Hur hjälper jag små barn med depression?

Skällande, skrikande och "tuff kärlek" hjälper inte depression, för depression är inte ett val.

Bara för att ett litet barn verkar ledsen betyder det inte nödvändigtvis att han eller hon har betydande depression eller är deprimerad. Men eftersom depression kan uppstå under alla åldrar kan du misstänka att ditt barn har depression om "blues" fortsätter länge eller om ditt barn visar en ständig brist på intresse för saker som en gång älskats. Den här artikeln hjälper dig att kontrollera symtomen och föreslår några sätt att hjälpa till.

Del 1 av 3: letar efter symtom

1
Inse att tecken på depression hos barn ofta skiljer sig från de symtom du hittar hos vuxna. För ett barn kan symtomen inkludera:
- Trötthet och sova mer
- Irritabilitet
- Ge bort älskade leksaker
- Oförklarliga värk och smärtor
- Växer uttråkad och tillbakadragen
- Att stanna i sitt rum under långa perioder, särskilt för att undvika familjeinteraktion
- Förlust av intresse för saker som de gillade tidigare.
2

Lyssna på vad de säger. Hopplöshet och hjälplöshet kan uppstå som negativt självprat. Till exempel "Jag kan inte göra något rätt".
3

Lägg märke till avståndet mellan dem och familjen. Depression kan få människor att känna sig älskade och oönskade (oavsett bevis annars). Ditt barn kanske ifrågasätter hur mycket du bryr dig om dem eller om de är tillgängliga för att spendera tid med dem.
4
Leta efter fysiska symtom. Små barn förstår kanske inte känslor så bra och skulle klaga på fysiska problem snarare än de känslomässiga som orsakade det. Fysiska smärtor som inte kan förklaras av en annan sjukdom kan vara tecken på depression.
- Huvudvärk
- Magont
- Känner mig trött
- Andra värk och smärta
5

Förvara en logg. Det kan vara bra att föra en journal över ditt barns symtom och skriva anteckningar om deras beteende. Du kan visa denna journal för yrkesverksamma när du söker hjälp för ditt barn.

Denna artikel hjälper dig att kontrollera symtomen och föreslår några sätt att hjälpa till.

Del 2 av 3: hjälpa ditt barn

1

Var där för ditt barn. Lär dig hur du stöder ditt barn och fortsätter att stödja det. Var noga med alla tips som ditt barn kan tappa om att vilja prata; gör vad du kan för att få dem att må bättre utan att avfärda sina känslor.
2
Lyssna noga och hjälp dem att bearbeta sina känslor. Lyssna på hur de beskriver situationen, hjälp dem att identifiera sina känslor och behandla problemet som giltigt. En trasig krita betyder kanske inte mycket för dig, men för ett litet barn kan det vara en fruktansvärd besvikelse. Försök att förstå hur de mår och respektera dessa känslor.
- "Du verkar upprörd. Du har en stor panna i ansiktet och du tittar ner. Vill du prata med mig om det?"
- "Så du känner dig upprörd idag för att du inte hittar din uppstoppade kattunge?"
- "Tja, jag kan se varför du skulle känna dig frustrerad över det. Låt oss ta reda på ett sätt att hantera detta problem."
3

Påminn dem om hur mycket du älskar dem. Depression kan orsaka irrationella tankar om att vara älskad och oönskad, och du kan bekämpa det genom att bevisa att de är felaktiga. Tillbringa mycket tid med ditt barn, krama dem och säg att du älskar dem.
4

Var tålmodig. Depression är inte kul, och det är naturligt att man ibland känner sig frustrerad och orolig. Kom ihåg att ditt barn inte är deprimerat medvetet. Deras känslomässiga smärta är äkta, och de behöver dig.
5
Gör det klart för ditt barn att du inte klandrar dem. Skällande, skrikande och "tuff kärlek" hjälper inte depression, för depression är inte ett val. Behandla ditt barn som om de gör det bästa de kan i en svår situation.
- Tänk på att depression kan sänka barns självkänsla, så att de kan känna sig mycket dåliga om sig själva.
6

Behandla ditt barn som du vill bli behandlat. Depression är annorlunda för alla, men oavsett hur det manifesterar sig, fortsätt visa din vård och stöd för ditt barn. Se till att ditt barn alltid vet att han eller hon kan lita på dig, både nu och i andra tider av nöd.

Inse att tecken på depression hos barn ofta skiljer sig från de symtom du hittar hos vuxna.

Del 3 av 3: Sök professionell hjälp

1
Inse att du kan behöva stöd för att veta hur man stöder. Det finns ingen skam i detta; föräldrar är inte födda med en intern guide för att få det rätt. Få råd från din läkare, en lärare, en rådgivare eller en familjemedlem som har gått igenom detta tidigare.
- Det kan vara värt att ställa in flera möten med en psykolog för dig själv. En psykolog har hanterat deprimerade människor tidigare och kan ge dig goda råd.
2
Ställ in en läkarkontroll för ditt barn. Andra sjukdomar som diabetes, anemi, mononukleos eller en enkel infektion kan härma symptom på depression. Det är också till stor hjälp att få stöd från din läkare för att hantera barndepression; återigen finns det ingen guidebok om hur man kan hjälpa ett barn och din läkare kommer att kunna ge dig bra råd.
- Tala med din läkare om vad som händer. De kan utesluta andra sjukdomar och sedan ge dig remisser eller ordinera kortvarig medicinering.
3

Få effektiv behandling. Om läkemedel rekommenderas och överenskommits, se till att medicinen ges ordentligt och aldrig glömmas bort. När det gäller samtal och rådgivning, se till att alla terapeutavtal hålls.
4

Stöd ditt barn och vara aktiv i deras behandling. Håll koll på ditt barns framsteg eller brist på framsteg så att du är bättre rustad att hjälpa till. När som helst känner du dig oförmögen att hjälpa, inser att du först är en kärleksfull förälder och ger kärlek, och att det finns många människor som kan hjälpa dig om du behöver det.

Betyder det inte nödvändigtvis att han eller hon har betydande depression eller är deprimerad — Bara för att ett litet barn verkar ledsen, betyder det inte nödvändigtvis att han eller hon har betydande depression eller är deprimerad.

Tips

Du kan behöva rådgivning själv om du har svårt att klara.
Barn så unga som 3 år kan ha depression.
Få gott om råd om medicinering. Inte alla är överens om att medicinering är det mest lämpliga eller enda tillvägagångssättet för depression hos ett barn; du kanske vill få ytterligare råd.

Varningar

Var aldrig avvisande; säg inte bara att det kommer att bli bättre.
Antag aldrig att depression är något ditt barn bara kommer över på egen hand.
Om du också är deprimerad är det mycket viktigt att få hjälp för er båda; det är mycket svårt för en deprimerad person att ge lämplig vård för en annan deprimerad person.
Depression är en sjukdom som inte kan torkas åt sidan eller vilas bort.
En av de största myterna om barndomsdepression är att den inte finns.
Rädda ett liv - ring inte polisen under en nödsituation för psykisk hälsa. Polisen kan traumatisera eller döda personen. Ring ett sjukhus, vårdpersonal eller självmordstelefon om det behövs.

Läs också: Hur ger jag din tonåring konstruktiv kritik?