Hur man får klar, slät hud
Om du vill få klar, jämn hud, tvätta ansiktet två gånger dagligen med ett milt rengöringsmedel som är formulerat för din hudtyp, oavsett om det är fet, torr eller en kombination. Ungefär en gång i veckan, använd en ansiktsskrubb för att exfoliera huden. När du tvättar eller exfolierar ansiktet, applicera en lätt ansiktsfuktighetskräm över huden. Om du får en finn, tappa inte den, annars kan det bli ärr och behandla utbrott med salicylsyra eller bensoylperoxid. Om du har akne som inte kommer att rensas, fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till. Om du vill lära dig hur du håller din hud frisk från medregistrerad sjuksköterska, fortsätt läsa!
Om du vill få klar, jämn hud, tvätta ansiktet två gånger dagligen med ett milt rengöringsmedel som är formulerat för din hudtyp, oavsett om det är fet, torr eller en kombination.
Din hud har ett tufft jobb att göra - den skyddar allt inuti kroppen från bakterier, smuts och hårda väderförhållanden som du stöter på dagligen. Inte konstigt att det kan bli lite grovt eller irriterat då och då! För att hålla huden så klar och smidig som möjligt kan du hålla en regelbunden hudvårdsrutin och vidta grundläggande åtgärder för att förhindra hudskador. Om din hud är särskilt benägen för utbrott kan din läkare eller hudläkare kanske hjälpa till.
Metod 1 av 4: Skapa hudvårdsrutin för ansiktet
- 1Välj en mild rengöringsmedel gjord för din hudtyp. Huden kan variera från torr till fet och var som helst däremellan. När du väljer ett rengöringsmedel, välj ett som matchar din hudtyp så att du kan ge din hud rätt typ av TLC. Det kommer att stå på flaskan om det är för fet hud, torr hud, kombinationshud eller alla hudtyper.
- Till exempel, om du har torr, känslig hud, välj ett fuktgivande rengöringsmedel som är fritt från färgämnen och parfymer. Undvik rengöringsmedel som innehåller hårda eller torkande ingredienser, som alkohol eller sammandragande medel.
- Om din hud är fet, leta efter en mild tvålbaserad rengöringsmedel som är utformad för att ta bort smuts och oljor från huden.
- Om du är benägen för utbrott, välj ett rengöringsmedel som innehåller akne-bekämpande ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid.
- 2Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Under en vanlig dag kan alla typer av grova grejer byggas upp på din hud, täppa till dina porer och leda till irritation. För att hålla din hud glad och frisk, tvätta ansiktet på morgonen och på natten. Det är särskilt viktigt att tvätta det på natten, eftersom du tar bort bakterier, smuts, smink eller hudvårdsprodukter och andra föroreningar som kan ha byggts upp på din hud hela dagen.
- Det är också viktigt att tvätta ansiktet när du svettar, eftersom svettning kan irritera huden och täppa till porerna.
- Om du inte har svettat eller ditt ansikte är särskilt smutsigt, försök att hålla dig vid att tvätta ansiktet inte mer än två gånger om dagen. Överdriven tvätt kan irritera din hud.
- För att undvika uttorkning och irritation av huden, tvätta med kallt eller ljummet vatten och använd fingrarna för att applicera ditt rengöringsmedel. Torka alltid ansiktet torrt istället för att gnugga det.
- 3Fukta huden efter att du tvättat den. Tvätt kan torka ut ansiktet. Applicera alltid en mild fuktighetskräm efter att du har rengjort huden medan den fortfarande är lätt fuktig. Detta hjälper dig att bibehålla en fräsch och daggig glöd, minimera fina linjer och förhindra inflammation och utbrott. Det är också en bra idé att applicera fuktighetskräm innan du sminkar dig. Välj en fuktighetskräm som är fri från färgämnen, parfymer, alkohol och andra hårda ingredienser.
- Leta efter "icke-komedogent" eller "kommer inte att täppa till porer" på etiketten.
- Solen kan skada och åldra din hud i förtid, så sätt på en fuktkräm med SPF (solskyddsfaktor) på minst 30 innan du går ut under dagen.
Skydda alltid din hud från solen, eftersom solskador kan göra att din hud sjunker, vilket gör att porerna ser större ut. - 4Exfoliera några gånger i veckan för att jämna ut och jämna ut huden. Tillfällig peeling kan jämna ut huden och minska ojämnheten och fläckar. Att skrubba för ofta kan dock vara svårt för din hud, så låt dig inte bli för långt borta. Försök att använda en mild exfolierande behandling 2-3 gånger i veckan och minska frekvensen om du upplever utbrott, torrhet eller irritation.
- Om du använder några behandlingar för akne, prata med din läkare eller hudläkare innan du försöker peeling. Det är viktigt att vara försiktig med din hud för att undvika att göra några utbrott värre.
- Många hudläkare rekommenderar kemiska exfolieringsmedel, eftersom dessa är mildare på huden än skrubbar eller andra mekaniska exfolieringsmedel. Om du har torr hud, prova mjölksytskal. För fet eller akne-benägen hud kan en salicylsyra exfoliant vara till hjälp.
- Du kan också försiktigt exfoliera genom att lätt gnugga ansiktet med en mjuk tvättduk och ljummet vatten. Använd lätta, cirkulära rörelser och undvik de känsliga områdena runt dina ögon. Skrubba eller tryck aldrig hårt, eftersom det kan irritera din hud!
Tips: Om du lider av akneärr eller missfärgning av huden kan du dra nytta av en professionell exfolieringsprocedur som mikrodermabrasion, microblading eller en starkare kemisk peeling. Prata med en hudläkare om någon av dessa alternativ är rätt för dig.
Metod 2 av 4: behandling av akne hemma
- 1Minska trycket på din hud för att minimera irritation och utbrott. Varje typ av tryck på din hud, särskilt på ditt ansikte, kan leda till utbrott av finnar. Hörlurar och mobiltelefoner kan orsaka utbrott, liksom hattar. Om din skjorta är för stram i nacken kan du utveckla akne där. På samma sätt kan en ryggsäck sätta press på ryggen och orsaka akneutbrott. Undvik så mycket som möjligt att bära kläder eller använda föremål som kan gnugga eller irritera din hud i akneutsatta områden.
- Prova till exempel att sätta telefonen på högtalaren istället för att hålla den upp mot huvudet. Du kan också minska trycket och irritationen runt ansiktet och öronen genom att använda öronsnäckor istället för stora hörlurar.
- Om du tenderar att få utbrott i nacken, försök att bära skjortor med lösa, andningsbara krage som inte gnuggar mot nacken.
- Att bära en ryggsäck kan bidra till akneutbrott på ryggen, så försök att använda en handväska eller ha saker i armarna ibland istället.
- 2Håll händerna från ansiktet för att undvika att införa bakterier och smuts. Det kan vara riktigt svårt att undvika att röra vid ditt ansikte. Tyvärr kan lek med ditt ansikte införa bakterier som kan komma in i dina porer och leda till inflammation och utbrott. Om du brukar röra ansiktet mycket, försök att vara medveten om det. Leta efter något annat att göra med händerna när lusten kommer, som att spela med en stressboll eller sticka händerna i fickorna.
- Eftersom det är nästan omöjligt för de flesta att undvika ansiktsrörelser helt, är det näst bästa du kan göra att tvätta händerna ofta med tvål och vatten. Om dina händer är rena är det mindre troligt att du får bakterier i ansiktet nästa gång du rör vid det!
- 3Tvätta områden med akne täckt med ett milt rengöringsmedel två gånger om dagen. Det är redan en bra idé att tvätta ansiktet två gånger om dagen, men det kan också hjälpa till att tvätta alla områden som har akne medan du håller på med det. Använd bara dina händer, vatten och en mild rengöringsmedel. Tvätta håret varje dag om du får akne i hårbotten eller längs hårfästet.
- Undvik att använda skrubber eller rengöringsmedel som innehåller hårda eller torkande ingredienser, som alkohol eller parfymer.
- Du kan bli frestad att skrubba ansiktet eller försöka torka ut akne med sammandragande medel (rengöringsmedel som bryter ner oljor), men irriterande eller torkande av huden kan göra din akne värre.
- 4Använd oljefria hudvårdsprodukter för att undvika att täppa till porerna. Finnar utvecklas från tilltäppta porer, så se upp för oljiga eller oljiga lotioner och krämer som kan skada ditt ansikte. När du väljer produkter, leta efter de som säger "noncomedogenic", "kommer inte att täppa till porer," "oljefria" eller "vattenbaserade", eftersom dessa produkter är mindre benägna att täppa till dina porer. Om du bär smink, se till att det är icke-komedogent och oljefritt också.
- Även smink som är formulerad för att inte täppa till porerna kan orsaka utbrott om du låter den vara för lång. Om du bär smink ska du alltid tvätta av den innan du går och lägger dig.
För att hålla din hud så klar och jämn som möjligt kan du hålla en regelbunden hudvårdsrutin och vidta grundläggande åtgärder för att förhindra hudskador. - 5Minimera igensatta porer med salicylsyraprodukter. Salicylsyra är ett receptfritt akne-läkemedel som du kan få som en tvätt eller en ledig behandling. Leta efter en koncentration på 0,5% till att börja med, arbeta dig upp till högre koncentrationer om det inte fungerar. Om du använder en avstängd behandling, applicera den på de områden där du har akne en gång om dagen och gnugga den försiktigt. Om du använder en sköljning eller tvål, skapa ett skum och släta det försiktigt över det drabbade området med din fingrar. Skölj av det ordentligt när du är klar.
- Salicylsyra kan irritera känsliga områden som dina ögon, mun och insidan av näsan. Var noga med att undvika dessa områden när du applicerar behandlingen.
- 6Döda bakterier och ta bort döda hudceller med bensoylperoxid. Benzoylperoxid hjälper till att bekämpa akne genom att döda bakterier på hudens yta och i dina porer. Det tar också bort döda hudceller och olja som kan täppa till dina porer. Börja med en koncentration på 2,5%. Liksom salicylsyra, kommer behandlingarna i sköljningar och krämer.
- Bensoylperoxid kan ibland orsaka irritation, så testa det i 1 eller 2 små områden i huden i 3 dagar för att se hur du reagerar på det. Om det inte orsakar några allvarliga problem, försök att applicera det över ett större område.
- 7Använd alfa-hydroxisyror (ahas) för inflammation. AHA tar bort död hud som kan täppa till dina porer och leda till utbrott. De minskar också inflammation och främjar ny hudtillväxt. Kombinationen kan hjälpa dig att få en mjukare hud. Några vanliga AHA: er att leta efter är mjölksyra och glykolsyra.
- Mjölksyra är ett bra alternativ om du vill hålla dig till naturliga behandlingar. Det är en mild syra som härrör från fermenterad mjölk.
- Vissa människor upplever biverkningar som svullnad, sveda och klåda när de använder AHA, särskilt vid högre koncentrationer. Det kan också öka din känslighet för solljus eller orsaka hyperpigmentering (mörkare eller missfärgning av huden). Var försiktig och håll dig vid lägre koncentrationer tills du vet hur dessa produkter kommer att påverka dig.
- 8Undvik att poppa eller klämma finnar för att förhindra ärrbildning. Det är definitivt frestande att poppa finnar. Du kanske har hört någon säga att du borde. Det är dock bäst att bara lämna dina finnar i fred. Om du popar upp dem kan du sluta med ärr istället. Dessutom, om du poppar en finne introducerar du bakterier i ditt ansikte, vilket kan orsaka fler finnar och hudinflammation.
- Om du har en enorm finne som du behöver bli av med i bråttom, prata med din läkare. De kan kanske tömma finnen på kontoret eller ge dig en steroidinjektion, som snabbt kan krympa en finn.
- 9Prova naturliga behandlingar om kemiska behandlingar är för hårda. Många naturliga ingredienser, som honung eller te-treaolja, fungerar som antimikrobiella medel, vilket gör dem effektiva för behandling av mild akne. Det är fortfarande en bra idé att fråga din läkare innan du provar en av dessa behandlingar, eftersom de kan störa andra mediciner du använder. Prata med din läkare eller hudläkare om att försöka att lösa åtgärder som:
- En gel innehållande 5% tea tree olja. Denna eteriska olja har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa akne. Det kan orsaka irritation hos vissa människor, så testa det i ett obetydligt område, som baksidan av knäet, innan du applicerar det på ditt ansikte.
- En kräm med 5% bovint brosk.
- Lotioner med 2% extrakt av grönt te.
- Produkter som innehåller 20% azelainsyra, vilket är en syra som naturligt förekommer i fullkorn och vissa animaliska produkter.
- Krämer och lotioner som innehåller zink.
- Bryggerjäst, som du kan ta som ett oralt tillskott för att minska akne.
När du väljer ett rengöringsmedel, välj ett som matchar din hudtyp så att du kan ge din hud rätt typ av TLC. Det kommer att stå på flaskan om det är för fet hud, torr hud, kombinationshud eller alla hudtyper.
Metod 3 av 4: Få medicinsk behandling för akne
- 1Diskutera receptbelagda aktuella läkemedel med din läkare. Om huskurer och receptfria läkemedel inte ger dig de resultat du vill, oroa dig inte! Din läkare eller hudläkare kan ordinera starkare mediciner som kan hjälpa till. Prata med din läkare om att testa en receptbelagd lokalbehandling, som en kräm, lotion eller gel som du kan applicera direkt på din akne.
- Din läkare kan ordinera en retinoidkräm, såsom Retin-A. Retinoider är en form av vitamin A som bekämpar akne genom att förhindra igensatta porer och hårsäckar. Du kan behöva börja med att använda produkten tre gånger i veckan och sedan arbeta dig upp till en gång om dagen.
- Andra receptbelagda topiska behandlingar inkluderar antibiotika krämer med bensoylperoxid eller salicylsyra, receptbelagd azelainsyra eller 5% gel dapson (ett antibiotikum som också har antiinflammatoriska egenskaper).
- 2Fråga om receptbelagda orala läkemedel om din akne är svår. Orala läkemedel är mediciner som du tar genom munnen, så de fungerar systematiskt (i hela kroppen) snarare än direkt på din hud. Innan du testar ett av dessa läkemedel, ge din läkare en fullständig lista över alla mediciner du för närvarande tar och berätta för dem om eventuella medicinska tillstånd du kan ha. Detta hjälper dem att välja en säker medicin för dig.
- Några vanliga alternativ inkluderar orala antibiotika (vanligtvis i kombination med aktuella läkemedel, som bensoylperoxid krämer eller retinoider) och mediciner som reglerar dina hormoner, såsom p-piller eller spironolakton.
- En av de mest effektiva orala medicinerna mot akne är isotretinoin. Men även om det är mycket bra för att bekämpa akne, kan det också orsaka allvarliga biverkningar, såsom ulcerös kolit och svår depression. Tala med din läkare om möjliga risker och fördelar. Ta aldrig isotretinoin om du är gravid eller försöker bli gravid, eftersom det kan orsaka fosterskador.
- 3Titta på kemiska peeling för att jämna ut din hud. Dermatologer och estetiker använder kemisk peeling för att avlägsna vissa typer av akne. Pormaskar och papler är de viktigaste formerna som drar nytta av denna behandling, och det kan resultera i mjukare hud för dig. Kemiska peeling kan också bidra till att minska uppkomsten av akneärr, fina linjer och rynkor och missfärgade områden på huden. Fråga din hudvårdsspecialist om det här alternativet är bra för dig.
- Fråga din läkare eller hudvårdsspecialist hur du tar hand om din hud före och efter skalet. Din hud kan vara röd, känslig eller inflammerad ett tag efter behandlingen.
- Låt din läkare veta innan proceduren om du använder andra behandlingar, såsom retinoider, som kan orsaka allvarlig irritation om du kombinerar dem med en kemisk skalning.
- 4Fråga om laser- och ljusbehandlingar för att minimera ärr. Om du har ärr från akne kan laserbehandlingar hjälpa till att mildra dem och minska deras utseende. Fråga din läkare eller hudläkare om detta är ett bra alternativ för dig.
- Eftersom vissa människor upplever utbrott efter en laserbehandling kan din läkare rekommendera att du kombinerar laserbehandlingen med en antibiotikabehandling.
- Andra alternativ för att minimera ärr inkluderar användning av injicerade hudfyllmedel, att få en professionell exfolieringsprocedur (såsom mikrodermabrasion eller en kemisk peeling) eller att ha kirurgi för att reparera svåra ärr.
Metod 4 av 4: Håll huden frisk
- 1Hoppa över långa, heta duschar och bad för att undvika att torka huden. Att dröja kvar i en varm dusch eller ett bad kan kännas trevligt, men det varma vattnet kommer så småningom att ta bort huden från dess naturliga oljor. Detta kan leda till torrhet, irritation och till och med utbrott. Håll dig endast vid varmt vatten och begränsa den tid du är i duschen.
- Kortare duschar är också mer miljövänliga än långa!
Fråga din läkare eller hudvårdsspecialist hur du tar hand om din hud före och efter skalet. - 2Skydda huden från solen för att förhindra skador och långsam åldrande. Solen kan skada huden med tiden och göra den snabbare åldrad. För att skydda din hud, använd en daglig solskyddsmedel med SPF på minst 30. Undvik solen, särskilt under den hetaste delen av dagen, som vanligtvis är runt 10–16. Om du måste gå utomhus mitt på dagen, ha på dig kläder som täcker din hud, inklusive hatt, solglasögon, byxor och en långärmad skjorta.
- Om du simmar eller svettar mycket, använd din solskyddsmedel ofta igen. Även vattentåliga solskyddsmedel tvättar eller gnuggar efter ett tag!
- 3Håll dig hydratiserad för att hålla huden fuktad. Dricksvatten är viktigt för att din kropp ska fungera bra, och det inkluderar din hud. Om du är uttorkad torkar din hud också ut. Drick tillräckligt med vatten så att du inte känner dig törstig, vilket vanligtvis räcker för att hålla kroppen och huden hydratiserad.
- Sikt att dricka minst 15,5 koppar (3,7 liter) varje dag om du är man och 11,5 koppar (2,7 liter) om du är kvinna. Du kan behöva dricka mer om det är riktigt varmt ute eller om du har tränat.
- Du kan också hydrera genom att dricka andra vätskor, som buljonger, juice, smoothies eller koffeinfritt te. Att äta saftiga frukter och grönsaker räknas också!
- 4Vårda din hud genom att äta omega-3-fettsyror. Din hud behöver bra fetter för att hålla sig frisk och hålla den naturliga glöden. Livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror är särskilt bra för näring. Lägg till mat som lax, makrill, sardiner, tonfisk, sojabönolja, valnötter, linfrön och tofu i din kost för att förbättra din hud.
- Du kan också få omega-3-fettsyror i form av ett tillskott, såsom fiskoljekapslar.
- 5Gör stressavlastande aktiviteter för att minimera breakouts. Stress kan få dig att bryta ut oftare. För att minska dina stressnivåer, prova yoga, motion eller meditation. Du kan också försöka skära ner på saker som orsakar stress. Till exempel, om du blir stressad av nyheterna, försök att begränsa ditt intag till 30 minuter om dagen.
- Ett snabbt trick är att ta ett ögonblick varje dag för djup andning. Stäng ögonen och fokusera enbart på din andning. Andas in till räkningen av 4 och håll den i fyra räkningar. Andas ut till räkningen av 4. Fortsätt fokusera på din andning i några minuter för att hjälpa till att släppa din stress.
- Träna, arbeta på hobbyer du gillar, lyssna på avkopplande musik och spendera tid med vänner och familj är också bra sätt att lindra stress!
- Byt ut lakan och örngottet regelbundet, eftersom dessa saker kan innehålla smuts, olja och bakterier.
- Du kan vara allergisk mot vissa kemikalier i hudvårdsprodukter, så var noga med att testa nya produkter på insidan av handleden innan du lägger dem i ansiktet.
Läs också: Hur man gör organiska ansiktsmasker?
Frågor och svar
- Hur blir jag av med små porer i ansiktet?Du kan inte bli av med porerna; din hud behöver dem för att hålla sig hydratiserade och släppa ut svett. Om de är små är det bra!
- Hur får jag ut olja ur huden och tar bort svarta huvuden?En lermask är ett utmärkt alternativ för att absorbera överflödig olja och minska pormaskar och igensatta porer. När du har varit ditt ansikte, applicera masken och låt den sitta i 10 minuter eller så tills den är klibbig men inte torr. Skölj sedan bort med kallt vatten.
- Finns det något jag också kan äta eller inte äta för att förbättra min hud?Att äta antioxidantrika livsmedel, de som innehåller mycket omega 3, och med vitaminer som C och E är bra för din hud. Fokusera på frukt och grönsaker, fisk, nötter och fullkorn. Försök att undvika bearbetade livsmedel och sockerhaltiga alternativ.
- Vad ska jag använda för röda märken i ansiktet?En produkt som innehåller alfahydroxisyra kan hjälpa till att minska röda märken. Håll dig vid en lägre koncentration för att undvika att irritera huden eller skapa nya ärr.
- Min hud är fet, så vilken typ av tvål ska jag använda? Jag har också finnar över hela mitt ansikte.Leta efter en ansiktsrengöring som säger "för fet hud", som CeraVe Foaming Facial Cleanser eller Neutragena Oil Free Acne Wash. En produkt med salicylsyra eller bensoylperoxid kan hjälpa till att minska dina finnar.
- Jag tittade på en video om hur man får klar hud och det stod när du vaknar på morgonen är det första du ska göra att dricka vatten. Ska jag göra det?Att dricka vatten när du står upp på morgonen är alltid en bra idé! Det hjälper till att hålla huden hydratiserad och förbättra din allmänna hälsa. Se också till att tvätta ansiktet varje morgon och kväll och applicera en mild, oljefri fuktighetskräm.
- Mina porer är enorma. Hur blir jag av med det?Det finns inget sätt att helt bli av med dina stora porer, men du kan göra saker för att minimera deras utseende. Använd oljefria rengöringsmedel och fuktighetsgivare för att minska oljan på huden, eftersom överflödig olja kan täppa till dina porer och få dem att se större ut. Exfoliera huden försiktigt en eller två gånger i veckan för att bli av med smuts och oljor som kan täppa till porerna. Lermaskar kan också dra olja ur dina porer. Skydda alltid din hud från solen, eftersom solskador kan göra att din hud sjunker, vilket gör att porerna ser större ut.
- Jag har inte riktigt finnar, men det finns små stötar i ansiktet som stör mig. Vad ska jag göra för att åtgärda detta?Det finns många olika saker som kan orsaka stötar på din hud, så du måste ta reda på vad som händer innan du kan behandla det. Boka tid med din läkare eller en hudspecialist för en undersökning. De kan rekommendera den bästa behandlingen baserat på vad som orsakar problemet.
- Hur kan jag bli av med mina whiteheads och mina få finnar, blir stora whiteheads alltid till röda finnar?Vissa whiteheads öppnas och rinner av sig själva eller absorberas igen i huden. Tvätta försiktigt området och använd ett aktuellt akne-läkemedel, som bensoylperoxid, för att uppmuntra finnen att läka upp. För särskilt stora eller smärtsamma finnar kan du också se din läkare för att tömma den eller få en steroidinjektion för att snabbt rensa upp finnen.
- Kan hudärr eller döda sår någonsin elimineras från huden?Många ärr bleknar med tiden, och du kan också minska deras utseende med behandlingar som hudfyllmedel eller mikrodermabrasion. Vissa ärr kan dock vara för tjocka eller djupa för att försvinna helt. Du kan förhindra att färska ärr blir värre genom att skydda dem från solen och hålla dem fuktade.
Kommentarer (30)
- Jag försökte inte ännu, men jag tror att det kommer att fungera utifrån alla recensioner jag har läst.
- Min hud är väldigt grov ibland och det hjälpte mig att hålla en jämn och klar hud. Tack, guide.
- Många saker hjälpte mig här, nu är min hud fin och slät och jag behövde inte medicinsk vård.
- När jag läste informationen lade jag ingredienserna och det fungerade faktiskt!! Jag är förvånad, tack!!
- Dessa är bra, jag har rynkor och linjer över munnen och torr hud.
- Jag använde ismetoden och jag ser stora förbättringar. Jag har också använt Clean and Clear face wash. Dessa hjälpte mig verkligen, särskilt eftersom jag är tonåring. Dina metoder fungerar verkligen!
- Detta inspirerar mig att vilja sluta poppa mina finnar, eftersom det är något jag gör när jag är stressad och jag kan inte sluta göra det. Mycket bra tips och tricks.
- Jag ser många tips här. Jag har inte provat dem ännu, men jag tänker göra det. Bra artikel. Du mår bra, guide.
- Hjälpte mig mycket. Det gav mig så många sätt att få en frisk hud. Jag ser fram emot att göra alla dessa tips. Detta var en bra artikel. Fortsätt skriva fler saker!
- Jag vill säga ett stort tack till författaren som skrev den här artikeln. Jag hade massor av frågor att ställa om hudvård innan jag läste detta! Det hjälpte mig verkligen, särskilt delen om att dricka 6-8 glas vatten per dag.
- Blandade allt jag hade hemma (mjölk, jordgubbe, honung, gurkmeja) och applicerat på huden.
- Jag älskar det eftersom jag försöker bli av med alla stötar i ansiktet och på en dag ser jag att det blir tydligare.
- Tack för din hjälp. Jag har upptäckt att applicering av för mycket smink kan skada min hud.
- Jag är en blivande modell så jag ville veta hur man bibehåller god hud och bra vikt och den här guiden hjälpte mycket.
- Att dricka mycket vatten hjälpte till. Dricksvatten är lösningen på alla problem som hanterar människokroppen enligt min mening.
- Jag gjorde stegen och på några dagar var min hud klar.
- Jag älskar det. Jag mår så illa om mig själv, men alla dessa saker får mig att känna mig söt. Mycket av det här är användbart.
- Jag visste aldrig att det att poppa en finne kunde få ännu mer att dyka upp! Jag poppar aldrig en igen, tack för rådet!
- Jag gjorde dessa steg varje vecka och såg till att jag inte hoppade över några steg. Det gjorde jag under en hel månad och nu frågar mina klasskamrater i skolan vad jag gjorde. Jag berättade för dem om din webbplats, och alla säger till mig tack. Men egentligen borde vi tacka er för att ni hjälpte oss. Använder din app i App Store och det hjälper mig och mina vänner verkligen! Tack så mycket! Jag älskar er.
- Jag går till allt detta sagt. Jag har alltid velat ha klar hud.
- Tack. Det var en riktigt bra och effektiv artikel.
- Jag fick hemmet för att behandla hudinfektioner som ringmask och hur man gör mjuk hud genom att få tomatpasta eller tomater och blanda dem och applicera den på min hud och sedan tvätta bort den. Tack.
- Det var verkligen bra! Fortsätt lägga upp fler artiklar om olika ämnen.
- Låt mig komma till saken, det hjälper mig mycket. Jag lärde mig nya saker som jag inte visste. Det är ett bra jobb, guide. Fortsätt så.
- Bra artikel! Hjälpte verkligen. Jag har måttlig akne och svarta huvuden och det har verkligen hjälpt. Det mesta är borta!
- Det har varit en hård kamp med mig de senaste dagarna. Sedan jag försökte bakpulvermetoden var nästa dag min skorpa helt borta! Tack så mycket, guide! Jag älskar dig så mycket!
- Den här artikeln är mycket användbar för mig. Det kan förbättra mitt ansikte.
- Den som hjälpte mig mest är den som föreslår att jag placerar varmt vatten i en skål och lägger ansiktet över det så att ångan rensar porerna.
- Bra, dessa tips gjorde underverk! Gjorde min hud glöda. Det vore coolt om du kunde göra en artikel om hur du tar bort pannbultar, även känd som svampakne.
- Jag älskar artikeln med foton! Det är verkligen bra!
