Hur man odlar håret på en vecka?
För att starta hårväxten, ge dina hårstrån lite TLC med en varm oljemassage eller fuktgivande hårmask. Klipp schamponeringen ner till 2-3 gånger i veckan, eftersom schampo kan ta bort hårets fukt och sakta ner tillväxten. Följ alltid upp med en återfuktande balsam och undvik att linda in håret i en handduk efteråt, eftersom detta kan orsaka skador. Undvik värmestylingsverktyg och överväga att ta ett tillskott som innehåller vitaminer som biotin, vitamin C och vitamin B för att stödja hårväxt. Om du vill lära dig mer av vår medförfattare till kosmetolog, som att göra en hårmask eller göra en oljebehandling, fortsätt läsa!
Prova att berika hårbehandlingar som en varm oljebottenmassa, justera din hårvårdsrutin på ett sätt som undviker att sätta stress på ditt hår och konsumera näringsämnen som är kända för att hjälpa hårväxten (som protein och biotin).
Du kanske ångrar din nya frisyr eller försöker växa ut håret för en snabbt närmande händelse. Oavsett vad dina skäl är, finns det några praktiska åtgärder du kan vidta för att uppmuntra snabb hårväxt. Prova att berika hårbehandlingar som en varm oljebottenmassa, justera din hårvårdsrutin på ett sätt som undviker att sätta stress på ditt hår och konsumera näringsämnen som är kända för att hjälpa hårväxten (som protein och biotin). Det finns gränser för hur mycket hår som kommer att växa på en vecka, men att ge ditt hår lite extra kärlek maximerar hårtillväxten på kort tid.
Metod 1 av 3: Använd hårbehandlingar
- 1Gör en varm olja hårbottenmassage. En varm oljebottenbotten använder naturliga oljor för att förbättra hårbotten och uppmuntra hårväxt. Oljor som kokosnötolja, olivolja, jojobaolja och arganolja kan alla användas under din hårbottenmassage. Kom ihåg varma hårbotten massage har inte vetenskapligt bevisat att leda till snabbare hårväxt.
- Börja med att värma upp oljan i en skål med varmt vatten. Testa oljan innan du använder den för att försäkra dig om att den inte brinner hett; du vill ha en behaglig temperatur som inte skadar hårbotten eller håret.
- Använd fingertopparna (inte dina naglar) för att försiktigt massera hårbotten med den varma oljan i långsamma, cirkulära rörelser. Om du har en partner eller en vän i närheten, be dem hjälpa dig att massera hårbotten. Låt dem massera hårbotten med fingertopparna i cirka 3 minuter.
- Kör sedan oljan genom håret och låt den sitta i cirka 30 minuter. Schamponera håret väl, eventuellt mer än en gång, för att ta bort oljan.
- Gör oljemassagen de dagarna du normalt schamponerar, så att du inte slutar tvätta håret oftare än vanligt.
- 2Gör en hårmask. Ge ditt hår lite TLC och uppmuntra dina hårsäckar att växa snabbare genom att applicera en hårmask en eller två gånger i veckan. Du kan skapa din egen naturliga oljemask eller köpa receptfria hårmasker i din lokala apotek eller skönhetsbutik.
- Kombinera 1 kopp (237 ml) kokosnötolja med 1 matsked (14,8 ml) mandelolja, macadamiaolja och jojobaolja. Applicera masken på fuktigt hår och låt den stå i tio minuter. Tvätta och konditionera sedan håret som vanligt.
- För att undvika övertvätt, använd din hårmask på dagar då du normalt schamponerar.
- 3Prova en ricinoljebehandling. Ricinolja är känd för sina positiva effekter på hud och hår. Att använda en ricinolja hårmask kan hjälpa ditt hår att växa snabbare och friskare.
- Börja med att massera hårbotten med ricinolja och låt oljan falla i håret. Vik håret och huvudet med ett plastduschlock så att oljan sitter kvar. En del av oljan kommer troligen att sippra ut under locket, så du kanske vill sprida en handduk på din kudde för att skydda din örngott.
- Låt oljan stå över natten. Följande morgon, tvätta och konditionera håret som vanligt och se till att ta bort all olja.
Att använda en ricinolja hårmask kan hjälpa ditt hår att växa snabbare och friskare. - 4Applicera en skölj av äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger kan vara mycket effektivt för att avlägsna smuts, smuts och oljeavbildning i håret, liksom eventuella rester från dina hårstylingprodukter. Du kan använda äppelcider de dagar du inte använder schampo som ett naturligt alternativ, eller applicera det enligt din vanliga schampo- och balsamrutin.
- Tillsätt två matskedar vinäger i två koppar vatten och skölj håret med denna blandning. Även om vattnet kan lukta starkt av vinäger, kommer denna lukt att blekna.
Metod 2 av 3: Justera din hårvårdsrutin
- 1Schamponera håret två till tre gånger under veckan. Att skära ner din schamporutin till två till tre gånger i veckan gör att oljorna i hårbotten tränger igenom håret. Ditt hår kan sedan återfuktas och reparera sig själv.
- Om du märker att hårbotten blir mycket fet eller kliande efter schamponering bara två till tre gånger i veckan, kanske du vill öka mängden gånger du schamponerar varje vecka.
- För att schamponera håret ordentligt, gnugga det bara i hårbotten, massera hårbotten medan du gör detta och låt sedan schampot rinna ner i hårsträngarna när du tvättar schampot.
- 2Konditionera håret varje gång du duschar. Till skillnad från schampo är det viktigt att du alltid använder balsam i håret när du blir vått i duschen. Balsam kan hjälpa till att ersätta lipiderna och proteinerna i dina håraxlar och låta håret växa längre och friskare.
- 3Kall skölj håret i slutet av en dusch. Att skölja håret med kallt vatten i slutet av en varm dusch kan hjälpa till att täta nagelbandet och ge ditt hår mer hållbarhet när du stylar det.
- Det är särskilt viktigt att kallskölj efter konditionering. Det kalla vattnet täcker hårsäckarna och låser in fukt från balsam.
- 4Undvik att svepa in ditt våta hår i en handduk. Även om du kanske har för vana att linda in och vrida håret i en handduk när du kommer ut ur duschen, kan detta orsaka brott och sätta stress på hårsträngarna. Vått hår är särskilt ömtåligt, så byt ut handduksfolien efter duschen med en mjuk klappa ner med en torr handduk.
- Om du gillar att linda håret i en handduk kan du prova att använda tunna handdukar och mjuka mikrofiberhanddukar. Dessa handdukar är gjorda av ett material som är skonsamt mot ditt hår och torkar det bra utan att det går sönder.
Ge ditt hår lite TLC och uppmuntra dina hårsäckar att växa snabbare genom att applicera en hårmask en eller två gånger i veckan. - 5Borsta håret innan sängen. Att överborsta håret varje dag kan faktiskt vara dåligt för håret och leda till dålig tillväxt. Använd istället en borstborste några gånger genom håret före sänggåendet. Detta hjälper till att distribuera oljorna i hårbotten på håret så att det förblir fuktigt, naturligt.
- Börja i hårbotten och använd jämna streck för att gå igenom varje hårsektion minst en gång.
- Borstning en gång om dagen före sänggåendet kan också öka cirkulationen i hårbotten, vilket kan förbättra hälsan och uppmuntra hårväxt. Även om det inte är vetenskapligt bevisat att det borstar håret kan det leda till snabbare hårväxt, men det kan hjälpa till att förbättra hårets övergripande hälsa.
- 6Undvik heta stylingverktyg. Ett av de vanligaste sätten du kan skada håret och hindra dess förmåga att växa är att använda heta stylingsverktyg som hårtorkar, plattångar och hårrullar. Försök att skära ner på din användning av dem eller klippa ut dem ur din hårvårdsrutin helt. Gå efter mer naturliga lås så att du inte kommer i vägen för sund hårväxt.
- Om du använder verktyg för heta styling bör du använda dem på låg värmeinställning och använda en värmeskyddsgel, kräm eller spray för att undvika att skada håret.
- 7Få ditt hår trimmat. Även om det kan verka kontraintuitivt kan det faktiskt hjälpa håret att växa snabbare och friskare att få ditt hår trimmat. Trimma håret regelbundet förhindrar delade ändar från att arbeta sig upp i hårsträngarna, vilket minskar behovet av att klippa håret. Delade ändar kan få ditt hår att bryta av högt upp på strängen, vilket leder till kortare hår och fler utflykter till din stylist.
- Din frisör ska klippa av 0,13 tum (3 mm) av håret var 6: e till 8: e vecka för att förhindra att skadliga delade ändar utvecklas. Försök att planera konsekventa möten med din frisör så att ditt hår förblir friskt och fritt från delade ändar.
- Hur ofta du behöver få en trim beror på hur snabbt håret växer och hur skadade ändarna är.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Ditt hår växer vanligtvis 1,30 cm varje månad, så om du bara trimmar lite var tredje månad eller så växer ditt hår fortfarande snabbare än du klippte det. Att få regelbundna trimmor kommer dock att förhindra att ändarna splittras, så ditt hår kommer att hålla sig friskare när det växer.
Metod 3 av 3: Anpassa din kost och vanor
- 1Ta hårförstärkande kosttillskott. Ett multivitamin som är formulerat för att förbättra ditt hår kan vara ett bra alternativ om din diet inte ger tillräckligt med hårförstärkande näring. Leta efter vitaminer märkta "för hår", såsom biotintabletter, som innehåller viktiga vitaminer som biotin, C-vitamin och B-vitamin som stöder hårets hälsa. Dessa tillskott kan hjälpa ditt hår att växa snabbare och friskare.
- Innan du tar några tillskott bör du prata med din läkare för att säkerställa att du tar rätt dosering och att tillskotten inte interagerar negativt med de mediciner du använder för närvarande.
- Biotin och andra hårväxt vitaminer kan fungera annorlunda eller orsaka olika biverkningar för olika människor.
- Leta efter kosttillskott som har testats av tredjepartsverifierare, såsom USP, NSF eller Consumer Lab.
EXPERTTIPSVår expert håller med: En av de bästa sakerna du kan göra för att få håret att växa snabbare är att ta vitaminer. Leta särskilt efter vitaminer som finns i flytande gellock eller gummier för att få de näringsämnen din kropp behöver för att ditt hår ska växa.
- 2Ät mat som innehåller mycket protein. Att öka ditt proteinintag kommer att främja hälsosam hårväxt och se till att du inte börjar kasta eller tappa håret. Se till att din diet är en balans mellan kött, fisk, bönor, nötter och fullkorn. Om du är vegetarian, se till att du får tillräckligt med protein genom sojabaserade livsmedel, bönor, nötter och korn.
- Om du vill följa en proteinrik kost är det viktigt att du väljer dina proteinkällor klokt. Undvik bearbetat kött eller mejeriprodukter med full fetthalt, eftersom det kan leda till andra hälsoproblem.
- Se till att du också får tillräckligt med hälsosamma kolhydrater i din kost som innehåller mycket fiber och innehåller mycket näringsämnen, såsom fullkorn, frukt och grönsaker.
Det finns gränser för hur mycket hår som kommer att växa på en vecka, men att ge ditt hår lite extra kärlek maximerar hårtillväxten på kort tid. - 3Prova metoden "inversion". "Inversion" -metoden är när du inverterar huvudet så att det ligger under ditt hjärta, vilket stimulerar blodflödet som sedan kan uppmuntra hårväxt. Lägg på din säng och låt huvudet dingla från sängkanten så att din nacke stöds på kanten av din säng. Du bör försöka stanna kvar i denna position i 4 till 5 minuter om dagen. Även om det inte finns något vetenskapligt bevis för att denna metod fungerar, är det en ofarlig metod som du kan försöka uppmuntra hårväxt.
- Du kan också göra yogaställningar som nedåtgående hund, axelställ eller huvudstativ. Tanken är att ditt huvud är under ditt hjärta, vilket leder till blodflöde till ditt huvud.
- Du kan massera hårbotten med kokosnötolja innan du inverterar i 4 minuter om dagen för att uppmuntra hårväxt.
- Du kanske också vill mäta längden på ditt hår i början av veckan så att du kan kartlägga dina framsteg.
- Kom långsamt ut ur inversionen så att du inte blir svag eller yr. I slutet av veckan, mät ditt hår igen och notera hur länge ditt hår har vuxit på bara en vecka.
- I genomsnitt växer håret cirka 1 centimeter (1,3 cm) på en månad. Även med dessa metoder kommer du förmodligen bara se en mycket liten tillväxt (bara en bråkdel av en tum eller några millimeter) under en enda vecka.
Läs också: Hur växer jag hår naturligt snabbt?
Frågor och svar
- Vilka livsmedel kan jag äta för att få håret att växa snabbare?Att äta en hälsosam kost kan hålla ditt hår friskare och bidra till att minska nedfall och hårbrott. Det kan också hjälpa dig att nå din maximala möjliga tillväxttakt, men det hjälper inte ditt hår att växa betydligt snabbare. Håll dig till livsmedel som är rika på protein, hälsosamma fetter och fördelaktiga vitaminer, såsom fet fisk, nötter, ägg, bär och bladgrönsaker.
- Kan du få håret att växa 13 centimeter på en vecka?Nej, hår växer helt enkelt inte så fort! För de flesta tar det att växa 13 centimeter hår nästan ett år. Om du vill lägga till längd så snabbt är din bästa insats att få tillägg.
- Hur länge ska den växa på en vecka med hjälp av inversionsmetoden?Den ska växa en tum. Men kom ihåg allas hår växer i olika takt
- Mitt hår är väldigt kort; Jag har försökt odla den ett tag nu. Vad ska jag göra?Försök att göra lökvatten genom att lägga en skivad lök på spisen i vatten och låt den sedan svalna. Arbeta in det i håret och försök att låta det sitta i en timme och tvätta sedan ut det. Försök lägga ricinolja om du har torrt hår eller vill ha snabbare resultat.
- Gör det att tvätta håret med ägg att det växer snabbt över natten om jag har tjockt hår?Nej. Det finns inget som du kan tvätta håret med som kommer att orsaka en tillväxtspurt över natten.
- Vilka metoder kan användas utan oljor eller produkter?Prova inverteringsmetoden. Vänd bara håret upp och ner och massera hårbotten i cirkulär rörelse i 4-5 minuter. Se vidare: Hur man använder inversionsmetoden för att växa hår.
- Hur kan jag växa mitt hår snabbt?Drick mycket vatten, få mycket vila och äta en hälsosam, balanserad kost med en hög mängd protein för att snabbt växa håret.
- Kan jag applicera ricinolja som en daglig fuktighetskräm?Ja, ricinolja kan appliceras som en daglig fuktighetskräm och behöver inte schamponeras efter varje användning.
- Hur kan jag växa mitt hår minst tio tum på ungefär en månad?Detta skulle vara omöjligt med tanke på att hår bara växer ungefär en halv tum per månad. Beroende på hur snabbt ditt hår växer, skulle det ta cirka 2 år att se ytterligare 25 centimeter i längd.
- Hur lång tid tar det för ditt hår att växa 30 centimeter?Håret växer ungefär 0,5 tum per månad i genomsnitt, så du kan förvänta dig att det tar ett par år för ditt hår att växa 30 centimeter. Det kan dock ta längre tid om ditt hår växer långsamt eller om du har mycket brott.
Kommentarer (30)
- Jag försökte inte det här ännu men min vän gjorde det och deras hår är så långa och friska!! Tack!
- Jag tror att det kommer att vara användbart för mig, eftersom mitt hår är mindre och inte växer alls, och jag försöker vända det nonsens.
- Mycket tydlig och hjälpsam. Instruktionerna är tydliga att följa. Jag är villig att prova. Jag kommer att meddela dig resultaten. Tack.
- Jag håller väldigt mycket med denna hårvårdsrutin. Jag är glad att kunna säga att mitt hår nu är långt, tjockt och glänsande.
- Massera med olivolja, ricinolja och kokosnötolja och tvätta oljan på morgonen är det bästa sättet.
- Jag tyckte om artikeln om hur man växer håret snabbare. Njut alltid av artiklarna och den fantastiska feedbacken.
- Jag tror att inversionsmetoden hade gjort underverk i mitt hår, jag kunde faktiskt se tillväxten efter bara två veckor, och den hade gått hela 4 centimeter längre.
- Jag bär alltid mitt hår upp i en hårslips. Mitt hår är alltid tunt, så nu vet jag att inte bära det. Jag brukade också alltid krulla håret innan skolan sedan jag gick i 7: e klass, så det hjälpte inte. Tack så mycket!
- Mitt hår klippte bara lite för kort, och den här artikeln uppmuntrade mig att "rocka det". Bär den med stolthet och agera som om du gillar det! Andras åsikter räknas inte. Presentera dig själv med självförtroende och glädje!
- Hårmassageoljan fungerar bra för mitt hår, och jag använder lökjuice på mitt hår eftersom de säger att det stoppar hårfallet. Tack för att du delar tips för att få håret att växa snabbare och tjockare. Fortsätt så.
- Detta hjälpte mig så mycket, jag åt mycket hälsosam mat och ökade mina hårtillskott, och kallt vatten i slutet av duschen fungerade helt. Jag har ett mycket friskt hår!
- Jag masserar håret när jag tvättar det och masserar när jag rinner vatten och när jag konditionerar det.
- Jag hade klippt håret och ångrat det. Mitt hår var nästan på knä! Sedan läste jag den här artikeln och den växte tillbaka på två månader, precis i tid för skolan.
- Alla dessa tips var fantastiska, allt från frisyrer till att växa håret lite snabbare än vanligt. All information i guiden var användbar.
- Älskar det för att jag har en skallig fläck på mitt huvud, och det är super märkbart. Vilken tillfällighet, jag har en inversionstabell!
- Mitt hår brukade vara sprött och torrt. Den här artikeln hjälpte till. Ni bör prova invertera metoden.
- Vad jag gjorde var att blanda lika mycket kokosnötolja, ricinolja och olivolja. Sedan började jag på rötterna och sprider blandningen till ändarna av mitt hår. Låt det stå över natten och tvätta sedan ut på morgonen. Det är bäst att göra detta en gång i veckan.
- Jag hittade äntligen något som fungerar! Allt jag använder är kokosnötoljan och den inversa metoden, och det fungerar som en charm. Jag har tjockt hår och det är svårt för mig att odla mitt hår eftersom jag färgar det mycket. Detta var till stor hjälp.
- Att tippa tillbaka huvudet och låta blodet flöda till hårbotten var det mest användbara tipset.
- Lättade på min ångest för min alltför korta, smickrande frisyr. Jag äter åtminstone hälsosamt och har nu något att försöka hjälpa till med. Också för att kunna se ett närmare ljus i slutet av tunneln. '' Även detta ska passera! '':)
- Mitt hår växte aldrig förut men jag gjorde en hel del av dessa i en månad och mitt hår växte 15 centimeter.
- Att använda kokosnötolja och biotin hjälpte verkligen till. Jag tror att det faktum att jag slutade bära snäva ponnysvansar och började få mitt hår regelbundet spelade också en stor roll i min hårväxt! Tack för tipsen.
- Jag blev frisyrad och de klippte alldeles för mycket, så nu försöker jag växa tillbaka den snabbt.
- Att lägga till mer protein, göra mer hårbottenmassage och poppa ett biotin / multivitamin stimulerar verkligen min hårväxt. Detta var oerhört hjälpsamt, jag kommer att fortsätta få mina tips härifrån. Det skulle verkligen hjälpa mig mycket.
- Att byta frisyr jag använde och prova inversionsmetoden fungerade. Byt hårvård och ditt hår ska växa!
- Jag har gjort metoden där ditt hjärta är över ditt huvud och mitt hår växte lite.
- Detta hjälpte mycket! Jag ska försöka åtminstone hälften av dessa läkemedel och jag hoppas att det kommer att hjälpa mitt hår att bli längre mycket snabbare än vanligt.
- Jag gjorde inverteringsmetoden och det var inte så illa så jag fortsatte att göra det och det fungerade!
- Det hjälpte mycket. Jag gör hårmassage varje vecka med kokosolja och det fungerar verkligen. Tack för tipsen.
- Jag lärde mig hur vi skyddar vårt hår och vilka är de bästa sätten att skydda håret på.
