Hur hanterar man en tvångsmässig lögnare?
Medan det handlar om en tvångsmässig lögnare kan det vara frustrerande, men att vara beredd kan hjälpa dig att hålla dig lugn. När personen står framför dig och berättar lögner, försök att ignorera dem eller ge dem ett enkelt "Åh." Detta kommer att skicka meddelandet att ljuga inte kommer att få din uppmärksamhet. Förbered dig mentalt på det faktum att du inte kan lita på den här personen och att de inte är en pålitlig närvaro i ditt liv. Även om du kan bli frestad att ropa ut från lögnerna du hör, är det bäst att välja dina strider. Låt de mindre lögnerna glida men ställ frågor om de större eller de som helt enkelt inte är vettiga. Du kan också försöka störa deras lögnvanor genom att helt enkelt säga "Det är inte korrekt" varje gång de säger en lögn. Om du vill lära dig att vara tålmodig med en lögnare, fortsätt läsa!
Hur hanterar jag en tvångsmässig lögnare som ljuger för att få någon arresterad?
Så någon i ditt liv får, "Jag hade inga relationer med den kvinnan," att se ut som barns lek, va? Bra. Hur hanterar du dem? Till att börja med, mycket noggrant. Om du vill behålla dem i ditt liv (och du har all rätt att inte göra det) måste du hålla dig lugn och lära dig att hantera dem utan att tappa tålamodet.
Del 1 av 3: hantera vardagen
- 1Var på vakt och förbered dig. Ge dig själv tillräckligt med mental förberedelse för att acceptera att du inte kan lita på den här personen och ta det som sägs som inte pålitligt. Förvänta dig ett potentiellt annat resultat än vad som annars skulle förväntas eller utlovas. Med andra ord? Kom ihåg vem du har att göra med.
- När vi älskar någon är det lätt att glömma verkligheten. Det är lätt att få upp våra förhoppningar och att ge människan fördelen av tvivel. Det är lätt att tro att den här personen är bra. Tyvärr, i den här situationen kan du inte riktigt göra det. Du måste vara på utkik.
- 2Föra register. Inte precis det roligaste att göra i ett förhållande, men det kan visa sig riktigt praktiskt. Om du behöver se till att du inte är den galna eller om du inte är den som blåser saker ur proportion, är det klokt att hålla en anteckningsbok om händelserna. Eller om du befinner dig i en situation där du börjar parterapi kan du erbjuda det som dokumentation för problemet.
- Det kommer också att hjälpa till att bränna ditt minne. Det kan komma en tid när du går, "Du vet, den där gången där jag blev arg på dig för att du ljög om saken på platsen med statyn... du vet, SÄTT." Istället piskar du ut din behändiga dandy-anteckningsbok och återupplivar ära av den gången de ljög om att plocka upp ketchup i butiken. Varför ljög de för det ändå?
- 3Håll fokus på relationen. Istället för att ständigt vara på ryggen om att vara en rasande lögnare, håll uppmärksamheten på kvaliteten på ditt förhållande. Deras lögner försämrar förtroendet mellan er två. Du bryr dig fortfarande om dem, men deras beteende gör det svårt att vara nöjd med dem. Det handlar inte om lögnaren, det handlar om lögnerna och om er två.
Den tvångsmässiga lögnaren måste först ta reda på varför hon ljuger i onödan. - 4Vet inte att lita på beteende i ögonblicket. Om en stor lögn presenterar sig kan du se att lögnaren talar sanningen. Huzzah, eller hur?! Inte så fort. De kan se detta som en engångs sak som fick dig av ryggen. De kastade dig bort från sin doft. Så i stället för att fira, vänta tills du är säker på att det inte är en lust.
- Vissa patologiska lögnare kommer dock inte att göra detta. De kommer att sitta och stirra på dig och det är det enda erkännandet av skuld du kommer att få. Du kan behöva blidka med just det. Vet att de vet att du vet. Det är värt något.
- 5Ignorera dem. När den tvångsmässiga lögnaren i ditt liv börjar på en verklig version av två sanningar och en lögn, ignorerar du den. Om du vet att det är cockamamie, var inte uppmärksam. När ditt svar på "Jag uppfödde en gång illrar för drottningen av England" är "Åh" kommer de inte bara att få antydan, men du kanske också kan ha kul med det.
- Det är möjligt att glänsa över deras lögner. Samhället ber oss att vara trevliga och vara uppmärksamma på vad folk ska säga och att bry sig om sina ord - men de bryter mot alla regler, så du kan också. Om de frågar varför du ger dem den kalla axeln, var ärlig. Du vill inte ge deras lögner mer uppmärksamhet än de förtjänar.
- 6Ha tålamod. Om du väljer att förbli vänner / partners / bekanta på arbetsplatsen måste det finnas ett lite vickrum från din sida. Den här personen har ett problem som det inte är lätt att hjälpa. Gör ditt bästa för att ha tålamod med dem. Vi kämpar alla strider - deras råkar bara vara irriterande för alla andra.
- Prata med någon annan som är i samma krets som ni båda. Du kommer att må mycket bättre att ha någon annan på din sida som du vet också går igenom något liknande. Du kan kombinera krafter och ta reda på hur du kan möta problemet på ett konstruktivt sätt.
- 7Känner inte behovet av att ringa ut dem på allt. När lögnerna sträcker sig från, "Jag fyllde på toalettpapper, ja," till "Jag rakade en gång Britney Spears huvud åt henne", är det klart att du kommer att behöva välja dina strider. Låt de små gå (kanske du kan ignorera dem) och konfrontera de stora - om du inte är för utmattad!
- Om du väljer att ringa ut dem på vissa, välj de du inte förstår. Det är vettigt att få dig att se bra ut, att få andra att avundas dig, men varför ljuga om mängden mayo som finns kvar i kylen? Starta en diskussion om du känner för det.
Del 2 av 3: konfrontera lögnaren
- 1Erbjud en väg ut innan du tar itu med lögnen. När du har upptäckt en lögn som är lika stor som en elefant är det inte klokt att vara allt, "Du ligger slöseri med utrymme! Det är uppenbarligen inte sant." Konversationen tar sedan en tur som du inte vill ta. Forma istället det första steget i din "anklagelse" snyggare, där den anklagade har en chans att rätta till sitt fel.
- Låt oss säga att du får reda på att din pojkvän inte gick till sin mamma i eftermiddag för att hjälpa henne runt huset. Istället för att säga "Hej. Jag pratade med din mamma", börja med "Hon, gick du till din mamma idag?" Och då kan du starta i "Hon ringde. Varför ljög du?" del av konversationen.
Medan det handlar om en tvångsmässig lögnare kan det vara frustrerande, men att vara beredd kan hjälpa dig att hålla dig lugn. - 2Stör vanan om och om igen. Det är första gången som kommer att bli den mest besvärliga. Efter det är allt nedförsbacke. När du fångar dem ljuger, låt dem veta att det som sägs är "inte korrekt" eller "inte giltigt" - men agera inte som om du är domare och jury. Att bara vara direkt medan du förblir lugn, cool och tydlig räcker.
- Det kommer att ta dig att ringa ut dem gång på gång för att de ska få bilden. Men snart, som när en klocka ringer och mat presenteras, kommer de att veta att vanan kommer att störas när de ljuger. Det största hindret? Tålamod från din sida.
- 3Uteslut deras lögnmönster. Den här är rörigt territorium. Du måste låta dem veta att du är på deras handling utan att säga "Jag är på din handling." Du är en taktfull social jiujitsu-mästare, eller hur? Så nästa gång din vän säger: "Ja, jag avväpnade bomber för CIA redan 09," kan du säga, "Är det ungefär lika sant som historien som du berättade om att man burde illrar för att försörja sig?" Och när de försäkrar dig att det är mycket mer sant än den illerhistoria, håll dig lugn, le och berätta för dem att deras sanningens historia talar för sig själv.
- Du håller inte nag det finns en skillnad. Du låter dem helt enkelt veta att deras lögnhistoria nu tar sitt prägel på huruvida du tror på ett dangord som kommer ut ur deras mun eller inte. Det är rationellt, logiskt och svårt att motbevisa - de vet att det är sant.
- 4Föreslå terapi. En annan kicker som är känslig. Om ditt förhållande är tillräckligt nära och du är bekväm att bli riktig med din vän / familjemedlem / betydande annan, föreslå terapi. Krympningar är för alla som vill förbättra sig själva. Om du har varit i terapi eller är nära någon som har, använd det som ett exempel. Många ser på att gå till terapi som en svaghet när det verkligen är en positiv, livsbekräftande sak.
Del 3 av 3: Att förstå den tvångsmässiga lögnaren
- 1Lär känna skillnaden mellan en patologisk lögnare och en skräp. Om du träffar någon och du fick reda på att de inte gör sex siffror och de har fuskat på dig och nej, de talar inte franska flytande, oddsen är att ditt ex bara är en sorglig ursäkt för en människa. Människor som ljuger för att låta sig låta bra eller för att komma undan med visst beteende är bara småsynta, obetänksamma, inte värda din tid. De är inte patologiska lögnare.
- Människor som förtjänar denna titel ljuger om allt. De ljuger om saker som inte imponerar på människor, som inte får dem att må bra om sig själva eller andra må bra om sig själva eller som verkligen tjänar något syfte alls. De kommer att berätta att de såg en anka vid sjön igår och det finns ingen sjö. Det är precis som att andas. De gör det naturligt.
- 2Förstå varför de ljuger. För de flesta är lögnen bekväm. Det är sanningen som är läskig. Om de faktiskt är en patologisk lögnare är det bara ett symptom på ett större problem. Möjliga orsaker till deras beteende är:
- En dysfunktionell familj (vanligtvis inte tillräckligt med uppmärksamhet)
- Sexuella eller fysiska övergrepp i barndomen eller pågående övergrepp
- Impulskontrollstörningar (kleptomani, patologiskt spelande, tvångsshopping etc.)
- Personlighetsstörningar (kluster B-personligheter - sociopatisk, narcissistisk, borderline, histrionisk, etc.)
- Rusmissbruk eller drogmissbruk i familjen
När den tvångsmässiga lögnaren i ditt liv börjar på en verklig version av två sanningar och en lögn, ignorerar du den. - 3Vet att de kanske hatar vem de faktiskt är. Många patologiska lögnare har en allvarlig brist på självkänsla och det var därför de började ljuga i första hand. De fick presentera en bild för världen som de faktiskt var stolta över, i stället för den de går hem till på natten och i hemlighet föraktar. Även om lögnaren inte förtjänar synd, är det bra att förstå rotens problem.
- Tänk på detta när du har att göra med din. Det hjälper dig att hålla dig mer logisk, rationell och lugn. Istället för att hantera en slarvig ryck, har du att göra med en slarvig ryck som hatar sig själv. Slår honom ner en pinne.
- 4Ta hand om dig själv. Framför allt, ta hand om dig själv först. Du kanske har ett mycket seriöst förhållande med den här personen, men det ger dem inte ett fritt styre över dina känslor och din lycka. Om du behöver gå, gå ut. De förtjänar dig inte. De kan inte göra dig lycklig. Så är det bara. Du överger inte dem; du skyddar dig.
- Om du väljer att stanna, håll dig stark. Du kan inte hjälpa dem om du inte kan hjälpa dig själv. Se till att din lycka får strålkastaren. Det är inte ditt jobb att fixa dem eller ändra dem. Om du vill stanna, ta det en dag i taget. Men kom alltid ihåg dig!
- Det är inte bara du. De ljuger för alla. Det här handlar om dem och har ingenting att göra med ditt värde eller saker du har fått dem att göra.
- Tappa inte din cool. Uppvärmda argument kommer ingen av er någonstans.
- Den här personen kommer att bete sig så här med alla och bör söka hjälp. I bästa fall? Så småningom (det är annorlunda för alla) kanske de inser hur de skadar dem runt omkring och i sin tur skadar sig själva också.
Läs också: Hur kan man övervinna diskriminering?
Frågor och svar
- Hur litar jag på en patologisk lögnare?Du kan helt enkelt inte.
- Vad kan jag göra om min vän förnekar mina anklagelser om att vara en lögnare?Var beredd nästa gång och få ett solidt bevis på lögnen för att konfrontera dem.
- Vad händer om den patologiska lögnaren är min dotter? Sen då?Fortsätt att älska henne men var också väldigt tydlig när du inte tror på något. Berätta för henne att hon inte kan behandla dig med sådan respektlöshet eftersom du har fött henne och du känner henne inifrån och ut. Be henne att överväga varför hon behöver ljuga för att komma överens med alla och föreslå att hon har terapi för att lära sig effektivare kommunikationsförmåga så att hon kan leva ett lyckligare och mer tillfredsställande liv på banan. Var noga med att påminna henne om hur mycket du älskar henne, och att du stöder hennes resa för att ångra lögnen.
- Kan en tvångsmässig lögnare sluta ljuga och ha ett hälsosamt förhållande?Det är möjligt, men mycket tveksamt. Den tvångsmässiga lögnaren måste först ta reda på varför hon ljuger i onödan. Allt du kan göra är att gradvis leda henne till den punkt där hon känner behov av att titta på sin tvång. Under tiden måste du antingen acceptera henne som hon är, låta de små lögnerna gå och slåss bara för de stora eller lämna lögnaren åt sig själv.
- Vad händer om lögnaren är min mamma? Jag är sönderriven i vilken utsträckning jag ska tillåta henne i mitt liv, och i synnerhet runt mina döttrar (hennes barnbarn).Familjen kommer alltid att vara familj; du är dock ansvarig för dina barns välbefinnande. Om det är dåligt för dem att vara runt sin mormor, begränsa det så mycket du vill och övervaka deras tid tillsammans. Se till att berätta för din mamma vad du gör och varför.
- Min syster är en tvångsmässig lögnare och mina föräldrar tror alltid på henne oavsett vad. Hon fortsätter att få mig i trubbel. Hur hanterar jag detta?Jag har haft samma problem. Du måste först titta på varför dina föräldrar alltid tror på henne. Vad är anledningen? Då måste du ta itu med problemet. För mig var det för att hon hade ett närmare förhållande och berättade för dem saker först, så när jag kom till dem hade de redan bildat sig en åsikt. Det kan vara klokt att ha ett öppet och ärligt samtal först med dina föräldrar. Om det inte fungerar skulle jag få bevis på hennes lögner och visa dem det.
- Min pojkvän ljuger och erkänner sedan sina lögner, men senare försöker han vända på manuset och göra mig till den skyldiga när jag ber honom om hans lögner. Vad gör jag?Ha självrespekt, du behöver inte acceptera detta. Du borde lämna honom. Berätta för honom att du inte tål hans inställning, att du ogillar tvångsmässiga lögnare som vill skylla på andra människor istället för att erkänna sina misstag och säg till honom att du kommer att lämna honom.
- Hur hanterar jag en tvångsmässig lögnare som ljuger för att få någon arresterad?En gripande är ett officiellt fall. Om du har bevis som är relevanta för ett officiellt ärende kan du bli tvungen att lägga fram dem för utredarna, beroende på de specifika lagarna i ditt land / stat. Human anständigt tvingar dig också att dela med dig av vad du vet.
- Ligger en tvångsmässig lögnare för alla eller bara för den person han är hos?De ligger tvångsmässigt just nu oavsett vem de pratar med.
- Min mamma säger att hon slutade röka men jag ser henne alltid göra det runt vänner. Sedan, när jag pratar med henne om det, säger hon att hon inte vet vad jag pratar om. Vad gör jag?Din mamma vill nog att du ska vara stolt över henne. Min pappa har rökt hela mitt liv och han var så generad för det eftersom han trodde att han svikade mig. Han visste att det var en dålig vana och inte ett bra exempel. Din mamma vill vara en bra förebild för dig, men har svårt att sparka vanan. Nästa gång du får henne att röka istället för att vara arg på henne för att ljuga om det, låt henne veta att du förstår att det är svårt att sluta på en gång och det är viktigt att inte känna skam för att röka ibland efter att ha försökt sluta.
Kommentarer (16)
- Fantastiskt, tack. Jag ska skriva ut den och klistra fast den på väggen.
- Nu förstår jag problemet med min syster. Hon kommer inte att förändras, men jag känner mig mer självsäker.
- Jag gillade verkligen att läsa andras berättelser som liknar mina mycket. Det lät mig veta att jag inte är galen och har hjälpt mig att komma lite närmare ett beslut om huruvida jag ska stanna eller gå i det här förhållandet.
- Det är väldigt kortfattat. Det finns mycket information i varje mening. Läs noggrant så hjälper det dig att förstå. Kör sedan om du kan.
- Jag förstår bara att min man är en enorm lögnare. Liggande om allt. Detta hjälper dig att veta vad du ska göra.
- Ja, det är bäst att vara sanningsenlig.
- Jag har ett förhållande med en lögnare och den här artikeln hjälpte mig att förstå situationen mycket bättre.
- Jag gillar verkligen hur det också betraktade de problem som lögnaren har; låg självkänsla, etc., men låter inte det förbli en ursäkt och verkar god. Också bra att läsa om att skydda och ta hand om sig själv. Bra gjort artikel. Min fru lurade på mig när jag konfronterades fortsatte att ljuga om det och förneka. När bevisen var för stora blev hon väldigt arg. Det var en taktik för att hålla mig borta.
- Detta var till stor hjälp för mig att läsa, eftersom det var kunnigt och direkt. Alternativen för hur man hanterar det är bra sunt förnuft och har stor inblick i hur man närmar sig det. Det hjälpte mig att förstå varför detta kan hända och påminde mig om vikten av att ta hand om mig själv genom processen.
- Fantastisk läsning! Det är väldigt informativt.
- Detta kommer att hjälpa mig att hantera en betydande annan som inte kan lita på.
- Det hjälpte mig att veta att det finns hjälp där ute för mig.
- Jag skulle rekommendera den här artikeln för alla som har ett förhållande med någon som har ett konsekvent lögnproblem.
- Min son är en patologisk lögnare och använder människor för att få vad han vill. Han har flera allvarliga psykologiska problem relaterade till detta och andra allvarligt dysfunktionella beteenden, vilket har hamnat i djupa problem med rättssystemet. Vi gjorde allt och mer för att hjälpa honom, och han avvisade allt. Det är svårt att klara av dessa fakta. Han har förstört sitt liv och skadat andras liv avsevärt. Information som denna ger insikt i hans beteende. Tack för artiklarna.
- Att förstå symtomen och varför ljuga är som att andas för dem hjälpte.
- Det hjälper mig att veta att han inte kommer att förändras och att jag måste fortsätta stå upp mot honom. Lärde mig att jag måste ta hand om mig själv inför honom.
