Hur gör man en eurostegsuppläggning (basket)?
Skjut av höger fotsteg med vänster fot, tillbaka till vänster sida av korgen.
I spelet basket är upplägget en mycket grundläggande färdighet som de flesta spelare behärskar i ung ålder. Det Euro steg upplägget i särskilda kan hjälpa dig komma förbi en försvarare och fånga dem utanför vakt; det är svårare att blockera eftersom du använder fälgen som en typ av blockerare eller sköld. Det vanliga eurosteget används för att fånga försvararen när du inte kan göra en normal uppställning, medan det överdrivna sättet används när det står en försvarare där du måste komma förbi. Detta gör i grunden en högerhänt upplägg på vänster sida av korgen och vice versa. Euro-steget kan inte bara förbättra din poäng genom att öppna utrymme utan kan också göra dig till en bättre passer.
Metod 1 av 2: vanligt eurosteg
- 1Börja med att dribba bollen på vänster sida av golvet och korgen.
- 2Drippa med vänster hand mot korgen.
- När du börjar dribblingen vill du skjuta bollen ut framför dig för att få en snabb start.
- Var noga med att inte skjuta ut den för långt, annars blir bollen stulen.
- 3Vänta tills du kommer cirka 3-5 meter från korgen. Plocka sedan upp bollen när du planterar din högra fot.
- Detta bör ta allt från 1-3 dribblingar beroende på skicklighetsnivå. 3 vid max.
- Att resa tar mer än två steg utan att dribbla bollen så se till att du tar upp bollen när du planterar din högra fot cirka 3-5 meter från korgen.
- 4Steg med din vänstra fot.
- Din vänstra fot kommer att vara den fot du hoppar av, som en vanlig högerhänt upplägg på höger sida.
- 5Ha bollen i din högra hand när du hoppar.
- 6Sväng upp ditt högra ben när du tar upp armen. Rör dig som om de är förbundna med en sträng från armbågen till knäet.
- 7Vänta tills toppen av ditt hopp. Där, tryck bollen från glaset och in i korgen.
- Du vill sikta på mitten av torget, inte till vänster.
Hoppa av från din vänstra fot som om du gör en normal högerhänt uppställning på höger sida.
Metod 2 av 2: överdrivet eurosteg
- 1Börja med att dribba bollen högst upp på 3-punktslinjen direkt från korgen.
- 2Fortsätt att dribba när du springer mot korgen.
- Börja långsamt och ta sedan upp hastigheten när du får tag på det.
- 3Vänta tills du är cirka 5 meter från korgen. Ta sedan ett högerfotsteg medan du tar upp bollen.
- Du vill göra det här steget till höger, så att det verkar som att du går till höger.
- 4Skjut av höger fotsteg med vänster fot, tillbaka till vänster sida av korgen.
- Du vill agera som om du utmanar en försvarare genom att gå till höger och sedan snabbt gå till vänster.
- 5Hoppa av från din vänstra fot som om du gör en normal högerhänt upplägg på höger sida.
- Sväng ditt högra ben och ditt högra knä uppåt när du tar upp din högra arm.
- Ta upp benet och armen samtidigt som en snöre är ansluten från armbågen till knäet.
- 6Ha bollen i din högra hand. Lägg upp det från glaset mitt på torget och i korgen.
- Beroende på vinkeln måste du sätta bollen från glaset, kanske du måste sätta lite snurr på bollen genom att vrida handleden åt vänster.
- När du gör upplägget på andra sidan av korgen, växlar du steget och dina händer, antingen från höger till vänster eller vice versa.
Läs också: Hur gör jag en underhandsservering?
