Hur dansar jag B-boy?
Att lära sig b-boy-dans är ett utmärkt sätt att passa och uttrycka sig genom musik. För att börja måste du bilda en solid grund genom att lära dig några grundläggande b-boy-drag. För att göra toppstenen, höj ditt högra ben och korsa det så att det är diagonalt framför ditt vänstra ben. När du gör detta, håll armarna i T-form. För att göra det indiska steget, korsa ditt högra ben diagonalt framför ditt vänstra ben, gå sedan tillbaka och upprepa rörelsen med ditt motsatta ben. För att sparka och vrida, sparka din högra fot ut framför dig. Gå sedan till höger och lyft din vänstra sida och placera den utanför din högra fot. När du gör detta, sparka din högra fot i luften. När du väl känner till dessa rörelser, sätt på lite optimistisk musik och kombinera dem i följd tills de flyter smidigt in i varandra. För att lära dig att kombinera mer avancerade b-boy-rörelser, läs vidare!
För att lära dig att b-boy-dans, börja med grundläggande b-boy-dansrörelser för att skapa en solid grund för färdigheter.
B-boy-dans, även känd som breakdance, är en optimistisk atletisk dansstil som ofta framförs för hiphop-musik. Det är ett utmärkt sätt att komma i form och uttrycka sig genom rörelse. Det kan också låta dig få nya vänner, speciellt om du går med i ett b-boy-besättning. För att lära dig att b-boy-dans, börja med grundläggande b-boy-dansrörelser för att skapa en solid grund för färdigheter. Försök sedan med avancerade b-boy-dansrörelser och överväg att få hjälp från andra för att ta dina färdigheter till nästa nivå.
Del 1 av 3: lära sig grundläggande b-boy-rörelser
- 1Gör toppen. Den översta rocken är en grundläggande b-boy-dansrörelse som kan användas som ett enda drag eller som ett drag mellan andra drag. Stå med benen höftbredd isär. Lyft ditt högra ben och korsa det så att det är diagonalt framför ditt vänstra ben. Håll händerna uppåt så att de bildar en t-form när du lägger ner ditt högra ben. Koppa händerna och slappna av i handlederna, öppna dina armar. Gå sedan tillbaka till startpositionen.
- Upprepa samma rörelser med ditt vänstra ben, lyft det och korsa det över ditt högra ben på en diagonal. Öppna armarna när du gör det här. Återgå till startpositionen.
- Öva på att göra topprockrörelsen i regelbunden takt. Håll dig lätt och hoppande på fötterna och landa mjukt och smidigt när du lägger ner foten.
- 2Prova det indiska steget. Börja med att stå med benen höftbredd isär. Lyft ditt högra ben och placera det direkt framför ditt vänstra ben. Höj din vänstra häl och lägg din vikt på din högra fot. Håll armarna lösa vid dina sidor när du gör detta. Lyft sedan din vänstra fot och placera den bakom din högra fot. Vrid din kropp åt höger och lyft din vänstra fot från marken.
- Upprepa dessa rörelser flera gånger, rör dig fram och tillbaka genom att kliva ditt högra ben framför ditt vänstra ben och sedan bakom ditt vänstra ben. Håll dig lätt och hoppande på fötterna.
- Lyft armarna i en t-form och använd dem för att punktera dina rörelser när du går bakåt och framåt.
- Du kan växla till andra sidan efter att du har upprepat det indiska steget några gånger. Bly med ditt vänstra ben.
Se om det finns en b-boy-danslektion på ett dans- eller föreställningscenter nära dig. - 3Gör sparken och vrid. Kick and twist är ett populärt grundläggande b-boy-drag som kan ge variation i dina steg. Börja med benens höftbredd. Lyft din högra fot och sparka den framåt med tårna uppåt. Steg sedan åt höger en till två meter bort med foten vänd utåt. Lyft din vänstra fot och placera den utanför din högra fot. När du gör detta, sparka din högra fot i luften.
- Upprepa dessa rörelser några gånger, börja med din högra fot. Se till att du vrider åt höger när du flyttar din vänstra fot över din högra fot och sparkar din högra fot i luften smidigt.
- Sväng armarna när du rör dig och håll dem lösa vid dina revben.
- När du har tränat detta drag några gånger, byt till andra sidan, börja med din vänstra fot. Upprepa samma rörelser på vänster sida.
- 4Skapa en grundläggande kombination till musik. Välj musik som är optimistisk och har ett 1-2-antal. Ofta är populära hiphop- och elektroniska musikspår bra för b-boy-dans. Gör en serie rörelser efter varandra till musiken i räkningar. Detta hjälper dig att flytta sömlöst från ett drag till ett annat i kombinationen.
- Till exempel kan du göra topprock för åtta räkningar, följt av det indiska steget för åtta räkningar, och sedan sparka och vrida för åtta räkningar.
- När du väl har fått den här kombinationen kan du försöka gå lite snabbare och göra varje rörelse lite snabbare. Du kan till exempel göra toppstenen för två räkningar, följt av det indiska steget för fyra räkningar, och sedan två räkningar av kick och twist.
Del 2 av 3: prova avancerad b-boy-dans
- 1Öva ett svep. Börja på händer och fötter, med benen böjda och lite bredare än höftbredden. Böj dig bakåt och lägg händerna på marken så att du är i en bordsform med magen och bröstet uppåt. Lyft din högra hand, stöd din vikt på benen och din vänstra hand. Kasta sedan din högra hand åt vänster i en svepande rörelse. När den når vänster sida, byt händer så att din vänstra hand nu lyfts upp i luften. Låt sedan din vänstra hand falla bredvid din högra hand.
- När din vänstra hand faller bredvid din högra hand, lyft av dina händer och lyft ditt högra ben. Vrid sedan ditt högra ben och vänster ben så att du återgår till startpositionen, med båda fötterna på golvet. Benen ska vara böjda och öppna, lite bredare än höftbredden.
- Swipes rör sig alltid i en cirkel. Försök göra flera swipes i rad, gör en bred cirkel runt rummet. Landa alltid tillbaka vid startpositionen innan du gör en ny svep.
När din vänstra hand faller bredvid din högra hand, lyft av dina händer och lyft ditt högra ben. - 2Frys en baby. Detta är ett populärt handbalanserande b-boy-drag. Börja med ditt högra ben böjt på golvet och ditt vänstra ben böjt med knäet från golvet. Placera din vänstra armbåge mot utsidan av ditt högra knä. Håll din handflata platt, med din hand upphängd i luften. Placera sedan din högra armbåge mot utsidan av höften, håll din handflata platt och handen utsträckt i luften.
- Från denna position, placera dina händer platt på marken. Luta din kropp mot armarna när du gör detta. Håll armarna raka och starka. Balansera benen mot armarna och låt kroppen falla framåt tills ditt huvud rör vid golvet. Förläng sedan benen.
- Du kan också flytta benen fram och tillbaka när du befinner dig i en babyfrysning.
- 3Skapa en avancerad musikkombination. Välj musik som har ett högt slag och följer en 1-2 räkning. Hiphop och electronica är populära genrer för b-boy-dans. Gör en serie rörelser i rad till musiken. Använd räkningar för att avgöra hur många rörelser du gör i kombinationen. Du kan integrera grundläggande drag mellan hårdare drag för variation.
- Du kan till exempel börja med en toppsten för fyra räkningar, följt av en svep för fyra räkningar och en babyfrysning som du håller i fyra räkningar.
- Du kan påskynda kombinationerna när du blir mer säker. Till exempel kan du göra en kick och twist för två räkningar, följt av en svep för fyra räkningar och en baby frysa för två räkningar.
Del 3 av 3: Få hjälp från andra
- 1Ta en b-boy-danslektion. Se om det finns en b-boy-danslektion på ett dans- eller föreställningscenter nära dig. Kontrollera om ditt gym erbjuder en b-boy-danslektion. Sök online för b-boy danslektioner i ditt område. Att ta en klass som lärs av en professionell b-boy-dansare kan ta dina färdigheter till nästa nivå och hjälpa dig att bli bättre. Det kan också utsätta dig för nya b-boy danssteg och stilar.
- Att ta en b-boy-danslektion kan också vara ett bra sätt att träffa andra b-boy-dansare och bygga en grupp av dansare som du kan lära dig av.
Försök sedan med avancerade b-boy-dansrörelser och överväg att få hjälp från andra för att ta dina färdigheter till nästa nivå. - 2Starta en b-boy-besättning. Bli bättre på b-boy-dans genom att starta ett besättning med vänner eller familj. Fråga vänner som också är intresserade av b-boy-dans om de vill starta ett besättning där du träffas och övar rörelser tillsammans. Närma dig människor i din b-boy-danslek för att se om de skulle vilja starta ett besättning. Fråga människor som dansar du gillar eller känna komplimang för din egen dansstil.
- När du väl har samlat några dansare för besättningen, bör du alla komma med ett namn för besättningen tillsammans. B-boy-dansbesättningsnamn är ofta lekfulla, optimistiska och djärva. Arbeta med de andra medlemmarna i besättningen för att komma med ett kreativt namn som meddelar vad ditt besättning handlar om.
- 3Öva b-boy-dans med en erfaren b-boyer. För att förbättra dina färdigheter ytterligare, se om du kan hitta en erfaren b-boy-dansare att träna med. Du kan närma dig en b-boy-dansare i en klass eller någon du märker i samhället och be dem att mentorera dig.
- Lär dig nya färdigheter och variationer på grundläggande drag från dem genom att öva tillsammans regelbundet. Var vana att träna med dem flera gånger i veckan så att du kan bli bättre och bli en mer självsäker b-boy-dansare.
Läs också: Hur spelar jag blues på gitarr?
Frågor och svar
- Hur kan jag göra mina händer starka nog för att lyfta kroppen?Du kan få handgrepp, som är avsedda att pressas för att bygga upp dina hand- och fingermuskler. Du kan köpa dem på Amazon eller i någon butik som säljer sportutrustning.
- Jag är riktigt svag, min armstyrka räcker inte för att hålla min kroppsvikt. Vad gör jag?Gör armövningar för att få styrka. Dessa kan inkludera lyft av fria vikter, push-ups och pull-ups. När dina armar och kropp har tränats kommer du att kunna göra de mer avancerade rörelserna.
- Vad händer om jag inte kan ta lektioner?B-boying kan göras hemma, men den här typen av dans ökar bara i svårigheter när du går framåt, så det vore kanske bäst att gå till en studio där de lär ut den här typen av dans. Om du inte kan få det du kan från instruktionsvideor och be vänner som är bra på det att hjälpa dig.
- Vad händer om jag är för tung för att göra dessa b-boy-drag?Du kan försöka gå ner i vikt om du vill, men du kanske också vill bygga upp din armstyrka. Det spelar ingen roll hur mycket du väger så länge du kan hålla dig uppe.
