Hur rengör man en menstruationskopp?
För att rengöra en menstruationskopp, se till att du alltid skrubbar och steriliserar den minst en gång per cykel. För att skrubba och sterilisera din kopp, börja med att blötlägga den i varmt vatten i 2-3 minuter. Skrubba sedan koppen med en mjuk tandborste för att ta bort skräp och rengör den med oparfymerad tvål och varmt vatten. Lägg sedan din menstruationskopp i en kruka med vatten så att den är helt nedsänkt och koka vattnet på medelhög värme. Slutligen koka koppen i 5-10 minuter och torka sedan av den med en trasa. Om du vill lära dig att tömma och tvätta menstruationskoppen direkt efter att ha använt den, fortsätt läsa!
Du vill tvätta menstruationskoppen med varmt vatten och en mild, oparfymerad tvål.
En menstruationskopp är en mjuk silikonanordning som du kan använda under din tid istället för engångskuddar eller tamponger. Du kan återanvända din menstruationskopp, men du måste rengöra den mellan olika användningsområden. Töm koppen efter varje användning och tvätta den innan du sätter i den igen. Steriliser din menstruationskopp minst en gång per cykel för att undvika bakterietillväxt.
Metod 1 av 3: tömma din menstruationskopp
- 1Ta bort din menstruationskopp var 6-12 timmar, beroende på ditt flöde. Menstruationskoppar är väldigt praktiska eftersom du kan bära dem i upp till 12 timmar. Du kan dock behöva tömma din oftare på kraftiga flödesdagar för att undvika läckor.
- Om du väntar för länge på att tömma din kopp kan du få en rörig läcka.
- Töm menstruationskoppen medan du använder toaletten.
- 2Tvätta och torka händerna innan du tar bort koppen. Dina händer bär bakterier och bakterier, så det är viktigt att du tvättar dem innan du tar bort koppen. Använd tvål och vatten innan du går in i toaletten, såvida den inte har en egen handfat.
- Om du befinner dig på en plats utan tvål och vatten, torka av händerna med en antibakteriell våtservett. Det är bäst att hålla sig till ett oparfymerat alternativ.
- 3Pressa din kopp försiktigt för att ta bort den från din vagina. De flesta menstruationskoppar är lätta att ta bort när du bryter sugtätningen på toppen av koppen. När du har klämt i sidorna drar du bara koppen neråt och utåt. Vissa märken har sin egen procedur för borttagning, så kolla instruktionerna för ditt varumärke.
- Till exempel kan vissa menstruationskoppar dras ut från en smal stam på botten av koppen. Alternativt kan du behöva sätta in fingret över koppens kant.
- När du tar bort koppen, var försiktig så att du inte klämmer för hårt eller tippar koppen, eftersom det kan orsaka att den läcker ut.
- 4Töm menstruationskoppen i toaletten eller i avloppet. Häll bara i vätskorna. Om du tappar det i ett avlopp är det bäst att göra det medan vattnet rinner.
- Bortsett från din toalett är ett handfat eller din dusch de bästa ställena att tömma din kopp. Om du är i duschen är det lätt att tömma koppen, tvätta den och sedan sätta i den igen.
För att rengöra en menstruationskopp, se till att du alltid skrubbar och steriliserar den minst en gång per cykel.
Metod 2 av 3: tvätta koppen innan den sätts i igen
- 1Rengör din kopp varje gång du tar ut den. Silikon motstår bakterier, men du måste ändå hålla din kopp ren. En smutsig menstruationskopp kan orsaka allvarliga problem som toxic shock syndrom (TSS), så riskera inte dig själv.
- 2Tvätta menstruationskoppen med varmt vatten och mild, parfymerad tvål. Skölj koppen under rinnande vatten och applicera sedan tvålen utan parfymer. Skölj koppen noggrant igen tills hela tvålen är borta.
- Det är viktigt att endast använda tvål utan parfymer, eftersom dofter kan irritera huden eller orsaka en svampinfektion.
- Många menstruationskoppmärken säljer en tvätt som är formulerad speciellt för att rengöra din menstruationskopp mellan användning. Du kan välja denna speciella tvätt istället för tvål.
- När du är på språng är det bra att ta med en flaska vatten för att tvätta din menstruationskopp.
- 3Använd oparfymerade feminina rengöringsdukar som ett alternativ. Om du befinner dig i en situation där du inte diskret kan tvätta och sätta i menstruationskoppen igen är feminina våtservetter ett alternativ. Köp ett paket med doftfria dukar och bär det i väskan. Om du har en flaska vatten med dig, skölj din kopp med vatten när du har använt våtservetterna.
- Du kanske till exempel inte kan tvätta din kopp i diskbänken på ett offentligt toalett innan du sätter in den igen. Om så är fallet kan du använda våtservetter.
- 4Torka av båda sidor med toalettpapper som en sista utväg. Om du inte kan tvätta koppen, torka av båda sidor och sätt tillbaka den. Tvätta den så snart du kan göra det.
- Gör det bara i en nypa, till exempel när du är i ett offentligt badrum.
- Om badrummet har rena pappershanddukar kan du använda en pappershandduk istället för toalettpapper.
- 5Torka menstruationskoppen med en ren handduk innan du sätter i den igen. Du kan använda toalettpapper eller en pappershandduk för att torka din kopp. Torka av både menstruationskoppens insida och utsida för att ta bort överflödigt vatten.
- När den är torr kan du sätta tillbaka koppen med hjälp av instruktionerna som medföljer koppen.
Många menstruationskoppmärken säljer en tvätt som är formulerad speciellt för att rengöra din menstruationskopp mellan användning.
Metod 3 av 3: sterilisera din kopp mellan användning
- 1Blötlägg menstruationskoppen i varmt vatten i 2-3 minuter. Detta kommer att lossa allt fast skräp som kan samlas i de små sprickorna i din menstruationskopp. Du kan sedan skrubba bort den.
- Bakterier kan växa på din kopp om du inte rengör den ordentligt. Se till att du alltid suga och skrubba din kopp minst en gång per cykel, till exempel innan du förvarar koppen nästa månad.
- 2Skrubba din menstruationskopp med en mjuk tandborste för att ta bort eventuellt skräp. Var särskilt uppmärksam på eventuella spår, fördjupningar och fälgar på din menstruationskopp. Det är bäst att skrubba koppen under rinnande varmt vatten så att eventuellt skräp tvättar bort.
- Använd endast denna tandborste för att rengöra din menstruationskopp.
- Du kan också köpa en rengöringsborste speciellt gjord för att rengöra din menstruationskopp. Dessa finns tillgängliga online.
- 3Rengör koppen med tvål utan doft och varmt vatten. Skölj koppen i rinnande vatten och applicera sedan den doftfria tvålen. Skölj koppen väl för att ta bort all tvål.
- Du kan också använda en rengöringstvätt speciellt gjord för att rengöra din menstruationskopp.
- 4Sänk din menstruationskopp i en kruka med vatten. Hela koppen måste täckas med vatten. Se till att din kruka är tillräckligt stor så att koppen inte behöver vila mot botten eller sidorna.
- Det är bäst att placera din kopp i en ångkorg i metall eller en äggvisp så att den inte kommer i direkt kontakt med krukans sidor. Även om det är osannolikt kan din kopp smälta eller ske om den sitter mot botten av den heta potten.
- 5Värm vattnet till kokande på medelhög värme. När ditt vatten börjar koka, ställ in din tid. Övervaka vattnet så att det inte kokar för länge.
- Du kan också koka ditt vatten i mikrovågsugnen i en glasbehållare, men det är mycket lättare att övervaka din menstruationskopp på spisen. Om du bestämmer dig för att använda mikrovågsugnen, börja med att värma upp vattnet i 2 minuter. Värm det bara i 1-2 minuter i taget tills du ser bubblor komma upp från botten.
- 6Ställ in en timer för att koka din menstruationskopp i 5-10 minuter. Se till att du inte kokar menstruationskoppen längre än rekommenderat. Om du kokar den för länge kan koppen ske eller smälta.
- Lämna inte menstruationskoppen utan uppsikt medan den kokar.
- 7Torka din kopp med en ren, torr trasa. Använd en pappershandduk eller handduk för att torka din kopp. Torka av både insidan och utsidan för att ta bort vatten.
- Som ett alternativ kan du låta menstruationskoppen lufttorka på sidan eller i ett diskställ.
- 8Förvara din kopp på ett rent, torrt ställe tills den används nästa gång. Det är bäst att hålla din kopp i en andningsbar behållare, till exempel en bomullspåse. Om du föredrar att hålla din kopp i en hård behållare, se till att behållaren inte är lufttät.
- Din menstruationskopp kom sannolikt med en förvaringspåse, så använd den för bästa resultat.
- Menstruation cup
- Gryta eller glasbehållare för kokning
- Oscentuerad tvål eller rengöringstvätt
- Torra handdukar
- Kvinnliga våtservetter (valfritt)
- Vattenflaska (valfritt)
- Tygpåse för förvaring
- Förvara din kopp på en plats där husdjur och små barn inte hittar den. Annars kan de misstänka det för en leksak!
- Det är bäst att äga 2 eller fler menstruationskoppar så att du kan sterilisera varje kopp efter varje användning. Detta skyddar dig mot oönskad bakterietillväxt.
- Tvätta din menstruationskopp med tvål eller rengöringsmedel minst två gånger om dagen.
Dessa inkluderar att sätta din menstruationskopp i en behållare med vatten och mikrovågsugn i fem minuter eller koka vattenkokaren och sedan helt enkelt hälla den över menstruationskoppen.
- Tvätta inte koppen med en tvål som har doft eller är antibakteriell. Det kan irritera den känsliga huden i din vagina eller till och med orsaka en svampinfektion.
- Låt inte menstruationskoppen koka utan uppsikt, eftersom den kan skadas.
- Precis som tamponger medför menstruationskoppar risken för toxiskt chocksyndrom (TSS). Att hålla din menstruationskopp ren och sanitär kan minska risken.
- Tvätta inte din menstruationskopp med hårda rengöringsmedel eller naturliga rengöringsmedel som vinäger eller bakpulver. Håll dig vid milda, oparfymerade tvålar eller specialformulerade tvättar. Annars kan silikonet skadas.
Läs också: Hur köper jag dynor utan att bli generad?
Frågor och svar
- Är en menstruationskopp att föredra framför dynor eller tamponger?Det är en personlig preferens. En fördel är att du kan infoga den kvällen innan du räknar med att få din period, så att du inte får en rörig överraskning varje månad. Dessutom, om den sätts in korrekt får du inga läckor och du kommer nästan aldrig att känna det.
- Min mamma säger att de är för dyra. Hur övertygar jag henne att låta mig köpa en?Menstruationskoppar kan återanvändas, medan dynor och tamponger inte är det. Att köpa några menstruationskoppar och återanvända dem är mycket billigare än att köpa lådor på lådor med dynor / tamponger. Det kan vara dyrare först, men det blir snart mycket billigare än alternativet. Försök att närma dig henne med den här punkten, i en tid då hon inte är upptagen eller stressad, och där du kan ha en privat konversation.
- Finns det några andra sätt att rengöra min kopp?Det finns många sätt att rengöra menstruationskoppen. Dessa inkluderar att sätta din menstruationskopp i en behållare med vatten och mikrovågsugn i fem minuter eller koka vattenkokaren och sedan helt enkelt hälla den över menstruationskoppen. Du kan även köpa produkter speciellt gjorda för rengöring av menstruationskoppar.
- Skulle det vara skadligt för koppen att lägga en citronskiva medan den kokar?Nej, det borde det inte vara. Vissa menstruationskoppstillverkare rekommenderar faktiskt att du lägger till citronsaft i det kokande vattnet för att minska fläckar.
- Hur ofta behöver jag rengöra den? Jag är inte särskilt bekväm med tanken att rengöra den varje dag.Du bör rengöra koppen varje gång du tömmer den, men oroa dig inte för att rengöra den om du inte är hemma. Om du inte vill rengöra den mycket kan du bara skölja koppen med vatten och sedan koka den i slutet av din cykel.
- Ska jag tvätta påsen som medföljer menstruationskoppen?Om påsen blir smutsig eller bara en gång i taget (det behöver inte vara varje månad eftersom koppen rengörs när den är inne), tvätta den med ett milt, oparfymerande tvättmedel. Använd inte sköljmedel. Påsarna är vanligtvis gjorda av organisk bomull eller annat material som andas och du vill hålla dem andningsbara för att förhindra mögeltillväxt. Se till att det är torrt innan du förvarar koppen av den anledningen.
- Vilken tvål kan jag använda för att tvätta min divakopp?Du vill tvätta menstruationskoppen med varmt vatten och en mild, oparfymerad tvål. Det är viktigt att du använder en tvål utan doft eftersom dofter kan orsaka irritation eller svampinfektion. Undvik att använda antibakteriella eller starka tvålar så att du inte irriterar dig själv också. Många märken av menstruationskoppar säljer tvålar som är speciellt formulerade för användning på din menstruationskopp.
- Hur steriliserar man en menstruationskopp?Det är viktigt att du rengör och steriliserar din menstruationskopp mellan olika användningsområden. För att sterilisera det, blötlägg det i varmt vatten i några minuter för att lossa eventuellt skräp som fastnat på det och använd sedan en mjuk tandborste för att skrubba din menstruationskopp. Du kan sedan placera den i en kruka med vatten och koka den på medelhög värme i cirka 5 minuter. Torka av den och förvara den på en ren, torr plats tills du behöver använda den igen.
- Ska jag använda varmt vatten?Kokande vatten är det enda vattnet som kan sterilisera menstruationskoppar. Varmt / varmt vatten dödar inte bakterierna. Det måste vara kokande vatten. Oroa dig inte för att din kopp smälter, eftersom kisel har en mycket högre smältpunkt än kokande vatten.
- Varför luktar min menstruationskopp dåligt?Det kan bero på att du inte har rengjort det ordentligt mellan användningarna. Det är viktigt att du tvättar din menstruationskopp med varmt vatten och en mild tvål varje gång du tömmer den. När du är klar med att använda den, rengör den väl och koka den sedan i en kruka med vatten i 5 minuter för att bli av med bakterier eller skräp som kan finnas på ytan av din menstruationskopp. Torka sedan av den med en ren trasa för att ta bort fukt och förvara den på en torr plats tills du behöver den igen.
Kommentarer (5)
- Mycket tydliga lösningar på min oro.
- Jag har aldrig använt några koppstamponger; snarare tänker jag börja det efter att ha läst hela denna artikel. Jag byter till en kopp, för de är miljövänliga och låter lättare än tamponger.
- Väldigt hjälpsam. Ville veta hur man rengör min kopp när du är på språng, och detta hade några bra tips.
- Super hjälpsam, särskilt för tjejerna där ute med allvarliga motvilja mot rå bomull.
- Tack.
