kroppstvätt, men den innehåller också ingredienser som återfuktar din hud. Det är bra för människor som har torr hud, känslig hud eller hudsjukdom, som eksem, men vem som helst kan njuta av dess fördelar. Om du är redo att byta till duschkräm väljer du din produkt och en applikator. Då är du redo att tvätta och återfukta samtidigt.
Del 1 av 3: välja duschkräm
- 1Använd en duschkräm om din hud är normal, torr eller känslig. Titta på din hud för att se om din hud ser jämn ut utan oljiga eller fläckiga fläckar, vilket betyder att det är normalt. Om det inte är det, kontrollera om din hud känns tät, kliande eller grov och märker om du har sprickor eller flagnar. Dessa är tecken på torr hud. På samma sätt överväga om din hud lätt blir irriterad, vilket innebär att den kan vara känslig.
- 2Leta efter en produkt som innehåller en olja eller mjukgörare du vill ha. Duschkrämer innehåller oljor eller mjukgörande medel som tillför huden fukt och lämnar en tunn skyddande barriär. Läs produktetiketterna för att identifiera vilka oljor eller mjukgörande medel som duschkrämerna innehåller. Välj en produkt med olja eller sheasmör för mjukare hud och ett tunt lager av skydd. För att låsa in fukt, skaffa en produkt som innehåller vaselin.
- Till exempel innehåller många duschkrämer oljor som solrosolja, jojobaolja, mandelolja, kokosolja eller sojabönolja. De kan dock också innehålla sheasmör eller vaselin istället.
- Oljor och sheasmör sjunker under hudens yta för att lägga till fukt. De skapar också en skyddande barriär på din hud som vanligtvis är vattengenomsläpplig.
- Vaselin skapar en skyddande barriär på din hud, men den är inte vattengenomsläpplig. Det betyder att det håller fukt in, men det tillåter inte att din hud andas. Det förhindrar också att ytterligare fukt, som från en lotion, når din hud.
- 3Välj en produkt med färre ingredienser för att undvika klibbighet. Eftersom duschkrämer lämnar ett fuktighetsskikt kan de få din hud att bli klibbig. Om detta stör dig, leta efter en produkt som bara innehåller 1 olja eller mjukgörande. På så sätt har du inte flera lager fuktkräm kvar på huden efter att du har badat.
- Det är mindre troligt att torr hud känns klibbig än normal eller fet hud. Om din hud redan innehåller mycket naturliga oljor, kommer sannolikt fuktkrämerna från duschkrämen bara att sitta ovanpå din hud.
Använd en duschkräm om din hud är normal, torr eller känslig. - 4Undvik dofter om din hud är torr eller känslig. Även om dofter kan förbättra din upplevelse, är de inte en bra idé om du har känslig hud. Tyvärr kan dofter irritera din känsliga hud och lämna kliande, torr eller röd hud. Välj en doftfri formel istället.
- Kontrollera etiketten om produkten är doftfri. Du kan också se om det är markerat som säkert för känslig hud. Dessutom kommer ingredienslistan att berätta om den innehåller en doft.
Del 2 av 3: applicera din kräm
- 1Använd dina händer för det enklaste, renaste alternativet. De flesta applikatorer kan locka bakterier, men dina händer är ett undantag. De är lätta att tvätta, så du behöver inte oroa dig för bakterietillväxt. Dessutom är dina händer sannolikt ett mjukare alternativ än andra applikatorer. Om du inte bara föredrar en applikator, använd bara händerna för att applicera duschkrämen.
- Dina händer kan vara en bra applikator om din hud är extremt torr eller om du har en hudåkomma.
- Tänk på att du kan använda mer produkt om du använder händerna för att applicera den.
- 2Välj en svamp eller loofah för att exfoliera din hud och gör ett skum. Om du gillar att skapa ett fint skum, är svampar eller loofahs ditt bästa val. Du kanske också föredrar en svamp eller loofah eftersom de är bra exfolierare som gnuggar bort dina döda hudceller och lämnar slät hud.
- Svampar och loofahs kan vara slipande, så de kan irritera din hud. Om du har torr eller känslig hud kan det vara bättre att hålla fast med händerna eller använda en tvättduk.
Varning: Svampar och loofahs växer lätt bakterier, så det är viktigt att hålla dem rena. Låt dem torka ut efter varje bad och blötlägg dem i 5 minuter en gång i veckan i en 1 del blekmedel, 9 delar vattenlösning. Dessutom byter du din svamp eller loofa var tredje till fjärde vecka.
- 3Använd en tvättlapp om du vill ha en mjuk, lätt att tvätta applikatorn. Du kan få en ny tvättlapp varje dag, så du kan använda en om du gillar att ha en applikator men är orolig för att bakterier växer på den. Dessutom är tvättlappar mjuka, så du kanske gillar hur de känns på din hud.
- En mjuk tvättlapp kan vara bäst för torr eller känslig hud om du inte vill använda din hand.
- Tvätta din tvättlapp efter varje användning.
Tips: Svampar och loofahs skapar vanligtvis ett bättre skum än vad en tvättduk gör.
Del 3 av 3: tvätta dig själv
- 1Fukta huden med varmt vatten så att grädden lätt sprider sig. Stå under din duschström eller använd din hand eller applikator för att dämpa din hud. Håll dig under vattnet i några sekunder, eftersom det kan torka ut din hud att spendera för länge i duschen.
- Om du är i duschen, gå ut ur strömmen när du applicerar duschkrämen.
- Begränsa dina duschar till bara 5-10 minuter eftersom långa duschar kan torka ut huden.
Tips: Varmt vatten är ett bättre alternativ för bad eller dusch än varmt vatten. Om vattnet är för varmt kan det torka ut huden.
Stå under duschströmmen och låt vattnet skölja bort all duschkräm. - 2Häll cirka 1 tsk (4,9 ml) duschkräm på din hand eller applikator. Öppna duschkrämen och häll ut den i handen eller på din svamp, loofah eller tvättduk. Stäng sedan flaskan innan du lägger ner den igen.
- Du behöver bara ungefär en liten mängd duschkräm. Det tar inte mycket att tvätta kroppen om du inte är mycket smutsig. Att använda för mycket kan faktiskt lämna en film på huden och kan blockera dina porer.
- 3Gnid ihop händerna eller kläm på applikatorn för att skapa ett skum. Om du använder händerna behöver du bara gnugga ihop dem för att skapa lite friktion. För en loofah eller svamp, pressa dem i mitten så att de blir skumiga. Kula upp den med en tvättduk och pressa den för att göra ett lätt skum.
- Tänk på att en tvättlapp inte kommer att skapa mycket av ett skum, så ge det bara 1 eller 2 pressar.
- Dessutom skapar naturliga och organiska badkrämer vanligtvis inte lika mycket skum.
- 4Släta duschkrämen över huden. Börja vid nacken och arbeta dig ner till tårna. På det här sättet har du inte av misstag att duschkräm rinner ner på områden som du redan har tvättat. Dessutom hjälper det dig att flytta från de renaste kroppsdelarna till de smutsigaste.
- Om det behövs, lägg till mer duschkräm i handen eller applikatorn efter behov.
- Applicera inte duschkrämen på ditt ansikte eller könsorgan. Dessa är känsliga områden, så du måste använda produkter som är formulerade för att rengöra dem. För ditt könsorgan kan du bara använda mild, doftfri tvål för att rengöra den dagligen.
- 5Skölj huden med varmt vatten. Stå under duschströmmen och låt vattnet skölja bort all duschkräm. Om du befinner dig i ett bad, skölj din svamp, loofah eller tvättlapp noggrant för att ta bort kvarvarande duschkräm. Använd sedan applikatorn för att skölja din kropp tills huden är ren.
- Kom ihåg att inte använda varmt vatten, eftersom det kan torka ut huden.
- 6Gå ut ur duschen och klappa dig själv med en handduk. Stå på en badmatta eller handduk så att du inte skapar en hal pöl. Använd sedan en ren, torr handduk för att ta bort huden. Försök att inte gnugga huden, eftersom det kan orsaka irritation.
- Var försiktig så att du inte glider när du går ut ur duschen eller badet. Duschkrämer kan skapa en hal yta.
Om du är redo att byta till duschkräm väljer du din produkt och en applikator. - 7Applicera fuktkräm efter tvätt med duschkräm för att behandla torr hud. Även om duschkräm redan innehåller en fuktkräm ersätter den inte din normala fuktkräm. Släta på en kroppslotion, grädde eller smör för att lägga till ytterligare fukt i huden och ge ett lager skydd.
- Kroppskrämer och smör innehåller mer fukt än kroppslotion.
- Om du använder en duschkräm som innehåller vaselin, kommer din fuktkräm inte att suga in i huden så bra.
- Duschkrämer är mer fuktgivande än vanlig kroppstvätt eller duschgel.
- Kontrollera etiketten för att ta reda på om en produkt är en duschkräm.
- Använd inte duschkräm i ansiktet. Huden i ditt ansikte är känslig, så du måste använda en rengöringsformel för ditt ansikte.
- Var försiktig när du använder duschkrämer, eftersom de kan göra ditt badkar eller dusch väldigt smidig. Du vill inte glida och falla av misstag.
Läs också: Hur man gör en periodpåse?
