Hur tar man hand om fet hud?
Det finns några enkla ändringar du kan göra i dina vanor för att ta hand om din fet hud. Ett av de bästa sätten att ta itu med fet hud är att utveckla en bra hudvårdsrutin. Detta inkluderar att tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöring, återfukta ansiktet efter att ha tvättat det med en oljefri fuktighetskräm och endast använda oljefri kosmetika. Medan du väntar på att din hudvårdsrutin ska börja fungera finns det saker du kan göra för att bli av med överflödig olja i ansiktet hela dagen. Du kan tappa ansiktet med blottingpapper, applicera en mild sammandragande oljig yta med en bomullstuss eller göra en lera ansiktsmask inför ett speciellt tillfälle. Det finns till och med livsstilsförändringar som du kan hjälpa till att ta hand om din fet hud, som att äta en hälsosam kost, alltid bära solskyddsmedel när du går ut och göra saker för att sänka din stress som meditation eller yoga.Alla dessa förändringar kan ta lite tid att börja arbeta, så ge inte upp och fortsätt att prova saker tills du hittar det som fungerar bäst för dig. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du undviker att överföra olja till din hud, läs vidare!
Att ha en bra rengörings- och hudvårdsrutin är det viktigaste du kan göra för att ta hand om fet hud.
Fet hud uppstår när oljekörtlarna i huden börjar producera överflödig olja. Det är en naturlig process som du inte kan stoppa, men du kan vidta åtgärder för att hantera och ta hand om fet hud. Fet hud kan vara obekväm och obehaglig, men genom att ha en bra hudvårdsrutin och vara mild mot huden kan du lindra problemet.
Metod 1 av 3: Håll ansiktet rent
- 1Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Att ha en bra rengörings- och hudvårdsrutin är det viktigaste du kan göra för att ta hand om fet hud. Rengör ansiktet försiktigt två gånger om dagen, morgon och natt, med varmt vatten och tvål eller en tvålfri ansiktsrengöring. Använd först en mild rengöringsmedel, eftersom ett hårdare rengöringsmedel faktiskt kan öka oljeproduktionen.
- Om ett normalt rengöringsmedel inte minskar hudens oljighet, överväga ett rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid, salicylsyra, glykolsyra eller betahydroxisyra.
- Börja med ett rengöringsmedel med bensoylperoxid. Denna kemikalie används speciellt för att behandla mild till måttlig akne.
- Ett kemiskt rengöringsmedel som detta kan leda till biverkningar som torkning, rodnad och skalning. Dessa effekter minskar ofta efter rengöringsmedlets första månad.
- Du kan behöva prova ett antal olika produkter för att se vilken som fungerar bäst för dig.
- Använd händerna för att rengöra ansiktet och använd inte tvättlapp eller loofah. Torka ansiktet torrt efteråt - inte gnugga eller irritera huden.
- 2Använd oljefri kosmetika. Om du har fet hud är det viktigt att du väljer kosmetika som inte kommer att förvärra den. Kontrollera etiketterna noggrant och välj alltid "oljefri" eller "vattenbaserad" kosmetika. Det råder viss osäkerhet om den direkta effekten av kosmetika på oljeproduktionen, men tung smink kan blockera dina porer.
- Om du kan gå utan, försök att hålla på med produkter som foundation. Håll din makeup minimal (som att bara använda mascara och läppstift) för att undvika att täppa till porerna.
- 3Använd fuktkräm selektivt. Ofta kommer människor med fet hud att hålla sig borta från fuktighetskräm och tänker att deras hud inte behöver någon extra smörjning, men det är inte sant. De med fet hud behöver fortfarande fukta. Visst bör oljiga fuktgivare undvikas, tillsammans med allt som kan täppa igen huden. Oljefria fuktgivare kan dock hjälpa dig att uppnå en balans i huden.
- Variera mängden du applicerar enligt de delar av ansiktet som är oljigare eller torrare.
- Välj produkten noga och leta efter en icke-fet icke-komedogen fuktighetskräm. Leta efter produkter som är skräddarsydda för de med fet hud. Vissa kosmetiska linjer, som Clinique, har olika linjer för olika hudtyper, inklusive fet hud.
- Undvik fuktkräm som innehåller lanolin, vaselin eller isopropylmyristat.
- Titta på recensioner online för några pekare och överväga en gel fuktighetskräm som har en annan konsistens än lotioner.
Hur kan jag ta hand om både akne och fet hud? - 4Tvätta inte ansiktet för mycket. Om du har fet hud kan du frestas att fortsätta tvätta den hela dagen för att ta itu med oljeavlagringen. Undvik denna frestelse och försök att tvätta ansiktet bara på morgonen och kvällen. Tvätt oftare kan torka ut huden och orsaka irritation.
- Du kan försöka tvätta huden en gång under dagen om den är extremt fet.
- Du kan tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen om du har svettat.
- 5Var uppmärksam på vad som rör ditt ansikte. Även om hudens oljighet till stor del är genetisk och oljan produceras under hudytan, är det en bra idé att vara medveten om vad som berör din hud. Om du har fett hår och det faller över ditt ansikte kommer en del av denna fethet att överföras till din hud.
- Om du har smutsiga händer och fortsätter att röra ansiktet sprider du oljan.
- Håll ditt hår och dina händer rena och från ansiktet.
Metod 2 av 3: tackla överflödig oljighet
- 1Prova ansiktsmasker. Ansiktsmasker och leror kan vara effektiva för att dra ut oljan från huden, men det finns också en risk att överanvändning leder till överdriven torrhet och irritation. Var försiktig med detta när du använder masker, och försök att koncentrera dem till de hudområden som är oljigast. Använd inte masker eller leror för ofta. Använd dem istället bara före ett speciellt tillfälle, till exempel en fest eller en stor presentation på jobbet.
- Du kan leta efter masker speciellt utformade för fet hud.
- Var beredd att prova några för att se vilken som passar dig bäst.
- 2Använd blottingkuddar. Om din hud blir fet hela dagen kan det vara upprörande, och att tvätta ansiktet ständigt troligen bara gör det värre. Du kan dock använda enkla blottingkuddar för att ta bort överflödig olja från hudens yta. Detta är ett bra sätt att ta bort den oljiga glansen under dagen, vilket du kan göra subtilt och snabbt oavsett var du är eller vad du gör.
- Det finns ett antal receptfria blottingprodukter som du kan köpa som hjälper till att ta bort glans under dagen.
- Du kan också bara använda en mjukpapper eller något toalettpapper.
- Var noga med att vara försiktig med din hud och skrubba inte efter den.
Hur kan jag ta hand om fet hud som tonåring? - 3Överväg att använda en mild sammandragande. Astringenta toner ingår ganska ofta i hudvårdsregimer, men du bör vara försiktig med att använda en som torkar eller är hård på huden. Att torka huden med en stark toner är inte sättet att ta itu med fet hud och kommer bara att förvärra situationen. Om du vill använda en toner, se till att du håller dig vid en lätt alkoholfri och oljefri.
- Applicera den bara på de oljigaste områdena på huden.
- Om du upptäcker att du får torra hudfläckar, sluta använda den sammandragande.
- Kom ihåg att de flesta människors hud är en kombination av torr och fet, så du bör anpassa ditt tillvägagångssätt för de olika hudområdena.
- 4Prata med en läkare. Boka tid för att prata med din läkare eller hudläkare om du följer en bra hudvårdsrutin, men du tycker att oljigheten inte minskar. De kommer att kunna ge dig råd om vilka ytterligare steg du kan ta, och kan till och med ordinera mediciner.
- Valet av terapi bör anpassas beroende på svårighetsgraden och typen av hudproblem, samt tolerans och andra faktorer. Din läkare kan hjälpa till att skräddarsy din hudvårdsrutin specifikt efter din hudtyp.
- Kom ihåg att oljeproduktionen är helt naturlig och normal.
- Om situationen stör dig, be om professionell hjälp.
Metod 3 av 3: ta hand om din hud
- 1Inse vad som orsakar fet hud. Fet hud orsakas av överflödig hudolja (eller talg), som börjar inträffa för både män och kvinnor under puberteten. Mängden producerad olja varierar från person till person, men för vissa människor kommer det att finnas ett överskott av olja, vilket ger huden ett glänsande och oljigt utseende.
- Efter puberteten minskar i allmänhet oljeproduktionen, men problem med fet hud kan fortsätta till vuxen ålder.
- Fet hud förvärras ofta av varma och fuktiga väderförhållanden.
- Fet hud kan vara obekväm och upprörande, och de med fet hud tenderar att lida mer av akne.
- 2Minska dina stressnivåer. Om du har fet hud och akne kan förhöjda stressnivåer förvärra problemet. Anta en hälsosam livsstil och försök hitta sätt att koppla av. För att lugna dig vid ett visst ögonblick försök att göra lite djupandning, eller till och med lite mild yoga eller meditation.
- Att gå ut och gå kan hjälpa dig att rensa huvudet medan du tränar.
- Gör träning till en vanlig del av din dagliga rutin för att hjälpa dig att blåsa bort lite ånga.
Det är en naturlig process som du inte kan stoppa, men du kan vidta åtgärder för att hantera och ta hand om fet hud. - 3Ha en hälsosam kost. Det är en myt att fet mat leder direkt till fet hud och akne, men det är viktigt att ha en hälsosam kost för att främja god hälsa och välbefinnande. Vissa livsmedel, inklusive de som är rika på kolhydrater, såsom bröd, kan utlösa akne. Hudens oljighet beror inte på vad du äter, men om du arbetar i ett kök kan olja hålla fast vid huden och blockera dina porer.
- 4Skydda din hud från solen. Tjocka solskyddsmedel kan vara svåra för personer med fet hud, eftersom den tunga vätskan kommer att lägga till ny oljighet i huden och blockera dina porer. Det är dock absolut nödvändigt att skydda din hud från solen. När du köper solskyddsmedel leta efter "oljefria" alternativ och produkter som är speciellt designade för de med fet hud.
- Solskyddsgeler är i allmänhet mindre benägna att blockera dina porer än lotioner eller krämer.
- Välj en solskyddsmedel som täcker ett brett spektrum med en SPF på minst 30. Se till att solskyddsmedel är vattentålig. Applicera minst 15 minuter innan du går i solen och bära den dagligen.
Läs också: Hur man gör fötterna vackra?
Frågor och svar
- För fet hud, ska jag använda Aloe Vera gel som fuktkräm?Ja du kan, men fortsätt använda fuktighetskräm. Aloe gel är okej för vissa tillfällen, men inte hela tiden som en fuktkräm.
- Hur minskar rodnad av akne?Det är svårt att minska rodnad. Vissa mediciner som en hudläkare kan sätta på dig gör din hud röd och känslig för ljus. Jag rekommenderar en mild rengöring som inte irriterar huden.
- Hur slutar jag ha fet hud och akne?Du kan inte. Det är naturligt att ha fet hud och akne när du är tonåring, men det finns sätt att lindra symtomen som anges i denna handledning.
- Hur kan jag ta hand om fet hud som tonåring?Rengör ditt ansikte med ett milt rengöringsmedel varje dag, äta en hälsosam kost (undvik socker och stekt mat), och om allt annat misslyckas, gå till en hudläkare.
- Hur kan jag ta hand om både akne och fet hud?Du kanske vill använda en multifaktoriell strategi. Användning och bensoylperoxid tvål eller lotion kan hjälpa. Använd kanske en sammandragande. Om du tycker att det är för hårt, använd en mild rengöringsmedel som Cetaphil. Skapa och beställ en hudläkare för att se om det finns mediciner som kan hjälpa din fet hud.
Obesvarade frågor
- Vilken fuktighetskräm och solskyddsmedel ska jag använda om jag har fet hud?
- Kan jag använda VLCC-kräm för min fet hud och finnar?
Kommentarer (1)
- Allt var bra eftersom jag inte har tagit hand om mig själv förrän nu. Tack hörni.
Relaterade artiklar
