Hur bota en golfskiva?
Eftersom det finns många potentiella orsaker kommer ingen enda justering eller kombination av justeringar att bota allas skiva.
Ingenting är mer frustrerande för en golfare än en skiva - när din boll böjer sig till höger om var du tänkte slå den. Att se din boll sakta glida längre och längre åt höger in i grovet kan vara själskrossande. Flera faktorer - inklusive bolläge, grepp och din gunga - kan orsaka en skiva. Eftersom det finns många potentiella orsaker kommer ingen enda justering eller kombination av justeringar att bota allas skiva. Men genom att prova ett antal olika förändringar i din hållning, klubbgrepp och sväng kan du kanske hitta en anti-skivstrategi som fungerar för dig.
Metod 1 av 2: ändra din inställning
- 1Placera bollen framför insidan av din främre fot. Att slå bollen på nedgången är en vanlig orsak till en skiva. Om du placerar din boll framför insidan av din främre fot, är det mer troligt att du slår den på din uppgång, vilket hjälper bollen att flyga rakt i stället för att böja åt höger.
- Längden på din klubb kommer att avgöra hur långt du ska stå från bollen. Med klubbhuvudet precis bakom bollen, stå så att änden på klubbens handtag är cirka 15 centimeter (15 cm) framför insidan av vänster lår.
- Undvik också att placera bollen för långt framåt. Detta kan också vara en orsak till en skiva, eftersom den får dig att nå bollen och öppna vinkeln på klubbans yta när du stöter på den.
- 2Rikta logotypen på din boll uppåt och utåt för hjälp med att styra din gunga. En vanlig orsak till en skiva är att svänga din klubb i en bana utifrån. Om orsaken till din skiva är din gungas utsida, kan du vinkla logotypen på golfbollen så att den pekar utåt som en användbar visuell påminnelse om att svänga din klubb inåt och utåt.
- En utanför-in-bana är när din klubb rör sig mot din kropp under nedgången. Den här svängbanan får klubborna att slå bollen på sin sida, vilket får bollen att snurra. Denna snurr får sedan bollen att kurva åt höger när den flyger.
Flera faktorer - inklusive bolläge, grepp och din gunga - kan orsaka en skiva. - 3Placera din bakre fot bakom din främre fot för att fixa din sving. Som nämnts ovan är den vanligaste orsaken till en skiva att svänga din klubb längs en bana utifrån. Att flytta ryggfoten lite bakåt är en annan teknik som du kan använda för att hjälpa dig att svänga klubben längs en inifrån och ut väg.
- Placera fötterna så att de är ungefär axelbredd.
- Justera din fot i små steg tills du ser en konsekvent förändring i mönstret på din golfbolls flygväg.
- 4Flytta om din vänstra hand om du vill fixa greppet. Om din vänstra hand är för långt under klubben när du tar tag i den, kommer vinkeln på klubborna att vinklas utåt, vilket får din boll att böja åt höger efter att du träffat den. För att fixa ditt grepp, håll föraren så att klubbhuvudet vilar på marken. Vrid sedan din vänstra hand moturs så att när du tittar ner kan du se tre knogar på din vänstra hand.
- Den nedre spetsen på "V" som bildas av ditt vänstra pekfinger och tummen ska peka mot din högra axel.
- Om du är en vänsterhänt golfare, vänd dessa instruktioner.
- 5Rikta "v" som bildats av din högra hand mot din högra axel. När du tar tag i golfklubben ska "V" som bildas av pekfingret och tummen på din högra hand vara i samma läge som "V" som bildas av din vänstra hand. Ditt högra grepp ska ligga precis under din vänstra hand.
- Återigen bör vänstra golfare vända detta steg.
Att slå bollen med en öppen clubface eller med clubface vinklad utåt är en vanlig orsak till en skiva.
Metod 2 av 2: justera din gunga
- 1Sikta rakt, snarare än till vänster, att slå ett rakt skott. Visualisera en ljus och tjock röd linje som går från din position till målet för att hjälpa dig att slå ett rakt skott. Många golfare som ofta skär sina körningar börjar sikta till vänster om där de vill att deras boll ska landa för att kompensera för kurvorna åt höger. Denna justering kan emellertid göra en skiva ännu värre eftersom den överdriver utsidan av din gunga, vilket är en vanlig orsak till en skiva.
- 2Håll din högra armbåge inbäddad när du svänger tillbaka din klubb. Golfare som ofta skär sina körningar tenderar att kasta armbågarna från kroppen när de svänger tillbaka sin klubb. För att träna dig själv för att hålla armbågarna inbäddade under din baksvängning, håll en liten handduk mellan armbågen och kroppen när du tränar att köra.
- Att sträcka ut armbågarna trycker bort klubben från dig, vilket tvingar dig att dra in den mot kroppen under din nedsvängning. Detta resulterar i en utåtgående svängbana, vilket kan orsaka en skiva.
- 3Sväng tillbaka klubben tills din vänstra axel ligger under hakan. Överst på din bakåt ska din klubb vara i 45 graders vinkel, med klubbhuvudet som pekar mot ditt mål. Att svänga för långt bakåt kan kasta dig ur balans och få dig att slå din boll i en vinkel, vilket resulterar i en skiva. Att inte svänga tillräckligt långt tillbaka kan å andra sidan beröva din nedgång den kraft och avstånd du vill ha.
Denna justering kan emellertid göra en skiva ännu värre eftersom den överdriver utsidan av din gunga, vilket är en vanlig orsak till en skiva. - 4Överför din kroppsvikt till din främre fot under din nedgång. Under din backswing bör du överföra din kroppsvikt till din bakre fot, men om du inte överför din vikt till din främre fot när du svänger ner på bollen, kommer din klubb sannolikt att följa en svängbana utåt, vilket resulterar i en skiva.
- För att träna dig själv för att flytta din vikt till din främre fot, placera en golfväska precis bredvid din framfot. När du svänger ner klubben bör låret komma i kontakt med din väska.
- 5Slå bollen med en fyrkantig klubbyta för att räta ut bollen. Att slå bollen med en öppen clubface eller med clubface vinklad utåt är en vanlig orsak till en skiva. För att slå bollen med en fyrkantig klubbyta, visualisera den flygväg du vill att din boll ska ta som en linje. Träna sedan på att slå bollen med clubface vinkelrätt mot denna linje.
