Hur får man ett öppet äktenskap?
Ett framgångsrikt öppet äktenskap beror på massor av öppen och ärlig kommunikation.
Monogami är inte för alla. Kanske upptäcker du och din partner att en öppen inställning till äktenskap känns friskare och mer naturlig för dig. Många par känner på samma sätt! Ett framgångsrikt öppet äktenskap beror på massor av öppen och ärlig kommunikation. Börja med att utforska idén tillsammans. Om du bestämmer dig för att gå framåt, ställ in några grundregler först. När du båda känner dig bekväm och redo, ta steget. Kommunicera ofta, öppet och ärligt med varandra när du navigerar i denna nya fas i ditt förhållande!
Del 1 av 3: introducera idén
- 1Ta upp det som en idé för er två att utforska. Undvik att direkt fråga din make om de vill ha ett öppet äktenskap från ingenstans. Att göra detta indikerar för dem att du redan har bestämt dig för det utan att överväga deras känslor alls. De kan känna sig hotade och negativa med tanken direkt. Föreslå istället ett öppet äktenskap som en idé som ni två kan utforska tillsammans.
- Du kan börja med att säga, "Vad tycker du om konceptet med ett öppet äktenskap? Jag är inte säker på hur jag tycker om det, men skulle du vara öppen för att undersöka det och diskutera möjligheten med mig?"
- Var beredd på att din make ska dra negativa slutsatser. Tänk framåt hur du kommer att svara på frågor de kan ställa, till exempel "Är du missnöjd med vårt förhållande?" eller "Varför vill du ha ett öppet äktenskap?"
- Även om det är en bra idé att introducera idén som något du kan utforska tillsammans, gör det klart att det du föreslår blir romantiskt involverat med andra separat.
- 2Försäkra din make att detta bara är en idé. Det finns inget behov av att debattera konceptet eller gå in i ett argument. Förklara försiktigt att du helt enkelt vill utforska en hypotetisk situation med dem. Försäkra din partner att du aldrig skulle gå vidare med denna idé om de inte är intresserade och 100% ombord.
- Du kan säga, "Om du inte har något intresse för idén behöver vi inte utforska den alls. Jag är inte intresserad av att utforska konceptet om du inte är vid min sida."
- Om det behövs, försäkra din make att de inte behöver oroa dig för att du blir involverad med någon annan utan deras vetskap och samtycke.
- 3Beröm din partner. Att introducera idén om ett öppet äktenskap är en knepig situation. Berätta för din make hur mycket du älskar dem och värdera din relation. Beröm dem och räkna upp alla saker du uppskattar med dem, både som person och som din partner. Titta in i deras ögon och vara uppriktig.
- Att erbjuda denna typ av emotionellt stöd i början kan hålla freden under ett samtal som lätt kan bli flyktigt.
- Om din make reagerar dåligt kan de vara förvirrade över varför du är intresserad av att ha ett öppet förhållande om du tycker mycket om dem. Var respektfull för deras känslor när du försöker tydligt förklara varför du vill prata om möjligheten.
Ett öppet äktenskap kommer att förändras och utvecklas när du och din make utforskar och navigerar i relationen. - 4Forska idén tillsammans. Köp böcker om ämnet och läs dem tillsammans. Leta efter trovärdiga källor skrivna av rådgivare och psykologer som inkluderar grundliga fallstudier. Utforska bloggar och artiklar om öppna äktenskap online. När du undersöker olika källor, leta efter verkliga historier med andra par som valde att ha ett öppet äktenskap.
- Läs inte bara information till stöd för öppna äktenskap. Titta också på farorna och worst case-scenarierna och diskutera alla möjliga "vad händer" så att du är helt informerad om potentiella fördelar och spärrar.
- 5Diskutera din rädsla och reservationer öppet. Det är normalt att man är rädd eller förbehåll för tanken på ett öppet förhållande. Det är ett stort steg! Var inte rädd för att öppna upp för din partner (eller låt din partner öppna sig för dig) om någon rädsla eller tvivel du har. Diskutera dina känslor öppet och ärligt med varandra.
- Du kan till exempel vara orolig för att din uppfattning om din make kommer att förändras. Du kan säga, "Jag är orolig att jag inte kommer att se dig i samma ljus längre, och jag vill inte att det ska förändras."
- Du kanske är rädd att din make kommer att bli kär i någon annan. Du kan säga "Jag älskar dig och jag är rädd att förlora dig."
- Om det verkar finnas en betydande oro, tänk och prata om huruvida det finns ett sätt att uppnå det du vill utan att involvera ytterligare personer.
- 6Prata om hur det kommer att påverka ditt förhållande. Kommunicera öppet om de potentiella fördelarna och nackdelarna med att ha ett öppet äktenskap. Diskutera eventuella farhågor om hur förändringen kan påverka dig, din make, ditt äktenskap och till och med dina barn.
- Tänk till exempel om dynamiken mellan dig och din make kan förändras när du börjar träffa andra människor.
- Diskutera eventuella avundsjuka känslor som kan uppstå och argumenten som kan bli följden av det. Hur kommer dessa förhållandeförändringar att påverka dina barn (om du bor hemma)?
- 7Se en äktenskapsrådgivare tillsammans (valfritt). En rådgivare kan hjälpa dig och din make att navigera i tanken på ett öppet äktenskap, särskilt om du inte känner dig 100% säker på att du vill prova det. Rådgivning kan också stärka ditt band, stärka din kommunikationsförmåga och uppmuntra närhet till varandra. Ta en ärlig titt på din relation under dina sessioner och utvärdera dess nuvarande tillstånd. Utforska frågor som:
- Vilka är styrkorna i ditt förhållande? Vilka är svagheterna?
- Känner du dig känslomässigt trygg när det gäller din make / maka? Litar du på dem?
- Om båda parter är helt säkra på att vilja ha ett öppet äktenskap och känner sig trygga när det gäller att gå framåt är det förmodligen inte nödvändigt med rådgivning.
Del 2 av 3: fastställa gränser
- 1Definiera vad "öppet äktenskap" betyder för er båda. Människor har ofta mycket olika idéer om vad "öppet äktenskap" betyder. För att undvika eventuell förvirring är det viktigt att tydligt definiera vad "öppet äktenskap" betyder för er innan ni går vidare.
- För vissa kan "öppet äktenskap" innebära att ibland träffas med någon annan, eller ibland titta på vuxna filmer med en annan person, till exempel.
- För andra kan det betyda att man deltar i flera relationer eller till och med bor med mer än en partner.
Du behöver inte uttryckligen prata om det öppna förhållandet, men kontrollera varandra och ditt äktenskap ofta. - 2Ställ in ömsesidigt överenskomna gränser och respektera dem. Alla friska relationer har gränser, och de är särskilt viktiga i ett öppet äktenskap. Du kanske till exempel vill komma överens om gränser som att inte sova med gemensamma vänner, alltid träffa en annan partner utanför huset, eller bara upprätthålla ett öppet förhållande när du reser eller är långt ifrån varandra.
- Var tydlig i de gränser du sätter och håll dig till en hög standard när du interagerar med andra människor. Sätt inte ditt äktenskap i fara.
- Det är också en bra tid att komma överens om vad man ska göra om en make vill sluta ha ett öppet äktenskap och den andra inte, eller om en make njuter av sin tid med någon och den andra make inte gillar den personen.
- 3Använd skydd när du sover med andra människor. STD-förebyggande är alltid viktigt, och det är avgörande för att upprätthålla ett framgångsrikt öppet äktenskap. Båda partnerna måste komma överens om att föra sina icke-primära relationer på ett säkert och hälsosamt sätt. När riskabla val spelar in och fara införs kommer ditt öppna förhållande troligen att försämras snabbt.
- Ta din hälsa och säkerhet ett steg längre genom att gå med på att testas för STD regelbundet.
- 4Håller med om att ditt äktenskap är det primära förhållandet för er båda. Helst stärker du ditt band och skapar öppenhet mellan dig och din make när du är i ett öppet äktenskap. Ditt äktenskap bör vara ditt viktigaste förhållande. För att bibehålla styrkan i ditt äktenskap är det viktigt att inte spendera för mycket tid med sekundära partners.
- 5Fortsätt när reglerna har definierats och förstås av båda parter. Gå framåt först efter att du har kommit överens med din make om arrangemanget. Det finns inget behov av att springa i full fart in i denna nya livsfas. Ta saker långsamt, träna allt och gå framåt när ni båda är redo. Om din make verkar tveksam eller osäker, antar inte att de är ombord. Fortsätt prata tills du är både bekväm och redo.
Del 3 av 3: upprätthålla öppen kommunikation
- 1Kontrollera regelbundet med varandra. Fortsätt diskutera om ditt öppna äktenskap. Skäm dig inte för att du vill ta upp det eller prata om hur du mår. Du behöver inte uttryckligen prata om det öppna förhållandet, men kontrollera varandra och ditt äktenskap ofta.
- Många par väljer att inte diskutera sina andra relationer eller möten med sin make. Du kan fortfarande prata om hur du känner för att vara i ett öppet förhållande utan att ge din make alla detaljer.
- Diskutera de gränser du har ställt in och se till att ni fortfarande är okej med dessa gränser.
Om båda parter är helt säkra på att vilja ha ett öppet äktenskap och känner sig trygga när det gäller att gå framåt är det förmodligen inte nödvändigt med rådgivning. - 2Var på förhand med varandra om allt. Ärlighet är definitivt den bästa policyn när det gäller att ha ett öppet äktenskap. Oavsett om du väljer att prata om dina andra relationer med din make eller inte, var ärlig om hur du mår och vad du tycker om att ha ett öppet äktenskap. Kommunicera öppet med din make så att du kan fortsätta att möta varandras behov.
- Ärlighet och förtroende går hand i hand. När du är ärlig mot din partner, se till att du säger saker på ett sätt som de kan förstå och förstå.
- 3Prata om känslor av svartsjuka om de uppstår. Att hantera svartsjuka kan vara svårt, men att arbeta genom svartsjuka kan hjälpa dig att växa och lära dig mer om dig själv. Känn igen när du är avundsjuk och berätta direkt för din partner att du har dessa känslor. Arbeta igenom dem innan du återupptar det öppna förhållandet.
- Om du tror att din make är pålitlig, var villig att låta din svartsjuka gå. Det finns inget behov av att hålla fast vid negativa känslor.
- 4Säg något om du är missnöjd med arrangemanget. Om du och din partner försöker ett öppet förhållande och du inte känner att det fungerar eller att det orsakar skada, tala upp. Förklara för din partner tydligt att du är olycklig och vill ha förändringar. Ett öppet äktenskap kommer att förändras och utvecklas när du och din make utforskar och navigerar i relationen.
- Till exempel, om du vill göra en förändring i relationen, säg "Jag känner att det här har fungerat ett tag, men det fungerar inte nu. Kan vi prata om det?"
- 5Tillåt för misstag på vägen. Även om du och din make tror att du har planerat ditt arrangemang till punkt och pricka, kommer oförutsedda situationer oundvikligen att dyka upp. Det kommer att bli några röriga stunder och missförstånd när du navigerar i ditt öppna förhållande. Precis som vad som helst finns det en inlärningskurva!
Relaterade artiklar
