Hur kan jag vara en knubbig person?

Att vara en bubblig person handlar om att ha en positiv attityd och att vara säker. Försök att utveckla en optimistisk syn på saker. Fokusera till exempel på de positiva upplevelser du har haft när du berättar för någon om din dag. Du bör också bära kläder som får dig att må bra för att öka ditt självförtroende, vilket hjälper dig att bli bubblande. När du träffar människor startar du en konversation för att visa att du är öppen och pratsam. Du bör också tala om dina intressen och passioner, eftersom bubbla människor är öppna om vad de tycker om att göra. Bubbly människor tycker också om att lära sig om andra människor och vad de tycker, så ställ många frågor under konversationer. För tips om hur du kan utveckla din bubblande personlighet genom att minska stress, fortsätt läsa!

Emerentia Magnusson
Emerentia Magnusson
• 12 min läsning
En bubblig person är någon som verkar självsäker
En bubblig person är någon som verkar självsäker, avger en positiv attityd och utstrålar en attraktiv karisma.

När du tänker på en bubblande person kan du föreställa dig någon med högt humör, någon som är livlig, animerad och rolig att vara med och någon som är livlig, livlig och entusiastisk över livet. En bubblig person är någon som verkar självsäker, avger en positiv attityd och utstrålar en attraktiv karisma. Lyckligtvis, med lite tålamod och lite hårt arbete kan en bubblande personlighet noggrant odlas.

Metod 1 av 3: utstrålar karisma

  1. 1
    Skaka hand med alla du träffar. När du träffar någon ny (eller till och med när du hälsar någon du har träffat tidigare) är det en positiv och bubblande gest att skaka hand. Se till att du ger ett snyggt och självsäkert handslag. Var noga med att få ögonkontakt medan du gör det!
    • Öva ditt handslag hemma med vänner för att vara säker på att du använder rätt mängd tryck och behåller stadig ögonkontakt.
    • Att upprepa personens namn när du skakar hans eller hennes hand är också en bra strategi att verka bubblande. Till exempel, när du träffar någon ny, säg tillbaka namnet till dem en eller två gånger innan du presenterar dig själv, till exempel genom att säga "Hej Brian. Jag är Shirley. Det är trevligt att träffa dig Brian!"
    EXPERTTIPS

    Förtroende är som en muskel du behöver träna. Maureen Taylor, VD för SNP Communications, säger till oss: "Den som har de bästa magen i ett rum, det är inte för att de gjorde tre sit-ups i morse. Det beror på att de arbetade på det. Kommunicera, ha självförtroende och respekteras, det är iterativ. Du måste arbeta på det hela tiden.

  2. 2
    Prata med människor du inte känner. Chatta upp din servitör eller barista. Hej folk på gatan! Komplimentera människor på tåget. Prata med människor i kaféet eller i din klass. Kom ihåg att du är en viktig spelare i världen. Interagera med andra så mycket som möjligt och låt din ljusa personlighet lysa.
    • När du känner dig förlorad för saker att säga, tänk på en komplimang.
    • Berätta för någon att du gillar tröjan och fråga dem var de köpte den som uppföljning.
    • Berätta för någon att de har en trevlig röst.
  3. 3
    Ha intressanta saker förberedda att prata om. Att vara bubblande betyder att du kan prata med vem som helst och alltid ha något att prata om. Hitta sätt att prata med människorna omkring dig. Oavsett om det här betyder människor i skolan, på jobbet eller bara människor du stöter på i världen, försök att ha några intressanta småpratsklar redo att gå.
    • Öva några roliga historier från ditt liv.
    • Lyssna på poddsändningar (till exempel This European Life) för att höra intressanta konversationspunkter.
    • Fråga frågor! Låt de andra prata för dig.
    • Om du befinner dig på en fest, försök att prata med varje person där åtminstone lite.
  4. 4
    Prova nya saker. För att odla en bubblande och karismatisk personlighet måste du komma ut som passionerad och intressant. Ett sätt att åstadkomma båda dessa saker är att regelbundet prova något nytt! När du söker efter nya upplevelser väcker du din passion för livet och samtidigt genererar du massor av intressanta saker att prata om.
    • Lär dig ett nytt språk.
    • Ta en tur.
    • Prova en ny restaurang.
    • Studera en kampsport.
    Att vara en bubblig person handlar om att ha en positiv attityd
    Att vara en bubblig person handlar om att ha en positiv attityd och att vara säker.
  5. 5
    Skapa nya vänner. Din bubbla personlighet kommer säkert att locka andras uppmärksamhet. Arbeta med att utveckla många olika vänskap! När du känner ett samband med någon, be dem att få lunch eller kaffe.
    • Du kan också överväga att gå med i vissa aktiviteter för att träffa nya människor.
    • Prova att anmäla dig till en klass, ett sportlag eller en hantverkscirkel.
  6. 6
    Leende! Ett ljust leende är en av de viktigaste aspekterna av en bubblande personlighet. Studier har visat att även om du känner dig nere kan du förbättra ditt humör genom att tvinga dig att le! Öva på att ha ett leende hela dagen. Du kommer att utstråla bubbliness, locka vänner och förbättra ditt humör under processen.
  7. 7
    Håll dig till dum humor snarare än deadpan eller sarkastisk humor. Den typ av humor du använder kan också få dig att se mer bubblande ut. Försök att hålla dig till dum humor, till exempel knock-knock-skämt och ordspel, snarare än att använda sarkastisk, mörk eller deadpan-humor.
    • Försök leta upp några dumma skämt att berätta för människor du möter hela dagen.

Metod 2 av 3: odla en positiv attityd

  1. 1
    Öva på att vara optimistisk. Det är en missuppfattning att vissa människor bara är naturligt positiva. I verkligheten övar optimism. Du kan utveckla en bubblande personlighet genom att arbeta för att stärka din optimism.
    • Bli medveten om ditt "självprat" eller de tankar du har om dig själv.
    • Säg inte något om dig själv som du inte skulle säga om en vän.
    • När du tänker negativt, försök att ändra den. Istället för att tänka, "Jag har aldrig gjort det förut," försök att säga till dig själv, "Detta är en möjlighet att lära sig något nytt."
    • Försök att vara optimistisk när du också pratar med dina vänner, till exempel genom att påpeka det positiva i en situation. Till exempel, om en vän är orolig för en kommande tentamen, gå inte med på att oroa dig för testet med din vän. Istället kan du säga något som: "Du är en bra student! Jag är övertygad om att du kommer att göra ett bra jobb! Men för nu, låt oss njuta av den här vackra dagen!"
  2. 2
    Undvik att klaga. Negativitet leder till mer negativitet. Så även om något stör dig, försök att släppa det snarare än att klaga på det. Att klaga sprider bara din elände till andra (vilket är avgjort un-bubbly). Förkroppsliga en bubblande disposition genom att bryta vanan att klaga.
    • Om du verkligen behöver lufta dina klagomål kan du försöka skriva ner dem.
    • Ett annat alternativ är att prata med en terapeut.
  3. 3
    Utveckla någon form av stressavlastning. Om du vill utstråla en bubblande disposition kan du inte hindras av stress. Hitta några metoder för stressavlastning som fungerar för dig och träna dem regelbundet.
    • Få en massage.
    • Gå på en promenad.
    • Diffusa eteriska oljor (som citron eller lavendel) hemma eller på kontoret.
    • Försök att lindra din stress innan det ens blir ett problem.
    Att upprepa personens namn när du skakar hans eller hennes hand är också en bra strategi att verka bubblande
    Att upprepa personens namn när du skakar hans eller hennes hand är också en bra strategi att verka bubblande.
  4. 4
    Uttryck din tacksamhet. När du känner äkta tacksamhet i ditt dagliga liv blir det mycket lättare att utstråla bubbliness. Utveckla och öka din upplevelse av tacksamhet genom att föra en tacksamhetsdagbok.
    • Skaffa en anteckningsbok och skriv ner fem saker du är tacksam för varje dag.
    • Med tiden kommer din tacksamhet att växa och växa!
  5. 5
    Ersätt ordet "ha" med ordet "få. " Det dagliga livets sysslor och monotoni kan lätt ta dig ner. Det kan hända att du klagar, "jag måste gå till jobbet" eller "jag måste gå i skolan" eller till och med "jag måste betala min hyra." Men försök att byta ut bara ett litet ord, "ha", för det mer positiva verbet, "få."
    • När du säger att du "ska gå till jobbet" påminner det dig om att vara tacksam för att du har ett jobb.
    • När du säger att du "får betala hyra" påminner det dig om att vara tacksam både för att du har en plats att bo och att du har råd att betala för det.
  6. 6
    Undvik onödigt drama. Det finns ett polskt ordspråk som säger: "Inte mina apor, inte min cirkus." Detta ordspråk påminner oss om att vi inte behöver engagera oss i andras drama.
    • När du stöter på konflikter som inte direkt involverar dig, försök att inte ingripa.
    • Avstå från att skvallra! Undvik att prata om människor bakom ryggen.
    • Om du ständigt omges av andras drama, överväga att omge dig med nya människor.

Metod 3 av 3: bygg upp förtroende

  1. 1
    Ser bäst ut. För att bli bubblande måste du må bra om dig själv. Ta dig lite tid varje dag för att se bäst ut: sköta dig själv, bära kläder som får dig att må bra och spendera lite tid på håret, smink eller andra skönhetsritualer. När du tar dig lite tid att se bäst ut kommer du att må bättre och locka mer positiv uppmärksamhet från andra.
  2. 2
    Fokusera på det positiva. Skriv ner en lista över saker som du tycker om dig själv. Detta kan vara allt från dina ögon, till hur du är snäll mot alla du möter. Syfta till att inkludera minst tio attribut i din lista. Läs den här listan dagligen. Det är säkert att få dig att må bra om dig själv.
    • När du väl har identifierat några av dina bästa egenskaper, sträva efter att låta dessa egenskaper lysa.
    • Om du till exempel har vackra ögon, använd ögonmakeup som förstärkte detta.
    • Om du är smart och väl insatt i filosofi, öva på sätt att leda med detta i konversation.
    Du bör också bära kläder som får dig att må bra för att öka ditt självförtroende
    Du bör också bära kläder som får dig att må bra för att öka ditt självförtroende, vilket hjälper dig att bli bubblande.
  3. 3
    Bär dig stolt. Se till att när du går håller du ryggen rakt och drar axlarna bakåt och bibehåller god hållning. När du pratar med människor ser du dem i ögonen och ler när det är lämpligt. Dessa är alla bra sätt att förbättra ditt självförtroende och ge bort en bubblande attityd.
    • Formen du gör med din kropp påverkar också ditt hormonella svar.
    • Att bara stå upp rakt kan göra dig (på hormonell nivå) mer självsäker och bättre att hantera stress.
  4. 4
    Använd dagliga bekräftelser. Du kan använda dagliga bekräftelser för att odla en bubblande personlighet. Bekräftelser är korta, positiva uttalanden om dig själv. Du kan posta dessa var som helst du kommer att se varje dag. Du vill säga dessa bekräftelser högt.
    • Exempel är: Jag är vacker, jag är värdig, jag är säker, eller jag förtjänar att vara lycklig.
    • Överväg att placera dessa nära din badrumsspegel, ovanför diskbänken eller någon annanstans du tittar på dem ofta.
  5. 5
    Ta väl hand om dig själv. Att ta hand om dig själv inkluderar att äta bra, dricka vatten, hålla dig aktiv och få tillräckligt med vila. Att ta hand om dig själv arbetar för att öka din självkänsla (och göra dig mer bubblande) på två sätt: för det första, när du känner dig vårdad, är det mer troligt att du odlar självkärlek, och för det andra när du har god hälsa, dina känslor är mer stabila.
    • Fokusera på att äta grönsaker, frukt, magert kött och fullkorn.
    • Undvik socker, alkohol och snabbmat.
    • Försök att sova 8 timmar per natt.
    • Drick minst 8 glas vatten per dag.
    • Sikta på minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag, till exempel kajakpaddling, gå runt kvarteret, spela tennis eller dansa till musik.
Läs också: Hur kan man sluta fred med en vän efter en kamp?

Frågor och svar

  • Vad händer om jag blir arg eller ledsen och vill släppa ut mina frustrationer?
    Starta en dagbok eller prata med en nära familjemedlem eller vän. Att bara skrika i en kudde eller göra någon form av konst är också till hjälp.
  • Vad händer om du inte alltid kan vara lycklig? Peppiga människor är inte alltid glada, eller hur?
    Ingen är alltid glad. Inse att alla blir stressade, gråter, blir galen och har stilla tider. Detta är naturligt eftersom vi alla är en blandning av olika känslor och tankar. Svett inte tiderna när du inte känner dig glad eller bubblande - utan de andra känslorna skulle du inte kunna känna igen vad lycka är. Det är orealistiskt att bara vilja vara lycklig; vårda alla dina känslomässiga tillstånd.
  • Några råd som hjälper mig att gå utanför min komfortzon när jag pratar med människor jag inte känner? Jag är naturligtvis en blyg person, så jag tycker det är svårt att föra en konversation.
    Stoppa konversationerna snabbare. Du initierar dem, säger hej och hur mår du och lyssnar. Dela någonting själv, men avsluta det ganska snabbt så att ni båda blir lite "hungriga". Det låter dig komma tillbaka till det nästa dag. Om du avslutar det innan det blir besvärligt kommer du att få en positiv upplevelse som kommer att få dig att göra detta oftare.
  • Hur hittar jag ett ämne att prata med människor som inte tillhör min liga?
    Ställ dem hur det går med deras dag, och ställ dem frågor som: "Gillar du matematik?", "Jag tycker om gymmet men tycker att det tumlar hårt. eller "Älska din modekänsla. Var får du alla dina snygga idéer från?".
  • Hur kan jag vara glad och säker om jag har akne?
    Jag fattar; Jag hade också akne - och ganska allvarligt - under hela tonåren, men när jag är vuxen nu kan jag lova dig att det inte är nödvändigt att inte ha någon akne innan du kan vara lycklig. Så fortsätt inte att slå in i den stängda dörren när det finns fem olåsta dörrar till lycka precis nere i korridoren. Nyckeln är att om folk tycker att du är ful på grund av akne är det deras problem, inte ditt.

Läs också:

  1. Hur man startar ett bra samtal?
  2. Hur man startar en konversation när du inte har något att prata om?
  3. Hur ska man svara?
Relaterade artiklar
  1. Hur håller jag en jobbintervju på rätt spår?Leila Engström
  2. Hur kan jag försvara mig mot verbalt mobbning?Leila Engström
  3. Hur bevisar man mobbning på arbetsplatsen?Blenda Jansson
  4. Hur hanterar man mobbning när myndighetspersoner inte stöder?Lilian Nordin
  5. Hur kan man förhindra mobbning på arbetsplatsen?Nils-Erik Sjöberg
  6. Hur hjälper jag ditt syskon att anpassa sig till sin nya skola?Clara Nyberg
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail