Hur applicerar du lotion på din egen rygg?
För att applicera lotion på din egen rygg, pressa en lotion på toppen av båda underarmarna och baksidan av dina händer och sträck sedan båda armarna bakom dig så att underarmarna är mot ryggen. Om du inte är särskilt flexibel kan det vara lättare att göra en arm i taget. Rör armarna i en vindrutetorkare för att täcka så mycket av ryggen som möjligt. Fortsätt läsa för att lära dig hur du kan använda en spatel för att sätta lotion på ryggen!
Vilka kroppsdelar är viktiga att applicera lotion på eftersom jag är för lat för att gnugga lotion över hela kroppen?
Torr hud är ett vanligt krångel och din rygg kan vara den mest fruktade platsen att applicera lotion på. Det är svårt att gnugga lotion på din egen rygg, men du har några alternativ som gör det mycket lättare. Kreativa sätt att applicera lotion på ryggen är att använda underarmarna istället för handflatorna, använda plastfolie som om du skulle använda en handduk och använda en färgvals för att förlänga din räckvidd.
Metod 1 av 4: Använd dina underarmar
- 1Pressa in en lotion på toppen av båda underarmarna och på dina händer. Håll armen platt framför dig med böjd armbåge. Överdelen av underarmen ska bilda en plan yta. Applicera en lotion från baksidan av din hand upp till armen nästan till veck i armbågen. Krama lotion på båda underarmarna.
- Gnugga inte lotionen i dina armar, låt den snarare sitta på armen i den linje du pressade.
- Du kan använda så mycket eller så lite lotion som du tycker är nödvändig för att täcka ryggen helt.
- 2Lägg armarna bakom ryggen. Böj dina armbågar och nå båda armarna bakom dig och placera de lotion täckta underarmarna mot ryggen. Beroende på hur flexibel du är kan det göra ont lite. Det kan vara lättare att placera en arm bakom ryggen åt gången.
- Om du har axelvärk eller inte är så flexibel kanske den här metoden inte fungerar bra för dig.
- 3Rör armarna i en vindrutetorkare. Gnid dina underarmar och ryggen på dina händer upp och ner på ryggen som vindrutetorkare som täcker så mycket av ryggen som möjligt. Du kan först använda din vänstra arm för att täcka din vänstra sida och sedan placera din högra arm bakom och använda den för att täcka höger sida av ryggen.
- Upprepa denna process om det behövs om du inte känner att du har tillräckligt med lotion på ryggen.
Applicera om nödvändigt lotion lägre på plasten och böj något framåt för att belägga den lilla ryggen.
Metod 2 av 4: Använd en spatel
- 1Skaffa en spatel. Du kan använda en plast- eller gummispatel, och en trä fungerar också, men undvik en metallspatel. Om du har flera alternativ väljer du det som har längst handtag.
- Du kanske inte vill använda en spatel som du ofta använder för att laga mat. Om möjligt, köp en som du kan utse för att applicera lotion.
- Det är möjligt att få splinter från en träspatel, så var försiktig när du använder en.
- 2Pressa en riklig mängd lotion på spateln. Håll spateln så platt som möjligt när du sprutar lotionen på den så att du inte tappar någon på marken. Du kan göra bättre att använda lite mindre lotion och göra mer än en applikation.
- 3Nå försiktigt spateln bakom ryggen. Gör ditt bästa för att hålla spateln platt med lotionsidan uppåt, böj armen runt ryggen och placera lotionen mot nedre delen av ryggen.
- 4Sprid lotionen runt ryggen. Flytta spatelhuvudet runt i en cirkel som täcker nedre delen av ryggen först och rör dig upp till mitten av ryggen. Du kan sedan räcka över axeln från toppen och applicera lotion på din övre rygg också.
- Lägg till mer lotion om du behöver och upprepa processen tills du har täckt alla delar av ryggen.
Du vill främst applicera lotion på de delar av kroppen som blir torra, som ditt ansikte, nacke, armar och ben.
Metod 3 av 4: applicera lotion med plastfolie
- 1Klipp av en två till tre fot plastfolie. Den exakta längden som du skär är upp till dig, men en längre bit gör processen enklare. Använd antingen en kniv som är fäst på plastförpackningen eller använd en vass sax.
- Det kan vara svårt att hålla fast plastfolie från att trassla fast och klibba fast sig själv, så lägg det platt på bordet innan du skär det. Detta hjälper till att hålla det från att skrynklas upp.
- Om du inte har plastfolie till hands kan du ersätta ett antal olika plastarkalternativ. Om du har en gammal engångsduk kan du klippa av den. Du kan klippa en remsa från en papperskorg. Du kan till och med använda förpackningen från en stor toalettpapper.
- 2Pressa in en lotion av lotion i mitten av remsan. Pressa så mycket lotion som du tror att du behöver på plastremsan. Lotion går ofta längre än du tror att det kommer att göra, så överdriv det inte. En blob som är en tum eller två bred bör vara tillräcklig.
- Du kan också lägga lotionen på plastfolien i en tunn remsa som är fem eller sex tum lång.
- 3Stå med plastfolie bakom dig. Om du försöker plocka upp plastfolien medan den ligger framför dig, kan du sluta med en röra. Vrid så att ryggen är mot plastfolien och du är tillräckligt nära för att röra vid den.
- Om du lade ut plastfolien på en räknare som är för hög för att du ska kunna nå bakom dig, plocka upp plastfolien framför dig och flytta den till en lägre yta.
- 4Räck dig bakom ryggen och plocka upp plastfolien. Ta tag i vardera änden av plastfolien med en hand och lyft upp den från ytan. Placera lotionen mot ryggen med början i den nedre delen först.
- Du kan behöva vända på huvudet och titta över axeln så att du kan se var plastfolien ligger för att plocka upp den.
- 5Svep plastfolien sida vid sida på ryggen. Låtsas att du använder en handduk för att torka av ryggen och dra plastfolien sida vid sida och fördela lotionen på ryggen. Du kan använda en uppåt sicksackrörelse för att nå upp mot mitten av ryggen.
- Du kan nå fler delar av ryggen genom att släppa plastfolien med ena handen och sträcka dig över toppen av axeln för att svepa plastfolien i en mer upp och ner rörelse så att du får axelbladet.
- Om du inte kan röra axlarna eller arma tillräckligt, är ett alternativ att tejpa plastfolien på en plan vertikal yta (dörrarna fungerar bra och var försiktig med att välja en yta som inte skadas av färg och eventuellt överflöd av lotion kan vara lätt att ta bort). Applicera lotionen på ett område av plasten i samma höjd som ditt målområde. Vänd dig bort från plasten, placera dina axelblad mot den ungefär tre tum lägre och skjut ryggen på lotionen, stå upp. Upprepa denna rörelse och flytta från sida till sida bör applicera lotion på hela målområdet. Applicera om nödvändigt lotion på plasten och böj något framåt för att belägga den lilla ryggen.
Kreativa sätt att applicera lotion på ryggen är att använda underarmarna istället för handflatorna, använda plastfolie som om du skulle använda en handduk och använda en färgvals för att förlänga din räckvidd.
Metod 4 av 4: rullande lotion på ryggen
- 1Köp en färgvals med rullskydd. En standardrulle på 31 cm hjälper dig att täcka det mesta området samtidigt, men en mindre fyra tum ger dig en mer exakt applikation. Välj en tjocklek på 0,25" tupplur. Du kommer att ha några alternativ för handtagslängden, och din höjd kommer att avgöra hur lång ett handtag du behöver.
- Du kan köpa färgförnödenheter i hushållsförbättringsbutiker, samt specialfärgbutiker eller de flesta stora boxbutiker.
- Om du redan har en ren valsrulle behöver du inte köpa en ny.
- Ett tilläggsalternativ är att också köpa en färgbricka som används för att rulla färg på valsen.
- 2Pressa in lotion på rullen. Pressa lite lotion i en linje över hela valsens längd. Du kanske vill sätta två eller tre lotioner på rullen för bättre täckning. Om du köpte en färgpanna kan du pressa in lite av lotionen i pannan och rulla rullen i lotionen för att belägga den.
- Mängden lotion du använder är upp till dig, och det kan ta lite försök och fel för att bestämma rätt mängd.
- Om du kan klämma lite lotion runt hela valsens omkrets kan det hjälpa dig att få en jämnare applikation.
- 3Rulla lotionen på ryggen. Med rullen i handen, böj dig armen över axeltoppen och börja applicera lotionen. Byt sedan och böj armen runt din sida och bakom ryggen och rulla lotionen på din nedre rygg och mitt i ryggen.
- Du kan behöva lägga till lotion på rullen mer än en gång, eftersom en del av den kommer att suga in i rullen.
- Samma metoder kan användas för att applicera solskyddsmedel och andra krämer.
- Lotion
- Spatel
- Plastfolie
- Färgrulle
Läs också: Hur förvaras ansiktsmasker?
Frågor och svar
- Vilka kroppsdelar är viktiga att applicera lotion på eftersom jag är för lat för att gnugga lotion över hela kroppen?Du vill främst applicera lotion på de delar av kroppen som blir torra, som ditt ansikte, nacke, armar och ben.
- Finns det ett sätt att använda speglar som jag kan se min rygg?Ja, du kan få två speglar, en stor på en vägg och en liten handhållen. Vänd din rygg mot den stora spegeln och titta in i den lilla spegeln, justera efter behov.
- Med denna träspatel - är det möjligt att jag kan få en splint?Om den är gammal och splittrad, då ja. Men om den är ny och välgjord, så troligen inte. Du kan använda en plast om du föredrar.
- Kommer det att bli av med mitt rygghår?Nej. Det finns flera sätt att ta bort rygghår, några bättre än andra. Även om det här låter obehagligt, be en vän att raka ryggen. Om du är för rädd för att fråga, bör du försöka gå till en salong och få den vaxad. Om du vill ha en långsiktig lösning, prova hårborttagning med laser.
Kommentarer (26)
- Den långhanterade spateln fick mig att tänka på en långhanterad badborste som jag nu applicerar lotion på och gnuggar på ryggen. Tack för idéerna. När ryggen kliar så mycket, kan hjärnan inte tänka på de enklaste lösningarna.
- En strumpa är också bra om du lägger den på strumpan, fördelar jämnt och glider fram och tillbaka. Men spateln låter lite lättare, tack.
- Tänkte aldrig på det här. Tack!
- Helt fantastiskt. Saran wrap-metoden är så bra, särskilt för någon med begränsat rörelseområde i axlarna. Tack!
- Underarm alternativet är trevligt!
- Hjälpte massor, fungerar verkligen.
- Har bältros på ryggen och ingen ville lägga grädde på dem. Den här artikeln hjälpte mig att göra det. Hur önskar jag att jag hade läst den för en månad sedan.
- Alla bra idéer, beroende på ens flexibilitet.
- Det öppnade upp för andra möjligheter!
- Jag skulle aldrig ha tänkt på det här, med många olika alternativ också. Tack.
- Lägga armarna bakom ryggen. Så inte ett alternativ. Kan inte vänta med att prova de här andra tipsen. Tack så mycket.
- Jag borde ha kunnat räkna ut den här, men är tacksam för att dessa förslag verkligen fungerade. Jag använde en stor plastskål och det fungerade som en charm. Jag älskar färgrulleidén, men de fuzzy grejerna skulle bli blöta och snygga.
- Bra ide! Du kan också få svamprullar i hantverksbutiken med en liten "färg" bricka.
- Jag tänkte aldrig på plastfolie eller en målarulle att sätta på lotion.
- Rekommendationen att använda underarmar är perfekt för dem som är lite flexibla. Jag gillar hur det inte kräver att du använder något annat än vad du redan har med dig hela tiden.
- Det fanns bra förslag på hur man kan applicera lotion! Jag kommer definitivt att använda några!;)
- Paint roller är ett fantastiskt enkelt botemedel. Min första tanke var, "Hur lätt, jag borde tänka på det." Allt blir uppenbart när du får veta!
- Tack för artikeln.
- Tejpa plastfolien mot dörren och rör sig mot den. Lysande!
- Tack. Jag var desperat efter att hitta ett sätt att återfukta min rygg. Lösningarna verkar så enkla att jag borde ha tänkt på dem själv. Ni är alla mycket smarta.
- Tack så mycket för detta underbara förslag om att applicera lotion på min egen rygg! Jag åkte till stranden förra helgen med min vän och blev solbränd på ryggen. Det kliar nu och min avlidne make skulle normalt hjälpa till. Nu kan jag använda min mjuka, mjuka plastspatel för att applicera min underbara, kylande aloe Vera-gel på ryggen! Glad glad!
- Tack för tipsen. Jag jobbar ute på vintern och stör inte någon om min torra rygg.
- Färgrulle - vilken bra idé! Exakt vad som behövdes. Inget mer torrt rygg, tack.
- Tack så mycket. Jag har hemsk ryggsmärta och nu kan jag få min capsaicin på ryggen utan att behöva köpa en dyr produkt!
- Strålande idéer.
- Jag tänkte aldrig på att använda mina händer! Hjälpte mig att tillämpa några välbehövliga Ben Gay, tack!
