Hur förbereder man varmt vatten och citron?
Skär en bit citronskal från en färsk citron.
Denna mycket enkla dryck är uppfriskande, fylld med C-vitamin och är fri från både socker och koffein. Använd den som en uppfriskande dryck när du vaknar eller när som helst under dagen när du känner av koffein men vill undvika koffeinhaltiga drycker.
- Färsk citron, helst ekologisk eftersom du använder skalen, skrubbar och ren
- 200 ml (7 fl oz) kokande vatten
- 1Skär en bit citronskal från en färsk citron.
- 2Placera citronskal i en kopp eller mugg.
- 3Häll det kokande vattnet över citronskalet. Låt branta kort och njut sedan av denna enkla men uppfriskande drink.
- 4Färdiga.
- Om du vill kan du också lägga till några droppar eller pressa färsk citronsaft men detta kommer att förändra smaken mycket; skalet innehåller de aromatiska eteriska oljorna och har därför en något annorlunda smak än saften.
- Sötningsmedel kan tillsättas men är ett mycket personligt val. Om du måste söta den, använd något som stevia eller honung.
- Skalande redskap
- Kopp eller mugg
- Vattenkokare för att koka vatten
Läs också: Hur man gör en Apple Pie Smoothie?
