Hur accepterar man att vara lång som tonårstjej?

Du kan också säga, "Jag accepterar att jag är lång," eller "Jag kan få min längd att fungera för mig."

Det kan vara svårt att känna sig annorlunda, särskilt om skillnaderna syns tydligt. Om du känner dig obekväm och generad över din längd är du inte ensam. Många tjejer upplever detta när de väntar på att kamraterna ska komma ikapp. Håll dig positiv genom att ha en optimistisk inställning och släppa förolämpningar och skam. Fokusera på att bygga din självkänsla och må bra om dig själv. Att komma i kontakt med andra människor kan vara till hjälp som ett sätt att få perspektiv och känna stöd av andra.

Del 1 av 3: skapa en positiv inställning

1
Vara optimistisk. Du kanske känner dig besvärlig och klumpig nu, men du kommer sannolikt inte att stanna så. Ge dig själv lite tid att växa in i dig själv. Det tar alltid tid att anpassa sig till en växande kropp, så tro inte att du kommer att känna dig obekväm eller konstig för alltid. Chansen är stor att du kommer att känna dig mer och mer vacker ju mer bekväm du blir både med din kropp och med dig själv.
- Det finns många vackra och beundrade kvinnor som är långa. Till exempel är Cindy Crawford, Michelle Obama, Behati Prinsloo, Angelina Jolie, Venus och Serena Williams och Maria Sharapova alla långa och beundrade.
2
Se fördelarna. Du kan nå höga saker som många inte kan nå. Människor tenderar att ha mer respekt för någon som är lång och kan till och med ta dig mer på allvar. När du går på en konsert eller ett sportspel är det troligt att du kan se trots de stora folkmassorna. Det här är några av de många fördelarna med att vara lång som fungerar till din fördel!.
- Folk kanske tror att du är äldre än du är. De kan behandla dig mer moget eller ge dig fler ledarskapsroller.
3
Ha tålamod. För tillfället kan du höja dig över dina klasskamrater och vänner. Att gå på dans eller göra parade aktiviteter kan vara helt krympande, men vet att detta inte kommer att hålla. Det kan ta ett år (eller två eller tre) för andra vänner att ha samma höjd som du, men det kommer att hända. Du kan känna en lättnad när andra börjar bli högre än du!
- Det kan kännas som världens ände, men det är det inte. Du kommer inte att vara den högsta personen för alltid.
Om du är lång är det troligt att minst en av dina föräldrar också är långa.
4
Släpp skammen. Din längd kan få dig att känna skam och du kanske vill att mer än någonting ska vara kortare eller åtminstone känna dig mer "normal". om du upplever skam i din längd, erkänn att det bara skadar dig och tar bort din lycka. Du kan inte ändra höjd. Visa medkänsla för dig själv. Medge att det är svårt att känna sig annorlunda, men det behöver inte må dåligt.
- Om du skäms för din längd, flytta till en plats för acceptans, inte missnöje. Ge dig själv tillstånd att ha känslor om din längd, men låt dem inte ta över ditt liv.
5
Släpp förolämpningar. Vissa människor kan göra narr av dig för att du är lång. Ta inte dessa kommentarer på allvar. Det är bäst att bara släppa dem och inte låta dem störa dig. Borsta bort dessa förolämpningar och kom ihåg att att vara lång är bara en del av vem du är och inte på något sätt definierar dig.
- Om du är upprörd över någons kommentarer, berätta för en vuxen som en förälder, lärare eller myndighet.
- Om dina vänner gör narr av dig för att vara långa, be dem sluta. Ge dem ett exempel på att något av deras egenskaper görs roligt och fråga dem hur de skulle känna.
- Om de inte slutar göra narr av dig är de inte riktiga vänner. Hitta nya vänner som behandlar dig snyggt.
6
Hitta aktiviteter som gynnar tallness. Det finns tillfällen när det att vara lång är en tydlig fördel. Om du gillar sport och friidrott är det troligt att du kommer att utmärka dig snabbt och naturligt på grund av din längd. Trodde du någonsin att eftersom du är längre kommer du att ha mindre avstånd att simma i ett lopp? Vad sägs om att få en rebound i basket eftersom du kan nå högre än dina kamrater? Utnyttja dessa möjligheter och känn dig bra att bidra till ditt team.
- Om du inte gillar lagsport kan du prova att dansa eller klättra.

Del 2 av 3: förbättra din självbild

1
Använd bekräftelser. Din längd är inte något som magiskt kommer att förändras. Arbeta därför mot att acceptera och omfamna din längd. Ett sätt att göra detta är att använda bekräftelser. Skapa en bekräftelse om att acceptera din längd och säg det till dig själv dagligen. Det kan kännas dumt eller osant först men fortsätt med det. Säg en bekräftelse som bekräftar ditt värde och värde.
- Säg till exempel "Jag är värdig och värdefull precis som jag är" eller "Jag accepterar min kropp och älskar den."
- Du kan också säga "Jag accepterar att jag är lång," eller "Jag kan få min längd att fungera för mig."
2
Bygg din självkänsla. Att må bra om sig själv handlar inte bara om att acceptera sin längd. Fokusera på att älska alla delar av dig själv. Hitta alla saker om dig själv som gör dig unik till dig. Omge dig med människor som är positiva och som får dig att må bra om dig själv. Reflektera över dina prestationer och dina positiva egenskaper.
- Du kan till exempel vara medkännande, hjälpsam, snäll, en god lyssnare och generös.
- Om du inte kan tänka dig några bra egenskaper hos dig själv, försök utveckla din självkänsla.
Säg till exempel "Jag är värdig och värdefull precis som jag är" eller "Jag accepterar min kropp och älskar den.".
3
Undvik att jämföra din vikt med kortare tjejer. Utan tvekan kommer du att väga mer än tjejer som är mindre än du. Stressa inte över det här. Om du är självmedveten om din vikt, prata inte om det eller undvik konversationer där tjejer pratar om vikt. Det är okej att väga mer än dina mindre vänner, men det är också förståeligt om du inte vill prata om det.
- Du behöver inte heller skämmas för din vikt. Du kan prata öppet om din vikt och vara okej med den. Jämför inte din vikt eller försök att gå ner i vikt eftersom andra väger mindre än du.
- Om dina vänner ökar i vikt, byt ämne eller gör något annat.
4
Använd kläder som passar. Du kan känna dig frestad att bära kläder som döljer din kropp eller gör att du känner dig osynlig. Fokusera på att hitta kläder som smickrar istället för att gömma sig. Det kan vara svårare att hitta kläder som passar, men ta extra tid att hitta de klädlinjer som passar din längd. Du kommer att känna dig mer självsäker och bättre om dig själv när du ser hur snygg du ser ut i spegeln. Hitta stilar som smickrar din längd och får dig att må bra.
- Handla online för höga passformar. Få köpcentrebutiker har byxor med innersömmar längre än 89 centimeter (88,9 cm).
5
Ät hälsosamt. Försök inte gå ner i vikt eller äta mindre för att sluta växa. Att skära kalorier eller hoppa över måltider kommer inte att göra dig kortare, det kommer bara att känna dig sjuk och slö. Ät en hälsosam kost full av färsk frukt, grönsaker och fullkorn. Försök att engagera dig i att laga din egen mat eller hjälpa till att laga mat hemma som ett sätt att fokusera mer på näring och förberedelser.
- Det är okej att ha socker och godis, bara äta dem ibland.

Del 3 av 3: ansluta till andra människor

1
Inse att många människor känner sig osäkra. Kom ihåg att de flesta människor känner sig självmedvetna som tonåringar. Medan du känner dig självmedveten om att vara lång är många pojkar självmedvetna om att vara korta eller skrämmande. Tonårstjejer börjar jämföra sina kroppar med varandra och inser att puberteten ser annorlunda ut för varje tjej. Om du känner dig osäker är det mer än troligt att dina vänner och klasskamrater gör det också.
- Speciellt om du befinner dig mitt i en växtsprut eller precis avslutat en, är det normalt att du känner dig annorlunda och tycker att du ser konstig ut. Dina vänner tänker antagligen samma saker om sina kroppar också.
2
Prata med andra långa människor. Om du är lång är det troligt att minst en av dina föräldrar också är långa. Prata med dem om hur det var att växa upp och hur de hanterade det. De kanske kan relatera till dig och ge dig några råd. Du kan också prata med en lång moster eller lärare och få deras perspektiv. Även att prata med andra långa vänner kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och mer stöds.
- Prata om kamparna med att vara lång och be om råd för hur man ska hantera. Säg till exempel "Hur lärde du dig att vara bekväm med din längd?" eller, "Hur klarade du dig av att vara högre än pojkar?"
Även att prata med andra långa vänner kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och mer stöds.
3
Få lite perspektiv. Prata om höjd med några av dina långa och korta vänner. Många korta kvinnor tycker inte om att vara korta. Det kan vara bra att prata om dina erfarenheter med andra som kämpar med höjd. Det är också ett utmärkt sätt att få perspektiv på vad det innebär att vara kort och de problem som andra människor möter.
- Be en kort vän att prata. De kanske till och med säger att de önskar att de var långa som du.
4
Se en terapeut. Om din längd påverkar din självkänsla och du mår dåligt om dig själv kan det vara dags att prata med en professionell. En terapeut kan hjälpa dig att förstå de känslor du har och hjälpa dig att förbättra din självkänsla. Om du har att göra med skam, depression, otillräcklighet eller maktlöshet kan en terapeut hjälpa till.
- Du kanske vill börja i skolan och prata med din vägledare. Du kan också fråga dina föräldrar eller vårdnadshavare om att träffa en professionell terapeut genom deras försäkring.

Tips

Bär dig själv med självförtroende. Människor kommer att märka en vacker, stark person; ingen kommer att tänka för sig själva att du är för lång!

Läs också: Hur hanterar man att vara den minsta personen i klassen?

Hur accepterar man att vara lång som tonårstjej?

Steg

Del 1 av 3: skapa en positiv inställning

Del 2 av 3: förbättra din självbild

Del 3 av 3: ansluta till andra människor

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (4)

Läs också: