Hur man behandlar cystisk akne naturligt?
Allvarlig eller cystisk akne kan orsaka ärrbildning och förändringar i hudfärg, vanligtvis mörkare områden.
Huden innehåller körtlar, porer och hårsäckar som kan täppas till med torkad talg (en naturlig hudolja), hudavfall, bakterier och döda hudceller. När någon har svår och cystisk akne har den personen ett stort antal komedoner (små stötar), finnar, pustler, knölar och cystor. Allvarlig eller cystisk akne kan orsaka ärrbildning och förändringar i hudfärg, vanligtvis mörkare områden. Cystisk akne är en allvarlig form av akne och är vanligast hos tonåringar. Medan det finns en mängd receptfria behandlingar och receptbelagda behandlingar för cystisk akne, finns det också naturliga metoder som du kan försöka minimera din akne och förbättra hudens övergripande hälsa.
Metod 1 av 5: Rengör ditt ansikte
- 1Tvätta ditt ansikte. För att hjälpa till att bekämpa akne, tvätta ansiktet minst två gånger om dagen. Detta är särskilt viktigt efter att du har svettat kraftigt.
- Se också till att du badar eller duschar en gång om dagen.
- Om du har svettat mycket kan du dra nytta av att duscha mer än en gång om dagen.
- 2Använd en växtoljebaserad rengöringsprodukt. När du väljer en ansiktsvask, välj en som är skonsam och är växtoljebaserad. Leta efter ett rengöringsmedel märkt som "icke-komedogent", vilket innebär att det inte täpper till dina porer och uppmuntrar till ny akne.
- Prova glycerin, druvkärnolja, hampfröolja och solrosolja, liksom andra. Oljor är bäst att använda för att absorbera och lösa upp andra oljor. Du kan också använda ricinolja, ringblomma eller arganolja. Försök också värma sheasmör tills det har en jämn, oljeaktig konsistens.
- Prova produkter från Neutrogena, Cetaphil och Olay. Det finns också många andra butiksprodukter som inte är komedogena. Kontrollera etiketten.
- 3Applicera produkter med fingertopparna. Använd dina fingertoppar istället för en trasa när du tvättar ansiktet. Att använda en tvättlapp eller svamp kan irritera huden. Undvik också att skrubba medan du tvättar eller torkar ansiktet. Det kan orsaka skador på huden.
- 4Hoppa över exfoliering. Exfoliering kan göra mer skada än nytta genom att orsaka mikroärrbildning och ärrbildning. Det kan också göra akne värre. European Academy of Dermatology rekommenderar också att du håller dig borta från astringenter och toners, eftersom de kan torka ut och irritera din hud. Torr, röd hud gör att akne verkar värre.
- Salicylsyra (betahydroxisyra) och alfahydroxisyra kan torka ut och irritera huden. Alkohol torkar också och skadar din hud också.
Att hantera akne kan vara stressande, och det är inte ovanligt att personer med svår akne utvecklar depression.
Metod 2 av 5: ångrengör ditt ansikte
- 1Tvätta ditt ansikte. När du tvättar ansiktet, börja med att fukta ansiktet med ljummet vatten. Applicera ditt rengöringsmedel med fingertopparna i ansiktet med mjuka, cirkulära rörelser. Gör detta i ungefär en minut. När du är klar, skölj ansiktet noggrant med ljummet vatten. Torka med en ren bomullshandduk.
- 2Välj rätt eterisk olja. Det finns några oljor som är bra för akne. Tea tree olja är en antiseptisk och antiinflammatorisk olja som också är svampdödande och antibakteriell. Det antas vara lika effektivt som bensoylperoxid vid behandling av akne. Du kan applicera tea tree olja direkt på cystorna. Använd en bomullstuss eller vattpinne för att försiktigt applicera 100% tea tree olja direkt på cystorna två gånger om dagen.
- Var försiktig så att du inte får någon tea tree-olja nära dina ögon.
- Du kan också använda boswelliaolja, även kallad rökelse, i ångbehandlingen. Boswellia-olja är en antiinflammatorisk.
- Testa alltid för känslighet för eteriska oljor. Lägg en enda droppe olja på handleden och vänta i 10 till 15 minuter. Om det inte finns någon irritation bör du kunna använda oljan.
- 3Tillsätt eteriska oljor. Starta processen med ångrengöring av ditt ansikte genom att koka lite vatten. Fyll en kruka med 1 US-liter (0,95 L) vatten och värm den tills den kokar. Vid denna tidpunkt, tillsätt 1 till 2 droppar eterisk olja efter eget val. Efter att ha tillsatt oljan, låt vattnet koka i ytterligare en minut. Stäng sedan av värmen och flytta potten till ett robust bord eller en disk. Placera en grytlapp under potten för att skydda ytan du placerar den på.
- Tillsätt en eterisk olja, såsom tea tree olja eller boswellia / rökelse olja, lägger till antibakteriella eller antiseptiska egenskaper till ångan. Detta betyder att oljorna kan döda bakterier som kan orsaka finnar. Att använda dessa oljor kan hjälpa till att förhindra bildning av finnar.
- Om du inte har eteriska oljor, ersätt 0,5 en tesked (vanligtvis cirka 0,33 g) torkad ört per 1 US liter (0,95 liter) vatten.
- 4Placera ditt ansikte över ångan. För att utföra behandlingen, täck huvudet med en stor handduk. Placera ditt ansikte över ångpannan, men håll dig minst 30 centimeter (30 cm) ovanför den.
- Stäng ögonen och andas normalt. Stanna kvar över ångan i 10 minuter. Detta hjälper till att öppna dina porer och utvidga dina blodkärl.
- 5Skölj och torka när du är klar. När 10 minuter har gått, skölj ansiktet med ljummet vatten. Tappa ditt ansikte torrt utan att gnugga huden.
- Applicera vid denna tidpunkt en icke-komedogen fuktighetskräm.
- 6Upprepa två gånger om dagen. När du startar en ångbehandling, gör det två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen. Efter några veckor bör du börja se en förbättring av din hud. När du ser en förbättring, sänk frekvensen till en gång om dagen.
Hormonella förändringar, som de som du upplever när du går igenom puberteten, kan också utlösa utvecklingen av cystisk akne.
Metod 3 av 5: prova andra naturläkemedel
- 1Gör en örtmask. Ansiktsmasker kan hjälpa hudens läkningsprocess och minimera finnar. Sammandragande örter stramar åt huden medan de antibakteriella örterna hjälper till att döda bakterier. Prova följande mask för fet hud:
- Blanda 1 matsked (15 ml) honung, 1 äggvita och 1 tesked (4,9 ml) citronsaft. Eftersom citronsaft är ett blekmedel och blekmedel kan du ersätta trollhassel om du inte vill använda citronsaft.
- Lägg ett / två tesked (2,5 ml) av antingen tea tree eller Boswellia eterisk olja.
- Sprid masken över ansiktet, nacken eller andra problemområden. Du kan använda en bomullspinne för att torka blandningen på specifika problemområden.
- Låt blandningen torka i 15 minuter och skölj sedan av den helt med ljummet vatten. Torka huden torr och följ sedan med en icke-komedogen fuktighetskräm.
- 2Ändra din kost. Bearbetade sockerarter och mejeriprodukter kan orsaka akne hos vissa människor genom att öka inflammation och skapa en miljö för bakterier att växa. Studier har visat lågt glykemiskt index eller lågt socker, livsmedel kan minska akne. Överväg att eliminera söta läskedrycker från din kost. En annan förändring som kan hjälpa till att minska akne är att byta mejeriprodukter och fet mat till fler grönsaker i din kost.
- Livsmedel med lågt GI inkluderar rullade havre och kli. fullkornsbröd och fullkornsbröd; grönsaker, utom rödbetor, pumpa och palsternackor; nötter; frukt bortsett från vattenmelon och dadlar; baljväxter; yoghurt; och brunt ris, korn och fullkornspasta.
- 3Lägg till hälsosamma näringsämnen i din kost. Vitaminerna A och D tros vara de viktigaste för hudens hälsa. Omega-3-fetter kan hjälpa till med akne eftersom de har antiinflammatoriska egenskaper.
- Vitamin A-rika livsmedel inkluderar sötpotatis, spenat, morötter, pumpa, broccoli, paprika och sommar squash. Frukt, som cantaloup, mango och aprikoser, innehåller också mycket vitamin A. Baljväxter, kött och fisk, som sill och lax, ger också bra mängder.
- Vitamin D-rika livsmedel inkluderar lax och tonfisk, tillsammans med torskleverolja. Mejeri, som mjölk, yoghurt och ost, har också vitamin D. Det bästa sättet att få vitamin D är att vara ute i solen i 10 till 15 minuter på morgonen eller sen eftermiddag 3 till 4 gånger i veckan.
- Omega-3-fettsyror finns i linfrön, linfröolja, chiafrön, butternötter och valnötter. Fisk, som lax, sardiner, makrill och sik, är utmärkta källor till omega-3. Basilika, oregano, kryddnejlika och merian innehåller omega-3, och det gör också grönsaker som spenat och kinesisk broccoli.
- 4Gör ett oljerengöringsmedel. Olja är ett av de bästa sätten att tvätta ett oljigt ansikte eftersom det tar bort olja och smuts utan att ta bort huden. Rengör ansiktet två gånger om dagen med rengöringsmedlet. Använd det också när du svettat.
- Välj en icke-komedogen olja, som arganolja, hampfröolja, sheanötterolja, solrosolja, olivolja eller ricinolja. Välj antingen tea tree eller Boswellia eterisk olja för att lägga till rengöringsmedlet.
- Tillsätt 3 till 5 droppar eterisk olja för varje 1 flytande gram (30 ml) olja. Blanda de 2 oljorna väl. Förvaras åtskilt från ljus.
- 5Tvätta ansiktet med rengöringsmedel. Häll en liten mängd av oljeblandningen i handen och massera den i ansiktet i 2 minuter. Använd små, cirkulära rörelser. Lägg en tvättduk som du har blötlagt i varmt vatten i ansiktet. Lämna det på ditt ansikte i 20 sekunder. Torka sedan av oljan försiktigt. Skölj tvättduken i varmt vatten och upprepa tills all olja har tagits bort från huden.
- Gnugga inte för hårt, annars irriterar du huden.
- Torka ditt ansikte torrt med en bomullshandduk.
- 6Håll dig borta från solen. Var inte i solen eller använd solarium. Solljus och solarium kan skada dina hudceller på grund av UVB-strålning. Vissa akne mediciner gör till och med din hud mer känslig för solen.
Metod 4 av 5: förstå cystisk akne
- 1Leta efter symtomen på cystisk akne. Cystisk akne anses vara den allvarligaste typen av akne. För att känna igen det, leta efter symtom som:
- Djupa, smärtsamma, fasta klumpar under hudytan (knölar)
- Stora pusfyllda stötar som kan vara långt under hudytan (cystor), som vanligtvis är smärtsamma vid beröring
- Pustler vid hudytan
- 2Lär dig vad som orsakar akne. I allmänhet bildas akne i ansiktet när bakterier och hormoner interagerar med dina naturliga hudoljor. Detta orsakar inflammation i hårsäckarna. Akne kan förvärras av smink som täcker dina porer, rengöringsmedel som irriterar och inflammerar huden, överdriven svettning eller bär täta kläder. För vissa ökar mejeriprodukter och dieter med högt bearbetat socker risken för akne.
- Hormonella förändringar, som de som du upplever när du går igenom puberteten, kan också utlösa utvecklingen av cystisk akne.
- 3Undvik att göra det värre. Det finns några saker du aldrig bör göra när du har akne, eftersom de kan göra akne värre och orsaka irritation. Dessa aktiviteter inkluderar:
- Tvätta eller tvätta inte de drabbade områdena för hårt.
- Använd inte alkohol, slipande tvålar eller antibakteriella tvålar.
- Använd inte oljiga eller oljebaserade kosmetiska produkter.
- Plocka inte på eller kläm in pormaskar, whiteheads eller finnar. Detta kan orsaka ärrbildning och infektion eller orsaka att akne sprids.
När någon har svår och cystisk akne har den personen ett stort antal komedoner (små stötar), finnar, pustler, knölar och cystor.
Metod 5 av 5: när du ska söka läkarvård
- 1Se din läkare om du tror att du har cystisk akne. Cystisk akne är en allvarlig form av akne och det kan vara svårt att hantera utan medicinsk behandling. Även om det vanligtvis inte är fysiskt skadligt, är det ofta smärtsamt, känslomässigt oroande och kan orsaka permanenta ärr om du lämnar det obehandlat. Boka tid med din läkare eller hudläkare för att få en diagnos och diskutera behandlingsalternativ.
- Låt din läkare veta om du använder några naturläkemedel för att behandla din akne. Vissa naturliga behandlingar kan interagera med andra mediciner.
- Du bör också prata med din läkare om du har testat hemläkemedel eller receptfria behandlingar i 2-3 veckor utan att se några förbättringar.
- 2Tala med din läkare om du plötsligt utvecklar akne som vuxen. Cystisk akne börjar oftast när du är tonåring, men ibland kan människor utveckla akne senare i livet. Om du utvecklar akne som vuxen utan tidigare historia kan det vara ett tecken på att du har ett underliggande medicinskt tillstånd. Boka tid hos din läkare för en undersökning.
- Låt din läkare veta om andra symtom du har och berätta om eventuella mediciner du för närvarande tar.
- 3Diskutera medicinska behandlingsalternativ med din läkare. Cystisk akne behandlas med injektioner, medicin och retinoider applicerade på huden. Ärrbildning, som är en bieffekt av akne, kan behandlas med kemisk peeling, laseråterfyllning eller dermabrasion. Tala med din läkare om vilka behandlingsalternativ som kan vara bäst för dig.
- Innan du testar några behandlingar, prata med din läkare om din hälsohistoria. Detta kan påverka vilka behandlingar du kan använda säkert.
- Till exempel är många receptbelagda orala aknemediciner inte säkra att använda medan du är gravid.
- 4Besök en läkare om din akne stör dig känslomässigt. Att hantera akne kan vara stressande, och det är inte ovanligt att personer med svår akne utvecklar depression. Tala om för din läkare om du tror att du kan vara deprimerad. De kan hjälpa dig att hitta hanteringsstrategier eller ansluta dig till en rådgivare som kan hjälpa till.
- Du bör också prata med din läkare om din akne orsakar dig ångest eller om du tycker att du drar dig tillbaka och undviker sociala situationer på grund av din akne.
- 5Sök läkare om du har en dålig reaktion på ett naturläkemedel. Naturläkemedel och receptfria läkemedel och rengöringsmedel kan ibland orsaka irritation eller allergiska reaktioner. Om du upplever symtom som utslag, rodnad, klåda eller sveda när du använder någon av dessa produkter, sluta använda den direkt. Låt din läkare veta om reaktionen inte klarnar på några veckor. Få akut medicinsk vård om du upplever allvarliga symtom som:
- Svullnad i ansiktet, läpparna, munnen, tungan eller halsen
- Andningssvårigheter eller sväljning
- Ett snabbt hjärtrat
- Matthet
Läs också: Hur man använder kokosnötolja för akne?
Kommentarer (1)
- Naturliga sätt att hantera akne.
