Hur kan jag hjälpa en man att komma över skilsmässa?

Lyssna på honom. Borsta inte hans elände för att hantera hans ex. Försök att erbjuda konstruktivt lyssningsutrymme där han kan studsa tankar utan att kritiseras av dig. Ge gärna råd om han frågar men bli inte skadad om han inte tar det. Det är det icke-dömande lyssnande som räknas mest. Låt honom prata tills han har sagt allt han vill säga istället för att störa honom med frågor eller åsikter. Just nu är det han kanske behöver mest ett lyssnande öra.

• Håll tillbaka ditt omdöme så mycket du kan. Kanske agerade han inte beundransvärt under äktenskapet, eller kanske hans ex-fru blev utanför banan. Du är inte där för att få honom att känna sig värre om sitt beteende eller säga dåliga saker om sin ex-fru. Det kommer bara att få honom att må bättre på hela upplevelsen.

Förstå att han är sårbar. Män är mycket sårbara efter att de gått igenom en skilsmässa och kan känna sig mycket isolerade, besvikna och missnöjda med sig själva. Var beredd på att mannen känner sig mycket sårbar och öppen för att bli sårad, och förstå att han behöver dig för att vara snäll, kärleksfull och känslig. Du bör dock inte dra nytta av denna sårbarhet genom att försöka lösa hans problem genom att berätta för honom hur mycket du älskar honom; fokusera på att hjälpa honom att läka som individ innan du börjar ett förhållande.

• Om mannen är sårbar kan det betyda att han inte är öppen för skämt om sin skilsmässa, eller till och med bara försiktig retas om någon gammal sak. Han kanske ifrågasätter sig mycket och kanske inte förstår att du är sarkastisk eller att du inte egentligen menar vad du säger.

Ställ inte för många frågor. Låt möta det. Du kanske dör för att känna till alla blodiga detaljerna i mannens skilsmässa, särskilt om du träffar honom eller tänker på honom romantiskt. Men han kanske inte är redo att avslöja en hel del för dig eller att prata om all smärta han kände. När ditt förhållande fördjupas är han skyldig dig att meddela dig vad som hände, vilka ekonomiska problem han står inför, hur hans förhållande till hans ex är och så vidare, men om du bara vill hjälpa honom att komma över skilsmässan, då ska du låta honom prata.

• Att röra för mycket kan leda till att han öppnar sår som inte har läkt ännu. Han kanske berättar något du inte vill prata om bara för att vara trevlig, och det kommer att få honom att må bättre. Oroa dig inte så mycket för att tillfredsställa din nyfikenhet ännu.

Gör något nytt och spännande med honom. En sak du kan göra för att hjälpa en man att komma över skilsmässan är att försöka göra något helt nytt och annorlunda med honom. Det är mer troligt att han tänker på sitt förflutna om han åker till samma barer och restauranger som han besökt med sin ex, springer runt samma gamla sjö eller tittar på samma TV-program som han och hans ex brukade älska. Om du vill att han ska komma över sin skilsmässa, bör du göra nya saker tillsammans, från att vandra till att lära dig att göra enchiladas. Att distrahera honom inte kommer att vara en bra långsiktig lösning, men att ge honom något nytt och spännande att vara passionerad för kan få honom att känna att han går framåt.

• Fråga honom vad han alltid har velat göra men aldrig haft en chans att göra. Det kan gå snowboard, laga en biff eller skriva en roman. Uppmuntra honom att prova något nytt och till och med stödja honom när han gör det. Han kommer långsamt att känna att hans fokus flyttas till något som han verkligen bryr sig om och kommer att bli mer fokuserad på nutiden och framtiden än det förflutna.
• Han kan vara så upprörd över skilsmässan att han verkligen inte vill gå ut ur huset eller prova nya saker, så du kan uppmuntra honom att prova nya saker utan att trycka på honom för mycket. Om han verkligen inte är redo att åka bergsklättring kan du behöva komma tillbaka.

Var tålmodig med honom. Du kanske tror att du har hittat den och känner att du vill hålla händerna offentligt, presentera honom för dina femtio närmaste vänner, berätta för dina föräldrar om honom och få honom att åka på en weekendresa till Tahoe med dig första chansen att han får. Men han kanske inte vill göra den typen av ett offentligt åtagande för dig förrän han är redo. Skynda honom inte, annars riskerar du förhållandet eller gör att han gör något han inte är redo för. Om du verkligen vill få det att fungera måste du respektera det faktum att han behöver mer tid än du kan behöva.

• Om du ständigt klagar över varför han inte har träffat alla dina vänner eller kyssat dig offentligt eller ens sagt "Jag älskar dig", kommer det inte att påskynda processen. Att sätta press på honom att göra något som han inte är redo för kommer bara att göra det svårare för ditt förhållande att utvecklas naturligt.
• Naturligtvis är de saker du ber om, som lite PDA och några fler tecken på engagemang, helt naturliga. Men eftersom du har att göra med en man med ett tungt förflutet kommer det att ta längre tid för dessa saker att hända. Det är vad du registrerade dig för.

Se till att han är redo att träffa. Om du har varit med mannen i några månader och fortfarande känner att han är extremt ledsen, sårbar och känslomässig när det gäller hans skilsmässa, kanske det inte är dags att driva ett seriöst förhållande med honom. Du kan vara på olika sidor, och du kanske vill att han ska förbinda sig helt till dig medan han inte är redo. Om du verkligen bryr dig om honom måste du se till att han verkligen är redo för ett engagemang för dig, eller att du är okej med att ha en mycket lättsam relation med en man som räknar ut saker. Om du inte kan spendera en halvtimme med honom utan att äktenskapet kommer upp, att han blir ledsen eller bråkar om varför du inte kan träffa hans barn, kanske det inte är dags att börja relationen.

• Om du verkligen tror att du har en seriös potential med mannen men det inte finns i korten just nu, kan det vara bäst att se om du kan plocka upp saker senare istället för att förstöra det du har nu när han verkligen inte är redo för det.