Hur man behandlar hicka?
För att behandla hicka hemma, försök att hålla andan i några sekunder för att koppla av membranet och ändra andningsmönstret. Alternativt andas långsamt och djupt i en papperspåse för att förhindra att membranet spasmerar. Om du får hicka från att äta för snabbt, drick små klunkar kallt vatten eller gurgla med det för att ändra andningsrytmen. Du kan också prova att äta en sked honung för att aktivera dina salivkörtlar och få ditt andningsmönster att förändras när du sväljer. För mer råd från vår medicinska granskare, inklusive hur man undviker hicka genom att göra livsstilsförändringar, fortsätt läsa.
För att behandla hicka hemma, försök hålla andan i några sekunder för att koppla av membranet och ändra andningsmönstret.
Hicka är pinsamt och obekväma. De uppträder när musklerna längst ner i bröstkorgen, som kallas ditt membran, spasmer. Eftersom ditt membran kontrollerar din andning, tvingar detta luft genom dina stämband och får dem att stängas, vilket ger det skarpa ljudet. De flesta fall av hicka försvinner på egen hand efter några minuter och är inget att oroa sig för. Ibland kan de dock vara i mer än två dagar och kräva medicinsk behandling.
Del 1 av 3: behandla hicka hemma
- 1Försök att ändra ditt andningsmönster. Detta kan hjälpa ditt membran att slappna av och sluta spasma.
- Håll andan i flera sekunder. Det behöver inte vara långt, bara tillräckligt för att starta en ny andningsrytm. Håll inte så länge att det börjar bli obekvämt eller om du känner dig yr. Barn med hicka kan prova den här metoden.
- Andas in i en papperspåse. Detta får dig att koncentrera dig på att andas långsamt och djupt, vilket hjälper ditt membran att sluta spasma.
- Det är oklart om skrämma någon eller skrämma dem faktiskt kommer att bota hicka, men om det får dig att andas och ändra andningen, kan det.
- Luktande salter kan också orsaka förändringar i andningsmönstret.
- 2Lugna irriterade muskler genom att dricka kallt vatten. Detta är särskilt troligt att det är till hjälp om du får hicka från att äta för snabbt.
- Denna metod fungerar också för barn. Om du har ett spädbarn med hicka, försök antingen amma eller flaskmata barnet.
- När du känner att halsen stramar åt när en hicka börjar dricka små sippor vatten. Vattnet kommer att lugna dina muskler och tvinga dig att ändra dina andningsmönster när du sväljer. Det kanske inte fungerar vid den första klunkan, så fortsätt dricka tills det gör det.
- Vissa människor säger att du måste dricka upp och ner från fel sida av koppen. Även om detta inte är vetenskapligt bevisat kommer det förmodligen att få dig (och alla omkring dig) att skratta, vilket kommer att förändra ditt andningsmönster.
- Gurgla med kallt vatten. Detta kommer också att tvinga dig att ändra din andningsrytm. Men var försiktig så att du inte kvävs om du hicka i mitten. Detta är endast lämpligt för vuxna och barn som är tillräckligt gamla för att gurgla utan att kvävas.
- 3Ät en sked med något sött. Detta aktiverar dina salivkörtlar och får dig att ändra din andningsrytm när du sväljer.
- Använd honung eller socker. Men ge inte ett spädbarn honung eller socker. Spädbarn kan också få hicka, och som hicka hos äldre människor är de vanligtvis ofarliga och kommer att försvinna på egen hand.
Om du har ett spädbarn med hicka, försök antingen amma eller flaskmata barnet. - 4Prova något surt. Detta kommer också att stimulera dina salivkörtlar och få dig att svälja.
- Bita i en citron eller ta en sked vinäger.
- Att kittla taket på munnen eller dra i tungan kan ha en liknande effekt. Försök inte detta på ett spädbarn.
- 5Komprimera bröstet. Denna teknik har inte testats medicinskt, men det kan hjälpa när du byter hållning och tvingar ditt membran till en annan position.
- Krypa framåt för att komprimera bröstet.
- Eller vika knäna uppåt i fostrets position.
- Håll den här positionen i några minuter för att se om det hjälper. Om det inte gör det, räta upp dig och andas djupt.
- Ett barn kan försöka ändra sin position, men försök inte komprimera bröstet hos ett hickande spädbarn.
Del 2 av 3: Undvik hicka genom att göra livsstilsförändringar
- 1Ät långsamt. Att äta för snabbt kan få dig att svälja luft och störa dina andningsmönster.
- Ta mindre bett och tugga maten ordentligt innan du sväljer.
- Tvätta maten med sippor vatten för att förhindra att den fastnar i halsen och orsakar hicka.
- Ät inte för mycket.
- 2Konsumera mindre alkohol och kolsyrade drycker. Att dricka för mycket av endera kan ge dig hicka.
- Berusning kan orsaka hicka.
- Kolsyrade drycker får dig att svälja luft och kan irritera musklerna i halsen och orsaka hicka.
Spädbarn kan också få hicka, och som hicka hos äldre människor är de vanligtvis ofarliga och kommer att försvinna på egen hand. - 3Undvik heta och kryddiga livsmedel eller drycker. Temperaturförändringen och kryddorna kan irritera halsen och orsaka hicka.
- Om du verkligen gillar kryddig mat, se till att dricka mycket vatten med det för att förhindra eller stoppa hicka.
- 4Minska stress. Frekventa korta anfall av hicka kan vara en reaktion på stress eller känslomässig spänning. Om du är benägen att hicka, prova några vanliga metoder för att minska stress.
- Få minst 8 timmars sömn
- Träna dagligen
- Prova meditation
Del 3 av 3: Att veta när man ska träffa en läkare
- 1Sök läkare om dina hicka håller i mer än två dagar eller stör din förmåga att äta och sova. Om du har hicka som inte försvinner kan det vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd. Din läkare kommer att kontrollera dig för flera typer av tillstånd:
- Skador eller irritation som påverkar nerverna som går till membranet. Möjliga orsaker inkluderar något som irriterar trumhinnan, en tumör, cysta eller struma i nacken och halsirritation eller infektion.
- En störning i nervsystemet som påverkar din hjärna. Detta kan göra att din kropp inte kan kontrollera hicka-reflexen. Möjliga tillstånd inkluderar encefalit, hjärnhinneinflammation, multipel skleros, stroke, trauma och tumörer.
- Metaboliska störningar som diabetes, njursvikt eller elektrolytobalans.
- Andningsbesvär som astma, lunginflammation eller pleuris.
- Gastrointestinala störningar som gastro-esofageal reflux eller inflammatoriskt tarmsyndrom.
- Alkoholism.
- En psykologisk stressfaktor som chock, rädsla eller sorg.
- 2Tala om för din läkare om du använder något läkemedel som kan orsaka din hicka. Detta inkluderar:
- Anestesi
- Kortikosteroider för att minska inflammation
- Beroligande medel för att förhindra kramper (bensodiazepiner) eller förhindra ångest (barbiturater)
- Smärtstillande läkemedel (opioider som morfin)
- Läkemedel mot högt blodtryck (metyldopa)
- Läkemedel mot kemoterapi som används för att behandla cancer
Om du får hicka från att äta för snabbt, drick små klunkar kallt vatten eller gurgla med det för att ändra andningsrytmen. - 3Vet vad du kan förvänta dig på läkarmottagningen. Din läkare kommer förmodligen att göra olika tester för att försöka identifiera om du har ett underliggande hälsotillstånd som orsakar hicka. Din läkare kommer sannolikt att:
- Testa din balans, reflexer och sinnen.
- Genomför ett blodprov för att leta efter en infektion, diabetes och övervaka din njurfunktion.
- Beställ röntgenbilder på bröstet, CT-skanning eller en MR för att kontrollera att det inte finns några tillstånd som kan störa nerverna som går till din membran.
- Gör en endoskopi för att trä en liten kamera ner i halsen och titta på insidan av matstrupen eller luftvägarna.
- 4Diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Om din läkare identifierar ett underliggande tillstånd, kommer han eller hon att behandla dig för det. Om inget identifieras finns det fortfarande några andra alternativ.
- Läkemedel mot hicka som klorpromazin, haloperidol, baklofen, metoklopramid och gabapentin. Det är dock oklart hur effektiva dessa läkemedel är.
- En injektion av ett bedövningsmedel för att lugna bukhinnan
- Sätt kirurgiskt in en liten enhet som stimulerar vagusnerven
- Alternativ medicinteknik som hypnos eller akupunktur kan också ge lättnad
Läs också: Hur ökar lagringsgränsen på Dropbox?
Frågor och svar
- Jag vet inte vad jag ska försöka. Vad är det bästa sättet att behandla hicka?Det finns ingen "bästa" metod i sig. Försök bara var och en tills något fungerar.
