Hur man kontrollerar rosacea?

Det finns några bevis för att andra alternativa terapier kan hjälpa till att kontrollera rosacea-uppblossningar och förhindra utbrott.

Rosacea är en vanlig hudsjukdom som drabbar människor i alla åldrar. Rosacea presenterar ofta som rodnad, rodnad eller rodnad hud som kan bli värre över tid och utan behandling. Även om det inte finns något botemedel mot sjukdomen, kan du kanske kontrollera din rosacea genom att minimera risken för uppblossningar och behandling av rosaceautbrott.

Del 1 av 2: minimera uppblåsningar

1
Undvik triggers. Läkare är osäkra på vad som orsakar rosacea, men de vet att vissa faktorer kan utlösa eller göra rosacea värre. I många fall ökar utlösare av rosacea blodflödet till hudens yta. Undvik några av följande saker som kan förvärra din rosacea:
- Varm mat och dryck
- Kryddig mat
- Alkoholhaltiga drycker
- Solljus
- Stress, förlägenhet eller ilska
- Kraftig träning eller aktivitet
- Varma bad, duschar och bastur
- Läkemedel som kortikosteroider och blodtrycksmedicin
- Vind
- Kallt väder
- Fuktighet
- Vissa kosmetika och hudvårdsprodukter
2
Skydda din hud. Att utsätta din hud för elementen kan orsaka uppblåsningar eller förvärra pågående rosacea. Att skydda det mot sol, vind och kyla kan minimera uppblåsningar och hjälpa dig att kontrollera din rosacea.
- Använd solskyddsmedel som skyddar både UVA- och UVB-strålar med ett minimum SPF 30. Se till att du applicerar igen ofta.
- Håll din hud sval genom att hålla dig borta från direkt sol, använda fläktar och vara i luftkonditionerade rum under sommaren.
- Ta på dig en halsduk eller ansiktsmask på vintern för att skydda mot vind och kyla.
- Solskydd som innehåller barriärskyddssilikoner, som dimetikon och cyklometikon, föredras framför alkoholbaserade formuleringar.
3
Tvätta med mjuka rengöringsmedel. Tvätta ansiktet och alla områden som är utsatta för rosacea med en mild rengöringsmedel. Detta kan inte bara förhindra uppblåsningar utan kan också minimera risken för utbrott eller infektion genom att rensa bakterier från huden.
- Används med ett milt rengöringsmedel som har ett neutralt pH som Dove eller Cetaphil.
- Leta efter produkter som är doftfria och allergitestade. Observera att "allergivänliga" inte är detsamma som "allergitestade", vilket är vad du ska köpa.
- Tvätta med fingertopparna och undvik att använda en tvättlapp eller svamp som kan irritera huden.
- Skölj med ljummet vatten för att förhindra att du spolar och tar bort huden från oljor och irriterar den.
- Tork ut huden torr för att undvika att irritera den.
- Överväg att göra ett hudplåsterprov innan du använder en produkt för att se till att du inte har någon reaktion på den.
- Undvik hård, mekanisk skrubbning. Rengöringsmedel utan skönhetsmedel, skönhetsstänger, milda rengöringsstänger och flytande ansiktsrengöringsmedel rekommenderas. Du bör undvika aktuella produkter som kan irritera huden, såsom toner, sammandragande medel och kemiska exfolierande medel.
Att skydda det mot sol, vind och kyla kan minimera uppblåsningar och hjälpa dig att kontrollera din rosacea.
4
Återfukta din hud. Läkare tror att återfuktande av din hud inte bara kan bidra till att skapa en barriär för att förhindra uppblåsningar utan också lugna rosacea. Applicera en hudspecifik fuktighetskräm på huden efter tvätt.
- Be din hudläkare ordinera eller föreslå en fuktighetskräm åt dig. Det finns många produkter på marknaden som nu är specifikt formulerade för personer med rosacea.
- Vänta upp till tio minuter efter att du har tvättat huden eller en medicinsk behandling för att applicera din fuktighetskräm. Detta kan minimera sveda eller sveda.
- Ansök ofta. Mjukgörare hjälper till att reparera hudens barriärfunktion och kan vara användbara vid rosacea. I en studie hjälpte konstant applicering av fuktighetskräm med metronidazol att lindra symtomen på hudkänslighet.
- Överväg att använda en fuktighetskräm som har en bredspektrum solskyddsmedel. Produkter med flera funktioner kan minimera risken för uppblossningar.
5
Se upp för produkter med kända irriterande ämnen. Vissa studier har visat att vissa ingredienser i produkter du använder på din hud kan utlösa uppblåsningar eller irritera din hud. Att läsa produktetiketter för dessa ingredienser kan hjälpa dig att förhindra uppblossningar. Titta efter:
- Alkohol
- Trollhassel
- Doft
- Mentol
- Pepparmynta
- Eukalyptusolja
- Exfolierande medel
6
Håll fingrar och händer borta från huden. Att röra eller gnugga huden kan irritera den och orsaka uppblossningar. Gör ett medvetet försök att inte röra ansiktet eller andra hudområden som är benägna att rosacea.
- Undvik att plocka eller poppa några rosacea-skador som liknar akne.
- Var försiktig så att du inte lägger händerna på ansiktet eller hakan.

Del 2 av 2: hantera flare-ups och breakouts

1
Se din läkare. Om du har dåliga flare-ups, inte kan kontrollera breakouts eller är osäker på om du har rosacea, boka ett möte med din läkare. De kan föreslå en behandling som fungerar för den specifika varianten av sjukdomen du har. De fyra typerna av rosacea är:
- Erythematotelangiectatic, som presenterar som rodnad och ihållande ansiktsrödhet eller synliga blodkärl.
- Papulopustular, som presenterar som ihållande rodnad i ansiktet och stötar och finnar som liknar akne.
- Phymatous rosacea, som presenterar som hudförtjockning och förstoring, ofta runt mäns näsa.
- Okulär, som presenterar i ögonen som ett vattnigt eller blodsprängt utseende, känslor av främmande kropp, sveda eller sveda, torrhet, klåda, ljuskänslighet och dimsyn
2
Sätt en mjukgörande kräm på huden. Det finns vissa bevis för att en receptbelagd mjukgörande kräm kan hjälpa till att reparera hud som lider av rosacea. Använd en av dessa krämer förutom din fuktighetskräm för att hjälpa till att förhindra uppblåsningar.
- Läs produktetiketter för ingredienser som innehåller mjukgörare. Exempel på mjukgörare är glycerolstearat, lanolin, sojesterol och solrosfröolja.
Läkare är osäkra på vad som orsakar rosacea, men de vet att vissa faktorer kan utlösa eller göra rosacea värre.
3
Ta medicin. Många människor kommer att behöva medicin och undvika utlösare för att kontrollera rosacea. Att ta eller använda receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att kontrollera inflammation och alla infektioner som kan orsakas av en uppblåsning av de flesta typer av rosacea. Din läkare kan ordinera:
- Antibiotika. Dessa är ofta krämer, lotioner eller geler som styr inflammation. Vänta 0,5 timme efter att du har tvättat ansiktet för att minimera en brännande känsla. Antibiotiska piller kan vara lite mer effektiva, men har också fler biverkningar. Metronidazol är ett antibiotikum som har varit till hjälp vid behandling av rosacea, i synnerhet alla papler eller pustler.
- Acne droger. Många läkare kan ordinera isotretinoin, ett läkemedel som vanligtvis används för allvarlig cystisk akne, för att rensa akne-liknande uppblåsningar av rosacea. Undvik isotretinoin om du är gravid eftersom det kan orsaka fosterskador. Hudirritation är en möjlig bieffekt av att använda aknedroger som aktuella retinoider.
4
Genomgå kirurgi. I vissa fall, till exempel om du upplever förtjockning av huden eller förstorade blodkärl, kan det vara nödvändigt att kontrollera din rosacea med kirurgi. Överväg detta alternativ om konventionella behandlingar inte kontrollerar din rosacea.
- Få dermabrasion för att ta bort tjock hud.
- Minska synligheten av blodkärl och förtjockad ansamling av hud eller vävnad med laser eller elektrokirurgi.
- Diskutera andra kirurgiska alternativ med din läkare som kryokirurgi, radiofrekvensablation och hudtransplantation om du inte är bekväm med laser eller elektrokirurgi.
5
Prova probiotika. Tidig forskning har visat att användning av probiotika kan hjälpa till att rensa din hud från rosacea. Prova antingen en aktuell kräm eller ett oralt probiotikum för att hantera och förhindra uppblåsningar.
- Applicera en probiotisk kräm, rengöringsmedel eller mask. Någon av dessa produkter kan skydda, lugna och skydda din hud från uppblossningar.
- Ta orala probiotika, som säljs som dagliga tillskott som innehåller Lactobacilli och / eller Bifidobacterium. Du kan köpa probiotiska produkter på de flesta apotek och hälsokostaffärer.
6
Gå med yoghurt. Det finns också några bevis för att yoghurt kan hjälpa till att kontrollera din rosacea. Försök att äta yoghurt med levande bakteriekulturer dagligen, eller använd grekisk yoghurt som en mask.
- Se till att din yoghurt har levande kulturer genom att läsa etiketten. Endast dessa yoghurtprodukter kan hjälpa din rosacea.
- Sätt en grekisk yoghurtmask på huden. Det finns för närvarande ingen formell forskning om effekten av grekiska yoghurtmasker, men vissa läkare har rapporterat att deras patienter har framgång med detta hemläkemedel.
- Yoghurtmasker har fördelen att återfukta huden, vilket också kan lugna och lugna din rosacea.
7
Håll din hud fuktad. Många läkare tror att hålla din hud fuktad är en nyckelkomponent för att hantera rosacea. Se till att du återfuktar din hud även under uppblossningar för att hjälpa dem att läka och minimera risken för ytterligare utbrott.
- Använd en oparfymerad och allergifri fuktighetskräm under uppblåsningar för att undvika att irritera huden.
- Att sätta fuktighetskräm på varje dag hjälper till att bygga en fuktbarriär som skyddar din hud mot utlösare och irriterande ämnen.
Även om det inte finns något botemedel mot sjukdomen kan du kanske kontrollera din rosacea genom att minimera risken för uppblossningar och behandling av rosacea-utbrott.
8
Ta ett tillägg. Det finns inte heller några medicinska bevis för att kosttillskott kan kontrollera rosacea, men du kanske vill prova en utöver en annan behandling. Överväg att ta:
- Ett tillskott med en gammalinolensyra, såsom nattljusolja eller svarta vinbärsolja. Ta 500 mg två gånger om dagen och var medveten om att det kan ta minst sex veckor att se resultat.
- Örttillskott som innehåller ingefära eller gurkmeja. Du kan också lägga till dessa i sin naturliga form till maten.
9
Överväg andra alternativa terapier. Det finns bevis för att andra alternativa terapier kan hjälpa till att kontrollera rosacea-uppblossningar och förhindra utbrott. Överväg dessa alternativ och diskutera dem med din läkare innan du använder dem. Du kan försöka:
- Kolloidalt silver
- Emuolja
- Laurelwood
- Oregano olja
- K-vitamin
- En diet av antiinflammatoriska livsmedel

Läs också: Hur man äter som en ung idrottare?

Hur man kontrollerar rosacea?

Steg

Del 1 av 2: minimera uppblåsningar

Del 2 av 2: hantera flare-ups och breakouts

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: