Hur undviker man irritation när man exfolierar huden?

Exfolierande rengöringsmedel är det för mycket för din hud — Om du använder en exfolierande tvätt, exfolierande toner och exfolierande rengöringsmedel är det för mycket för din hud.

För mycket av en bra sak kan snabbt bli dåligt. Detta gäller för många aspekter av livet, och exfoliering är bland dem. Om du har känslig hud är du förmodligen redan medveten om behovet av att vara försiktig när du exfolierar, men en lätt beröring kan vara viktig även om du har normal till fet hud. Välj mjuka produkter - naturliga eller kommersiella - och följ en klok exfolierande rutin för att skrubba bort död hud utan att skada frisk hud.

Del 1 av 3: använda naturliga skrubbar

1
Exfoliera med en mjuk trasa eller svamp. Att använda en fuktig tvättlapp är ett av de mildaste sätten att exfoliera huden. Fukta helt enkelt en vanlig frottéduk med ljummet vatten, vrid ut överflödet och polera försiktigt huden som du vill exfoliera.
- Om du har allvarligt känslig, torr eller skadad hud kan du överväga att byta till en konjac-svamp. Dessa svampar är gjorda av naturliga fibrer som finns i konjac-växten. De är mjuka och lite gummiliknande, och strukturen är finare än en loofah eller tvättlapp. Mjuka svampen i varmt vatten i fem minuter; vrida ut överflödet, massera sedan huden i lätta, cirkulära rörelser.
2
Gör ditt eget fruktbaserade rengöringsmedel. Många frukter innehåller naturliga syror som försiktigt kan skrubba bort död hud. För att göra dessa rengöringsmedel ännu mildare, håll fast med milt sura frukter som papaya och jordgubbar och undvik starkare citrusfrukter (t.ex. citroner eller limefrukter). Du bör också späda frukterna med en bas av olja, vatten eller yoghurt för extra skydd mot syrorna.
- Prova till exempel att blanda 1 msk (15 ml) grekisk yoghurt med full fetthalt, 1 tsk (5 ml) papayapuré, 1 tsk (5 ml) jordgubbspuré, 1 tsk (5 ml) rå honung och 2 tsk (10 ml) strösocker. Applicera masken på huden och låt den sitta i cirka 10 minuter innan du sköljer försiktigt med ljummet vatten.
- Lämna aldrig fruktmask på mer än 10 minuter. Om masken börjar sveda, skölj av den innan hela 10 minuter har gått.
3
Välj socker över salt. Sockerbaserade skrubbar är mildare än saltbaserade skrubbar, vilket gör dem säkrare att använda på känslig eller torr hud. Sockerpartiklar fungerar som mekaniska exfolieringsmedel, och de innehåller också glykolsyra, som fungerar som en mild kemisk exfolierande.
- Prova att blanda 2 msk (30 ml) mandel- eller aprikosolja med cirka 1 kopp (250 ml) råsocker. Tillsätt 5 till 6 droppar eterisk olja, om så önskas. Torka sockerskrubben lätt över den döda huden och skölj bort den med ljummet vatten. Förvara överflöd i en lufttät behållare och använd inom en månad.
Ett annat sätt att exfoliera din hud är att använda antingen ett rengöringsmedel eller fuktkräm som innehåller en exfolierande syra eller exfolierande partiklar.
4
Exfoliera med havregryn. Havregryn är i allmänhet säker för känslig hud och fungerar bra som en mekanisk exfoliering. Mala en handfull hel havre i en matberedare tills ett pulver bildas. Tillsätt vatten, 1 msk (15 ml) åt gången, till den malda havren tills en tjock pasta bildas. Använd denna pasta för att exfoliera.
- Eftersom havregryn också absorberar olja kan det också fungera som ett rengöringsmedel.
5
Arbeta med natron. Lägg 1 msk (15 ml) bakpulver i en skål och tillsätt några droppar vatten, blanda de två ingredienserna till en pasta. Gnid försiktigt denna pasta på fuktig hud i 2 till 3 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
- Om så önskas kan du också tillsätta vätskan från ett flytande gelpiller av vitamin E för att öka läkande egenskaper hos denna produkt.

Del 2 av 3: välja mjuka kommersiella exfolierande produkter

1
Välj en mild syra. Även om det kan låta kontraintuitivt, är många ex-exfolierande medel som använder syror faktiskt ganska skonsamma. I själva verket kan vissa vara mildare än skrubbar som innehåller stora, hårda pärlor. Leta efter exfolierande rengöringsmedel, toners eller serum som innehåller glykolsyra, alfa-hydroxisyror (AHA) eller beta-hydroxisyror (BHA).
- För det mildaste alternativet, håll fast vid AHA eftersom dessa är mer effektiva för att förhindra fuktförlust än glykolsyra. BHA, som salicylsyra, är ett bra alternativ om du lider av både känslig hud och frekvent akne.
2

Leta efter fruktbaserade produkter. Många DIY-exfolierare är beroende av syran i frukten, och du kan hitta några kommersiella produkter som också utnyttjar samma naturliga ingredienser. Som en allmän regel är mildt sura frukter, t.ex. papaya, jordgubbar, mindre skadliga än hårda citrusfrukter.
3
Prova en exfolierande radergummi. Eraser exfoliants arbetar genom att binda och försiktigt lyfta bort lösa hudceller. Applicera den klara gelén på huden och låt den sitta i flera sekunder. Medan den sitter bör gelén bli vit när den binder till de döda hudcellerna och torkar så småningom upp till partiklar. Skölj bort dessa partiklar med ljummet vatten.
- Partiklarna kommer att likna det damm som bildas när du använder en vanlig penna suddgummi på papper. Av den anledningen kallas dessa exfolierare ofta för "radergummi".
Att välja en av dessa produkter kan göra exfolieringsprocessen mindre hård på din hud, men använd inte någon annan exfolierande produkt efter användning.
4
Stick med jojobapärlor. Många exfolierande produkter som innehåller pärlor är bland de hårdaste receptfria alternativen. Om du föredrar pärlbaserade exfolierare kan det bästa alternativet vara att leta efter en som innehåller jojobapärlor. Dessa är små och nästan perfekt runda, så de tenderar att vara mildare än många andra alternativ.
- Observera att "naturligt" inte nödvändigtvis är detsamma som "skonsamt" när du väljer en exfolierande mikrostråle. Vissa produkter kan förlita sig på saker som nötskal, frön, bambu och ris. Även om dessa element sannolikt är mildare än mikrokulor av plast, är de ofta grovare än mjuka sura produkter. Jojoba-sängar är det bästa alternativet om du letar efter en mekanisk exfoliering av mikrokulor.
5
Leta efter rengöringsmedel eller fuktgivare med extra exfolierande medel. Ett annat sätt att exfoliera din hud är att använda antingen ett rengöringsmedel eller fuktkräm som innehåller en exfolierande syra eller exfolierande partiklar. Att välja en av dessa produkter kan göra exfolieringsprocessen mindre hård på din hud, men använd inte någon annan exfolierande produkt efter användning.
- För exfolierande rengöringsmedel, överväg att använda en skummande skrubb istället för en gelrengöringsmedel. Eftersom strukturen hos dessa rengöringsmedel kommer att vara lättare än gelrengöringsmedel är alla mekaniska exfolieringsmedel de litar på i allmänhet mindre och mindre slipande.
- När du väljer exfolierande fuktighetskräm, leta efter något som marknadsförs som en "reparationskräm". Fuktighetsbevarande medel i dessa produkter är vanligtvis rika nog för att förhindra torrhet, men produkterna innehåller också kemiska eller mekaniska exfolieringsmedel som lätt kan ta bort grov hud.

Del 3 av 3: följa en hälsosam exfolierande rutin

1
Exfoliera en eller två gånger i veckan. Att exfoliera för ofta kan faktiskt irritera din hud och orsaka mer skada, torrhet och fläck. Om du inte vet hur känslig eller skadad din hud är bör du försöka exfoliera bara en gång i veckan.
- Om din hud fortfarande behöver en extra boost efter flera veckor, överväga att öka antalet dagar du exfolierar till två gånger - men öka aldrig de senaste tre dagarna i veckan och minska omedelbart mängden din hud börjar se röd eller irriterad ut.
- Oavsett hur ofta du exfolierar ska du alltid exfoliera på natten så att din hud kan läka och föryngra medan du sover. Dessutom kan UV-strålar från solen skada nyligen exfolierad hud.
EXPERTTIPS

Expertvarning: Använd exfolierande produkter med måtta. Om du använder en exfolierande tvätt, exfolierande toner och exfolierande rengöringsmedel är det för mycket för din hud. Hitta en balans mellan produkter som fungerar för din hudtyp.
2
Tvätta med ljummet vatten och skonsamma rengöringsmedel. Undvik att använda varmt vatten eftersom det kan orsaka ytterligare torrhet och irritation. På samma sätt kan hårda rengöringsmedel också försämra din hudkvalitet. Det är bäst att använda varmt vatten och mjuka rengöringsmedel, särskilt innan du planerar att exfoliera.
- Om du exfolierar din kropp, håll duschen under tio minuter för att undvika långvarig exponering för varmt vatten. Du bör också tvätta ansiktet efter duschen istället för under det.
- Använd separata rengöringsmedel för din kropp och ditt ansikte. Om du har känslig eller torr hud, överväga att leta efter rengöringsmedel som specifikt marknadsförs mot ditt tillstånd (dvs. "känsliga" eller "fuktgivande" formler), särskilt för användning före exfoliering.
3
Applicera olja innan du exfolierar. Även om det inte är absolut nödvändigt för normala till oljiga hudtyper, överväga att gnugga ett tunt lager ansiktsolja över huden innan du arbetar med din exfoliering. Oljan kommer att fungera som en barriär mellan din hud och produkten, vilket minimerar hårdheten hos den produkten.
- Detta kan vara särskilt användbart om du har känslig hud eller svaga kapillärer (de fina blodkärlen direkt under huden).
- Leta efter ansiktsoljeblandningar som specifikt marknadsförs efter din hudtyp (torr, normal eller fet) för bästa resultat. Medan det finns många olika typer är frö, jojoba- och ringblommaoljor bland de mest populära alternativen.
Välj mjuka produkter - naturliga eller kommersiella - och följ en klok exfolierande rutin för att skrubba bort död hud utan att skada frisk hud.
4
Fokusera på grova fläckar. Medan död hud kan samlas över hela kroppen är de områden som mest behöver exfolieras de där huden känns torr, ser fläckig ut eller ser tråkig ut. Arbeta på dessa områden varje gång du exfolierar, och bara exfoliera ljus, mjuk hud sällan (om alls).
- Om du inte kan se vilka områden som behöver exfolieras, gå ut under en ljus, solig dag och ta med en spegel. Undersök din hud och bestäm vilka områden som ser tråkiga ut.
- Vanligtvis bör de flesta av dina exfolierande insatser koncentreras till ansiktet, armbågarna, knäna och fötterna.
- Undersök din hud varannan vecka. Om eller när en tidigare hälsosam hudfläck börjar bli tråkig, förläng din exfolierande rutin till den platsen. Om problemet inte återkommer nästa vecka kan du återvända till att utelämna den platsen tills den behöver uppmärksamhet igen.
5
Använd cirkulära rörelser. Oavsett vilken exfolierande du använder, bör du använda lätt tryck och arbeta i uppåtgående, cirkulära rörelser.
- Partiklarna eller kemikalierna i exfolieringsmedlet bör göra jobbet åt dig. I grund och botten behöver du bara flytta dessa exfoliant över ansiktet; du behöver inte skrubba dem i huden.
6

Återfuktar efter exfoliering. Omedelbart efter exfoliering, skölj huden och klappa den torr med en mjuk handduk. Applicera en återfuktande lotion, grädde eller serum i det nyligen skrubbade området innan du avslutar din skönhetsrutin för kvällen. Om du gör det bör du återfukta huden och minska risken för irritation.

Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?

Hur undviker man irritation när man exfolierar huden?

Steg

Del 1 av 3: använda naturliga skrubbar

Del 2 av 3: välja mjuka kommersiella exfolierande produkter

Del 3 av 3: följa en hälsosam exfolierande rutin

Frågor och svar

Läs också: