Hur växer jag ut håret snabbt?
För att växa ut håret snabbt, försök att massera hårbotten i 3-5 minuter en gång om dagen, vilket kommer att främja blodflödet och stimulera hårväxten. Se också till att du äter en hälsosam, balanserad kost som består av ett brett utbud av frukt och grönsaker, eftersom vitaminer och mineraler gör håret starkare och lättare att växa ut. Du kan också försöka ta ett biotintillskott eller äta biotinrika livsmedel som mandel, ägg och avokado, vilket också kan påskynda hårväxten. Läs om hur du kan förhindra skador när du växer ut håret!
För att växa ut håret snabbt, försök att massera hårbotten i 3-5 minuter en gång om dagen, vilket främjar blodflödet och stimulerar hårväxten.
Friskt hår växer vanligtvis mellan 0,25-0,5 tum (0,64-1,27 cm) per månad. Det betyder att nyckeln till att ha snabbt växande hår är att ha friskt hår! Ta hand om ditt hår genom att tvätta det med ljummet vatten, konditionera, borsta och trimma det regelbundet och undvika uppvärmda stylingverktyg. Ät mycket vitaminer och mineraler och drick mycket vatten för att hjälpa håret att hålla sig starkt och för att få bästa chansen att snabbt växa ut.
Metod 1 av 3: förhindra skador på håret
- 1Använd sulfatfria hårvårdsprodukter för att skydda ditt hår. Håll dig till hårvårdsprodukter som är gjorda av naturliga ingredienser som gör att ditt hår får näring och återfuktas. Sulfat tenderar att göra håret mer krusigt och torrt, vilket gör det mer benägna att gå sönder på lång sikt.
- Att använda sulfatfria hårprodukter är särskilt viktigt om du färgar eller använder kemiska behandlingar i håret.
- 2Undvik att få kemiska behandlingar som keratinbehandling. Även om keratin är viktigt för starkt hår tenderar ingredienserna och de höga temperaturerna i kemiska behandlingar att göra mycket mer skada än nytta. Kemiska behandlingar tenderar att tunna håret, vilket gör det mer mottagligt för brott och förlust.
- Schampon och balsam som innehåller keratin är bra att använda, eftersom det är främst kemisk behandling som är skadligt.
- 3Tvätta håret med ljummet vatten för att förhindra brott. När du har tvättat håret med ljummet vatten, skölj ut det med kallt vatten för att stänga hårsäckarna. Detta minskar dina chanser för frizz och håravfall.
- Att tvätta håret med kallt eller ljummet vatten betyder att det blir friskare och därför kan det växa ut snabbare.
- Undvik att tvätta håret med varmt eller brännande vatten, och detta kommer att ta bort hårets fukt, vilket gör det mer mottagligt för att falla ut.
- Du behöver bara skölja håret med kallt vatten i några sekunder.
- 4Använd en tunn mikrofiberhandduk för att torka håret. Vik upp håret i en mikrofiberhandduk på samma sätt som med en tjock bomullshandduk. En mikrofiberhandduk torkar håret utan att skada ömtåliga hårstrån på samma sätt som en tjock bomullshandduk skulle göra.
- Lufttorkning av håret kan också hjälpa dig att hålla det friskt. Använd en mikrofiberhandduk för att torka håret till cirka 60% och låt sedan resten torka naturligt.
- 5Använd en silkes- eller satin örngott snarare än bomull. Byt ut örngottet för något mjukare, som silke eller satin. Örngott av bomull skapar friktion i ditt hår, vilket gör det mer benäget att skada och mindre sannolikt att växa ut.
- Att använda en silkes- eller satin örngott betyder också att du vaknar med färre trassel.
- 6Undvik att använda värmeverktyg i håret för att uppmuntra till snabbare tillväxt. Plattångar och locktångar kan skada och bryta håret på grund av att du tar bort fukten. Låt håret torka naturligt och undvik att forma det med värmeverktyg.
- Ditt hår kommer att kunna växa ut snabbare när det är friskt och inte skadas.
Vad händer om min mamma får mig att tvätta håret varje dag - kommer detta att hindra mitt hår från att växa snabbt?
Metod 2 av 3: Håll håret friskt
- 1Tvätta håret med schampo 2-3 gånger i veckan. Schampo rengör håret och tar bort det av de naturliga oljorna från hårbotten, som finns för att hålla håret mjukt och friskt. Det är bara nödvändigt att tvätta håret helt några gånger i veckan, eftersom detta undviker att torka ut håret genom att ta bort de naturliga oljorna.
- Om du vill känna dig uppdaterad på dagarna mellan hårtvättar, gör det bara att skölja håret med vatten.
- 2Konditionera håret varje gång du schamponerar det. När du har sköljt ut schampot, massera balsam genom håret. Låt den stå i 3-5 minuter innan du sköljer ut den ordentligt.
- Läs etiketten på din balsam för att kontrollera hur länge du ska lämna din specifika produkt kvar.
- Balsam ersätter proteinerna och lipiderna i håret som tas bort genom att styla håret med värme och färg. Detta hjälper till att hålla håret friskt och starkt. Balsam gör också håret mindre utsatt för brott.
- 3Använd en djupbalsam en gång i veckan för att hålla håret fuktigt. Värm upp ditt djupa balsam till 35°C i mikrovågsugnen innan du applicerar det på håret. Var särskilt uppmärksam på hårets ändar, eftersom det är här håret är det äldsta och mest skadade. Låt det djupa balsamet vara i 15-30 minuter innan du tvättar det.
- Att använda djupbalsam en gång i veckan är ett bra ställe att börja på. Om det får ditt hår att känna sig svagt eller slappt, prova att använda den djupa balsam en gång varannan vecka. Alternativt, om ditt hår fortfarande känns torrt, försök använda djupbalsam två gånger i veckan eller byt till och med ditt vanliga balsam mot det.
EXPERTTIPSDet bästa sättet att förhindra skador på håret är att få regelbundna trimningar och använda produkter av professionell kvalitet, särskilt schampo och balsam.
- 4Borsta håret dagligen med en naturlig borstborste. Börja borsta håret från spetsarna för att ta bort knutarna och arbeta dig långsamt uppåt. Borsta inte håret kraftigt.
- Regelbunden borstning hjälper till att stimulera blodflödet till hårbotten. Detta innebär att dina hårstrån blir starkare och friskare.
- Att borsta håret hjälper också till att distribuera de naturliga oljorna från hårbotten och ner till spetsarna. Detta håller ditt hår fuktigt och skyddat, vilket innebär att det kommer att kunna växa längre.
- 5Få ditt hår trimmat var 10: e vecka för att undvika delade ändar. Att klippa håret regelbundet kan låta kontraintuitivt, men detta hjälper ditt hår att hålla sig friskt och starkt, vilket innebär att det kommer att växa längre på lång sikt. Be din frisör ta bort 0,32 cm (0,125 tum) vid varje trim.
- Att vänta längre mellan hårklippningar kan innebära att delade ändar bildas, vilket kan leda till att håret går sönder högre än där det skulle klippas ändå.
- 6Massera hårbotten i 3-5 minuter med fingertopparna, en gång om dagen. Placera två fingertoppar i hårbotten och rör dem runt i en cirkelrörelse. Täck över hela hårbotten, tryck fast men försiktigt.
- Hårbottenmassage främjar blodflödet till dina hårsäckar, vilket kan hjälpa till att stimulera hårväxt.
Att inte ha tillräckligt med dessa vitaminer kan göra håret sprött och skadat, vilket inte hjälper det att växa snabbt.
Metod 3 av 3: välja näring som förbättrar hårväxt
- 1Ät mat som är protein- och biotinrikt för att eventuellt hjälpa ditt hår att växa. Dessa inkluderar kyckling, fisk, ägg och sojaprodukter för att bara nämna några. Att ta ett biotintillskott är också ett bra sätt att se till att du når det rekommenderade intaget på 30 mikrogram.
- Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H hjälper din kropp att metabolisera fetter, kolhydrater och aminosyror. Dessa är byggstenarna i protein, som kan hjälpa dina hårsäckar att växa hår snabbare.
- Att äta en diet som är rik på biotin och protein kan också hjälpa dina naglar att bli starkare och dina ögonfransar växa.
- 2Konsumera mycket vitaminer och mineraler i din kost. Ät ett brett utbud av frukt och grönsaker för att hjälpa hår, hud och naglar att bli friska och starka. Ta en daglig multivitamin om du är orolig för att du inte får tillräckligt med varje vitamin och mineral.
- Spenat är en bra grönsak som potentiellt kan hjälpa ditt hår att växa ut snabbare. Spenat innehåller mycket protein och vitamin A och C, och var och en av dessa hjälper till att återfukta hårbotten. Att inte ha tillräckligt med dessa vitaminer kan göra håret sprött och skadat, vilket inte hjälper det att växa snabbt.
- Broccoli är en annan bra grönsak som kan hjälpa ditt hår att hålla sig frisk och stark. Broccoli är rik på A, C- och essentiella B-vitaminer, vilket hjälper ditt hår att hålla sig fuktigt och växer tjockt och friskt.
- Om du bestämmer dig för att ta ett dagligt multivitamin, se till att det innehåller vitamin A, C och E för att minska risken för hårskador och förlust.
- 3Drick 2-3 liter vatten dagligen för att hålla håret hydratiserat. Börja dricka mer vatten varje dag genom att lägga till ett extra glas och sakta öka ditt intag. Att hålla dig hydratiserad innebär att ditt hår kan bli mer fuktat och friskt, vilket kan hjälpa det att växa längre under en kortare tid.
- Vanligt vatten behöver inte vara din enda källa. Örtte är också ett bra alternativ, och många frukter och grönsaker har hög vattenhalt.
Att tvätta håret med kallt eller ljummet vatten betyder att det blir friskare och därför kan det växa ut snabbare.
- Det finns många dyra specialprodukter som kommer att påstå att de kan hjälpa dig att växa håret i en onaturligt snabb takt. Undvik att slösa bort tid och pengar på dessa, och håll dig till att ta hand om ditt hår genom hur du tvättar och behandlar det och upprätthåller en hälsosam livsstil.
- Det finns ingen snabb lösning för att få håret långt väldigt snabbt. Var konsekvent med hur du bryr dig om ditt hår, så kommer du så småningom att se resultat.
Läs också: Hur får man längre hår?
Frågor och svar
- Kan jag torka håret med en handduk istället för en hårtork, eller blir det värre?Det är bäst att undvika handdukstorkning av håret, eftersom det kan leda till krusning. Om du måste använda en handduk, försök att klappa eller torka håret; en gammal t-shirt eller mikrofiberduk skulle vara mycket bättre. Det bästa sättet att torka håret är att låta det lufttorka; även en hårtork som är sval kan vara skadlig.
- Vad händer om min mamma får mig att tvätta håret varje dag - kommer detta att hindra mitt hår från att växa snabbt?Att tvätta håret varje dag kan vara skadligt, eftersom du inte låter hårets naturliga olja komma ut. Det kan leda till att håret går sönder och torkar. Du kan berätta för henne om dessa fakta, visa hennes artiklar på webbplatsen som bevisar det eller låta henne gå med dig för att rådfråga hårexpert eller salongdame.
- Vad sägs om du använder kokosnötolja, hjälper det att växa också?Kokosolja är bra för att fylla på oljor i håret och göra det friskare. Ditt hår absorberar oljan och dess näringsämnen istället för att bara täckas med den. Även om detta inte riktigt hjälper till att få det att växa, hjälper det att hålla ditt hår i bättre skick, vilket gör det lättare att behålla längre hår.
- Är alla borstar bra för ditt hår?Nej. Borstborstar av vildsvin är bra för ditt hår. Syntetiska borstar är bra för styling, men har inga fördelar när det gäller hårhälsa.
- Hur lång tid tar det att växa till midjan?Det beror på vilken längd du börjar från. I allmänhet växer håret cirka 0,5 tum per månad, så om du mäter antalet tum du försöker växa och multiplicera med 2 kommer det att ge dig en grov uppfattning.
- Hur lång tid tar det att få långt hår?Om du tar hand om ditt hår kan det växa cirka en tum (1,25 cm) per månad. Vissa människors hår växer snabbare än detta, andra långsammare.
- Finns det en mat jag kan äta för att hjälpa mitt hår att växa?Ät hälsosamt för att ha friskt hår. Ät mat rik på vitaminer A, B, C och E, och livsmedel rik på zink, koppar, selen, järn och magnesium. Ditt hår kommer att gynnas, liksom din kropp. Undvik snabbmat.
- Kan det sätta håret i en hästsvans att skada det?Ja, men bara om du gör din hästsvans för stram. Det ger dig inte bara huvudvärk utan det riskerar att bryta håret. Du kommer att veta om din hästsvans är för stram om det kommer att få en bucklan i håret när du tar ner den.
- Mitt hår börjar falla ut efter att jag klippt håret. Snälla hjälp migKlipp bara håret var 12: e vecka. Använd konditioneringsbehandlingar och ta dagligen vitaminer som biotin.
- Ska jag börja från botten eller uppifrån när jag borstar håret?Börja borsta håret från botten och arbeta dig uppåt i små sektioner. Att borsta håret på det här sättet hjälper till att lossna och det blir inte så smärtsamt när det finns en stor knut i håret som du måste borsta ut.
Kommentarer (18)
- Jag tycker den här artikeln är mycket användbar. Jag kan absolut säga att den här artikeln fungerar, följ bara tipsen!
- Det var till hjälp att lära sig att inte använda värme eller färgämne alls när man försöker växa ut håret, det kommer att skada och bryta håret, vilket gör att mer hår blir dött och behöver klippas av.
- Jag vill bara växa ut mitt naturliga hår.
- Att läsa att om du borstar håret mer än en gång om dagen från rot till spets sprider det ut oljorna och gör det friskare och växer snabbare var till hjälp.
- Jag ville bara ha några tips för att veta vad som skulle få mitt hår att växa längre, och dessa hjälpte mycket. Jag ska försöka ta duschar på natten så att mitt sinne inte övertygar mig om att använda varmt vatten istället för kallt, och jag kommer att prova det sista tipset.
- Jag har använt ett väl fungerande balsam, haft mycket vatten och voila! Mitt hår är längre.
- Jag vill odla mitt hår superlångt, så jag hoppas att det verkligen hjälper!
- Alla tips hjälper mig, särskilt den friska. Några som jag inte visste, som att en kall dusch hjälper ditt hår. Tack.
- Jag använde massagespetsen (massera hårbotten varje dag i 4-5 minuter) och det fungerade. Jag växte 8 centimeter.
- Fantastisk! Mitt hår är nu långt och jag älskar det!
- Det var mycket hjälpsamt och informativt. Älskade det, särskilt steg-för-steg-processen!
- Väldigt hjälpsam. Jag har provat det här och mitt hår är längre, det är nu mitt på ryggen.
- Åh, det här inlägget var perfekt. Jag älskade inversionsmetoden.
- Metoderna för vitaminer och vatten plus massage tycker jag fungerar bäst. Mitt hår verkar växa minst en centimeter om dagen. Började precis denna vecka, så förhoppningsvis förbättras det!
- Det här är en bra webbplats, det hjälpte mig att räkna ut svar.
- Det hjälpte mig att hålla håret rent och friskt efter varje dusch! Fantastiska resultat!
- Dessa tips är mycket hjälpsamma och jag kan inte vänta med att försöka.
- Tack så mycket! Min bästa vän visade mig bara sitt nya utseende, och jag ville verkligen prova det. Jag är nästan övertygad om att detta kan fungera för att få mitt hår att växa snabbare!
