Hur simmar man genom vågorna?

Bör undvikas genom att dyka under dem — Vissa vågor är för stora för att simma igenom och bör undvikas genom att dyka under dem.

Att simma genom vågor är en viktig färdighet att ha om du vill spendera tid i havet. Det är viktigt att vara avslappnad och hålla sig i linje med vågarnas rörelse. Justera din andning för att simma genom oförutsägbara vågor och fortsätt din fart oavsett vad. Dyk under vågor när det behövs, eller försök att rida över dem om de är under fem fot.

Metod 1 av 3: dykning under vågorna

1

Dyk tidigt för att komma under stora vågor. Vissa vågor är för stora för att simma igenom och bör undvikas genom att dyka under dem. Dyk när du befinner dig ungefär 5 till 6 meter (1,5 till 1,8 m) från den närmaste vågen för att ge dig själv tillräckligt med tid att komma under den. Dyk cirka 3 till 4 meter (0,91 till 1,22 m) under vågen, simma framåt så mycket du kan under vågen och dyka upp på andra sidan.
2

Justera andningen och håll andan när det behövs. Oförutsägbara vågor kommer att innebära plötsliga vattenslag som slår dig huvudet bakifrån eller på sidan. Justera din andning så mycket som möjligt genom att vrida huvudet för att andas närhelst du behöver. Om en våg kommer för snabbt för att ta ett tydligt andetag, håll andan för att undvika att svälja eller andas in vatten.
3

Förläng din kropp horisontellt under vågen. Att dyka under en våg betyder inte bara att du dyker under den, utan att sänka ner hela kroppen och navigera under den tills den passerar. När du har dykt under vattenytan, håll din kropp i vågrätt läge när du simmar under vattnet. Detta kommer att säkerställa att du inte kommer fram till snart och slås tillbaka av vågen.

Öva på små eller platta vågor i en liten vik innan du går över till stora havsvågor.
4
Använd surfglasögon. Medan skyddsglasögon kanske inte ser coola ut på stranden är det det bästa sättet att se klart under vattnet när du dyker och att navigera dig säkert under vågor. Om du har synproblem kan de också bära receptbelagda kontakter utan risk att förlora dem eller få en infektion. Köp surfglasögon i en surfbutik eller online.
- Du kan också köpa speciella surfglasögon med receptbelagda eller polariserade linser.
5

Öva dykning under små eller platta vågor. Innan du försöker dyka under stora vågor är det bäst att få en känsla för processen och lära dig att bygga fart och hålla din kropp. Öva på små eller platta vågor i en liten vik innan du går över till stora havsvågor. Be lokala surfare om råd om vart du ska gå för att se till att du inte tränar på en plats med dolda faror, som starka riptider, stora stenar eller tungt rev.
6

Dyk under övervakning. Det är viktigt att ha hjälp tillgänglig vid en nödsituation när du vänjer dig vid dykning under vågor. Öva dykning i ett område som övervakas av en surfvakt, på en plats som är i sikte på den vakthavande livräddarens vaktstation. Alternativt kan du få hjälp av en privat instruktör eller erfaren surfare som är utbildad i första hjälpen.

Metod 2 av 3: komma under vågor med en surfbräda

1

Tid din anka dyk för uppkomsten av en våg. Dykning eller att passera under en våg med din surfbräda är en oundviklig del av surfupplevelsen. Titta på vågorna och försök att tida ditt dyk efter den punkt då en våg först börjar studsa uppåt från vattenytan. För närvarande skapar den framväxande vågen en ficka under den som är lätt för dig att glida igenom.
2
Paddla hårt mot vågen. Momentum är en viktig del av framgångsrik anka dykning och kommer att göra hela processen enklare. Paddla så hårt och snabbt som möjligt mot vågen. Kraften du bygger gör att du kan glida under vågen utan att behöva gå för djupt.
- Som en allmän regel, försök börja paddla cirka 6,5 meter (2,0 m) från vågen så att du kan simma tillräckligt för att skapa fart.
Justera din andning för att simma genom oförutsägbara vågor och fortsätt din fart oavsett vad.
3
Tryck ner på din surfbräda när du är en surfbrädslängd från vågen. Ta tag i skenorna på din surfbräda och använd överkroppen för att trycka nedåt så hårt du kan tills din kropp sänks ner i vattnet. Räta ut armarna när du trycker för att använda så mycket kraft som möjligt.
- Håll ögonen öppna under vatten för att rikta dig säkert under vågen. För att skydda dina ögon är det bäst att bära surfglasögon.
4
Ta ner svansen på brädet med foten eller knäet. Du måste föra baksidan av din surfbräda nedåt för att helt kunna sänka den ner i vattnet och under vågen. Beroende på vad som är bekvämare för dig trycker du på knä eller fot på dragkudden på baksidan av brädet. Denna rörelse hjälper dig att gå in under vattnet och föra den parallellt med botten när vågen passerar över dig.
- För att hjälpa till att trycka ner brädans baksida, lyft det andra benet uppåt för att flytta mer på foten eller knäet.
5
Ta ditt bräde uppåt när vågen passerar. När du känner vågen passera över dig, använd dina händer för att vinkla surfbrädans näsa uppåt. Pressa kroppen mot brädet och låt dig flyta uppåt till ytan. Var beredd att paddla så snart du kommer ut ur vattnet.
- När vågen passerar kommer du att känna vattnet som rusar över dig.

Metod 3 av 3: perfekta delfindykningen

1
Placera armarna och böj knäna när en våg närmar sig. Delfindycket beror på styrkan på dina ben för att projicera dig upp och tillbaka i vattnet i en snabb sprängning, hur delfiner dyker i ett ur vattnet. När du ser en våg närma sig, tryck dina fötter ordentligt på sanden under dig och böj knäna. Ta upp armarna rakt ovanför dig och tryck dem mot sidorna av huvudet.
- Detta dyk kan göras i vilket vatten som helst över knähöjd, men tillräckligt grunt för att stå i.
2

Hoppa och böja din kropp i vattnet mot sanden. När vågen kraschar framåt, hoppa upp ur vattnet och kurva din kropp för att starta tillbaka i den. Håll armarna och benen raka men böj i midjan för att vinkla ditt dyk. Sikta på att dyka tillräckligt djupt för att röra sanden med fingertopparna.

När du har dykt under vattenytan, håll din kropp i vågrätt läge när du simmar under vattnet.
3

Håll dig i position när vågen passerar över dig. Håll dig på den djupaste platsen under vågen medan den kraschar över dig. Håll andan och håll musklerna täta för att hålla din position. Håll dig själv genom att plantera fingrarna i sanden, om det behövs.
4
Gå framåt längs sanden innan du kommer upp. När du känner vågen passera över dig, börja framåt längs sanden. Använd fingrarna för att röra marken och flytta dig framåt utan att täcka ytan. Efter några sekunder, lägg upp ytan igen.
- Andas djupt och dyk igen om en ny våg kommer.

Läs också: Hur bota en golfskiva?

Hur simmar man genom vågorna?

Steg

Metod 1 av 3: dykning under vågorna

Metod 2 av 3: komma under vågor med en surfbräda

Metod 3 av 3: perfekta delfindykningen

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: