Hur man dribblar en fotboll förbi en motståndare?
Om du vill kunna dribbla en fotboll förbi en motståndare måste du öva på saker som bollkontroll och hastighet. Bra bollkontroll är nyckeln till att lyckas med detta drag, så böj knäna och håll dig lite närmare marken för att hålla balansen och göra snabbare snitt. Med snabba fötter kan du också flytta bollen i trånga utrymmen, så håll dig på dina bollar. När du dribblar under tryck, använd sidorna på dina fötter för att ge dig mest kontroll över bollen. För att göra ditt drag, gå inom 3 till 4 meter från försvararen. Knacka sedan bollen åt sidan och använd en snabb riktningsändring för att komma förbi. Du kan också försöka påskynda förbi försvararen med en snabb byte av hastighet för att fånga dem vakt. Detta kommer också att säkerställa att försvararen inte kommer att kunna komma ikapp dig. Fortsätt läsa om du vill lära dig hur du kan finpussa
Om du vill kunna dribbla en fotboll förbi en motståndare måste du öva på saker som bollkontroll och hastighet.
Att dribla förbi en försvarare är tufft, men också spännande - det är ett tillfälle att möta din motståndare framme och dra ut dina bästa drag. Genom att använda enkla, effektiva rörelser samtidigt som du håller snabba fötter och en låg tyngdpunkt placerar du dig i bästa läge för att fejka ut dina motståndare och accelerera i rymden. Öva så mycket du kan för att göra dina drag perfekt och bli den starkaste angriparen du kan vara.
Metod 1 av 3: använda drag för att komma förbi en försvarare
- 1Närma dig försvararen medan du dribblar med utsidan av foten. När du dribblar i tryck är det bäst att hålla bollen nära dig och att dribba med utsidan av foten. Detta hjälper dig att bibehålla bollkontrollen och ger dig flexibilitet att gå in i många olika drag.
- 2Prova ett drag när du är 3-4 meter (0,91-1,22 m) bort. Att göra ditt drag när du är för långt borta från försvararen ger dem tid att återhämta sig, men att börja för nära kanske inte ger dig tillräckligt med utrymme för att slutföra det. Att börja när du är ungefär 3-4 meter (0,91-1,22 m) bort ger dig den bästa chansen att komma förbi försvararen.
- Oavsett vilket drag du använder, kom ihåg att fortsätta framåt när du gör det. Att stoppa helt tar bort din fart och ger försvararen en chans att stänga in dig.
- 3Knacka bollen åt sidan och använd en snabb riktningsändring för att komma förbi. Drippa rakt mot försvararen. När du har kommit några meter bort, knackar du snabbt bort bollen från försvararen i 45 graders vinkel med hjälp av utsidan av foten. Accelerera i rymden, håll bollen nära dig så att en annan försvarare inte kan plocka upp den.
- Om du befinner dig för nära försvararen kan du ändra detta drag genom att knacka bort bollen i en skarpare 90 graders vinkel. Undvik försvararen och accelerera mot målet.
- För en variation på detta, öppna dina höfter åt ena sidan. Använd insidan av foten på den sidan för att krulla bollen över kroppen och accelerera i motsatt riktning.
- Du kan också förvandla detta till La Croqueta genom att knacka på bollen över din kropp med insidan av ena foten mot den andra, som om du skickar den till dig själv, sedan sväng den åt sidan och accelererar.
Måste vi planera eller tänka på vilket drag vi ska göra när vi ska dribbla förbi motståndaren? - 4Använd en hård finint för ett enkelt och effektivt sätt att undvika försvararen. När du är några meter från försvararen, ta ett hårt steg åt sidan. Flytta din vikt, armar och ögon för att fejka ut försvararen så mycket som möjligt och tryck sedan bollen i motsatt riktning med utsidan av din andra fot.
- För att sätta försvararen ännu mer ur balans, prova en dubbel kroppsfint. Steg hårt åt ena sidan, sedan den andra, och knacka sedan bort bollen till första sidan. Långa snabbare så att försvararen inte kan gå in och ta bollen.
- 5Gör ett steg över för att lägga till ytterligare en distraktion. Övergången är ett naturligt steg upp från finten. Istället för att bara springa åt sidan, slinga en fot över och runt bollen och tryck sedan bort den med den andra foten. Rörelsen på din fot kommer att fejka ut försvararen ännu mer än ett enkelt steg skulle göra.
- För att göra detta drag ännu mer distraherande, cirkel snabbt en fot runt, sedan den andra och knacka bort bollen med den första foten.
- Sälj överflyttningen lika mycket som du skulle göra en fint, flytta din vikt och armar hårt åt sidan.
- 6Accelerera förbi försvararen med en snabb hastighetsändring. Ditt drag kommer bara att vara effektivt om du följer det med en hastighet runt försvararen eller i rymden. Accelerering säkerställer att försvararen inte kommer att kunna återhämta sig och komma ikapp efter dig efter att du har kommit förbi dem.
Metod 2 av 3: behålla bra bollkontroll
- 1Håll knäna böjda för att hålla dig lågt till marken. En lägre tyngdpunkt ger dig bättre balans och hjälper dig att hålla dig på dina fötter när du ändrar takt och riktning. Du kommer att kunna göra snabbare skärningar om du håller knäna löst böjda, vilket är en stor fördel när du försöker komma förbi en försvarare.
- 2Håll dig lätt på fötterna och håll dem i rörelse. Att ha snabba fötter gör att du kan flytta bollen i trånga utrymmen och göra dina rörelser så fort att försvararna inte kan få en tackling. Håll dig på dina bollar när du tar en försvarare och fokusera på att flytta dina fötter så fort som du kan utan att förlora kontrollen.
När du dribblar i tryck är det bäst att hålla bollen nära dig och att dribba med utsidan av foten. - 3Drippa med fötternas sidor när du närmar dig en försvarare. Att använda sidorna av dina fötter ger dig mest kontroll, vilket gör det till en perfekt dribbning för när du är under tryck. Eftersom de flesta rörelser använder sidorna på dina fötter, blir det lättare att gå i snitt genom att dribba med utsidan eller insidan.
- Försök att inte dribba med dina snören när du är nära försvarare. Detta är en bra dribbla för när du försöker täcka en stor mängd utrymme. Det kan dock låta bollen komma ifrån dig, så det är inte effektivt när du är under tryck.
- 4Håll bollen nära dig när du dribblar nära försvaret. Ju bättre kontroll du har över bollen, desto större chans har du att navigera genom trånga utrymmen under tryck. Att hålla bollen nära gör det svårare för en försvarare att tackla dig framgångsrikt.
- Även om du inte har behärskat många drag än, kan du göra en mer effektiv angripare genom att ta smarta detaljer och hålla bollen nära.
Metod 3 av 3: öva för att finslipa dina färdigheter
- 1Zig-zag runt kottar för att förbättra din bollkontroll. Sätt ner 10-15 kottar eller små hinder i två rader, skjut dem något. Drippa mot den första konen och knacka bollen med utsidan av din högra fot för varje steg. Klipp skarpt runt konen med ena sidan av foten, runda den, dribba till nästa kon och upprepa.
- När du har gått igenom med din högra fot, byt till dribbling till vänster.
- När du vänder på en kon, försök att lämna så lite utrymme som möjligt mellan konen och kulan.
- Gå igenom konerna 5 gånger på varje fot.
- 2Gör snabba fram och tillbaka svängar mellan uppsättningar kottar. Ställ upp 2 kottar eller små hinder 3-4 meter (0,91-1,22 m) från varandra och en annan kon cirka 30 meter (9,1 m) bort i en vinkelrät riktning. Börja vid 2-konens "grind", dribba så fort du kan med utsidan av en fot, skär skarpt runt den långa konen och sprint tillbaka på samma fot.
- När du kommer tillbaka till porten, stoppa bollen direkt på linjen med utsidan av foten.
- Avsluta 10 fram och tillbaka körningar på varje fot, vilket ger dig en minut att vila innan du byter fötter.
- Denna borr tränar dig för att hålla bra bollkontroll medan du rör dig i snabbhet och att snabbt bryta ner dina steg för att göra snitt eller snabbt ändra riktning.
- 3Öva på att dribba på nära håll för att förbättra ditt fotarbete. Ställ upp 3 kottar i en linje eller en triangelform, cirka 2 meter (0,61 m) från varandra. Drippa en boll genom kottarna med alla delar av foten, med snabba beröringar för att skära bollen runt varje kon så skarpt som möjligt.
- Gör den här borrningen i 10-15 minuter för att arbeta med din kontroll med alla ytor på fötterna.
- Detta är också en utmärkt övning om du har lite träningsutrymme.
EXPERTTIPSExperttrick: Om du är hemma och vill förbättra dina bollhanteringsförmågor, sparka bollen mot en vägg. När den studsar tillbaka, öva på att kontrollera bollen. Det kommer att förbättra din första touch, passera och ta emot, och med tiden kommer du att få mer självförtroende.
När du har kommit några meter bort, knackar du snabbt bort bollen från försvararen i en 45 graders vinkel med hjälp av utsidan av foten. - 4Öva dina rörelser runt kottar och andra spelare. För att bli bättre på specifika drag, borra dem så mycket du kan. Använd en kon eller ett rörligt hinder när du först lär dig flytten, be sedan en lagkamrat att gå en mot en för att se hur det fungerar mot en försvarare.
- Fokusera på att bemästra ett drag åt gången. När du har fått ett trick ner blir det lättare och lättare att lära sig mer avancerade.
- Bli inte nedslagen om dina drag inte fungerar hela tiden. Ingen är perfekt, och även de bästa spelarna i världen lyckas inte hela tiden. Fortsätt att öva så ser du resultaten snart.
- Kom ihåg att passering också är ett bra alternativ om du har en öppen lagkamrat.
Läs också: Hur man spelar fantasyfotboll?
Frågor och svar
- Är dribling viktigt i fotboll?Ja det är det. Dribbling är i grund och botten att springa med bollen, och det är en stor del av hur bollen rör sig runt fältet under hela mitt spel. Du behöver bra kontroll över bollen när du dribblar för att se till att du inte tappar innehavet av den dock.
- Hur kan jag göra fler mål och dribbla fler försvarare?Titta på videor av fotfärdigheter / övningar och tillämpa dem i spelet. Försök att skjuta bollen direkt till höger eller vänster cirka 3 - 4 meter, dribbla så fort du kan förbi dem och ta ditt skott på målet.
- Måste vi planera eller tänka på vilket drag vi ska göra när vi ska dribbla förbi motståndaren?Som nybörjare kan det vara lättast att tänka på ett drag i förväg. De mest begåvade och erfarna människorna kan dock läsa spelarens kroppsrörelser och spontant använda ett drag för att klara sig av det som spelas.
- Hur gör jag en bildspel?Du kan hänvisa till den här artikeln: Hur man skjuter tackling i fotboll.
- Hur kan jag dribba med två bollar?Du behöver inte riktigt dribbla med två bollar, men om du verkligen vill göra det, använd bara din högra fot för en annan boll och din vänstra fot för en annan.
- Ska jag använda alla dessa knep tillsammans för att dribbla förbi en motståndare?Det är bra att lära sig alla knep, men försök att hålla fast vid minst tre tills du känner till dem. Testa sedan några andra tekniker.
- Hur kan jag tackla fotboll?Använd din kropp för att fysiskt och lagligt skjuta motspelaren från bollen. Se till att du gör detta efter att du har rört bollen.
- Hur kan jag vara så bra på att dribba?Du behöver bara träna. Använd några kottar, träna att dribba runt dem, använd en mängd olika tekniker, titta på fotbollslegender som Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Kylian Mbappe, Neymar, etc. Utöka ständigt dina kunskaper om spelet för att bli bättre i alla aspekter.
- Kan jag göra Ronaldo-huggen för att komma förbi honom?Det är ett spännande drag som är hemskt att använda i ett spel. Rör dig bara snabbt mot motståndaren och släpp din axel till, säg till vänster, och berör sedan mycket snabbt bollen med utsidan av din högra och accelerera bort.
- Hur kan jag bli bättre på att dribbla konsekvent?Drippa bollen nära foten och ge den små knuffar så att den aldrig är mer än 30 cm från dig. När du gör detta kan du få fart utan att tappa kontrollen över bollen. För att hålla det konsekvent, fortsätt bara att öva. Ju mer du gör detta, desto bättre blir du på det.
