Hur monterar man en ridhjälm?
För att hjälmen ska passa korrekt, vill du prova den med samma hårstil som du brukar ha när du rider.
Oavsett om du är en avslappnad ryttare eller en tävlande ryttare är en välutrustad ridhjälm ett måste. Du vill ha en hjälm som är gjord speciellt för ridning, som sitter tätt runt hela huvudet och som skyddar pannan utan att blockera din syn. Att veta vad du ska leta efter när du provar olika stilar kommer att säkerställa att din hjälm är bekväm och säker.
Del 1 av 2: förbereder dig för att shoppa
- 1Mät ditt huvud. Hjälmstorlekarna motsvarar huvudets omkrets uppmätt vid dess bredaste punkt. För att hitta din storlek, använd ett flexibelt måttband och linda det runt huvudet cirka 2,50 cm / 2,5 cm ovanför ögonbrynen. Se till att den förblir platt för att få en noggrann mätning. Notera resultatet i både tum och centimeter och skriv ner det för att ta med dig till butiken.
- Hjälmens storlek är inte standardiserad och din storlek kan variera från tillverkare till tillverkare. Om du undersöker hjälmar online kan du kontrollera storlekskonverteringstabellen på tillverkarens webbplats för att se till att du får rätt storlek.
- Om du vill köpa en hjälm online, se till att du kan returnera den om den inte passar. Du kan också prova hjälmar i en lokal klädaffär för att hitta de som passar bra och sedan leta efter dessa märken och stilar online.
- 2Styl ditt hår som du gör när du rider. För att hjälmen ska passa korrekt, vill du prova den med samma hårstil som du brukar ha när du rider. Det är bäst att hålla håret platt under hjälmen, så använd låga ponnysvansar eller bullar snarare än höga.
- 3Hitta en lokal butik med sport- eller sportvaror. Du vill ha en butik som bär hjälmar speciellt gjorda för ridning. Hjälmar avsedda för andra sportaktiviteter skyddar dig inte tillräckligt vid ridning.
- Du vill också ha en butik som tillhandahåller hjälmar för olika typer av ridning - nöje eller konkurrenskraftig, engelska och västerländska - samt har en utbildad personal som hjälper dig att hitta den perfekta hjälmen.
- Även om du förväntar dig att köpa en hjälm online är det en bra idé att först försöka ta reda på din rätta storlek och vilka stilar som passar ditt huvud bäst.
- Undersök lokala butiker genom att gå online och läsa deras recensioner. Kontrollera vad folk säger om kvaliteten och priset på deras hjälmar, liksom kunskapen hos deras personal. Om du regelbundet rider på en lokal stall kommer personalen där att kunna rekommendera en bra tackbutik.
Om du vill köpa en hjälm online, se till att du kan returnera den om den inte passar.
Del 2 av 2: få bästa passform
- 1Välj en hjälm du gillar. Ridhjälmar finns i en mängd olika former, stilar och färger. Välj några i din storlek med hjälp av huvudmätningen. Du måste testa varje hjälm för att hitta den som passar bäst.
- Allas huvud är annorlunda formad, och hjälmstilar är alla olika. Även om du försöker med hjälmar i din storlek, kommer vissa av dem inte att passa. Du kan behöva gå upp eller ner i en storlek, beroende på stil. Och vissa hjälmar kommer helt enkelt aldrig att passa ditt huvud korrekt. I så fall är det bara att prova en annan stil.
- 2Öppna kopplingssystemet. Vissa hjälmar har inbyggda dynor och / eller remmar som kan göra hjälmen tätare eller lösare genom att bara vrida på en ratt. Innan du sätter på en av dessa hjälmar tar du bort kuddarna eller vrider ratten till den största inställningen. Du kan sedan lägga till dynor eller dra åt nätet om resten av hjälmen passar bra.
- 3Sätt hjälmen på huvudet. Det ska passa hela vägen ner och koppa hela din skalle. Hjälmen ska passa tätt, men inte vara obekväm. Var särskilt medveten om eventuellt övertryck på öronen och längs dina tempel. Det är osannolikt att hjälmen kommer att lossna, så om den är för stram nu kommer den alltid att vara för stram.
- 4Se till att hjälmen är plan. Hjälmen ska sitta rakt på huvudet, med kantnivån och cirka 2,50 cm / 2,5 cm - eller två fingrar - ovanför ögonbrynen. Om den sitter högre än så är den för liten och skyddar inte ditt huvud. För lågt och det kommer att blockera dina ögon.
- Om din hjälm har en passform kan du försöka justera den om passformen är nära men inte helt rätt. Prova en annan stil om justeringarna inte gör passformen bättre.
- 5Kontrollera passformen. Innan du spänner hakremmen, ge ditt huvud en kraftig skakning som du säger "nej." Ta sedan tag i randen och försök dra den upp och ner. I båda fallen, om hjälmen glider runt, är den för stor.
- Hjälmens form påverkar passformen. Om hjälmen är tät över pannan men ändå vaggar sida vid sida när du skakar på huvudet är den för rund för huvudet. Om den passar i sidorna men glider fram och tillbaka är den för oval.
- 6Spänn hakremmen. Justera hakremmen så att den sitter tätt men bekvämt under hakan mot halsen. Du borde kunna tugga eller gäspa lätt.
Oavsett om du är en avslappnad ryttare eller en tävlande ryttare är en välutrustad ridhjälm ett måste.
- Om en storlek är för stor och nästa för liten, kontrollera om den har dynor som går inuti som kan ändra storleken lite. Om inte, kan du behöva prova en annan stil eller ett annat märke.
- Se till att hjälmen är ASTM / SEI (European Society for Testing and Materials / Safety Equipment Institute) godkänd. Detta kommer att säkerställa att den uppfyller strikta säkerhetsstandarder och är godkänd för användning i ridtävlingar.
Även om du förväntar dig att köpa en hjälm online är det en bra idé att först prova några för att ta reda på din rätta storlek och vilka stilar som passar ditt huvud bäst.
- Undvik om möjligt att köpa en hjälm online. Begagnade hjälmar kan skadas. Dessutom kommer du inte att kunna prova det för att säkerställa en säker passform innan du köper.
- Om du faller och slår huvudet, även om hjälmen inte går sönder, är det en bra idé att byta ut den.
- Att bära hjälm kan inte garantera fullständigt skydd mot skador, men det kommer säkert att minska påverkan.
Läs också: Hur tränar jag för hinder?
