Hur skjuter man en fotboll?
För att skjuta en fotboll, spring mot bollen, ta 3 eller 4 jämna, långa steg, plantera sedan din icke-sparkande fot bredvid bollen med tårna pekande dit du siktar. Ta sedan tillbaka det andra benet så långt som möjligt innan du lyfter fram det. Sparka sedan mitt på bollen med fotens överdel för bästa kraft och noggrannhet. Om du är nära målet, sparka bollen med insidan av foten för att få mer kontroll. För tips om hur du får bollen av målvakten, läs vidare!
För att skjuta en fotboll, spring mot bollen, ta 3 eller 4 jämna, långa steg, plantera sedan din icke-sparkande fot bredvid bollen med tårna pekande dit du siktar.
Att skjuta bollen med kraft och noggrannhet är en viktig färdighet för alla fotbollsspelare att ha. Det bästa sättet att utveckla rätt teknik är att träna. Ett bra skott inkluderar att bedöma situationen på planen samt att plantera din icke-sparkande fot och köra benet framåt med kraft. Bli en bättre skytt och se hur ditt mål stiger!
Metod 1 av 3: sparkar bollen
- 1Titta upp innan du sparkar bollen. Innan du skjuter, blickar du upp på fältet framför dig. Fokusera så mycket som möjligt på vart du vill att bollen ska gå. Observera var de andra spelarna är, inklusive försvarare, målvakt och dina lagkamrater. Använd den här informationen för att justera ditt skott eller pass när en lagkamrat har ett bättre skottmöjlighet.
- Du kanske märker att några professionella spelare skjuter utan att titta upp. Genom spelupplevelse utvecklar de en känsla av sin positionering på planen. Detta händer oftast nära målet, eftersom tittar upp försenar skottet lite.
- 2Håll koll på bollen. Titta tillbaka på bollen och fortsätt titta på den tills du sparkar den. Att göra detta leder till starkare, mer exakta skott.
- 3Spring mot bollen med jämna steg. Håll de steg du tar samma längd som när du kör. Undvik att sträcka dig för långt eller ta en serie korta steg, eftersom detta kastar bort din balans.
- När du sparkar en stilla boll, stå bara tillräckligt långt bakåt så att du kan nå bollen i 3 eller 4 steg.
- 4Plantera din icke-sparkande fot bredvid bollen. Var du placerar den här foten avgör var bollen ska färdas. Placera den bredvid bollen, ungefär axelbredd bort från din andra fot. Ett bra, medelstort avstånd ska kännas bekvämt för dig. Håll tårna pekade rakt fram mot målet.
- Att placera foten längre bort från bollen hjälper dig när du behöver lyfta bollen mer, till exempel när du sparkar över en mur av försvarare.
Hur kommer det sig varje gång jag skjuter bollen, går den upp och aldrig där jag vill att den ska vara? - 5Ta tillbaka ditt sparkande ben så långt som möjligt. Ju längre du kan ta tillbaka benet, desto mer kraft kommer du att generera. Böj benet vid knäet och håll tårna riktade nedåt. I det perfekta sparkläget ser ditt ben ut som att det är i form av ett "V."
- Sträck benen ofta för att öka din flexibilitet.
- 6Håll din fotled på plats. Detta kallas också för att låsa din fotled. Foten ska fortfarande vara riktad nedåt, rak och fast. Din fotled ska inte vicka alls när du sparkar bollen. Varje rörelse försvagar ditt skott.
- 7Stå rakt när du sparkar. Att stanna i neutralt läge ger dig maximal kontroll över bollens flygning. Att luta sig lite, om det känns naturligt för dig, är bra, men försök inte luta dig mer. Fokusera istället på att vända dig mot målet.
- Om bollen ofta flyger över nätet kan du luta dig för mycket. Om den förblir lägre än du vill kan du luta dig för mycket.
EXPERTTIPSExperttrick: Innan du sparkar ett mål i fotboll, kolla upp och se var du behöver sparka bollen. Placera sedan dina höfter där du vill att bollen ska gå. Var bara medveten om att på högre nivåer kommer målvakter att lära sig att läsa ditt kroppsspråk och till och med dina ögon, så du kan behöva dölja dina avsikter.
- 8Rikta in mitten av bollen. Välj den plats där din fot kommer att slå bollen. För det mesta är det den delen av bollen som ligger närmast dig. Att sparka i mitten ger dig kontroll över ditt skott samtidigt som du genererar mycket kraft.
- För att höja ditt skott i luften mer, sparka bollen lite lägre än mitt.
- För att böja bollen, sparka vänster eller höger om mitten. Att sparka till vänster får bollen att kurva åt höger. Att sparka på höger sida gör att det böjer sig åt vänster.
- 9Slå bollen med skosnören för att få ett mer kraftfullt skott. Ta foten framåt. Slå bollen med den övre delen av foten för att skapa kraftfulla men exakta skott. Det här är den typ av skott du behöver vid de flesta tillfällen.
- För att böja ditt skott mer, slå bollen med tårna.
- 10Sparka bollen med fotsidan för ett mer exakt skott. När du närmar dig bollen vrider du foten åt sidan. Slå bollen med insidan av foten. Ditt skott blir inte lika starkt, men ökningen av noggrannhet är bra för skott nära målet eller när försvaret inte ger dig mycket utrymme.
Om du är nära målet, sparka bollen med insidan av foten för att få mer kontroll. - 11Följ med ditt sparkande ben. Efter att ha slagit bollen, sluta inte röra på dig. Ta igenom ditt sparkande ben på medelhöjd. Gå igenom och plantera benet på marken. En dålig uppföljning får ditt skott att missa målet eller flyga vilt utanför banan.
- För att få bollen att gå högre, lyft benet i luften mer under uppföljningen.
Metod 2 av 3: fotografering medan du kör
- 1Skjut bollen framför dig. För att få ett bra skott kan bollen inte vara nära din kropp. Knacka på bollen ett steg eller två före din sparkfot. Skjut den direkt framför dig för att ställa in en normal, rak spark. Flytta den något åt sidan när du behöver böja din spark eller ändra vinkel.
- Ta måttliga steg mot bollen. Det bästa skottet händer när du inte saktar ner eller ändrar steget mycket när du närmar dig bollen.
- För att öva detta, börja med att närma sig bollen med långsamma, jämna steg. Öka hastigheten när detta känns bekvämt.
- 2Plantera foten före bollen. Att plantera din fot är detsamma som en normal spark, förutom att bollen rullar. Om du planterar din fot som inte sparkar bredvid bollen rullar bollen förbi den. När det är gjort perfekt kommer bollen att vara jämn med foten när du sparkar den.
- Kom ihåg att peka tårna på foten som är planterad mot målet!
- 3Sparka bollen som vanligt. Använd samma tillvägagångssätt som du lärde dig tidigare när du sparkar bollen. Dra tillbaka foten, lås din fotled och följ igenom med ditt skott. Snart blir skotten du tar medan du kör lika perfekt som de du tar när du står still!
Metod 3 av 3: välja var du ska skjuta
- 1Ta bilder på avstånd som är bekväma för dig. Kik upp på fältet för att se var du är i förhållande till bollen. Kom ihåg hur bra du skjuter under träning. Om du inte har mycket makt kommer det inte att hjälpa dig att skjuta på avstånd. Du skulle göra fler mål genom att vara närmare bollen för att få ett bättre skott.
- Öva på att ta skott i alla slags intervall och vinklar för att förbereda dig för alla situationer som uppstår under ett spel.
- 2Var uppmärksam på målvaktens positionering. Målvakten (eller målvakten) kan stå åt sidan och exponera ena sidan av målet. De kan också fuska åt sidan, lutar sig över eller börjar springa innan du skjuter. Överraska dem genom att skjuta i motsatt riktning!
När du sparkar en stilla boll, stå bara tillräckligt långt bakåt så att du kan nå bollen i 3 eller 4 steg. - 3Skjut över målvakten. Normalt är din bästa insats att skjuta mot motsatt sida av nätet. Om du är på höger sida, skjut mot den vänstra delen av målet. Målvakten kommer vanligtvis vara närmare dig och måste gå längre för att nå bollen
- Det här är inte alltid ditt bästa alternativ. Om du är mycket nära den ena sidan av målet, någon blockerar den andra sidan eller en försvarare närmar sig, kanske du inte kan sikta mot den andra sidan.
- 4Sikta mot målets hörn eller sidnät. Normalt står målvakten mitt i målet och lämnar sidorna öppna. Tvinga målvakten att dyka för att spara, om möjligt. Använd sidnätet, eftersom det är ett stort mål när du skjuter från sidorna av fältet.
- Även om spelare tycker om att sikta mot de övre hörnen, görs fler mål i de nedre hörnen!
- 5Skjut över eller under målvakten. Att skjuta bollen åt sidan innebär att målvakten måste sträcka sig för att göra räddningen. En målvakt kan lätt röra sig från sida till sida, men det är svårare att sträcka sig uppåt eller nedåt. Även de bästa målvakterna kan inte alltid nå målens hörn.
- Var du siktar beror på situationen, men undvik att skjuta i medelhöjd så mycket som möjligt.
- Att skjuta lågt är också bra när det finns många försvarare framför dig. Det kan leda till mål på avböjningar eller returer.
- 6Sparka bollen i luften när försvarare är framför dig. Om du inte kan skjuta bollen förbi dem för att få en bättre vinkel kan du ändå ta ett skott. Slå bollen något under mitten. Detta lyfter bollen mer i luften, placerar den över försvarare eller flisar en målvakt som springer framåt.
- Ett bra sätt att justera din teknik är att filma dig själv. Titta på filmen och se vad du vill göra annorlunda.
- Öva på att ta skott på många olika platser på fältet, särskilt i den attackerande tredje, för att göra din skjutteknik perfekt.
Läs också: Hur dumpar man tackling i Rugby?
Frågor och svar
- Vilken sida av min fot behöver jag för att skjuta en fotboll?Använd dina snören för att få kraft. Om du passerar, använd insidan av foten.
- Vilken storlek boll ska jag använda?Detta varierar beroende på ålder och liga. Vanligtvis använder mycket små barn 1-2, något äldre barn använder en 3, tonåringar en 4, och vuxna eller pro-spelare använder storlek 5.
- Hur skjuter jag hårt med upplyft boll?Antingen använd en cykelkick, som är som en bakre vipp med en spark på toppen av vippan, eller volley bollen i nätet med huvudet eller överkroppen.
- Vilken del av min fot är insidan i förhållande till att slå en fotboll?Om din högra fot är din starka fot, är insidan av foten vänster sida av foten.
- Hur kontrollerar jag bollen under en match?Håll dig lugn, känn din omgivning och håll bollen nära dina fötter utan att den fastnar vid dina fötter.
- Hur kan jag ge ett bra pass i fotboll?Använd insidan av foten när du passerar. Försök att foten hamnar på ungefär höftnivå och mot ditt avsedda mål.
- Hur sparkar jag en fotboll korrekt?Försök att ha rätt sneakers, det måste vara något som du känner dig bekväm att ha på och det ska vara väldigt lätt.
- Hur kommer jag över rädslan för att skjuta en fotboll?Låt inte rädslan ta dig över. Du måste bara vara säker när du skjuter och allt blir bra.
- Hur gör jag ett perfekt huvud?När bollen är i luften och nära dig, hoppa och slå bollen i mitten med pannan. För att kurva, slå från sidan.
- Hur kommer det sig varje gång jag skjuter bollen, går den upp och aldrig där jag vill att den ska vara?Du siktar inte ordentligt. Titta först på bollen och platsen du vill att den ska gå till, skjut sedan.
Kommentarer (2)
- Jag är Phys Ed-lärare och den här artikeln hjälpte mig verkligen att förbereda en fotbollslektion som jag var osäker på att ge till mina elever. Tack!
- Den här artikeln har hjälpt mig så mycket att förstå fotboll.
