Hur pratar jag artigt om dina speciella intressen om du är autistisk?
Verkligheten är att det är möjligt att ha en bra konversation om specialintressen.
Autistiska människor kan få mycket negativ feedback om sina speciella intressen. Ibland slutar detta med att en autistisk person känner sig otillräcklig eller inte kan dela sina intressen. Men det stämmer inte. Verkligheten är att det är möjligt att ha en bra konversation om specialintressen.
Metod 1 av 2: ha en konversation
- 1Försök fråga om det är en bra tid. Detta ger personen möjlighet att välja bort konversationen om de inte känner för att ha det just nu. Ibland har människor mycket att tänka på eller är inte på rätt humör. Att fråga i förväg kan hjälpa dig att veta om det är en bra tid att prata om vad du älskar. Till exempel:
- "Är det nu en bra tid att berätta om projektet jag har arbetat med?"
- "Jag läste något i nyheterna om sjölejon som jag är väldigt glad över. Får jag berätta om det?"
- "Jag förstår att du är upptagen med att laga kvällsmat nu och vill vara ensam. Finns det bättre att vi kan prata om det senare?"
- 2Fokusera på att läsa din konversationspartner, istället för att följa godtyckliga "konversationsregler ". Ibland lärs autister vissa "konversationsregler", vilket kan kännas strikt eller orättvist (särskilt eftersom andra inte förväntas följa dessa regler). Istället för att försöka memorera regler, arbeta med att märka tecken på att din konversationspartner är eller inte är intresserad.
- Du kan till exempel ha lärt dig 70/30-regeln, det vill säga att du måste lyssna 70% av tiden och bara prata 30%. Men ibland kanske någon verkligen vill att du ska infodumpa eftersom de vill lära sig mer om ämnet. I så fall är 70/30-regeln inte relevant.
- 3Tillåt pauser och möjligheter för din konversationspartner att säga vad de tycker. Få människor tycker om ensidiga samtal (oavsett om talaren är autistisk eller inte). Men du kan ha tvåsidiga konversationer. Ge dem tid att ställa frågor eller ge sina åsikter. Detta kan hjälpa till att rikta konversationen mot områden som ni båda vill diskutera.
- Ingen gillar att bli avbruten. Om du tenderar att avbryta människor, lär dig själv att sakta ner och säg "Jag är ledsen. Vad sa du?"
- Vissa människor kan vara indirekta och försöka leda till att de vill avsluta konversationen eller ändra ämnet. Det här kan vara svårt att hämta, så gör bara ditt bästa för att följa deras ledning.
Jag är autistisk och jag tror att mina speciella intressen är väsande. - 4Observera tecken på att personen är intresserad av konversationen. Icke-autistiskt kroppsspråk kanske inte är intuitivt för autister, men det finns tecken som du kan hämta om du är uppmärksam. Ibland kan lyssnaren vara riktigt nyfiken på vad du säger och vill att du ska fortsätta förklara. Någon som är intresserad kommer i allmänhet...
- Ställ frågor då och då
- Nicka
- Gör kommentarer som "Uh va" eller "Ja?" för att uppmuntra dig att fortsätta
- Titta på dig (om de inte lyssnar medan de utför en uppgift som att köra bil eller sysslor)
- Ansikte i din riktning
- Dela deras åsikter om vad du säger
- 5Känn igen de typiska tecknen på ointresse. När människor tappar intresset drar de sig normalt ur samtalet och lägger mindre uppmärksamhet. Vissa normala delar av autistiskt kroppsspråk betyder också ointresse hos icke-autister, så det hjälper att vara bekant med hur de är olika. Någon som inte är intresserad kan...
- Bli väldigt tyst
- Kontrollera tiden mycket
- Försök att ändra ämne
- Kontrollera deras telefon eller bli distraherad
- Titta på en dörr eller annan väg ut, för de vill gå
- Vänd bort dina fötter eller kropp från dig
- Titta runt (om de inte är autistiska)
- Somna (om de är trötta)
- 6Fråga om du är osäker på vad någons kroppsspråk betyder. De flesta kommer att berätta hur de känner om du frågar, för de vill bli förstådda. Försök att säga vad du har observerat i dem (t.ex. att de skiljer sig från varandra) och sedan ställa en fråga (som om de vill ändra ämne).
- "Du är väldigt tyst. Är det något du tänker på?"
- "Jag märkte att du kollade tiden mycket. Behöver du lämna åt något?"
- "Jag känner att du tappar intresset. Vill du berätta om din dag?"
- "Jag har svårt att läsa människor ibland, så jag måste fråga. Är du fortfarande intresserad av att prata om historia, eller vill du ändra ämne?"
- 7Bedöm inte dig själv om personen inte är intresserad eller tappar intresset. Det betyder inte att de inte gillar dig, eller att det är fel för dig att älska ditt favoritämne lika mycket som du gör. Du är fortfarande en bra person och ditt intresse är fortfarande fantastiskt. Det var bara inte rätt tid för det samtalet med den personen.
- Ibland är människor trötta, upptagna eller distraherade och inte kan vara bra lyssnare. Det är okej. Det är relaterat till deras sinnestillstånd, inte hur mycket de älskar dig.
- Icke-autister kan vanligtvis inte fokusera på ett ämne så länge som en autistisk person kan. Det betyder inte något dåligt med dem eller dig. Det är bara hur deras hjärna fungerar.
Ett av mina speciella intressen är en kändis som jag känner att de flesta hatar.
Metod 2 av 2: bygga goda vanor
- 1Ge dig själv tid att lära dig och öva. När du navigerar i den komplexa världen av umgänge kan du göra några sociala misstag. Det gör dig inte till ett misslyckande eller till en dålig person. (Alla gör sociala misstag.) Var villig att förlåta dig själv och försök igen när du är redo.
- Många av dessa färdigheter är inte specifika för autism. Vissa icke-autister vet inte heller hur man gör dessa saker. Att vara autistisk gör dig inte automatiskt dålig i konversationer.
- Ofta kan ett socialt misstag åtgärdas med en kort ursäkt, som "Ledsen att jag avbröt dig så mycket igår. Jag arbetar med min impulskontroll. Be mig gärna att sakta ner om jag gör det igen."
- 2Sluta dela dina intressen med människor som reagerar dåligt. Inte alla delar dina intressen eller är tillräckligt nära dig för att vara villiga att lyssna. Och inte alla är en bra lyssnare. Om någon i allmänhet är en dålig lyssnare kan du bli lyckligare om du slutar förvänta dig att de ska bli bra. Dela istället inte viktiga saker med dem, och betrakta dem som en tillfällig bekant (eller en person som tolererar) istället för en nära vän.
- Vissa människor bryr sig bara inte.
- Vissa människor gillar att prata med dig, men känner sig inte bekväma med ditt speciella intresse (t.ex. en person med en fobi av medicinska ingrepp som inte vill höra om dem).
- Vissa människor är dömande eller oförskämda och är vanligtvis mycket dåliga konversationspartner.
- Vissa människor är verbalt kränkande och kommer att leta efter någon anledning att kritisera dig.
- 3Leta efter personer som delar dina intressen, personligen eller online. Livet kan vara mycket roligare när du kan dela dina intressen med andra människor som tycker om dem också.
- En skolklubb
- En hobbyrelaterad grupp
- En klass om ditt intresse
- Ett onlineforum om ditt intresse
- Ett autistiskt utrymme online där infodumpar är välkomna
- 4Prova att starta en blogg om dina favorit saker. Blogga kan vara ett underbart sätt att informera om dina speciella intressen, även när ingen finns just nu. Du kan också skapa kontakter med personer som delar dina intressen online.
- Om du är barn kan du behöva föräldratillstånd för att starta en blogg. Var noga med att förstå internetsäkerhet också.
- Om en blogg inte fungerar för dig kan du prova att skriva eller redigera guide artiklar om ditt speciella intresse.
Om jag "tappar" ett särskilt intresse på grund av en mobbningsupplevelse på en annan webbplats, hur kan jag få tillbaka det? - 5Uppskatta dina intressen, även när ingen annan är i närheten för att dela dem med dig. Dina intressen är fantastiska oavsett om andra märker eller inte. Var inte rädd att älska det helhjärtat på egen hand.
- 6Leta efter flera bra vänner som gillar att prata med dig. Det är bra att känna flera personer som också älskar ditt favoritämne eller älskar dig tillräckligt för att prata om det även om de bara är mildt intresserade. På det sättet, om en av dem är upptagen eller trött, kan en annan person vara tillgänglig och redo att prata.
Frågor och svar
- Är det normalt att vara autistisk och bli avundsjuk när jag ser någons enorma samling av mitt speciella intresse? Jag blir avundsjuk - är jag ensam om att tänka det?Ja. Det är helt normalt. Inte bara känner många autister så, även andra människor i vårt samhälle känner sig ibland på samma sätt. Det är bara mänsklig natur oftast.
- Jag är autistisk och jag tror att mina speciella intressen är väsande. Jag känner att jag pratar om det varje dag och det är något jag tänker på hela tiden, för jag ser ut som en. Är det ett särskilt intresse?Låter som det är. Om väslande tänker praktiskt taget hela tiden och du ofta har en lust att berätta för andra om dem, är det definitivt ett särskilt intresse.
- Är det normalt att jag har varit besatt av skräcksaker i mer än ett år nu?Det är helt bra! Många specialintressen håller i flera år. Fortsätt njuta av dina skräckhistorier och var inte rädd för att leta online eller personligen efter andra människor som gillar dem också.
- Varför har autister speciella intressen?Ofta beror det på att de känner sig mer kopplade till sina intressen än att de känner sig kopplade till omvärlden. Ibland är det också ett sätt att frigöra spänningar som byggts upp under dagen genom att fokusera på ett projekt.
- Är det normalt att känna sig orolig om jag tappar ett särskilt intresse?Ja. Du är knuten till intresset eftersom det har betydt mycket för dig under lång tid. Det är helt vettigt. Kom ihåg att, oavsett vad det är, kommer du alltid att kunna tänka på det. Och jag är säker på att andra intressen kommer med på nolltid.
- Om ett särskilt intresse får mig att känna mig obekväm, hur kan jag bli av med den besattheten?Försök först att tänka mer på det. Ställ dig själv frågor, som hur fick du besattheten i första hand? Utlöstes det av något på TV, en ny leksak eller kanske en video du såg på internet? Utan besvärligheten, betyder intresset fortfarande en bra sak för dig? Vad gör det obekvämt för dig? Har du några andra intressen som du kan omdirigera dig till om det stör dig? Oavsett vad det är, analysera det och prata med någon du litar på kan lyfta besvärligheten och du kan tänka på det intresset fritt utan besvärliga avbrott.
- Ett av mina speciella intressen är en kändis som jag känner att de flesta hatar. Ändå är det ett särskilt intresse för mig eftersom han ibland är associerad med ett visst djur jag gillar. Vad kan jag göra?Var inte rädd för att berätta för folk vad du gillar. Om de inte gillar samma saker som du, vem bryr sig, för den här personen skulle inte vara känd om ingen gillade honom.
- Om jag "tappar" ett särskilt intresse på grund av en mobbningsupplevelse på en annan webbplats, hur kan jag få tillbaka det?Ignorera dessa människor. Du är dig själv och du kan inte låta andra människor kontrollera dina intressen.
- Ett av mina speciella intressen är ett visst meme eftersom det också beskriver ett djur jag gillar. Men de flesta som använder det är förknippade med att vara krångliga eller hata autister. Vad kan jag göra?Försök att undvika giftiga människor som är så här. Alla gillar och ogillar olika saker och det är inte något som bestäms av om någon har funktionshinder eller inte, och definitivt inte bör antydas på det sättet av någon, barn eller vuxen. Det finns många som gillar memes och skulle förmodligen dela ditt intresse. Om du inte kan hitta någon som är ok med att du gillar meme, kanske du kan hitta en ny vän som gillar djuret som beskrivs i meme. Du bör också kolla in Imgflip, det är en webbplats där många människor delar och har kul med memes. Du kanske kan hitta en ny vän där! Hoppas att allt går bra för dig.
- Jag tror personligen att en viss historisk figur var autistisk, men när jag berättar för folk försöker de vanligtvis starta ett argument eller göra narr av min diagnos. Vad ska jag göra?Det är bara för att människor i din ålder är omogna. Det skulle förmodligen vara bäst att bara undvika att prata om detta med människor om du inte vet att de stöder dig och din tro. Om du har vänner som retar dig om detta, berätta för dem att de skadar dina känslor, och om de inte slutar, hitta bättre vänner. Och om människor gör narr av dig för att vara autistiska, bör du definitivt berätta för en vuxen, som en lärare, rådgivare etc.
Relaterade artiklar
