Hur respekterar du dig själv under en upplösning?

Tig inte. Han slog upp med dig. Han har redan bestämt sig. Oavsett hur chockad, panik och smärta du är, be honom inte om en ny chans. Det är väldigt svårt att göra, men försök hårt att inte gråta för mycket - naturligtvis kan det vara omöjligt att inte gråta. Men att gråta lite och sedan säga, "Jag är så ledsen över det här, men om det är ditt beslut har jag inget annat val än att acceptera det," är mycket värdigare än att skrika, "Nej, lämna mig inte! Jag kommer att göra vad du vill att jag ska!! " Låt honom gå och sedan slå din hysteriska passform.

Samla dina supportrar. Nu är det dags att du behöver dina vänner och familj, mer än någonsin. Ring dem och berätta för dem att du har gått sönder med din sanna kärlek. De kommer förhoppningsvis flyga till din sida för att trösta och hålla dig sällskap medan du ammar ditt trasiga hjärta tillbaka till hälsan. Försök inte gå ensam.

Känn igen när det inte nyttar att försöka prata med honom längre. Han kanske fortsätter att ringa dig, försöker svika dig lätt och säga att han fortfarande bryr sig om dig eller många andra saker. Men han förbinder sig fortfarande inte helt till dig, vill inte vara din pojkvän längre, etc. Låt honom gå, tjej. Det är ingen idé. Hans försök att kommunicera med dig efter det faktum handlar inte om långvariga känslor han har för dig - det handlar bara om honom. Han försöker att inte ses som en dålig kille, men verkligheten är att han är klar med ditt förhållande och går vidare. Det är dags för dig att göra ditt svåraste att göra samma sak.

Låt honom inte stränga med dig efter det. Han har sagt till dig att han planerar att träffa andra tjejer, och kanske har han till och med sagt att han kommer att "hålla dig i åtanke, bara om saker inte fungerar." Även om du fortfarande älskar honom är detta ett förlorat förslag för dig. Den här mannen vill ha sin tårta och äta den också - han vill hålla dig i fickan som ett tröstpris, om hans plan att hitta en Playboy Bunny misslyckas. Du är reservplanen. Vilket svin! Oavsett hur mycket du älskar honom, berätta för honom att detta inte fungerar för dig och låt honom veta att det är över. Period.

Låt honom aldrig se dig svettas. När det stora uppbrottet är över, fortsätt inte att låta honom komma till dig. Även om du inte känner för det, gå klädd ut och gå ut med dina vänner. Du behöver inte bli full eller försöka plocka upp killar (som de kanske gör), men bara att gå och hänga med kompisar är bra. Försök att undvika att gå till platser där det är troligt att du stöter på honom. Om du ser honom medan du är ute, bara le och nicka. Om du känner att du kan gråta, ursäkta dig och gå till toaletten. Gråt där inne och kom inte ut förrän du ser stark ut igen (även om du känner dig skakig inuti, måste du göra ditt bästa för att se ut som om du är okej).

Granska förhållandet. Det finns en god chans att nu när han är borta kan du se tillbaka och inse att det kan ha funnits varningssignaler om den här killen. Att granska relationen och känna igen var problemen började kan vara värdefull i senare relationer - de kan leda dig till farosignaler hos nya män eller låta dig få en chans att anpassa ditt eget beteende, om du verkligen tror att du hade något fel.

Lyssna på uppbrottslåtar och berättelser. Det hjälper till att fylla dig med en positiv känsla av kraft att höra låtar som "I Will Survive" och "You Oughta Know." Det kan också hjälpa dig att höra dina vänner berätta om deras upplösningsberättelser. Att bara veta att andra har gått igenom liknande hjärtvärk kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Vrid upp din stereo och rocka ut - det hjälper också att veta att någon skrev en låt som du kan relatera till nu. Du går, flicka!

Låt det vara gjort. Många killar bryter upp med tjejer och vill sedan ha dem tillbaka senare. Det här kan eller kanske inte är en bra idé. Om du bestämmer dig för att försöka igen, försök en gång till - försök inte igen efter det. Att gå tillbaka tillsammans gång på gång kan vara en dålig idé av flera anledningar:

• Det kan låta honom veta att du kan acceptera att bli behandlad dåligt och ändå låta honom komma tillbaka, så han är mer benägna att behandla dig dåligt igen (förutsatt att han naturligtvis behandlade dig dåligt i första hand).
• Det kan få dig att verka svag i hans ögon - det är inte bra om han till att börja med kontrollerar eller dominerar eller om du vet att ditt självförtroende och självkänsla inte är så höga som du skulle vilja.
• Det ger en aura av oundviklighet till förhållandet - med andra ord, du kan börja känna att det här är ditt öde och din undergång, att oavsett hur du försöker bryta dig kommer du alltid att hamna hos honom, igen, om din självförtroende och självkänsla är låga.
• Om han var respektlös mot dig, avkänslar det dig för hans respektlöshet av dig.

Inse att få människor kommer att respektera dig om du inte insisterar. Om du inte respekterar dig själv ger du andra möjlighet att behandla dig som smuts. Vågar du inte göra det mot dig själv! Stå upp och insistera på att du behandlas med värdighet, så som alla människor ska behandlas. Att låta en kille gå över dig är den värsta respektlösheten i världen.