Hur får man längre hår?
För att få längre hår snabbt, försök att skära ner på hur ofta du tvättar håret eftersom för mycket schampo kan orsaka brott och förhindra att håret växer länge. Även om du växer ut håret bör du ändå få det trimmat en gång var tredje månad för att hålla dina ändar friska och förhindra brott. Förutom att ta hand om ditt hår kan du hjälpa det att växa snabbare genom att äta mat som innehåller omega-3-fettsyror, som avokado, nötter och fisk. Ät dessutom proteinrika livsmedel, som kyckling, ägg och bladgrönsaker, eftersom håret mest består av protein. För mer råd från vår medförfattare till Cosmetology, som hur man använder hårtillväxttillskott för att växa långt hår snabbt, bläddra ner!
För att få längre hår snabbt, försök att skära ner på hur ofta du tvättar håret eftersom för mycket schampo kan orsaka brott och förhindra att håret växer länge.
Att växa ut håret kan vara en frustrerande upplevelse, särskilt om det verkar ta en evighet. Tack och lov kan du göra processen lite snabbare genom att ändra din normala hårvårdsrutin och använda olika hårväxttekniker.
Metod 1 av 4: ta väl hand om ditt hår
- 1Ändra hur du tvättar håret. Faktorer som hur ofta du tvättar håret och vilken vattentemperatur du använder kan påverka hårets längd. Det beror på att tvätta håret för ofta (tänk varje dag) och använda supervarmt vatten kommer att få det att torka ut och bli sprött. Det leder till hårbrott, vilket förhindrar att håret blir långt och tjockt. Lösningen? Tvätta håret högst 3 gånger i veckan och använd det kallaste vattnet du kan hantera.
- Till en början kan det tvätta håret mindre ofta att tvätta håret mindre ofta. Bär en hatt i några dagar tills hårbotten vänjer sig vid att producera mindre olja och saker balanserar. Det borde inte ta lång tid!
- Om du hatar att duscha i kallt vatten, försök att tvätta håret i diskbänken med kallt vatten separat från dina vanliga duschar. När du duschar, håll håret insvept i ett duschlock.
- 2Torka håret försiktigt. Torkar du håret grovt, borstar ut det och blåser det torrt? Du bryter håret! Det kommer inte att få chansen att bli lång och stark eftersom du hanterar den för grovt medan den är våt. Tänk på ditt hår som ett plagg av bra tyg; du skulle inte bara kasta den i torken, utan lägga den försiktigt ut för att försiktigt lufttorka. Behandla ditt hår med samma skonsamma vård. Torka försiktigt efter tvätt med en mikrofiberhandduk eller t-shirt och låt den lufttorka.
- Borsta inte håret medan det är vått. Vått hår tenderar att sträcka sig och bryta lättare än torrt hår. Om du behöver ta bort det, applicera en konditioneringsprodukt, till exempel en leave-in-balsam. Använd sedan fingrarna och en bredkammad kam för att försiktigt arbeta igenom trasselarna.
- Torka inte håret förutom speciella tillfällen. Fönstorkning orsakar ofta skador i form av brott, krusning och delade ändar, och det är inte lätt att reparera; du måste bara vänta på att färskt hår växer ut.
- 3Använd inte hårda kemikalier i håret. Schampon och balsam som du använder kan bidra till dålig hårväxt. De flesta kommersiella schampon innehåller sulfater, som tar bort håret från sina naturliga oljor och lämnar det mottagligt för skador. Balsam innehåller silikoner som täcker håret med kemikalier och måste tvättas med mer starkt schampo. Denna cykel är verkligen skadligt för håret! Här är vad du kan göra istället:
- Ge ditt hår en sista tvätt med ett starkt schampo, till exempel ett klargörande schampo, för att bli av med kvarvarande silikoner. Villkorar det inte den här gången; ta bara bort det försiktigt och låt det torka.
- Ge ditt hår en paus i några dagar. Gör inte något åt det - tvätta det inte, räta ut det eller använd några produkter.
- Nästa gång du tvättar håret, använd ett helt naturligt schampo. Läs etiketten och använd ett schampo som endast innehåller naturliga oljor och andra rengöringsmedel, inga kemikalier. Du kan till och med försöka gå schampofritt!
- Skick med utspädd äppelcidervinäger. Detta fungerar verkligen, och när det torkar kommer du inte att lukta ättika alls. För en djupkonditioneringsbehandling, försök använda kokosolja. Du kommer aldrig vilja gå tillbaka till de kemikalielastade sakerna du använde tidigare.
- 4Prova helt naturliga hår styling tekniker och produkter. På samma sätt bör du använda mildare metoder när det gäller att styla ditt hår. Använd värmeverktyg som locktångar, plattångar och naturligtvis hårtork bara sparsamt. Byt ut kemiskt fyllda hårspray och geler för naturliga versioner. Detta ger ditt hår chansen att växa långt och starkt och få sin egen unika, vackra konsistens.
- Du kan skapa din egen hårgel av icke-skadliga ingredienser.
- För att jämna ut flygaays och frizz, applicera lite arganolja eller annan kosmetisk olja i håret, snarare än att använda en receptfri produkt.
- Prova naturliga metoder för att krulla håret utan värme eller för att räta ut det utan värme.
- 5Använd en mask på håret en gång varannan vecka. Detta hjälper till att reparera eventuella skador som har gjorts på det genom att fylla på hårets fukt. Därefter kommer ditt hår att kännas mjukt, silkeslen och friskt, och det kommer att vara friskt tillräckligt länge för att fortsätta växa ut.
- Prova en het oljemask med kokosnöt och mandelolja, eftersom kokosnötolja har hög penetration och djup konditionering medan mandelolja ger extra glans till det svaga torra håret. Massera in oljan i håret och sätt på ett duschlock. Sitt under en hårtork med huva om du har en, eller kör en varm hårtork över locket i cirka 10 minuter. Ta sedan bort locket och tvätta håret. Alternativt applicera hårmask och fläta håret, lägg sedan i en bulle och sätt på ett duschlock. Håll ditt hår flätat minst dag och natt i tre månader och ditt hår kommer att växa en till tre tum mer än normal hårväxt.
- Du kan också prova att använda varm olivolja, kanel och honung - detta gör ditt hår lättare när det blir vanligt.
- 6Skydda håret från yttre skador. Täck över det när du tillbringar långa timmar i solen, simmar i en klorerad pool eller umgås där det är hög luftförorening. Ditt hår kan skadas av upprepad exponering för dessa element, så bind det i en halsduk, bära en hatt eller badmössa och se till att du använder mjuka tvätt- och torkningsmetoder efteråt för att hålla det friskt.
Vissa kosttillskott sägs hjälpa till att främja hårväxt och leda till längre hår över tiden.
Metod 2 av 4: äta gott och ta hårtillväxttillskott
- 1Ät mer protein. Protein är grunden för håret, och du behöver mycket av det för att ditt hår ska bli långt, glänsande och friskt. Det betyder inte att du måste äta massor av kött (även om du kan) - det betyder bara att du måste fokusera på att ha protein i centrum för de flesta av dina måltider.
- Om du är köttätare, njut av nötkött, kyckling, fisk, fläsk och andra typer av kött. Ägg och vissa typer av ost innehåller också mycket protein.
- Bönor och andra baljväxter, nötter och bladgrönsaker som spenat har också protein. Om du är vegetarian bör du leva på dessa!
- 2Ät omega-3-fettsyror. Detta "bra" fett bidrar till friskt, glänsande hår och hud. Det finns i ett antal läckra livsmedel som avokado, nötter, lax, linfröolja och mer. Du kan också ta fiskoljetillskott för stora utbrott av omega-3 om du vill ha en extra boost.
- 3Drick mycket vatten. Om du är uttorkad kommer det att synas i ditt hår. Ditt hår blir torrt, tråkigt och mer benägna att gå sönder. Det betyder att dricksvatten är en enkel och absolut nödvändig del av att växa längre hår. Du kommer att se en skillnad på nolltid!
- Bär en vattenflaska och planera att dricka minst 2-3 liter vatten om dagen.
- Om du har problem med att dricka mycket vanligt vatten, drick också örtte eller smaksatt vatten.
- Undvik koffein och alkohol och drick inte för mycket läsk. Välj vatten istället.
- 4Ta hårtillväxttillskott. Vissa kosttillskott sägs hjälpa till att främja hårväxt och leda till längre hår över tiden. Det här är inte precis en snabb lösning, men om du börjar ta kosttillskott kan du se förbättrad hårväxt under några veckor eller månader. Ge några av dessa tillskott ett försök att se om de fungerar för dig:
- Biotin är ett populärt hårtillväxttillskott. Det tas ofta av gravida kvinnor för att se till att deras växande barn har tillräckligt med näringsämnen, men det finns ingen anledning att du inte kan ta det om du inte är gravid.
- Atlantic cederolja är ett tillskott som kan appliceras direkt i hårbotten för att främja hårväxt. Arganolja kan användas på samma sätt.
- Beta-sitosterol är en växt- och fröbaserad substans som kan leda till snabbare hårväxt.
- Du kan också prova järn- och zinktillskott samt kosttillskott som innehåller vitamin A, C och E.
Förlängningar gjorda av äkta människohår eller fauxhår vävs, sys eller limmas på håret eller hårbotten.
Metod 3 av 4: få extensions och andra omedelbara hårmetoder
- 1Hämta tilläggstillägg. Detta är förmodligen det snabbaste sättet att få längre hår! Gå till en skönhetsbutik och välj tillägg som matchar hårets färg och struktur. Kläm in dem under det översta hårlagret, nära hårbotten, så att de smälter in bra.
- Få tillräckligt med klämmor för att placera jämnt runt håret så att ena sidan inte ser tjockare ut än en annan.
- Du kan få klämmor gjorda av plast, äkta människohår och andra ämnen. Tänk på att syntetiska klämmor inte smälter bra med ditt naturliga hår och de kommer inte att hålla länge. Ju mer du vill spendera, desto mer realistiska kommer de att se ut.
- 2Få en professionell vävning eller tillägg på en salong. Detta är en dyrare, mer permanent version av tillägg. Förlängningar gjorda av äkta människohår eller fauxhår vävs, sys eller limmas på håret eller hårbotten. Detta är en populär metod för att få omedelbart långt hår som används av kändisar.
- Det är oerhört viktigt att du går till en salongtekniker som vet vad han eller hon gör. Få inte förlängningar eller väv av en amatör. Det kan leda till smärta, irritation och håravfall.
- Försök bara sätta in dina egna tillägg om du är mycket säker på dina förmågor! Annars kan du förlora lite hår under processen.
- 3Prova en peruk. Vill du ha längre hår direkt? Varför inte prova en peruk? Du kan experimentera med alla typer av hårfärger och texturer, och bäst av allt kan du göra ditt hår så länge du vill. Gå till en perukaffär och prata med representanten där för att hjälpa dig att välja en som ser bra ut med dina färg- och ansiktsdrag. Du kan till och med få din peruk klippt och stylad på en salong om du vill.
Metod 4 av 4: Håll håret friskt med livsstilsförändringar
- 1Få ditt hår trimmat ungefär en gång var tredje månad. Du vill inte gå för ofta eftersom du försöker växa ditt hår. Det är dock viktigt att skada de skadade bitarna, annars kommer du att få långt hår som känns och ser ut som halm.
- 2Massera hårbotten med fingrarna för bättre cirkulation. Gör detta i cirka 5 till 10 minuter för att stimulera blodflödet till området. Ökat blodflöde kommer att innebära en ökning av mängden näringsämnen som transporteras dit, vilket kommer att öka tillväxten. Lavendelolja (ren eterisk olja) kan masseras i hårbotten på olika dagar eftersom det sägs vara till stor hjälp för att främja hårväxt.
- Allmän träning ökar också blodflödet till ditt huvud eftersom det ökar blodflödet runt hela kroppen.
- Torrborstning av din kropp är ett annat bra sätt att förbättra cirkulationen.
- 3Minska stress. Stress kan leda till håravfall såväl som en minskning av hastigheten i vilket ditt hår växer. Om du lider av stress, prova yoga eller andra typer av träning för att hjälpa dig själv att stressa ner.
- 4Få gott om sömn. Åtta timmars sömn är viktigt. Sömn är den viktigaste tiden som din kropp spenderar på tillväxt och reparation. Om du inte sover tillräckligt har din kropp inte tillräckligt med tid för att koncentrera sig på hårväxt.
För mer råd från vår medförfattare till Kosmetologi, som hur man använder hårväxttillskott för att växa långt hår snabbt, bläddra ner!
- Kamma inte håret hårt eftersom det kan leda till trasigt hår.
- Gör inte frisyrer för snäva. Detta kan orsaka brott och ditt hår växer inte lika snabbt.
- Äta hälsosamt. Det är en viktig sak att göra och det hjälper mycket med att odla håret.
- Borsta inte håret hårt, det kommer att skada ditt hår. Det är också bra att skära av återvägarna. som vanligtvis finns längst ner eller i hårspetsarna.
- Undvik att dö håret, använd hårda kemikalier, retas / kombinera, föna, värma verktyg.
- Använd arganolja på håret. Det får ditt hår att växa snabbare.
- Tvätta inte håret för ofta. Två gånger eller bara en gång i veckan är bra.
- När det är soligt och du ska vara ute en längre tid, använd värmeskydd; solen kan skada ditt hår.
- Försök att täcka ditt hår med fashionabla hattar eller något annat hårtillbehör som skyddar det från de skadliga solstrålarna.
- Om du borstar håret när det är blött borstar du det från botten uppåt.
- Tvätta håret varannan dag för att hålla håret läckert och smidigt.
- En genomsnittlig hårväxt är 15 centimeter (15,2 cm) längre hår var 12: e månad. Genom att göra alla ovan nämnda kan du säkerställa att du minskar risken för hårbrott och hårfall och därmed undviker chanserna att hugga ner de extra 15 centimeterna (15,2 cm) i salongen.
- Massera håret och hårbotten varje dag med en bra olja och tvätta inte håret med schampo varje dag minst en gång i veckan.
- Sov på en silkesduk eller med en sidenhalsduk på huvudet för att förhindra hårskador och brott.
- Bind inte håret med ett hårband, det kan riva ut en del av ditt hår. Det tar tid för håret att växa igen.
- Tvätta inte håret varje dag. istället bör du tvätta håret varannan dag.
- Använd alltid en bred kugge för håret för att förhindra att håret klyvs eller knäpps.
- Använd varm, uppvärmd olja för att applicera på håret. Applicera den djupt på hårbotten. Tvätta den efter 30 minuter. Upprepa detta två gånger i veckan så att ditt hår växer snabbt och friskt.
- Använd inte en borste när håret är blött, det kan bryta / knäppa håret och skapa onödiga delade ändar - använd istället en bredkammad kam.
Läs också: Hur växer man ut kort hår?
Frågor och svar
- Kan jag klippa mitt eget hår eller måste jag gå på en salong?Om du känner dig tillräckligt säker på att göra det kan du klippa ditt eget hår. Gå långsamt och klipp bara av en halv tum.
- Kommer ett hårrätare att skada mitt hår om jag använder det ofta?Ja, speciellt om du inte använder en värmeskyddande spray. Använd alltid en värmeskyddande spray och en lägre temperatur. Undvik att räta ut håret också varje dag.
- Vad händer om jag är rädd för att klippa av delade ändar eftersom håret blir för kort?Var inte! Om du inte klipper av slitsändarna kryper skadan längre upp i håret. Det betyder att när du går och klipper håret måste du klippa av mer. När du klipper av delade ändar skär du bara av 0,5 till 2,50 cm. Hår växer vanligtvis den mängden på en månad.
- Kommer det att vara lika långt om jag klipper håret?Om du trimmar håret lika mycket regelbundet kommer det förmodligen att vara lika långt. Bestäm hur mycket ditt hår växer varje månad och se till att du trimmar mindre än den mängden. Till exempel, om ditt hår växer 2,50 cm, så klipp av bara 1,30 cm.
- Är det verkligen viktigt att klippa håret?Det är upp till dig, men att klippa av de delade ändarna hjälper till att stärka ditt hår och se till att det växer ut så friskt och vackert som möjligt, istället för att sluta med ett gäng skadat hår i slutet.
- Saktar färgning av hår på tillväxten?Färg skadar håret på grund av kemikalierna; så ja, det saktar ner hårväxten. Men med rätt behandling kan du hålla det friskt och det kommer att växa i normal hastighet.
- Hur kan barn få håret att växa snabbare?Ta hand om håret genom att inte blöta det mer än två gånger i veckan, använda kokosnötolja, klippa hår en gång i taget och applicera schampo och balsam ordentligt.
- Kan mitt hår eventuellt växa ner till armbågarna om en månad om det för närvarande är lite förbi mina axlar?Nej. Det kan dock komma dit på två eller tre månader, och du kan använda speciellt tillväxtschampo för att förkorta den här perioden.
- Mitt hår faller ut när jag konditionerar det. Vad kan jag göra?Ditt hår behöver balsam för att hålla det fuktigt. Kanske måste du prova ett annat balsam. Om du använde en balsam med grädde, lämna in en spray. Om du använde leave-in balsam, prova en skölj balsam istället.
- Vad kan jag göra för hår om jag inte har en kam?Många stylister använder fingrarna för att "fingerkamma" hår istället för att använda en kam eller borste.
Kommentarer (30)
- Den här artikeln hjälpte mig väldigt mycket, för jag köpte Garnier Honey Treasure schampo och balsam. De luktar så bra, jag använde också masken som följde med den. De gjorde mitt hår så mjukt och mindre krusigt. 2 veckor senare växte mitt hår.
- Det har hjälpt mig eftersom jag alltid tar hand om mitt hår och gör lite rutin med det, och nu är mitt hår riktigt långt och riktigt mjukt. Tack för din hjälp, guide.
- Kombinationen av alla steg hjälpte verkligen till att sätta håret i linje igen! Jag uppskattar verkligen den här artikeln.
- Hjälpte mig med att ändra hur jag tog hand om mitt hår och hur jag kan hjälpa mitt hår att bli friskare och starkare.
- Jag gillade dina tips och kommer att följa upp, det är mycket meningsfullt, bra råd.
- Lite där det berättade för mig att få trimmer en gång var tredje månad var till hjälp.
- Jag insåg att tvätta håret i kallt vatten är ett mycket hälsosammare sätt att behandla mitt hår, och jag vet att det är ett bevisat faktum att massera min hårbotten hjälper till att stimulera hårväxt och hälsa. Tack.
- Detta hjälpte mig mycket. Tack för den här upplevelsen, jag tyckte om att läsa din beskrivning, härliga tips och jag hoppas att det går bra för andra människor.
- Jag gillade när artikeln sa att tvätta håret med kallt vatten och borsta det med en bredtandskam när det är vått
- Kosten var till stor hjälp. Jag visste inte att äta ägg kan faktiskt hjälpa till med ditt hår och dricksvatten.
- Att ha en hälsosam livsstil och ta hand om mitt hår hjälpte mig mest.
- Genom att läsa den här artikeln fick jag veta att vått hår inte borde kammas, vi borde dricka mycket vatten varje dag för bättre hårväxt, och det viktigaste jag fick veta är att även gott om sömn (8 timmar) kan hjälpa i hårets tillväxt. Tack.
- Detta hade hjälpt mig att få mitt hår att växa ut långt. Jag har använt alla dessa metoder och det fungerade. Jag märkte att det tar tid, men det fungerar verkligen.
- Det som hjälpte mig mest är att visa mig nya sätt att ta hand om mitt hår.
- Jag har alltid tänkt på ett enkelt sätt att göra håret längre. Denna webbplats hjälpte mig verkligen bra med vad jag behövde veta, tack.
- Verkligen hjälpsam. Jag lägger upp detta efter 1 månad av att jag har klippt håret. Mitt hår har vuxit 8 centimeter!
- Detta hjälpte mig genom att visa mig vad jag kan göra bättre med mitt hår istället för att bryta det. Sammantaget var det bara riktigt bra.
- Det som hjälpte mig mest i den här artikeln var att läsa mer om det och få de användbara tipsen.
- Det tog ett tag för allt detta fungerade, men om du byter till en hälsosammare livsstil och tar hand om dig själv fungerar det så småningom. Det tog ungefär ett år för mitt hår att växa några centimeter. Jag tror att det svåraste var att minska min stress.
- Jag behövde få långt hår för comicon, det växer redan mycket, tack vare dessa tips!: D
- Allt det hjälpte mig mycket bra och jag är bara elva. Inom 6 månader växte mitt hår 25 centimeter sedan jag började använda detta. Det här är det jag letade efter. Jag blev till och med rekommenderad av en vän och det hjälper så mycket.
- Gör livsstilsförändringar. Var extra försiktig med hur jag hanterar mitt hår. Mindre stress. Att inse att hår inte bara blir superlångt över natten - lite mer ansträngning, vård och tålamod är allt hår verkligen behöver.
- Bara mer användbara tips som faktiskt kommer att fungera. Naturläkemedel fungerar bättre än kemiskt baserade!!!
- Håret växer 15 centimeter varje år, vilket är 1 centimeter per månad och 3-5 mm per dag. Bra tips.
- Jag åt hälsosam mat, dryck och snacks; det var en livsstil och det blev ganska bra.
- Jag är 49 år och mitt hår visar åldern. Tipset om att använda naturliga produkter som äppelcidervinäger i håret var intressant och hjälpsamt. Jag kommer att fortsätta leta efter ny information på den här webbplatsen.
- De mest användbara tipsen var att undvika kemikalier och använda naturlig kokosolja.
- Tack för att du hjälpte mig att inse att jag borde ändra min livsstil för att främja och uppmuntra hårväxt.
- Att köpa bra hårschampo som är fria från kemikalier och inte färgar mitt hår så ofta. Tack för all information!
- Jag tror att detta kommer att hjälpa mig att få mer saftigt hår! Dessa tips var mycket informativa om hur jag skulle behandla mitt hår.
