Hur kan man uppmuntra hårväxt?
För att uppmuntra hårväxt, börja med att dricka 6-8 glas vatten om dagen och äta mat som innehåller mycket protein, som nötter, linser och magert kött, för att uppmuntra celltillväxt och upprätthålla en hälsosam hårbotten. Använd dessutom ett schampo och balsam som innehåller vitamin A, B, C eller E för att ge näring och återfukta håret. Du vill också undvika produkter med natriumlaurylsulfat och ammoniumlaurylsulfat eftersom de kan skada ditt hår. Slutligen, trimma håret var 6-8 veckor för att förhindra att delade ändar rör sig upp i håraxeln och orsakar brott. För att lära dig hur du bäst stylar ditt hår för att uppmuntra hårväxt, fortsätt läsa!
För att lära dig hur du bäst stylar ditt hår för att uppmuntra hårväxt, fortsätt läsa!
Verkar det som att ditt hår bara inte kommer att växa? Är dina lockar skadade av för många behandlingar, torkas ut från överexponering för värme eller går sönder på grund av för mycket retande? För att ditt hår ska växa, än mindre växa snabbt, måste det återfuktas, fyllas på och repareras för skador. Det finns ingen mirakelmetod för att stimulera hårväxt. Dina lås kommer att växa när de är friska. Att leva en balanserad livsstil och ta hand om dina lockar, såväl som din hårbotten, kommer att uppmuntra hårväxt.
Del 1 av 4: leva ett hälsosamt, balanserat liv
- 1Håll dig hydratiserad. Otillräckligt vattenintag förhindrar celltillväxt och reproduktion - ditt hår växer inte utan H20! Korrekt hydrering är inte bara viktigt för hårets tillväxt, men det kommer också att säkerställa att din kropp fungerar som den ska. Syfta till att dricka sex till åtta koppar vatten per dag.
- Byt ut en till två koffeinhaltiga drycker med vatten varje dag.
- Ställ in ett larm för att påminna dig när det är dags för ditt nästa glas vatten.
- 2Ät mat som främjar hårväxt och hårbottenhälsa. Proteiner, särskilt keratin, är hårstenens byggstenar. För att uppmuntra hårväxt, äta en diet rik på nötter, linser och magert kött. För att förbättra din hårbotten hälsa, konsumera mat som är naturligt rik på vitamin A (mörka bladgrönsaker och sötpotatis), C-vitamin (citrusfrukter), järn (magert rött kött) och omega-3-fettsyror (avokado).
- Undvik riskfyllda fettdieter. Ditt hår växer inte om det tror att din kropp är i trubbel. De näringsämnen och vitaminer du behöver för att producera läckra lock kommer att avledas från hårsäckarna och användas för att upprätthålla nödvändiga funktioner. I vissa extrema fall kan ditt hår till och med falla ut.
- Ägg, bananer, russin, kokosnöt och olivolja är också rika på de vitaminer och näringsämnen du behöver för att växa starkt hår och bibehålla en hälsosam hårbotten.
- Att konsumera för mycket salt, kolsyrade drycker, socker, alkohol och vitt mjöl kan hämma hårväxt.
- 3Sov minst 8 timmar varje natt. Att få gott om sömn är viktigt för att leva ett hälsosamt, balanserat liv. Ångest och stress kan minska magsyrorna, vilket hämmar rätt matsmältning och assimilering av proteiner, vitaminer och näringsämnen som uppmuntrar hårväxt. Ibland kan för mycket stress förändra dina hormonnivåer, störa hårets tillväxtcykel och i slutändan få ditt hår att falla ut. Sova minskar stress och främjar celltillväxt, samt cellreparation.
- Lämna din telefon, surfplatta eller dator på sängbordet när det är dags att sova.
Kammar av ek, Neem och bambu används för hårterapier som främjar hårväxt och välbefinnande.
Del 2 av 4: tvätta, konditionera, styla och trimma håret
- 1Använd ett schampo och balsam för din hårtyp. Läs etiketterna på alla dina hårprodukter noggrant. Leta efter schampon och balsam som är gjorda speciellt för din hårtyp och innehåller vitamin A, B, C och eller E. Dessa vitaminer ger näring och återfuktar håret. Undvik produkter som innehåller två eller flera tvättmedel, såsom natriumlaurylsulfat och ammoniumlaurylsulfat. Denna produkt tar bort hårets naturliga oljor och orsakar mer skada.
- Om du har torrt hår, leta efter ett återfuktande schampo. För fet hår, leta efter ett klargörande eller djupt rengörande schampo.
- Tvätta inte håret för mycket. Försök att byta till ett regemente med schamponering av håret en dag och använda balsam dagen därpå.
- Applicera produkten direkt i hårbotten när du schamponerar håret. Lödra det in och låt det rinna ner i håret.
- Om du har en fet hårbotten, applicera bara balsam i hårets ändar.
EXPERTTIPSVisste du? Syntetiska dofter och andra ingredienser som sulfater eller isopropylalkohol och propanol kan torka ut och skada håret. Om ditt schampo eller balsam innehåller dessa, försök byta till ett med naturliga ingredienser, som kokosnöt eller arganolja, eller gör en djupkonditioneringsbehandling en gång i veckan.
- 2Använd en djup balsam. Att applicera ett djupt balsam i håret en gång i veckan kan reparera, fylla på och återfukta skadat hår från roten hela vägen ner till ändarna på dina lockar. Du kan antingen köpa en djupbalsam från din favorit skönhetsbutik eller använda naturliga ingredienser för att göra ditt eget djupbalsam hemma.
- 3Använd en borst med borsthår. Om du borstar håret med en borstborste för vildsvinshår resulterar det i en frisk, glänsande man. Dessa borstar stimulerar hårbotten och gör ditt hår naturligt, samtidigt som det minskar krusningen och förbättrar hårets struktur. Efter att ha använt en borstborste för vildsvinhår minskar ditt behov av stylingprodukter och du måste tvätta håret mindre ofta.
- När du borstar håret, koncentrera dig på att sprida hårets naturliga oljor. En borst av borsthårborst fungerar bra för detta.
- Undvik att använda borstar med metall- eller plastborst.
- När du avlägsnar vått hår, använd en kugge med breda tänder för att få ut snarkarna. Börja i ändarna och arbeta dig upp till rötterna för att förhindra brott.
- 4Få ditt hår trimmat regelbundet. Trimma håret regelbundet - ungefär var 6: e till 8: e vecka - kommer att hålla ditt hår snyggt och kännas friskt. Det kommer inte att förhindra hårväxt, vilket händer vid rötterna, inte ändarna.
- Regelbunden trimning förhindrar också att delade ändar rör sig upp i hårsträngen och orsakar stora brott.
- 5Undvik snäva frisyrer och retande. Vissa frisyrer drar i dina rötter och kan faktiskt sakta hårväxten. Frisyrer som drar i hårbotten, som cornrows, flätor och höga hästsvansar, kan också orsaka hårbrott. Retande drar också på dina rötter och gör kaos i dina ändar.
- 6Bär håret ner eller i ett löst uppdrag. Istället för att ha på dig en tight up-do som kan skada håret och rötterna, bär håret ner och naturligt. När du drar håret tillbaka, forma det i en lös fläta. Ska du springa? Dra tillbaka din man i en låg, lös hästsvans.
- Behöver du bara ha håret ur ögonen? Prova ett sött huvudband eller en upprullad bandana.
Att leda en balanserad livsstil och ta hand om dina lockar, såväl som din hårbotten, kommer att uppmuntra hårväxt.
Del 3 av 4: Skydda håret från värme
- 1Använd ett värmeskydd. När du fönar dina lås, räter ut din man eller krullar håret, förhindra ytterligare skador med ett värmeskydd. Applicera värmeskyddet, som du kan köpa i vilken apotek som helst innan du stylar håret.
- 2Undvik att torka håret. Att applicera onödig värme på redan skadat hår leder bara till ytterligare brott. Istället för att torka håret, låt det lufttorka.
- Använd alltid ett värmeskyddsmedel när du föns i håret!
- Om du har en diffusor, använd den! Det här verktyget som fäster på toppen av din hårtork hjälper till att sprida värmen jämnt i håret.
- 3Begränsa användningen av locktång eller strykjärn. Liksom föntorkning, kommer curling eller rätning av redan skadat hår bara att leda till ytterligare skador. Om du krullar eller rätar ut håret, föna inte håret innan du stylar det. Låt det lufttorka istället.
- Använd alltid ett värmeskyddsmedel när du krullar eller rätar ut håret!
- Använd ett locktång eller plattjärn som visar temperaturen på pipan eller plattorna. Vrid verktygen till lägsta möjliga värme.
Del 4 av 4: ge dig själv en vecka hårbottenmassage
- 1Välj en typ av olja som ska användas. När du masserar hårbotten kan du använda en mängd olika oljor. Välj bland jojoba, kokosnöt, olivolja, ricinolja eller äggolja. Du kan också prova en mängd olika eteriska oljor, inklusive mandel, lavendel- eller cederträoljor.
- 2Lägg några droppar olja på fingertopparna. Häll eller skopa cirka en matsked av oljan du väljer i en liten maträtt. Doppa fingertopparna i oljan. Skaka av överflödig olja över skålen.
- Om flaskan har ett munstycke kan du applicera oljan direkt i hårbotten.
- 3Massera hårbotten. Massera hårbotten med fingertopparna för att stimulera rötterna. Gnugga hårbotten i ungefär tio minuter. Doppa fingertopparna i skålen med olja efter behov.
- Om du har en fet hårbotten, överdriv inte oljan. Använd det sparsamt.
- 4Borsta håret med en borstkam eller borste. Borsta håret från rot till spets med en borst av vildsvinshår. Detta sprider oljan och din naturliga hårolja genom håret. Använd inte en borste med borst av metall eller plast.
- 5Låt oljan suga in i håret. Om du har oljigt eller normalt hår, låt oljan suga in i håret i några timmar. Om du har torrt hår, låt oljan suga in i dina skadade lås över natten. Vik håret i en mjuk handduk eller lägg ett duschlock över håret för att förhindra krusning (och fläckar på örngottet om du går till sängs).
- 6Tvätta håret ordentligt. Efter att ha avslutat hårbehandlingen, skölj ut håret med schampo och vatten. Du kan behöva tvätta ett par gånger för att ta bort oljan.
- Använd inte balsam efter denna behandling.
- Om ditt hår inte är naturligt fet kan du hoppa över schamponering och lämna oljan kvar om du föredrar det.
- 7Torka och forma håret. Handdukar håret. Borsta ut snarkarna med en borstborste. Låt ditt hår lufttorka. Om du väljer att föna håret, använd ett värmeskydd. Lämna håret nere, fläta det i en lös fläta eller dra tillbaka det i en lös ponnysvans.
Om du bär ditt hår på ett sätt som innebär värmebehandling, överväga en annan stil, eftersom det kan hämma hårväxt.
- Borsta inte håret för ofta. Det får de svaga rötterna att släppa taget och håret faller ut.
- Ditt hår växer i genomsnitt 15 centimeter (15,2 cm) per år och mer i varma temperaturer.
- Färgning, perming och kemisk rätning av håret kan skada håraxeln. Stoppa skönhetsregementen så att rötterna återhämtar sig och håret växer igen.
Läs också: Hur man använder Nioxin?
Frågor och svar
- Vad händer om jag inte vill klippa det eftersom det gör håret kortare?Om du inte trimmar kan delade ändar rida upp till rötterna och orsaka håravfall, vilket innebär att du inte kan klippa håret på längre sikt än att bara hålla det trimmat regelbundet. Trimning betyder inte att man skär av en stor del av håret - det kan vara mindre än en tum.
- Jag har använt en borstborste av bambu för att massera hårbotten och som en hårborste. Eftersom den inte är gjord av plast eller metall, räknas den?Ja. Det är helt närande och säkert för ditt hår. Kammar av ek, Neem och bambu används för hårterapier som främjar hårväxt och välbefinnande.
- Är ricinolja bra för att stimulera hårväxt?Ja, ricinolja är viktigt för hårväxt. Du kan använda ricinolja i hårbottenmassage eller andra hårbehandlingar.
- Hur kan jag reparera nedre delar av långt hår?Försök att inte tvätta håret så ofta, och en djupgående behandling som Aussies 3-minuters mirakel.
- Jag har plötsligt tappat håret, inklusive min hårbotten, ögonbryn och mustasch, på bara en vecka. Vad ska jag göra?Besök din läkare. Förklara att du snabbt har tappat allt hår och att du inte är säker på varför. De kommer att kunna diskutera möjliga orsaker bakom ditt håravfall och vägleda dig genom olika behandlingsalternativ.
- Jag har små babyhår precis framför mig. Vad kan jag göra för att hjälpa dem växa?Använd eteriska oljor som amlaolja, kokosnötolja, ricinolja, mandelolja och olivolja. Massera hårbotten väl med oljan i minst 5 till 10 minuter genom att hänga ner håret för bästa resultat. För snabbare resultat bör du prova en ägg- och honungsmask varje vecka.
- Mitt hår faller ut efter att jag har blekt det! Vad kan jag göra?Blekning kan vara ganska skadligt, så det är extra viktigt att ta hand om ditt hår när du gör det. Försök att inte tvätta håret mer än varannan dag. Cowashing (bara använda balsam för att tvätta hår) kan vara en bra idé; I annat fall använd ett mildt, sulfatfritt schampo. Överväg att använda ricinolja eller kokosnötolja i håret för att stärka håret och underlätta återväxt. För mer, se Hur man förhindrar håravfall.
- Om jag börjar massera hårbotten regelbundet och sedan sluta, kommer det att bromsa hårväxten?Massera hårbotten öppnar porerna och hjälper till att förbättra hårväxt och är också en avslappning för stress. Så det rekommenderas att du masserar hårbotten regelbundet. Det kommer att påverka din hårväxt om du slutar.
- Vad kan jag göra om mitt hår inte har vuxit på två månader?Om du bär ditt hår på ett sätt som innebär värmebehandling, överväga en annan stil, eftersom det kan hämma hårväxt.
- Vad kan få hår att plötsligt falla ut eller sluta växa i vissa områden?Det här kan vara från stress, så försök ta pauser från jobbet, skolan eller vad som helst som stressar dig. Gå en promenad en gång om dagen eller titta på en rolig video för att lätta ditt humör. Du kan ha på dig frisyrer som är för snäva, som en tät hästsvans eller bulle, vilket kan orsaka dragande alopeci. Bär håret neråt eller i en mycket lös hästsvans. Arbeta med att äta hälsosammare för att se till att ditt hår får de näringsämnen det behöver. Om ditt hår fortfarande faller ut, besök en hudläkare.
Kommentarer (12)
- Fantastisk artikel, riktigt hjälpsam. Tack.
- Det gav enkla och prisvärda sätt att odla mitt hår utan att behöva spendera mycket pengar, och produkterna är naturliga så har fördelar. Det förklarar också bästa behandlingar för olika hårtyper, vilket är underbart.
- Jag har precis stött på den här sidan i informationssyfte, så jag har ännu inte testat något av de listade sätten att hjälpa till. Men jag lärde mig några saker, så jag ser fram emot det! Tack.
- Jag tyckte att den här artikeln var väldigt intressant och hjälpsam och jag kommer att testa de praktiska tipsen för mig själv.
- Gav mig nya idéer om hårvård.
- Jag älskade det och det hjälpte mig att hitta svaret jag letade efter.
- En del av informationen visste jag redan, men det var mycket som jag inte visste. Jag kommer att ändra mina vägar nu efter att ha läst detta.
- Det påminde mig om hur jag skulle ta hand om mitt åldrande hår.
- Mycket informativt! Tack.:)
- Tack för informationen. Det är verkligen bra!
- Jag lärde mig mycket om vad jag ska borsta håret med!
- Denna artikel förstärkte hur viktigt intaget av vatten är för att hålla mig hydratiserad, vilket kommer att hjälpa min hårväxt. Att läsa hur viktig massage och oljor är och få tillräckligt med sömn hjälpte också till.
