Hur ska man simma och träffas ensam?

Ta alltid med din bra mötedräkt så att du kan simma snabbt.

Att gå på badet träffas ensam är skrämmande, speciellt om det är på en plats du aldrig har varit förut. Vissa människor som är FN (Unattached) simmar möts utan team. Du kan också!

Steg

1
Förbereda. Du måste naturligtvis först och främst förbereda dig. Här är en lista med några nödvändiga föremål som du behöver och några valfria. Du behöver inte följa listan exakt; göra justeringar efter behov. Ta alltid med en extra! Detta steg ska göras kvällen före mötet. (Eller om du simmar på en fredagskväll under dagen.)
- Din lagdräkt. ta alltid med din goda träffdräkt så att du kan simma snabbt.
- två eller tre handdukar. Om du vet att du ska till en plats där du måste sitta på golvet, ta med tre; en att sitta på, och ytterligare två för att torka av osv. Du kommer att behöva två att torka av med för när du kommer ut ur poolen är du väldigt våt. Om du vill kan du fortfarande ta med två eller tre även om du inte sitter på marken.
- Ett par glasögon. Ta bara med ett par skyddsglasögon, för vanligtvis har din tränare ett extra par.
- Vatten / energidrycker. Du kan köpa dem vid mötet, så det är valfritt. Gatorade och Powerade är bra för energidrycker, men du kan också använda andra märken. Det är också bra att ta med en flaska och fylla upp den vid en fontän. Eller ta med en förpackad flaska vatten.
- Två badmössor. Du bör ta med en lagmössa och en vanlig mössa. Ta inte med en som har ett annat lags logotyp, annars kan du bli diskvalificerad!
- Något som dödar tristess. Förutom att prata med andra kommer du att bli uttråkad. Ta med något som en anteckningsbok, en bok eller ett spel som Nintendo DS.
- En spets eller penna. Detta är den metod som de flesta simmare använder för att hålla reda på sina händelser. Om du har varit hos en med ditt team kan du ha använt en tidigare. Om inte, måste du använda sharpen eller pennan och skriva ditt evenemangsnummer, värme och körfält på din hand.
- Vägbeskrivning och kartor om du aldrig har varit i poolen innan du tog dig vägbeskrivning.
- En kamera. se till att du kan ta en bild utan att använda blixten
- Om du ska stanna utanför stan och vill stanna någonstans, se till att packa dina kläder och andra nödvändiga tillhörigheter.
2

Få en god natts sömn nu när du har förberett dig och har alla saker du behöver. Du är förmodligen nervös, och det är helt normalt! Försök att sova tidigare än vanligt eftersom ditt simmöte sannolikt kommer att vara på morgonen. Om det är på eftermiddagen är det fortfarande bra att sova bra!
3

Vakna tidigt. Om dina uppvärmningar börjar kl 07:30, se till att vara där senast kl 07:15! Det betyder att vakna vid 7 eller tidigare. Se också till att du kommer fram minst 15 minuter före uppvärmningen. Du skulle inte vilja missa incheckningen, eller hur?

Försök att sova tidigare än vanligt eftersom ditt simmöte sannolikt kommer att vara på morgonen.
4

Ät en god frukost. Du kanske inte är hungrig eller kanske känner dig alltför orolig för att äta. Även om du känner så är det bra att äta åtminstone något, till och med en bagel eller något spannmål. Prova några bagels, rostat bröd eller något längs linjen, till och med kringla snacks! ÄT INTE FAST MAT!
5

Lita på dig själv på vägen dit. Det kan handla om allt du kan vara orolig eller orolig för. Badmöten är tröttsamma och stressiga händelser, även om det inte är ditt första möte ensam. Du kan be om emotionellt stöd från din familj och / eller vänner. Oroa dig inte!
6

Om poolen är obekant är det bäst att komma så tidigt som möjligt eftersom du kan gå vilse och slösa bort tid. Om det är, hitta först en entré. Om du ser en parkeringsplats med många människor och bilar med människor som går till byggnaden är det troligtvis din bästa satsning. Gå med flödet och följ var alla ska.
7

Gå till omklädningsrummen och byt om du inte redan har gjort det.
8

När du har kommit till poolterrassen, hitta en lämplig plats att sitta. Denna plats kan vara själv eller du kan be en tränare att låta dig sitta med deras team. De kommer sannolikt att säga ja. Det här är det enklaste sättet, eftersom tränaren förmodligen hjälper dig.

Det här mötet kanske inte är det bästa eller så var det inte vad du förväntade dig, men det var ditt första möte ensam!
9

Starta dina uppvärmningar. Du måste naturligtvis vänta tills meddelandet. Du kan nu värma upp ensam eller med det team du valt. Värm bara upp som du brukar göra när du tränar. Sträck om du vill. Detta bör åtminstone ta 15 minuter.
10

Efter uppvärmningen är det bara att sitta eller gå för att se din familj och / eller vänner om du har tid. Det klokaste att göra är dock att kontrollera dina händelser. De kanske inte har lagt upp värmebladet ännu. Om inte, vänta tills de gör det. Om så är fallet, leta upp dina händelser och skriv ditt evenemang, värme och bannummer på din hand. Du kan få den tränare du är med att slå upp det för dig.
11

Nu kan du koppla av tills ditt evenemang. Du kan göra vad som helst som tiden tillåter. Du bör anlända ungefär en till tre heats innan den börjar. Försök att inte vara nervös.
12

Simma ditt evenemang. Om det är en längre händelse (200 meter / meter och uppåt) kom ihåg att tempot själv. För 50- och 100-talet, sprint! Eller gör bara vad som är bäst för dig.

Att gå på badet träffas ensam är skrämmande, speciellt om det är på en plats du aldrig har varit förut.
13

Upprepa de två sista stegen för alla dina evenemang.
14

Nu när dina händelser är simmade och över är du klar för dagen! Kyl ned (om poolen har en uppvärmnings- och kylningspool) och slå i omklädningsrummen! Dusch om du vill, klä dig och gå ut med huvudet högt. Det här mötet kanske inte är det bästa eller så var det inte vad du förväntade dig, men det var ditt första möte ensam! Klappa dig själv på ryggen, krama dig själv och förbered dig på imorgon om du har en annan mötedag framför dig.

Tips

Om du har gått till tillräckligt många möten inom ett område kanske du märker några bekanta människor. Du kan få vänner med dem.
Få råd från din tränare om det är tillämpligt.
Uppvärmningar kan vara lite eller mycket. Vissa människor gynnas med mindre att simma, andra med mer.
Det kan också finnas andra som simmar ensamma också. Du är inte ensam!
Dagen före mötet är det praktiskt att skriva eller skriva på ett pappersark din planerade uppvärmning. Du kan be din tränare skriva en åt dig.

Läs också: Hur man utför en vändning medan man simmar?