Hur får du tillbaka din ex-pojkvän?

Hur kan du få din ex-pojkvän att sakna dig?

Ditt förhållande till en speciell kille har kommit och gått, men nu vill du ha honom tillbaka. Det är inte ovanligt för ett par att träffas igen efter att de har tagit sig tid ifrån varandra, så ge inte upp hoppet. Var noga med att tänka mycket på orsakerna till att du släppte innan du försökte komma ihop igen, eftersom det kan hjälpa dig att få förhållandet att fungera andra gången.

Se till att du vill ha tillbaka din ex-pojkvän av rätt skäl.

Se Att veta när ska du prova detta för att lära dig mer om hur du får tillbaka ditt ex kan vara en bra åtgärd.

Del 1 av 4: se till att ditt huvud är på rätt plats

1
Reflektera över varför upplösningen hände. Det första du behöver göra är att ta en lång och hård titt på vilka faktorer som ledde till upplösningen. Tänk på om samma svårigheter sannolikt kommer att orsaka fler förhållandeproblem om du försöker komma tillbaka igen, eller om du kanske kan komma förbi dem.
- Det är viktigt att tänka på vad du kan ha gjort för att orsaka upplösningen. Att skylla på ditt ex för allt är inte ett bra sätt att få honom tillbaka!
2
Tänk på varför du vill ha honom tillbaka. Avbrott är aldrig enkla, inte ens när förhållandet inte passade bra. Av denna anledning är det viktigt att tänka på dina motiv för att du vill få tillbaka din pojkvän. Om du vill komma tillbaka igen för att du är ledsen eller ensam eller inte gillar att vara singel, borde du förmodligen ompröva. Bara för att du saknar ditt ex betyder inte att du borde vara med honom. Dessa känslor försvinner så småningom, även om det kan ta lite tid. Om du vill träffas igen för att du verkligen bryr dig om ditt ex och du kan se dig själv ha en framtid med honom, så fortsätt och försök få tillbaka honom!
- Om din pojkvän var fysiskt, känslomässigt eller verbalt missbruk på något sätt bör du inte försöka komma tillbaka med honom. Det är helt normalt att du saknar honom även om det var en ohälsosam relation, men det är viktigt att påminna dig själv om att du kan göra bättre.
3
Ta lite tid. Eftersom slutet på ett förhållande ofta är tumult, är det bäst att ge både dig själv och ditt ex lite tid ifrån varandra innan du försöker plocka upp saker. Ni båda måste kunna komma över den första smärtan av upplösningen och tänka på vad ni verkligen vill ha.
- Detta betyder inte att du behöver helt undvika honom om du går i skolan tillsammans eller har gemensamma vänner, men undvik att ringa honom eller umgås med honom en liten stund så att ni båda har chansen att läka och samla era tankar.
- Om ditt ex kontaktar dig mycket, låt honom veta att du kommer att ge honom lite tid så att han inte tror att du inte vill ha något med honom att göra. Detta är särskilt viktigt om killen du älskar är lite blyg eller osäker.
- Han kan behöva lite tid för att inse hur mycket han saknar dig också!
4

Acceptera att det kanske inte fungerar. När du försöker få tillbaka en ex-pojkvän måste du inse att det kanske fungerar, men det kanske inte. Även om du framgångsrikt får tillbaka ditt ex finns det ingen aning om att din relation kommer att sluta bestå. Förbered dig på detta i förväg för att undvika att bli förblindad av hjärtslag en andra gång.
5
Bygg din självkänsla. Ta tillfället i akt att verkligen investera i dig själv och arbeta med att älska dig själv. Ju bättre din självkänsla, desto bättre förberedd kommer du att ha ett hälsosamt, långvarigt förhållande.
- Om du lider av depression eller ångest, kontakta en psykolog för att få hjälp. Du kan bli förvånad över vilken inverkan behandlingen kommer att få på din självkänsla.
- Påminn dig själv om dina styrkor och talanger varje dag. Fira varje prestation du gör, oavsett hur liten.
- Om du har svårt att känna igen dina egna styrkor, prata med dina vänner och nära och kära. Be dem dela med dig vad de tycker att dina mest positiva egenskaper är.
- Försök att vara tacksam för allt du har.
- Meditation kan hjälpa dig att minska stress och leva sundare just nu.

Om din ex-pojkvän har börjat träffa någon annan, överväga honom utanför gränserna.

Del 2 av 4: få en andra chans

1
Prata med sina vänner. Om du har gemensamma vänner eller om hans vänner skulle vara villiga att prata med dig utan att berätta för ditt ex om det, överväga att fråga dem vad de tror är chansen att ditt ex vill komma tillbaka tillsammans med dig. Det är mer sannolikt att du vet om han har en ny flickvän eller om han vill komma tillbaka tillsammans med dig.
- Detta är inte idiotsäkert på något sätt. Han kanske fortfarande vill komma tillbaka med dig även om han inte har uttryckt det för sina vänner.
2
Initiera kontakt. När du är redo att börja umgås med din ex-pojkvän igen, fråga tillfälligt om han vill göra något som vänner, som att ta en drink, delta i ett sportevenemang, spela ett spel som ni båda gillar, se en film eller umgås på köpcentret. Uppför dig som en vän, inte en flickvän.
- Använd inte detta som en möjlighet att börja tigga honom att ta dig tillbaka. Försök istället ha det bra med honom och se till att han har det bra med dig.
- Prata inte om ditt förhållande första gången du ser honom om han inte tar upp det först. Annars väntar du tills du har tillbringat tid tillsammans några gånger och har haft chansen att göra ett gott intryck på honom som vän.
3
Var personen han blev kär i. Medan du tillbringar tid med ditt ex som vänner, ge honom skäl att komma ihåg alla saker han älskar om dig. Förstärka de egenskaper du vet att han älskar, som din humor eller din empati.
- Var alltid positiv och glad när du är i närheten av honom. Du kan släppa subtila tips på vägen att du fortfarande är intresserad av honom. Du kan till exempel säga "Det är fantastiskt att umgås med dig. Jag saknade verkligen att umgås med dig."
- Även om du inte tar upp ditt tidigare förhållande direkt kan du påminna honom om de goda tiderna du delade tillsammans på subtila sätt. Om han komplimangerade en viss outfit, använd den igen. Du kan också dela ett lättsamt minne med honom. Om du har en chans att träffa honom, gör det på en bekant plats där du brukade njuta av goda tider tillsammans.
4

Visa honom att du har bytt. Utnyttja din tid tillsammans som vänner för att visa honom hur du har arbetat med att förbättra dig själv. Till exempel, om det brukade göra honom galen att du alltid var sen, gör en poäng att visa upp för din utflykt några minuter tidigt.
5
Ha en öppen diskussion. Tyvärr finns det inget säkert sätt att veta om din ex-pojkvän vill komma tillbaka tillsammans med dig utan att fråga honom. När du känner att du har fått tillräckligt med tid för att visa honom det nya och förbättrat dig, ha ett ärligt samtal med honom och låt honom veta att du fortfarande har känslor för honom.
- Var noga med att fråga ditt ex om han fortfarande har känslor för dig också innan du börjar rusa om att vilja komma tillbaka igen. Om han inte gör det finns det inte mycket du kan göra åt det.
- Inte gråta eller tigga.
- Låt inte det här samtalet bli ett argument om varför du släppte upp. Det är viktigt att visa honom att du har gått förbi det.
- Ha konversationen på en lugn plats där du inte blir avbruten.
6
Åta sig att ha en bättre relation. Om din ex-pojkvän tar dig tillbaka måste du båda vidta åtgärder för att se till att samma problem som orsakade din senaste upplösning inte stör ditt förhållande igen. Prata med varandra om vilka slags konflikter ni har haft tidigare och hur ni kan hantera dem mer lämpligt framöver.
- Beroende på hur seriös du och din pojkvän är, kanske du vill gå till parrådgivning för att förbättra dina relationsfärdigheter.

Läs Hur man får ditt ex att sakna dig — För mer information om hur detta kan vara möjligt, läs Hur man får ditt ex att sakna dig.

Del 3 av 4: ta itu med problemen som orsakade upplösningen

1
Korrigera dåliga vanor. Nu är det dags att granska ditt beteende som ledde till upplösningen och att försöka förbättra sig själv. Till exempel, om du känner att du och ditt ex gick ihop för att du är för svartsjuk eller argumenterande, försök att vara mer medveten om dessa beteenden och stoppa dem i deras spår.
- Beroende på vilka dåliga vanor du försöker bli av med, kan du dra nytta av en mentalvårdspersonal.
- Tänk på att detta inte betyder att du ska ändra vem du är. Om dina personligheter är oförenliga är det förmodligen bäst att leta efter en ny pojkvän som uppskattar dig för dig. Men om du har några dåliga vanor som du kan ta itu med, fortsätt och arbeta med dem.
- Du behöver inte ändra för någon annan! Eventuella ändringar du gör bör göras eftersom de i slutändan gynnar dig.
2
Ber om ursäkt om du skadar honom. Om du alls gjorde något för att skada din ex-pojkvän, oavsett om du sa något som förolämpade honom eller om du inte var där för honom i en tid av nöd, är det dags att be om ursäkt. Det kräver stor styrka att erbjuda en uppriktig ursäkt, men det kommer att hjälpa dig att reparera ditt förhållande långt.
- Var specifik om vad du är ledsen för. Istället för att säga "Jag är ledsen för att jag skadade dig", säg, "Jag är ledsen för att jag inte har svarat." Detta kommer att hjälpa till att övertyga honom om att du verkligen har funderat över de saker du måste vara ledsen för.
- Berätta för ditt ex varför du gjorde vad du gjorde och låt honom veta vad du har lärt dig av erfarenheten.
3
Bevisa att du är trogen. Om du och ditt ex gick ihop för att du var otrogen, står du inför den skrämmande uppgiften att övertyga honom om att du inte kommer att fuska igen. Det exakta sättet att konfrontera problemet bör bero på varför du i första hand lurade, men oavsett anledning är det viktigt att vara öppen och ärlig mot honom.
- Om du lurade för att du var olycklig i förhållandet eller kände att något saknades, var ärlig om vad som hände och vad du skulle vilja göra för att se till att det inte händer igen.
- Om du lurade för att du trodde att du hade äkta känslor för den andra personen men inte gjorde det, låt din ex-pojkvän veta hur fel du hade och berätta för honom vad du har lärt dig.
- Om du är tvångsmästare och är osäker på vad som motiverar dig, visa ditt engagemang genom att söka professionell psykiatrisk rådgivning.
- Om du lurade för att hämnas eller lära din ex-pojkvän en lektion, berätta för honom att du inser hur omogen det var och att du har lärt dig hur viktigt det är att hantera konflikter som en vuxen.
4
Arbeta med långväga frågor. Om du och din pojkvän gick ihop för att du inte kunde få ditt långväga förhållande att fungera, ge inte upp hoppet! Långväga relationer är svåra, men det är möjligt att få dem att fungera om du håller dig stark och ger din partner den uppmärksamhet han behöver.
- Åta dig till regelbundna konversationer och se till att du alltid är öppen och ärlig mot din partner. Om du inte kan vara fysiskt nära honom är det ännu viktigare att arbeta med kommunikation.
- Fyll din partner i även de mest vardagliga aspekterna av ditt dagliga liv och uppmuntra honom att göra detsamma. Detta hjälper dig att känna att du är en del av andras värld.
- Försök ditt svåraste att inte låta avståndet få dig att bli osäker på ditt förhållande, eftersom dessa tvivel kan orsaka att relationen misslyckas.

Del 4 av 4: Att veta när du ska prova detta

1
Se till att du vill ha tillbaka din ex-pojkvän av rätt skäl. Är du verkligen fortfarande kär i honom? Om så är fallet kan det vara värt att försöka få tillbaka honom genom att visa honom att du fortfarande bryr dig och att du tror att saker kommer att bli bättre den här gången. Ibland ger uppbrytning tid för båda människor att inse att de, mer än någonting, bara vill vara tillsammans igen. Men om du har någon annan anledning att vilja ha ditt ex tillbaka, undersök om det är en bra idé att försöka återuppväcka relationen.
- Till exempel, om du vill ha honom tillbaka för att du känner dig ensam utan honom, är det inte tillräckligt bra anledning att träffas igen. Den ensamma känslan kommer att passera med tiden.
- Eller om du vill ha honom tillbaka för att du känner dig avundsjuk och tänker på honom med någon annan, tänk igen innan du bestämmer dig för att försöka träffas igen. Svartsjuka efter upplösning är normalt, och detta kommer också att passera.
EXPERTTIPS

Använd tiden borta för att få en bättre förståelse för förhållandet. Ofta människor känner nervös om hur du anger nya relationer efter en upplösning, eftersom de inte vet vad som gick fel i det förflutna. Var noga med att ta dig tid att reflektera över ditt tidigare förhållande, vilket kan hjälpa dig att gå framåt och skapa nya, positiva relationer!
2

Tänk två gånger om han redan har ett annat förhållande. Om din ex-pojkvän har börjat träffa någon annan, överväga honom utanför gränserna. Bli inte den personen som inte lämnar sitt ex ensam efter att han har gått vidare. Om han är nöjd med någon annan kan du sluta skada honom, hans nya partner och dig själv genom att försöka störa.
3

Sluta försöka få tillbaka ditt ex om förhållandet var giftigt eller kränkande. Det kan kännas tillfälligt ensamt eller till och med tråkigt att vara ensam efter slutet av ett tumultartat förhållande, men försök att rida den känslan istället för att gå tillbaka till ditt ex. Återigen, relationer tenderar att vara baserade på ohälsosamma mönster som inte försvinner. Motstå frestelsen att hoppa tillbaka direkt när du vet att du har det bättre utan honom.

Varför är jag så rädd att gå upp till min ex-pojkvän?

Tips

Le när du stöter på varandra så att han vet att du fortfarande gillar honom och att du är glad att se honom.
Om det finns ett mönster för att bryta upp och komma ihop igen, är det något fel med förhållandet som måste fixas. Alla par kämpar ibland, men vid något tillfälle måste du ta andan och tänka på varför det fortsätter att hända.
Försök inte för hårt om du vet att han inte är intresserad av dig, du kommer bara att slösa bort din tid, och värre kommer du att se dum ut.
Gör inte någonting som du vet att han inte vill bara för att få hans uppmärksamhet. Detta kommer bara att driva honom längre bort.
Stalk inte honom. Ring inte eller sms till honom hela tiden. Detta kommer att komma över som desperation. Ge honom lite utrymme så att han kan räkna ut vad han vill göra.
När du pratar, prata om saker som han gillar och vad du gillar. Det visar att du är intresserad av honom tillräckligt för att bry dig om hans gillar och ogillar, och att du litar på honom tillräckligt för att förlita sig på honom.
Försök aldrig göra honom avundsjuk, det här kommer att avfyras. Det visar honom att du har gått vidare, och om det är han som slutade med dig, kommer han att må bra om du går vidare.
Du kan subtilt flirta med honom lite, men håll det mycket subtilt.
Det är bäst att erkänna dina misstag. Du måste förlåta dig själv för din del i upplösningen och sedan gå vidare för att söka hans förlåtelse. Om du tappar humöret och säger saker du inte menar, ta dig ihop så snabbt som möjligt och be om ursäkt uppriktigt. Det finns inget svagt eller förnedrande med att be om ursäkt. Tvärtom, det visar styrka och god karaktär. Men när du ber om ursäkt, se till att du menar det. En avvikande ursäkt är värre än ingen ursäkt.
Om du har något att säga, säg det från hjärtat eftersom det kommer att betyda mer för honom. Men var aldrig påträngande eller krävande.
Om han försöker fuska med sin nuvarande flickvän med dig, ge honom ett "NEJ" och mena det. Detta kommer att visa honom att du respekterar dig själv, och han kanske respekterar dig mer än han någonsin gjorde.
Respektera gränserna för andra människor. Om han / hon inte välkomnar din kontakt kommer du att få juridiska problem. Om du har något motstånd mot att respektera andras gränser, sök en terapeut som är specialiserad på problem med anknytning och / eller personlighetsstörningar, eftersom båda påverkar alla aspekter av livet.
Om du fokuserar på att spendera tid med dina vänner eller bedriva en ny hobby kommer du att ha mindre tid att sakna din ex-pojkvän, vilket kan hjälpa dig att undvika fallgroparna att komma tillbaka bara för att du är ensam.

Läs också: Hur får jag en kille att märka dig i skolan?

Hur får du tillbaka din ex-pojkvän?

Steg

Del 1 av 4: se till att ditt huvud är på rätt plats

Del 2 av 4: få en andra chans

Del 3 av 4: ta itu med problemen som orsakade upplösningen

Del 4 av 4: Att veta när du ska prova detta

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (24)

Läs också: