Hur pratar jag högt och säkert när du alltid tvekar när du pratar?
Om du blir väldigt nervös för att prata framför många människor kan du upptäcka att du tvekar mycket under presentationen.
Om du blir väldigt nervös för att prata framför många människor kan du upptäcka att du tvekar mycket under presentationen. Denna artikel hjälper dig att bli mer självsäker när du pratar. Med övning kommer du att kunna prata perfekt och ge en hög, tydlig och säker presentation utan att tveka.
Del 1 av 2: förbereda dig själv
- 1Var redo. Innan du talar, förbered vad du ska säga och prata om innan presentationen.
- Om du gör en muntlig presentation och inte får ta ett papper när du talar, kom ihåg inte vad du har att säga. Du kanske befinner dig att koncentrera dig mer på om du säger rätt ord än att säga orden tydligt och högt. Istället för att memorera vad du ska säga, få en övergripande bild av ämnet och gå igenom det för att komma ihåg den allmänna tenorn och innehållet snarare än exakta ord. Kom ihåg huvudfokus, viktiga ämnespunkter och öva sig på att prata om dessa utan manus.
- 2Gå igenom det samtal du ska hålla. Öva på att hålla samtalet så mycket som möjligt. Om du kämpar för att uttala ett ord, eller om du fortsätter att glömma att slå på ett visst ämne, fokusera sedan på den aspekten, så att du inte glömmer det och kommer att kunna tala till de områden som berör perfekt.
Innan du talar, förbered vad du ska säga och prata om innan presentationen.
Del 2 av 2: presentationen
- 1När det är dags att faktiskt tala och använda dina röstfärdigheter, slappna av. Det låter dumt att få dig att slappna av när du precis ska prata framför människor, men att vara avslappnad hjälper mest. Håll dig avslappnad när du pratar och agera som om du bara har en vänlig konversation med en vän. Eller om cirka 20 ögon är riktade mot dig och du känner att det är omöjligt att få ditt tal att verka intimt, föreställ dig varje person i publiken som din vän.
- Föreställ dig inte publiken i underkläderna. Även om det är roligt i en film är det inte till hjälp i verkliga livet, eftersom det kan distrahera dig från att fortsätta med samtalet på ett förnuftigt och tydligt sätt. Dessutom kommer det faktiskt inte att lugna dig och kan få dig att skratta felaktigt eller helt enkelt glömma vad du är där för.
- 2Tänk på att självsäker presentation handlar om din attityd. Om du är avslappnad och säker, kommer du att prata perfekt. Å andra sidan, om du är slumrande, nervös och orolig för presentationen, kommer detta att visas i din prestation och kan få dig att stamma och tömma. Försök med följande saker för att hjälpa dig att övervinna skakningarna:
- Projicera din röst bakom publiken.
- Uttrycka orden så att du kan höras tydligt; detta kommer att lindra någon tendens att mumla.
- Prata med måttlig hastighet; att prata för snabbt ökar nerverna, gör det svårt att förstå vad du säger och lägger till intrycket av nervositet, medan det att prata för långsamt låter konstigt.
- Titta på publiken när du pratar. Denna anslutning gör att de som tittar och lyssnar känns som att du involverar dem i presentationen.
- Behåll god hållning. Det ser inte bara bra ut utan det hjälper dig att andas bättre, må bättre och hjälper dig att projicera dina ord med större tydlighet. Ingen slumrande; du kan inte gömma dig när du är framför människor!
- 3Tänk på att publiken ofta är på din sida och vill höra vad du har att säga. Håll dig still och fokuserad. Det är besvärligt för publikmedlemmar som måste titta på någon som ständigt skakar fötterna eller svänger armarna; de kommer att känna generad empati för dig snarare än att bli fascinerad av vad du har att säga.
- 4Om du har förberett dig, försökt ditt bästa och kommer ihåg de viktigaste talförmågan, så är du redo. Oroa dig mest av allt. Att prata framför andra är mycket lättare än du tror när du är beredd och du är villig att tillämpa de grundläggande färdigheterna i bra tal. Du kommer inte att göra bara okej... du kommer att göra det briljant!
Med övning kommer du att kunna prata perfekt och ge en hög, tydlig och säker presentation utan att tveka.
- Med tanke på dina viktigaste fokuser och viktiga frågor hjälper dig att hålla koll på ämnet.
- Att öva framför dina vänner och familj förbereder dig för att prata lättare framför din riktiga publik.
- Drick mest vatten en timme innan du talar. Detta hjälper till att se till att du inte har mat i tänderna när du pratar och att du inte får igensätta halsen, som mejeriprodukter (mejeriprodukter är inte bra för din röst, speciellt när du sjunger) eller små smulor.
- Förtroende är nyckeln, eller att fejka det tills du klarar det!
Relaterade artiklar
