Hur milly rockar?
Om du vill Milly Rock, lär dig hur du gör 2-steget och vad du ska göra med dina armar. Börja med att stå rakt med fötterna axelbredd ifrån varandra. För sedan in din högra fot mot din vänstra fot innan du flyttar tillbaka den till sin ursprungliga position. Upprepa denna rörelse med vänster fot och arbeta sedan med att göra dessa två steg i takt med musiken. När du väl känner dig säker med 2-steget, flytta höfterna i samma riktning som dina fötter. Lyft händerna framför dig med handflatorna uppåt och armbågarna böjda i cirka 90 grader. Därefter övar du att cirkulera händerna mot kroppen medan du håller handflatorna uppåt. När du är säker på att utföra den här rörelsen stadigt, kombinera den med 2-steget för att utföra hela dansen. För tips om hur du introducerar variationer i din Milly Rock, fortsätt läsa!
När du är säker på att utföra den här rörelsen stadigt, kombinera den med 2-steget för att utföra hela dansen.
The Milly Rock är ett populärt dansdrag som skapats av European Rapper 2 Milly. Det är en kort dans som kombinerar 2-steget med några grundläggande armcirklar. Dansens skönhet är att dess enkelhet gör den extremt anpassningsbar så att alla kan ha sin egen rutin. Öva på några grundläggande steg så att du kan ta med en rolig, flytande hiphop- dans till vilken klubb som helst.
Del 1 av 3: behärska 2-steget
- 1Stå rakt med fötterna axelbredd ifrån varandra. Det här är den grundläggande Milly Rock-ställningen, så se till att du känner dig stabil att stå på det här sättet. Du behöver inte ens flytta mycket för att göra en enkel form av dansen. Håll ryggen rak hela tiden för att öppna upp din kropp och vara rörlig.
- Låt armarna hänga ner nära dina höfter. När du har lärt dig de grundläggande fotarbetena kan du integrera dem mer i din rutin.
- Milly Rock har inte mycket komplicerade drag att memorera. Den viktigaste delen är att visa förtroende. Att stå upp och se framåt hjälper dig mycket.
- 2Steg fram och tillbaka medan du står på plats. Starta dansen genom att föra din högra fot mot din vänstra fot och sedan flytta den tillbaka till sin ursprungliga position. Upprepa rörelsen med vänster fot. Fortsätt göra detta med båda fötterna i en stadig rytm för att behärska dansens grundläggande mönster.
- Om du är bekant med 2-steget, inte att förväxla med landet 2-steg, är denna del samma drag.
- Öva på det grundläggande stegmönstret innan du lägger till variationer. Flytta fötterna fram och tillbaka med konsekvent timing först. Försök göra det i takt med din favoritdanspår.
- 3Vrid höften framåt när du går åt sidan. Återgå till din startposition med benen från varandra på axelbredden. När du kliver åt sidan ska du också flytta midjan i samma riktning. Flytta hela din vikt på foten som rör sig åt sidan. När din fot rör marken, sväng din vikt tillbaka mot mitten och låt din fot komma tillbaka.
- Upprepa rörelsen varje gång du går åt höger eller vänster. Höftrörelsen ger dig lite fart och rytm. Det kan också göra din dans ser livligare och mer flytande ut.
Detta är den grundläggande Milly Rock-ställningen, så se till att du känner dig stabil när du står på det här sättet.
Del 2 av 3: flytta armarna
- 1Håll ut händerna framför bröstet med handflatorna uppåt. Lyft upp axlarna mot öronsnäckorna och ta upp händerna. Håll händerna direkt framför bröstet och håll armbågarna böjda nästan i 90 graders vinkel. Se till att du står rak och lång. Om du märker att du lutar dig framåt kan dina armar vara för långt före dig.
- Börja med att öva rörelsen utan att göra tvåsteget. Om du känner dig säker kan du göra båda samtidigt, men det är lättare att träna dem separat först.
- Undvik också att hålla händerna för nära kroppen. Om du inte kan röra händerna fritt, ta armarna lite framåt.
- Detta är en enkel, grundläggande ställning för att integrera dina armar i Milly Rock. Det finns många variationer du kan anta, så bli inte avskräckt om den här rörelsen inte är rolig.
- 2Rotera händerna i cirklar framför kroppen. Ta ner en hand mot kroppen, håll din handflata upprätt när du gör det. Ta sedan upp handen och bort från dig tills den når sin ursprungliga position. Öva denna rörelse med din andra hand också. Så småningom kommer du att kunna krossa båda händerna i en jämn, jämn takt.
- Tänk på dina händer som två hjul på ett cykelhjul i rörelse. De måste röra sig i samma takt för att vara stabila. Skillnaden är att händerna alltid måste vara i motsatta positioner. När 1 är högst upp i cirkeln måste den andra vara längst ner, till exempel.
- 3Cirkla dina armar när du går åt sidan. Nu när du känner till ett grundläggande armmönster, integrera det med ditt fotarbete. Börja med att stå i neutralt läge och börja sedan gå från sida till sida. Flytta dina höfter för att hålla uppe ditt flöde! När du går åt sidan, börja krossa armarna i cirklar och håll upp så länge du kan medan du rör dig.
- Försök att hålla dina armar och ben i jämn takt. Dina armar kommer förmodligen att röra sig lite snabbare än dina ben. Detta är normalt så länge du håller en jämn takt.
- Öva på att dansa till en stadig musikalisk takt. Se om du kan behålla din fart.
Om du vill Milly Rock, lär dig hur du gör 2-steget och vad du ska göra med dina armar.
Del 3 av 3: lägga till variationer i dansen
- 1Vrid fötterna istället för att trampa om du behöver mindre benrörelse. Börja i neutralt läge med benen från varandra på axelbredden. Vrid 1 av dina ben och höfter inåt. Lyft upp hälen när du vrider dig, sväng på fotbollarna. Vrid sedan tillbaka och upprepa detta på din andra sida.
- Detta är en bra nybörjare om du kämpar för att göra tvåsteget eller saknar benrörlighet. Gör detta för att lära dig dansens rytm utan att använda för mycket energi.
- När du vänjer dig vid den här rörelsen, försök att integrera armrörelser för att göra din dans mer dynamisk.
- 2Cirkla händerna i luften om du vill ha mer armrörelse. Placera armarna så att armbågarna är nere och dina händer är nära dina öron. Håll dina handflator vända uppåt med hälen på dina handflator mot mitt på kroppen. Cirkla din hand ut, runt och tillbaka mot din kropp, upprepa sedan detta med din andra hand.
- Tänk på det som att byta bin. Håll dina handleder lösa och rör armarna vid armbågarna. Flytta bara en arm åt gången. Ta ner din andra arm förutom din kropp när den inte används.
- När du behärskar rörelsen, lägg till lite fotarbete också. När du går åt sidan lyfter du armen på den sidan och flyttar den i en cirkel.
- En enklare variant av detta är en "prinsessvåg". Du rör dina armar i mindre cirklar. Du kan också gå i omvänd riktning eller skapa flera cirklar för varje steg.
- 3Gå eller vrid din kropp för en mer dynamisk dans. Du behöver inte stå på plats medan du gör Milly Rock. Börja dansen som vanligt, rör din arm medan du tar foten mot kroppens centrum. Istället för att stanna, försök att ta din fot hela vägen framför din stillastående fot. Ta antingen tillbaka foten eller fortsätt dansa i samma riktning.
- Att lägga till dessa extra rörelser kan vara svårt om du inte har de grundläggande rörelserna nere först. Lär dig Milly Rock med en 2-stegs och enkel armrotation först tills du utvecklar ett solidt flöde.
Börja dansen genom att föra din högra fot in mot din vänstra fot och sedan flytta tillbaka den till sin ursprungliga position.
- Dans handlar om att ha en stadig, flytande rytm. Ingen variation är fel så länge du kan integrera hela din kropp och dansa i takt.
- Varje rörelse du gör måste se flytande och avslappnad ut. En robotstämning kan döda stämningen och förstöra dansens effekt.
- Milly Rock är enkel, så variera din rutin så mycket du vill. Du kan till exempel ta händerna upp till huvudet eller midjan medan du dansar. Du kan också kombinera grundläggande armrullar med swats för att blanda ihop dina drag.
- Sträck dig innan du dansar. Detta minskar inte bara risken för muskelspänningar, det hjälper dig också att lossna och slappna av.
- Ha kul med din dans. Så länge du har kul istället för att försöka att imponera på andra har du inget att frukta.
Läs också: Hur får man ett bra ljud på klarinetten?
Kommentarer (1)
- Det hjälpte mig massor! Nu vet jag hur man ska Milly Rock, och de andra dansguiderna är lika hjälpsamma.
