Hur köper jag en menstruationskopp?

En menstruationskopp är en silikon, TPE- eller latexkopp som samlar menstruationsvätska istället för att absorbera den som en tampong. Det finns många olika märken, så det finns flera faktorer att tänka på innan du köper en kopp.

Steg

1

Bli informerad och lär dig lite om koppar. Om du är uppvuxen i ett samhälle där koppar inte är allmänt tillgängliga kan de tyckas konstiga för dig. Men koppar är hälsosammare, mer ekonomiska och bekvämare än konventionella menstruationsprodukter. Se Hur man bestämmer sig för att använda en menstruationskopp för mer information om koppar.
2
Mät din livmoderhals för att bestämma längden på koppen du ska köpa. Din livmoderhals är den del av din vagina där din menstruationsvätska lämnar. Det är viktigt att mäta hur långt upp din livmoderhals är i din vagina innan du köper en kopp, eftersom vissa koppar är längre och andra är kortare, så de fungerar sämre eller bättre med människor som har lägre eller högre livmoderhals. Om du har en låg livmoderhals, vill du ha en kortare, starkare kopp så att den inte rider ner eller sticker ut ur dig medan du bär den. Så innan du bestämmer dig för vilken kopp du ska köpa, ta reda på hur hög eller låg din livmoderhalsen använder följande process.
- Vänta tills du är på din menstruation, eftersom livmoderhalsen kommer att vara i olika positioner vid olika tidpunkter i din månatliga cykel. Du kanske också vill mäta på ett par olika dagar av din period, eftersom det kanske inte är exakt detsamma varje dag.
- Sätt försiktigt och långsamt ett rent finger tillbaka, inte upp, i slidan, förbi bäckenbenet, några muskler och ett slags "tomt" utrymme. Smörjmedel kan vara till hjälp för denna del.
- Vandra runt för att hitta den bit som känns lite som nässpetsen. Din livmoderhals är en rund nub, med en fördjupning i mitten.
- Lägg märke till hur långt ditt finger gick innan du rör vid livmoderhalsen och mät fingret med en linjal för att ta reda på hur många centimeter eller millimeter detta var. Om det är så långt tillbaka kan du inte hitta det alls, bara uppskatta lite längre än ditt finger.
- Vad ska man nu göra med den här informationen! Vissa märken gör koppar så små som 4 centimeter (1,6 tum) långa eller så stora som nästan 6 centimeter (2,4 tum) långa. Din kopp sitter under livmoderhalsen när den används. Om det är lågt kommer du förmodligen hitta en kortare kopp som Ladycup, Lunette, Fleurcup eller Yuuki mer bekväm. Om ditt flöde är lätt är MeLuna också ett bra alternativ - men om ditt flöde är tungt och du vill använda detta märke kan du behöva välja en av deras större storlekar. Om du har en låg livmoderhals bör inte koppen utan stammen vara för mycket längre än avståndet från livmoderhalsen till din vaginala öppning (men du har lite slack där, eftersom din livmoderhals kan vara delvis i koppen). Om den är hög skulle en längre kopp som Divacup, Naturcup eller Shecup vara bättre så att den blir lätt att nå när du vill ta bort den,men i det här fallet kan du bekvämt använda de flesta kopplängder.
3
Ta hänsyn till hur tungt ditt flöde är och koppkapacitet. Vissa koppar rymmer bara cirka 11 ml och andra upp till 29 ml. Observera på en allmän dag under din period hur många tamponger du använder och hur ofta du byter dem. Beräkna sedan flödesvolymen i tolv timmar med hjälp av tampongkapaciteten nedan. Detta skulle vara den målkapacitet du vill ha i din cup. I allmänhet är det bäst att överskatta än underskatta så att du inte byter kopp för ofta. Kuddar har kapacitet från cirka 100-500 ml, men dynan skulle vara helt mättad och läcker vid denna punkt. Om du använder dynor finns det inte ett exakt sätt att beräkna den kapacitet du behöver, så tänk bara på en kopp med lätt flödeskapacitet (10-16 ml), medium (17-22 ml) eller stor (23-29 ml). Tampongkapacitet:
- Lätt / vanligt: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
4

Ta hänsyn till estetik. Koppar finns i olika färger. De har frostat eller glatt finish, greppringar eller inga greppringar. Stammar kan vara ihåliga, plana eller cylindriska; vissa har till och med greppringar eller kulstammar istället. Alla dessa saker beror på varumärket, och detta är en annan egenskap att tänka på när du köper din kopp.
5

Bestäm varumärket för menstruationskoppen du vill köpa. När du har räknat ut längden och kapaciteten du vill ha i din kopp, kolla storleksdiagrammen nedan. Koppar är inte en storlek som passar alla, för även om du kanske kan få någon kopp att fungera, kommer en liten förutbestämning som diskuterats ovan innan du köper att din kopp är bekväm och har rätt kapacitet för dig.
6

Köp din kopp online eller i en butik. De flesta menstruationskoppar kan köpas via Internet och levereras till din hemadress. Kolla också butikssökaren på varumärkets webbplats för att se om varumärket säljs nära dig. (Leta efter en kopp som tillverkas nära eller i ditt land.) Till exempel i Europa säljs koppar från märket Lunette, DivaCup och Keeper i butiker. I Storbritannien finns främst Femmecups, DivaCups och UK Mooncups. Sydeuropa har InCiclo och Maggacup; Afrika har Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette och Mooncup UK; Australien har JuJu, Lunette och DivaCup. Se listan över "Major Brands" nedan. Du kan också kolla karta över hela världen menstruationskopp för att se om det finns en butik nära dig som säljer kopp.

Stora varumärken

Nedan finns grundläggande beskrivningar och bilder av alla koppmärken. Klicka på varumärkets namn för att besöka företagets webbplats. Bilder skalas inte till verkliga livsstorlekar, och om inte annat anges är koppar gjorda av silikon av medicinsk kvalitet. Måtten är i millimeter (BxL) och stamlängden måste läggas till för total längd. Kapacitet är koppens funktionella kapacitet till hålen.

Cuplee

Ryska varumärket; endast tillgängligt lokalt för närvarande
Cylindrisk, ihålig spindel med greppringar som sträcker sig till koppbotten
Transparent yta och blank konsistens
Finns i gröna, blå, rosa, gula och klara färger
Fyra sughål under fälgen
Inkluderar satinpåse och trälåda
Storlek:
- Liten (för närvarande inte tillgänglig): 44x53mm, 17mm skaft, 25-30ml kapacitet
- Stor: 40x47mm, 21mm skaft, 20-25ml kapacitet

Rekommenderas för kvinnor över 25 år — Stor: 46x53mm, 13mm stam och 20ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över 25 år och / eller kvinnor som har fött barn.

Divacup

Kanadensiskt varumärke; finns i USA, Kanada och många europeiska länder
Mätlinjer i gram och milliliter; varumärke inuti
Greppringar och ihålig, cylindrisk spindel
Fyra sughål placerade nära fälgen
Genomskinligt, frostigt utseende
Storlek:
- Modell 1: 43x57mm, 10mm stam och 20-23ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor under trettio som aldrig har fött barn.
- Modell 2: 46x57mm och 10mm stam och 26-27ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över trettio och / eller kvinnor som har fött vaginalt eller genom kejsarsnitt.

Femmecup

Storbritannien märke
Klar yta och kladdig silikon
4 lutande sughål under den nedre kanten
Fast kant och snyggare bas
Spiralhandtag på basen och stammen
Solid, cylindrisk spindel
Mätlinjer inuti koppen vid 5 och 10 ml
Ingen skrift på insidan av fälgen

Endast en standardstorlek; 45x50mm, 25mm stam och 15ml kapacitet

Fleurcup

Franska märket
Fyra lutande hål för sugfrigöring; placerad nära fälgen; två på varje sida
Nästan ogenomskinlig yta och "persikahud" -struktur
Greppringar på stammen, som är platt istället för rund.
Mjukare än några andra märken; rekommenderas ofta för första gången.
Finns i klar, röd, rosa, violett, grön, grå, orange, blå och svart
Storlek:
- Liten: 41x47mm, 23mm skaft och 15 ml kapacitet; rekommenderas för yngre kvinnor eller personer med lätt flöde.
- Stor: 46x52mm, 18mm stam och 29ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor som har fött barn eller för personer med kraftigt flöde.

Juju cup

Australiskt märke
Klar, blank silikonkopp
Gröna, lila och svarta påsar i satin
Fyra sughål, lutande andra kant
Lätt att rengöra logotypen på koppens insida
Pyramidformad stam och fjärilformade bashandtag
Storlek:
- Modell 1: 40x46mm, 20ml kapacitet
- Modell 2: 46x50mm, 30 ml kapacitet

Istället softcup

En engångskopp; placeras annorlunda än de andra nämnda återanvändbara kopparna
Finns i de flesta apotek
Sammansatt av en plastsäck och värmekänslig ring
Rekommenderas för användning under samlag
Se Använd en mjuk disk (istället mjuk kopp) för mer information

Iriscup

Spanska märket; endast tillgängligt i Spanien
Finns i klar eller rosa
Ihålig, cylindrisk spindel med greppringar
Lutande hål för sugfrigöring i alternerande höjder
Storlek:
- S: 40x45mm, 20mm stam och 15ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor under 25 år som kan ha fött med kejsarsnitt.
- L: 45x50mm, 15mm stam och 20ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över 25 år och / eller kvinnor som har fött vaginalt.

Keeper & US moon cup

Amerikanskt varumärke
Keeper är ogenomskinlig och består av naturligt gummigummi (aka latex). Moon Cup, som är av samma storlek, består av genomskinlig silikon.
Ihålig, cylindrisk spindel
Slät yta, inga greppringar
Dubbla spillskyddade ringar på insidan
Sex sughål under den andra fälgen
Storlek:
- Stil A: 44x54mm, 25mm stam och 15ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor som har fött vaginalt (A fter).
- Stil B: 41x54mm, 25mm stam och 10ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor som inte har fött barn vaginalt eller har fött barn genom kejsarsnitt (B öre); något fastare och mindre.

Ladycup & färgkoppar

Tjeckiska märket
Klar blank yta och mycket slät konsistens
6 lutande sughål i alternerande höjder
Knölar längs basen för grepp; ihålig, cylindrisk spindel
Den klara koppen kallas LadyCup, medan de andra färgade kopparna kallas LilacCup, PinkCup, BlueCup, OrangeCup, GreenCup och YellowCup. Det finns också den begränsade upplagan LOTOS Cup i rosa / orange färg.
Storlek:
- Liten: 40x46mm, 19mm stam och 11ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor under 25 år som inte har fött barn.
- Stor: 46x53mm, 13mm stam och 20ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över 25 år och / eller kvinnor som har fött barn.

Lunette

Finska märket
Fyra sughål placerade nära fälgen
Greppringar på bas och platt, flikformad skaft
Varumärke på utsidan av koppen
Genomskinlig yta; finns i klar (Lunette), blå (Lunette Selene), ljusgrön (Lunette Diana), lila (Lunette Cynthia), korallröd (Lunette Áine) och gul (Lunette Lucia).
Storlek:
- Modell 1: 41x47mm, 25mm skaft och 20 ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor med lätt till måttligt flöde, jungfruer eller yngre kvinnor; gjord av en mjukare silikon.
- Modell 2: 46x52mm, 20mm stam och 25ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor med normalt till kraftigt flöde; gjord av en styvare silikon.

Meluna

Tyska varumärket
Tillverkad av TPE (termoplastisk elastomer); ett gummi som är lika säkert att använda som silikon
Sugfrigöringshål nära fälgen
Greppringar vid basen; dimmig, texturerad yta
Olika stammar:
- Grundläggande: ingen stam; bäst för erfarna cupanvändare
- Kula: kulformad stam
- Traditionell: lång stjälk bestående av gripkulor
- Ring: en flikformad stam
Limited edition glitterkoppar finns tillgängliga
Finns i röda, klara, violetta, orange, gröna, blå och svarta färger
"Softcups" finns också i cyan och rosa. De är gjorda av 25% mjukare TPE.
"MeLuna Sport" är en lite styvare kopp gjord av 50% hårdare TPE, designad för kvinnor med en stark bäckenkärna. Detta är ett alternativ för kvinnor som kanske inte kan få sin kopp hela vägen, eller "squash" sin kopp på grund av kärnstyrka.
Storlek (stamlängd varierar för alla):
- Liten: 40x40 mm och 10 ml kapacitet
- Medium: 45x45mm och 15ml kapacitet
- Stor: 45x54mm och 24ml kapacitet
- Extra stort: 47x56 mm och 30 ml kapacitet

Rekommenderas för kvinnor över 30 år eller kvinnor som har fött vaginalt — Modell 2: 46x53mm, 17mm stam och 26-27ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över 30 år eller kvinnor som har fött vaginalt.

Miacup

Sydafrikanskt märke
Mauve / djuprosa färg och blank, ogenomskinlig yta
2 sughål under överkanten
Liten logotyp på insidan av koppen (utan skrift)
Greppringar på botten och stammen; platt, flikformad stam
Storlek:
- Modell 1: 43x53mm, 17mm stam och 21-23ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor under 30 år som inte har fött vaginalt.
- Modell 2: 46x53mm, 17mm stam och 26-27ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor över 30 år eller kvinnor som har fött vaginalt.

Misscup

Brasilianskt varumärke (skickas över hela världen)
Lång, smal kropp
Slät yta och ogenomskinligt silikonmaterial
Storlek B: rekommenderas för kvinnor b öre 30 som inte har haft barn; 40x56mm, 16mm stam och 30ml kapacitet
Storlek A: rekommenderas för kvinnor en fter 30 som inte har haft barn; 43x56mm, 16mm stam och 30ml kapacitet

Mooncup (Storbritannien)

Storbritannien varumärke
På grund av en namngivningstvist med Keeper-företaget säljs de nu i USA under namnet MCUK.
Den ursprungliga Mooncup hade en distinkt gul nyans, men den senaste versionen har en vitare färg
Greppringar på bas och skaft (den nyare versionen har grepp om hela skaftets längd); ihålig, cylindrisk spindel
Mätlinjer
Sex sughål under den nedre kanten
Storlek:
- Storlek A: 46x50mm, 20mm stam och 12-13ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor som har fött vaginalt eller är över 30 år.
- Storlek B: 43x50mm, 20mm stam och 14ml kapacitet; rekommenderas för kvinnor som har fött barn med kejsarsnitt eller är under 30 år.

Läs också: Hur luktar jag naturligt?

Mpower-kopp

Sydafrikanskt märke; endast tillgängligt i Sydafrika på grund av juridisk tvist med Lunette-företaget
Nästan klar, mjuk finish
Platt, flikformad stam
Greppringar på bas och skaft
Två sughål under hylsan
Endast en standardstorlek; 47x54mm, 15mm stam och 27ml kapacitet

Naturalmamma

Italienska varumärket
Vit, ogenomskinlig yta
Konformat och mjukt silikonmaterial
Sugfrigöringshål
Handtag på bas och skaft
bara en standardstorlek; 44x56mm, 15mm skaft, 27ml kapacitet

Naturcup

Spanska märket; endast tillgängligt i Spanien
Fyra stora sughål
Tre subtila greppringar på bas och kulformad skaft
Tre mätlinjer och koppstorlek tryckt på insidan av koppen
Fastare ring och mjukare bas
Storlekar:
- Storlek 0: diameter 40 mm och längd 56 mm; rekommenderas för kvinnor under 18 år som inte är sexuellt aktiva.
- Storlek I: diameter 43 mm och längd 65 mm; för kvinnor i åldrarna 18 till 30 år som inte har fött vaginalt.
- Storlek II: diameter 47 mm och längd 65 mm; för kvinnor som har fött vaginalt och / eller är äldre än 30 år.

Shecup

Indiskt varumärke
Ljusrosa
Nubformad stam
Sugfrigöringshål under underkanten
Skriva på insidan av koppen och mäta linjer
Vertikala grepplinjer vid basen och en horisontell grepplinje på basen
Endast en standardstorlek; 44x54mm, 5,5mm skaft och 16 ml kapacitet

Si-bell-kopp

Franska varumärket
Genomskinlig, vit yta
Klockform och mjukt silikonmaterial
Gripringar på spindeln och kulan vid basen
Fyra sughålar under fälgen
Storlekar:
- S (liten): 41x47mm, 27mm stam
- L (stor): 46x52mm, 22mm stam

Yuuki

Tjeckiska märket
Klar och blank yta
Greppringar på botten och stammen; ihålig, cylindrisk spindel
Märke på insidan av koppen
Fyra sneda sughål
Mätlinjer och spilltät linje inuti koppen
Storlek:
- Kopp 1: mindre; 42x49mm, 20mm stam och 19ml kapacitet
- Kopp 2: större; 47x55mm, 20mm skaft och 29ml kapacitet

Du kan också kolla över hela världen menstruation cup shop karta för att se om det finns en butik nära dig som säljer cup.

Tips

Om du vill hålla reda på hur mycket du blöder under din period kan du välja en kopp med mätlinjer.
Koppar som säljs på ebay kan vara listade med felaktiga varumärken, beroende på säljare. De flesta är vanligtvis ompackade Green Donnas (en kopia av Lunette). Se till att jämföra bilden av den listade produkten med andra bilder innan du köper.
En ihålig stam kommer att vara svårare att rengöra än en solid stam. På liknande sätt kommer varje skrift på insidan av en kopp att vara svårare att rengöra än en jämn insida eftersom det mesta av menstruationsvätskan samlas in i koppen.
Om du tycker att stammen på din kopp är obekväm kan du alltid klippa av en del eller hela den. Se till att änden är arkiverad så att den inte pekar dig, och kom ihåg att du kommer att behöva arbeta enbart med basen på koppen under borttagningen.
En fastare kopp öppnas lättare, men du kanske kan känna den inuti dig. Detta beror naturligtvis på din känslighet och kroppsform.
Om du använder en kort kopp med en hög livmoderhals kan det hända att din kopp "går vilse" i slidan. Var inte panik; istället ta ett bad och slappna av dina muskler innan du försöker ta bort det. Hukläggning kan vara till hjälp, eftersom det förkortar vaginalkanalen.
De blanka, slicker kopparna kan bli ganska glada under borttagning; detta kan dock enkelt lösas genom att torka av händerna med lite toalettpapper.

Varningar

Vissa kvinnor väljer att bojkotta Keeper-varumärket på grund av oetisk affärsetik. Keeper Inc. varumärket Moon Cup-namnet, även om Storbritannien Mooncup använde namnet ursprungligen och använde detta för att hindra Storbritannien Mooncup från den europeiska marknaden. Det brittiska Mooncup-företaget lyckades undvika detta genom att sälja sin kopp under förkortningen "MCUK" i USA.
Om du är jungfru med ett kraftigt flöde kan en stor, bred kopp vara mycket obekväm att använda. Leta efter en kopp med hög kapacitet, men mindre dimensioner.
Om du är allergisk mot latex bör du inte överväga att använda en Keeper eftersom den är gjord av naturligt gummigummi (latex). Även om du har allergier (t.ex. damm, pollen, livsmedel etc.) är det mer sannolikt att du utvecklar en latexallergi genom att använda Keeper. (Detta företags Moon Cup (US) är gjord av silikon och har samma form.)
Om du vill undvika plastprodukter med BPA leta efter en kopp gjord av silikon. Silikon har naturligtvis ingen BPA.