Hur tränar jag ungdomsfotboll?

Vissa ungdomsfotbollsorganisationer kräver att alla som vill coacha ett ungdomsfotbollslag genomföra grundläggande utbildningskurser.

Oavsett om du har ett barn som spelar fotboll eller bara vill engagera dig i ditt samhälle, kan coachning av ungdomsfotboll vara ett givande sätt att introducera barnen till sporten medan du själv tränar lite och bygger varaktiga relationer. Många fotbollstränare för ungdomar börjar med liten eller ingen utbildning eller erfarenhet av coachning och lär sig när de går. Om du vill coacha ungdomsfotboll är det viktigaste du behöver en passion för sporten och ett engagemang för att vara ett positivt inflytande i barnens liv.

Del 1 av 3: hitta ett lag

1
Bestäm vilken åldersgrupp du vill coacha. Om ditt intresse för att coacha ungdomsfotboll är relaterat till ditt eget barn, planerar du förmodligen att coacha spelare i samma ålder som ditt eget barn. Men om du vill coacha ungdomsfotboll av andra skäl, vill du välja den åldersgrupp som passar dig bäst och din egen kompetensuppsättning.
- Med de yngsta barnen kommer du att fokusera på de mest grundläggande aspekterna av att spela fotboll, inklusive bollhantering.
- Men med 5- eller 6-åringar kommer ditt främsta bekymmer helt enkelt att få barnen att förstå vad de ska göra på fältet.
- Om du vill lära barnen grundläggande fotboll, skulle du vilja coacha de äldsta barnen i ungdomsfotboll, som vanligtvis är 11- och 12-åringar.
2
Kontakta skolor eller samhällsorganisationer. Lokala offentliga eller privata skolor, såväl som samhällsorganisationer, kan ha behov av fotbollstränare för ungdomar. Några av dessa tjänster kommer att betalas, men majoriteten kommer att vara volontärpositioner.
- I USA, till exempel, har varje stat sin egen förening kopplad till US Youth Soccer, som är anslutet till fotbollslandslaget.
- Många skolor, inklusive grundskolor och mellanstadier, har också skolfotbollslag. Om du vill coacha för en skola kan kraven vara väldigt annorlunda än om du vill coacha för ett communityteam.
- Det kan också finnas privata klubbar som har fotbollsligor i ditt område. Normalt måste du vara medlem i klubben för att coacha för ett av dessa lag.
3
Bedöma kraven för tränare. Olika lokala organisationer kommer att ha olika krav på ungdomstränare. Vanligtvis måste du tillhandahålla personlig information om dig själv och skicka en bakgrundskontroll.
- Besök webbplatsen för ligan där du vill coacha eller kontakta en lokal administrativ tjänsteman i ligan för att ta reda på kraven.
- Vanligtvis kommer du att kunna hitta en grundläggande applikation att slutföra, så att du förstår vad kraven är för tränare.
- Du måste åtminstone klara en brottslig bakgrundskontroll och en registerkontroll om du vill arbeta med barn.
- Organisationer har vanligtvis en lägsta ålder för tränare. I de flesta fall måste du vara över 18 år, även om vissa organisationer tillåter tonåringar att coacha ungdomslag så länge en vuxen arbetar med dem.
Om ditt intresse för att coacha ungdomsfotboll är relaterat till ditt eget barn, planerar du förmodligen att coacha spelare i samma ålder som ditt eget barn.
4
Slutför eventuell utbildning. Vissa ungdomsfotbollsorganisationer kräver att alla som vill coacha ett ungdomsfotbollslag genomföra grundläggande utbildningskurser. Denna utbildning täcker vanligtvis inte särskilda coachningstekniker.
- Eftersom du kommer att coacha små barn, fokuserar all nödvändig utbildning vanligtvis på säkerhet och grundläggande första hjälpen.
- Du kommer också att lära dig grunderna för att titta på och kontrollera barnen i ditt team, och vad du ska göra i valfritt antal nödsituationer.
- Vissa stater kräver att du får en licens innan du kan coacha ett fotbollslag för ungdomar. Om en licens krävs kan du behöva gå ytterligare kurser för att säkerställa att du förstår spelreglerna.
5
Fyll i och skicka din ansökan. Förutsatt att du uppfyller kraven måste du vanligtvis fylla i och skicka in en pappersansökan som ger ungdomsfotbollsorganisationen information om dig själv och anledningarna till att du vill coacha ungdomsfotboll.
- Du måste skicka in bevis på att du har genomfört alla nödvändiga utbildningar eller att du har den licens som krävs för att arbeta som fotbollstränare för ungdomar.
- I vissa stater kan du behöva betala en liten avgift, vanligtvis mindre än 7,50€, för behandlingen av din ansökan.
- Förutsatt att du klarar bakgrundskontrollen och all annan information är i ordning kommer din ansökan att godkännas och du kan börja coacha ungdomsfotboll.

Del 2 av 3: Skapa din organisation

1
Ställ in ditt träningsschema. Vanligtvis får du en kalender som beskriver de spel ditt lag kommer att spela under fotbollssäsongen. Du kan bygga ditt träningsschema runt dessa spel.
- Äldre barn kanske kan hantera övning mer än en dag i veckan, men fem- och sexåringar bör inte träna mer än en gång i veckan.
- Du vill inte ha övning för nära spel, varken före eller omedelbart efter. Ge utrymme på några dagar till en vecka mellan spel och träning.
- Till exempel, om du tränar de yngsta barnen kan du schemalägga övningar varje måndag eftermiddag, med spel på lördag.
- Men på veckor efter matcher är övningen på onsdag eftermiddag istället för på måndag eftermiddag för att ge barnen gott om tid att återhämta sig efter matchen.
2
Upprätta närvaropolicyer. Deltagande är viktigt, och ditt lag kanske inte kan spela om du inte har ett visst minsta antal spelare som deltar i spel. Av denna anledning är en närvaropolicy en viktig del av ditt lags planering.
- Små barn kommer inte att köra sig själva till spel och övningar, så din närvaropolicy är verkligen hos deras föräldrar, inte med barnen.
- Ställ krav på meddelande om barnet inte kan delta i ett spel. Vanligtvis vill du veta minst ett spel tidigare. På så sätt har du en övning eller två att planera för spelet utan den spelaren.
- Undvik att straffa barn för saknade spel eller träning, särskilt yngre barn. Oavsett om de dyker upp för att träna eller dyker upp i tid är det vanligtvis inte inom deras kontroll.
3
Studera barns utveckling. Att förstå utvecklingen av tidig barndom kan hjälpa dig att strukturera dina träningspass så att de är åldersanpassade. Det hjälper dig också att skapa realistiska mål och förväntningar för dina spelare.
- Du kan undersöka barns utveckling online eller leta efter kurser som erbjuds i ditt samhälle. Till exempel erbjuder de flesta samhällskollegor vanligtvis lektioner om utveckling i tidig barndom.
- Dessa lektioner är vanligtvis inte dyra, men om du inte har tid eller resurser att investera i en klass, läs artiklar online för att få en uppfattning om vad barnen du kommer att coacha kan hantera i deras ålder.
- Du kan också hitta resurser på webbplatsen för din stat eller din nationella fotbollsförening. Vanligtvis finns coachinghandböcker, listor över övningar som är lämpliga för olika åldersgrupper och andra informationsartiklar.
Om du vill lära barnen grundläggande fotboll, skulle du vilja coacha de äldsta barnen i ungdomsfotboll, som vanligtvis är 11- och 12-åringar.
4
Skapa dokument med regler och krav för deltagande. Din ungdomsfotbollsliga eller -förening kan redan ha specifika regler och krav som spelare måste uppfylla om de vill fortsätta tävla i ett lag.
- Men dessa regler är vanligtvis det minsta för spelare att kvalificera sig till ligan. Som tränare kanske du vill ställa in egna regler som uppmuntrar disciplin, lagarbete och deltagande.
- Reglerna kan variera beroende på åldern på barnen du tränar. I allmänhet vill du fokusera på bra sport, teamwork och lämpligt uppförande på planen eller medan du är på bänken och väntar på att spela.
- Se till att varje barn i ditt lag har en kopia av reglerna och ges möjlighet att gå igenom dem med sina föräldrar innan säsongen börjar.
5
Ha ett möte med föräldrarna. Innan säsongen börjar är ett möte med ditt lags föräldrar avgörande för att fastställa dina mål och förväntningar på laget och svara på eventuella frågor som föräldrarna har.
- När du träffar föräldrarna, låt dem veta dina förväntningar så långt som när spelarna ska komma till spelen och övningarna, och vad föräldrar ska göra om deras barn måste missa ett spel eller en övning.
- Få kontaktinformation för alla föräldrar till spelarna och cirkulera denna kontaktinformation, inklusive kontaktinformation för dig själv och andra tränare eller teamarrangörer, efter mötet. Du behöver åtminstone ett telefonnummer och en e-postadress för varje förälder.
- Adressera speltid och hur positionerna kommer att bestämmas. Normalt borde du göra ditt bästa för att möta spelarnas och deras föräldrars önskningar. Men om du tränar äldre barn i en mer konkurrenskraftig liga är det kanske inte möjligt.
- Du vill också täcka kraven för att spela i laget, inklusive köp av uniformer eller resor till spel, och alla insamlingar eller andra åtaganden som spelarna och föräldrarna kommer att ha.
6
Fokusera på programmets övergripande mål. När du träffar föräldrar och under hela säsongen, tänk på målen för deltagande och övergripande utveckling för alla spelare. Inse att detta kan leda till konfrontation med några mer konkurrenskraftiga föräldrar.
- Till exempel kan en förälder vara arg på att deras barn, som är en stark spelare, drogs ut ur ett nära spel och ersattes med en svagare spelare.
- Bekräfta föräldrarnas ilska och giltigheten av deras bekymmer. Berätta för dem att det vid denna tidpunkt i barnens utveckling är viktigare än att vinna spel att ge alla en möjlighet.
- Du kan till exempel säga "Jag uppskattar din oro och du har rätt - din dotter är en av de starkaste spelarna i vårt lag. Jag tvivlar inte på att vi kunde ha vunnit spelet om jag hade hållit henne inne, men det är mer värdefullt för att ge alla en chans att spela än att vinna spelet. "
- Påminn dem om att en del av idrott är att lära sig att vara nådig i både nederlag och seger. Låt dem veta att när barnen blir äldre kommer de att ha möjlighet att spela i mer konkurrenskraftiga ligor där speltiden bestäms av skicklighet.
EXPERTTIPS

Vår expert håller med: När du tränar barn, fokusera på grunderna, som hur man dribblar, hur man passerar med huvudet uppåt och vad din kroppsprofil ska vara. Om du hamnar för mycket i undervisningstaktiken kan det vara överväldigande för yngre spelare. Men om du lär dem bra teknik kommer de att kunna bemästra spelets komplexitet när de är äldre.

Del 3 av 3: utveckla färdigheter

1
Anländer tidigt för spel och övningar. En stor del av ungdomssporten är att skapa en känsla av ansvar och disciplin hos dina lagmedlemmar. Sätt ett exempel genom att anlända tidigt för spel och övningar och uppmuntra dina spelare att också komma tidigt.
- Normalt vill du anlända minst en halvtimme tidigt för träning, så du har tid att ställa in utrustning och inspektera fältet för att se till att det är lämpligt för barnen att leka.
- Tränare och lag bör planera att anlända minst 45 minuter för tidigt för spel. Detta gör att du kan värma upp tillsammans som ett team och ge barnen ett pep-talk innan de går ut på fältet.
2
Fokusera på att bygga lagarbete. Särskilt med äldre barn är ungdomsfotboll en möjlighet att lära ut lagidentitet och medvetenhet. Barn i åldrarna sju till tio år kan förstå konceptet att sätta det bästa för sitt team över sina egna personliga behov.
- Beskriv rollerna och ansvarsområdena för varje position och uppmuntra barnen att utforska olika positioner som kan vara en bättre matchning för deras färdigheter.
- Ju äldre barnen är som du tränar, desto mer kommer du att fokusera på att vinna spel - särskilt i mer konkurrenskraftiga ligor. Du bör dock fortfarande prioritera bra idrottsmässighet och att följa spelreglerna.
- Lär dina spelare att vara nådiga både i seger och nederlag, och modellera lämpligt beteende själv. Sätt ett exempel genom att vara lämpligt uppskattad för domare.
Förutsatt att du uppfyller kraven måste du vanligtvis fylla i och skicka in en pappersansökan som ger ungdomsfotbollsorganisationen information om dig själv och anledningarna till att du vill coacha ungdomsfotboll.
3
Välj övningar som är engagerande och roliga. För att lära dina spelare fotbollsfärdigheter, börja med bollhållningsförmåga för att lära dina spelare att kontrollera bollen. Då kan du gå vidare till offensiva och defensiva övningar.
- Särskilt för yngre barn är det viktigare att vara aktiv och ha kul än att vinna spelet eller bli nästa stora fotbollsspelare.
- Din liga eller ditt statliga fotbollsförbund för ungdomar kommer vanligtvis att ha en lista med övningar som du kan använda i praktiken för att lära dina spelare grundläggande färdigheter medan du fortfarande har kul och får bra fysisk träning.
- Försök att balansera fokus för aktiviteter under träning så att alla spelare i ditt lag har möjlighet att göra något som spelar till deras styrkor.
4
Undvik coaching som en borrsergeant. Du kanske har minnen (kanske inte så älskade) av den militaristiska tränaren som tvingade barn som var sena att springa varv och fick dig att köra övningar tills du pukade. Dessa coachingstilar är inte gynnade av barn idag.
- Strängare coachningsmetoder kan vara okej om du arbetar med äldre barn i en mer konkurrenskraftig liga. Dessa barn har redan tillräckligt med erfarenhet och fokuserar på att förbättra sina färdigheter och bli starka spelare.
- Men särskilt med yngre barn kan strikt militaristisk coachning inte bara orsaka skador, det kan också leda till problem i ligan eller med föräldrarna till dina spelare.
- Använd inte fysisk aktivitet som att springa varv som straff för att bryta mot regler eller göra något olämpligt i praktiken.
- På samma sätt bör du inte hålla tillbaka vatten eller annan viktig näring från dina spelare som straff för dålig prestanda.
- Komplimentera istället spelarnas prestationer när de anstränger sig eller har förbättrat sitt personliga bästa. Fokusera på vad spelaren gör rätt - inte vad de gör fel.
- Du kan till exempel säga "Det var en fantastisk instinkt att skicka bollen. Ropa till dina lagkamrater nästa gång för att se till att någon kommer att vara där för att ta emot den." Detta är mer positivt än att bara tillrättavisa spelaren för att han passerat bollen utan att titta eller kommunicera.
5
Sätt deltagande först. Särskilt om du kommer från en konkurrenskraftig sportbakgrund kan det vara svårt för dig att linda huvudet runt konceptet att vinna inte är allt. Men i ungdomsfotboll är det viktigaste att barnen är aktiva och engagerade.
- Det innebär att du måste övervinna din naturliga konkurrensinstinkt för att vinna regelbundet, men att göra detta säkerställer att barnen i ditt lag får bättre tid och får en väl avrundad fotbollsupplevelse.
- Du kan till exempel vara ovillig att rotera spelare så att en liten, relativt svag spelare flyttar till en ledande offensiv position om ditt lag bara är bakom ett mål.
- I den situationen, om du spelar konkurrenskraftigt och spelar för att vinna, vill du att de starkaste spelarna ska kunna göra mål.
- Men särskilt med yngre barn i en community- eller rekreationsliga är det viktigare att alla har en möjlighet.
6
Uppmuntra konsekvent ansträngning och förbättring. När barn bara lär sig en sport kan alltför mycket betoning på perfektion och vinna stänga av även de mest lovande spelarna. Belöna istället barn som ständigt försöker sitt hårdaste och gradvis blir bättre.
- Till exempel, om du gör hastighetsövningar under träning och ett barn kan göra 15 bollkranar på 30 sekunder, bör du uppmuntra det barnet att göra 20 bollkranar nästa gång.
- Mät dina spelares prestationer i samband med deras personliga rekord, inte vad ett annat barn kan göra.
- När du har spelare som kämpar, fokusera på vad de gör rätt och hur de bidrar till laget.
- Du kan till exempel säga "Jag uppskattade verkligen hur hårt du trängde där ute idag" eller "det var bra att se dig kommunicera med dina lagkamrater."
- Tänk på att dina spelare fortfarande utvecklas, och vissa av dem kan ha mer fysisk styrka och samordning än andra. Det är inte rättvist att ställa dem mot varandra.
- Den minsta, yngsta spelaren i laget kommer inte att dra nytta av att ha sin erfarenhet jämfört med en större, äldre spelare som är starkare och mer fysiskt utvecklad.

Tips

En trofé behöver inte alltid vara en traditionell trofé utan kan vara ett inramat, autograferat lagfoto eller ett certifikat.
Kul är den viktigaste faktorn i ungdomssport. Upplev inte dina glansdagar genom dina spelare.
Håll dig positiv.
Efter att spelet är slut är spelarna vanligtvis trötta och uppmärksammar inte. Spara den här tiden för beröm och uppdateringar om nästa spel eller övning. Använd träningstid för att rätta till misstag.

Vissa stater kräver att du får en licens innan du kan coacha ett fotbollslag för ungdomar.
Använd uppmuntrande ord som positiv förstärkning, inte materiella saker. Om du sätter standarden för att ge dina spelare saker för god praxis motiverar du dem av fel skäl.

Varningar

Se till att dina avsikter är rena. Målet med ungdomsfotboll är att spelarna ska lära sig spelet och ha kul, inte att du ska leva omedelbart genom dina spelare.
Varje lag är olika och varje spelare är olika. Vad som fungerar för en spelare eller ett lag kanske inte fungerar för en annan.

Läs också: Hur undviker man distraktioner?

Hur tränar jag ungdomsfotboll?

Steg

Del 1 av 3: hitta ett lag

Del 2 av 3: Skapa din organisation

Del 3 av 3: utveckla färdigheter

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: