Hur utvecklar du din egen kunskap?
Att utveckla din självkännedom hjälper dig att förstå dina styrkor och svagheter och hitta riktning i ditt liv. Ett sätt att utveckla självkännedom är att hålla en journal över dina känslor, prestationer och områden för förbättring och läsa igenom den regelbundet. Detta hjälper dig att komma ihåg saker om dig själv som du annars skulle glömma och bygga en större bild av ditt sinne. När du fattar beslut, försök att uppmärksamma de fördelar och nackdelar du väger mot varandra, vilket ger dig inblick i vad som är viktigt för dig. Du bör också läsa böcker och lyssna på samtal om självreflektion och tillämpa kunskapen i ditt eget liv. Glöm inte att spendera kvalitetstid på att göra de saker du älskar, vilket kommer att hålla dig i linje med de saker du verkligen bryr dig om. Läs mer om hur du hjälper andra att utveckla sin egen självkännedom!
Personen med självkännedom är ödmjuk, omtänksam och erkännande eller andra samtidigt som han förstår vikten av egenvård och medkänsla.
Utveckling av självkännedom gör att du kan förstå vilka delar av dina handlingar och tankar som formas av de många kulturella och sociala förväntningarna omkring dig och vad som verkligen motiverar dina önskningar i livet. Att inte känna igen dig själv kan leda dig till alla möjliga svårigheter, som att låta andra överskrida dina gränser, göra vad andra förväntar sig av dig snarare än vad som gör dig lycklig och vara ganska mållös i livet. Självkunskap är dock en lösning som öppnar dörren för visdom. Den viktigaste personen i ditt liv är du, du är ansvarig för ditt eget välbefinnande och din väg i livet, så att få självkännedom är avgörande för din lycka.
Del 1 av 2: upptäcka mer om dig själv
- 1Förvara en dagbok där du kan skriva alla dina känslor. Du behöver inte skriva det varje dag om allt. Men när du känner extremiteten i dina känslor, skriv ner dina tankar. Fortsätt detta i ett år eller minst sex månader. Läs igenom hela boken i slutet av ett år så hittar du den riktiga personen som gömmer sig inuti dig.
- 2Skriv ner de prestationer du har uppnått i ditt liv. En prestationsvinnande troféer eller något annat det kan antingen vara de bra sakerna du har gjort i ditt liv och också om de underbara stunder du har uppnått i livet.
- 3Lista ut dina talanger. Människor blir vanligtvis upprörda när de läser denna begäran eftersom de tror att de inte har någon. Delta i olika aktiviteter och ta reda på vilken av dina talanger som sticker ut. Att till exempel kunna laga god mat kräver verklig talang, och talang kommer vanligtvis från det du har en speciell passion för eller har djup övning i. Bli inte påverkad av hur människor bedömer dig, för även om du inte gör det gör vad som helst, det kommer alltid att finnas någon som måste döma, det är bara hur vissa människor är kopplade. Det är inte en anledning att undvika sådana människor och deras åsikter.
Den självupptagna personen är förgäves, tanklös och misslyckas med att erkänna behovet av att balansera själv och andra.
Del 2 av 2: främja din inre kunskap
- 1Förstå värdet av självkännedom och självuppvaknande. Ju mer du känner dig själv, desto mer tydlighet finns det om så många saker, från riktningen att ta i livet till hur du bättre kan relatera till de människor du bryr dig om och de människor du känner dig drivna av. Förstå också att självkännedom är en pågående för livet, inte en upptäckt en gång i livet. Du fortsätter att förändras och utvecklas under hela livet, så det kräver ständig självbedömning för att hålla kontakten med ditt verkliga jag. Med andra ord finns det aldrig en slutsats, bara en resa med kontinuerlig upptäckt.
- 2Döm dig själv. Alla älskar att döma andra men har du någonsin tänkt på att döma dig själv. Du är mästaren i ditt universum och är den enda som bestämmer hur livet ska gå vidare eftersom det är ditt eget liv. Vi kan skadas när andra dömer men du bedömer dig själv lär du dig mer. Bedöm varje enskild åtgärd du gör i ditt liv och föreställ dig för- och nackdelar med saken i ditt huvud. Men... som sagt, ha gott om självmedkänsla. För en person som har självmedkänsla hjälper det till att mjuka upp självkritik med balansen mellan egenomsorg men det fungerar också att ha medkänsla utåt, för andra, medvetande om att det är alltför lätt att bedöma men mycket mer ädelt att förlåta att bry sig och att vara förståelse.
- 3Prata med dig själv. Även om det här låter som om det är en bisarr idé, är det den bästa metoden att känna dig själv. Prata med dig själv om alla frågor som orsakar dig spänning. Ta reda på lösningarna för det genom att diskutera fördelar och nackdelar med dig själv - var din egen djävuls förespråkare!
- 4Fortsätt lära sig. Det är sann ödmjukhet och är den enda vägen till att lära sig nytt och gå vidare med nåd och visdom. Och var beredd att släppa det som håller dig tillbaka och inte längre passar den person du är nu. Vem du var, vem du är och vem du blir är du men i olika stadier och man har inte rätt att hålla tillbaka någon annan.
- 5Bli en prioritet i ditt liv. Det är lätt att sätta andra först, för då kan du må bra att veta att du har hjälpt. Men detta blir ett hinder när det går på bekostnad av dina egna behov och önskemål i livet. I en sådan händelse är det dags att prioritera dina behov och sätta dig själv först när du gör det tillåter dig att vara den starka, modiga och verkligt stödjande personen du vill vara för dig själv och för andra.
- 6Blanda inte självabsorption med självkännedom. Det är inte alla selfies och ingen självkännedom! Den självupptagna personen är förgäves, tanklös och misslyckas med att erkänna behovet av att balansera själv och andra. Personen med självkännedom är ödmjuk, omtänksam och erkännande eller andra samtidigt som han förstår vikten av egenvård och medkänsla.
- 7Unna dig själv. Tillbringade lite kvalitetstid med dig själv genom att göra saker du älskar. Livet handlar inte bara om att göra sysslor, att vara ständigt näsa till grinden. Det finns också gott om tid att njuta av livet, ha kul och släppa sig själv. Skäm bort dina ögonblick och få ut det mesta av dem.
- 8Hjälp andra i deras resa mot bättre självkännedom. När du känner dig mer i stånd att uttrycka vad självkännedom betyder för dig och hur du ska uppnå dig, hjälp andra människor på deras resor till bättre självkännedom. Hjälp människor att märka trycket runt att vara annorlunda än jag och att täcka över sig själva, och hjälp dem att identifiera sätten att upptäcka och vårda sig själv. Ju fler människor som tar sig tid att göra detta, desto bättre plats kommer världen att vara.
- 9Lär dig av andra. Slutligen, men inte alls, fortsätt att lära dig av de bästa där ute. Lärarna, författarna, talarna, de äldste, de unga, ledarna, de tysta, de inspirerande, de fattiga, de förlorade, de upprörda, de arg, de människor du känner och de människor du inte känner. Alla har en historia att berätta, en anledning att ge och en spegel att reflektera. När du får självkännedom, använd din självförståelse för att få mer förståelse för varför människor beter sig som de gör och hur du kan lära dig av deras attityder för att göra dig starkare, friskare och friare.
Du fortsätter att förändras och utvecklas under hela livet, så det kräver ständig självbedömning för att hålla kontakten med ditt verkliga jag.
- Du är bara förvirrad för att du vill bli förvirrad i den frågan. Bryt ner barriären du själv har uppfört och arbeta igenom problemen lugnt och med självförtroende.
- Acceptera att ibland självupptäckt kan vara en mycket smärtsam process. Du är fri att ta en paus från det och att också släppa det du var en gång så att du kan bli en bättre person nu.
- Kom ihåg att du är helt upp till dig. Bara du kan knäcka den hårda muttern.
När du känner dig mer i stånd att uttrycka vad självkännedom betyder för dig och hur du ska uppnå dig, hjälp andra människor på deras resor till bättre självkännedom.
- Låt aldrig andra läsa din dagbok. Om du tror att det kan hända kommer du själv att censurera och lära dig mindre än du förtjänar att lära dig. Det här är din resa, inte en annans och du har rätt att förändras när det går, så skriv ut det och inse att det ändå kan förändras.
- Din konversation med dig själv bör bara vara med dig själv (låt inte andra avlyssna eller övertala dig på annat sätt).
Läs också: Hur man är klok?
