Hur man målar längdskidor?

Testa en mängd olika längdskidor från en hyresbutik innan du köper längdskidor.

Längdskidåkning är en aerob träning med låg påverkan som använder nästan alla muskler i kroppen. Det kan förbättra ditt kardiovaskulära system och muskeltonus. För att du ska få ut mesta möjliga av denna sport är det viktigt att hitta längdskidor i rätt storlek, eftersom det gör dina resor mycket bekvämare och roligare.

Metod 1 av 2: hitta storleksintervall för alla längdskidor

1
Bestäm vilken typ av längdskidåkning du vill göra, eftersom de har olika storlek. Vilken typ av skidåkning du planerar att göra kommer att avgöra hur du behöver dimensionera dig själv, eftersom var och en har lite olika användningsområden och mönster.
- Traditionella eller klassiska skidor är för preparerade spår och alla färdighetsnivåer. De finns i antingen normal eller kompakt.
- Skateskidor används för racing / snabbskidåkning och föredras vanligtvis av mellanliggande eller avancerade skidåkare. De är kortare och tunnare än traditionella skidor.
- Skidor utanför banan är en hybrid mellan traditionell och skridskoåkning. De är bredare än traditionella skidor och används för öppet, orört territorium.
- Backcountry-skidor är kortare och används för längre off-trail-utforskningar. De kan användas i många terräng och är lätta som möjligt.
2
Kontrollera viktspecifikationerna för alla skiduppsättningar innan du köper. Innan du når storlek och längd, se till att du är i viktintervallet för varje uppsättning skidor innan du köper dem. På många sätt är vikt viktigare än höjd för att bestämma rätt storlek på skidor, eftersom större skidor fördelar mer vikt än mindre.
- Vissa skidföretag har till och med slutat använda höjd för att bestämma skidstorleken istället för att använda unika viktintervall för varje uppsättning skidor de producerar.
- De flesta skidor har ett "rekommenderat viktintervall" i specifikationsavsnittet.
3
Multiplicera din höjd i tum med 2,7, lägg sedan till 15" för att få en bra uppskattning av klassiska touringskidor. Observera dock att detta eftersom de flesta skidor säljs i centimeter, inte tum. Om du är 6" är du 183 centimeter. lång, vilket innebär att du skulle sikta på en 210 cm uppsättning skidor.
- Observera att detta är en approximation - du bör prova några par för att se vad du föredrar när det är möjligt.
- Skidorna ska alltid vara 10-15 cm längre än du, aldrig kortare.
Personal finns alltid till hands för att hjälpa dig att hitta rätt längdskidor.
4
Vet att kompakta skidor vanligtvis finns i flera färdiga storlekar baserat på vikt. Kompakta skidor är mindre varierade och finns vanligtvis i fyra storlekar, små till extra stora. Dessa storlekar ändras beroende på att företaget tillverkar dem men rekommenderas vanligtvis baserat på viktintervall. Observera dock att det finns en viss överlappning. Om du har kortare ben och faller mellan två områden, ta de mindre skidorna. Om du har långa ben, ta tag i den större storleken, men vet att det här är mest beroende av preferens:
- Under 140 kg - Liten
- 135-190 kg - Medium
- 175-210 kg - Stor
- Över 210 kg - Extra stort
5
Bestäm din skidåkningens storlek efter erfarenhetsnivå. I synnerhet för tävlingsskidor är längre skidor viktiga för att öka hastigheten. Men viktigare än längden ensam är "camber" eller skidens kurva. Rätt camber kan hittas med en procentandel av din kroppsvikt. För att ta procent av din kroppsvikt, multiplicera helt enkelt din vikt i kilogram med procenten. Så om du är och mellanliggande och väger 100 kg, skulle du sikta mot en camber runt 125 ( 100 kg ∗ 1,25 = 125 {\ displaystyle 100 kg * 1,25 = 125} $100 kg * 1,25 = 125$ ).
- Nybörjare: Sikta på en camber runt 100-115% kroppsvikt i kg
- Mellanprodukt: 110-125% kroppsvikt i kg
- Avancerat: 120-130% kroppsvikt i kg.
6
Syfta till att skidor på landsbygden ska vara ungefär 10 cm längre än du när du stod upp till slut. Återigen är den exakta storleken upp till komfortnivån, men du vill se till att skidorna är högre än du är några centimeter. Backcountry skidåkning är ofta för mer erfarna skidåkare med etablerade preferenser och komfort, och du bör testa skidor innan du köper. När du är i backcountry kommer du att vara på dessa skidor i timmar i taget. Se till att de har rätt storlek för dig och din skidstil innan du spenderar massor av pengar.
- Backcountry-himlen ska vara breda och kan vara lite kortare än andra typer av skidor.

Metod 2 av 2: finjustera den perfekta storleken för dig

1

Testa "papperstestet" för att se om skidorna passar din vikt. Lägg på ett hårt papper på ett hårt golv under skidorna. Kliv in i dem som vanligt och glid fram och tillbaka. När du har vikt jämnt på båda skidorna bör papperet glida lätt. När du har tyngd på bara en skidor bör papperet inte glida alls.
2
Hyr ut 1-2 storlekar för en dag för att se vad du är bekvämare på. Om du är mellan två storlekar, eller bara känner dig osäker på dem, ta dem sedan för ett test. Många skidbutiker låter dig också testa skidorna utåt, och det finns ingen ursäkt att inte prova på skidorna innan du köper. Precis som skor eller kläder, bör du prova något du kommer att använda ofta för att se till att det passar.
- Vilka rör sig smidigast under dina fötter?
- Var känner du dig bättre balanserad?
Be anställda vid skidbutiker hjälpa dig att hitta rätt längdskidor.
3

Om du sitter fast mellan två skidstorlekar, tänk på din benlängd, inte din totala höjd. Längden på dina ben är viktigare att tänka på än din totala höjd, och det här är ofta "tie-breaker" om du är i mellan storlekar. Med det sagt är det bästa att göra båda paren och se vilka som passar bäst för din kropp.
4
Om du sitter fast mellan två viktnivåer, överväga att du upplever nivå. Ju bättre skidåkare du är, desto bättre förberedd är du för längre skidor. Om du befinner dig mellan de två viktklasserna, fråga dig själv ärligt om din skicklighetsnivå och engagemang för sporten. Bättre skidåkare bör ta längre skidor och nybörjare bör sikta på något kortare.
- Om du planerar att åka mycket kan du ändå sikta på de större skidorna, även om du inte är erfaren. När du blir bättre kommer du att "växa" till de stora skidorna, så att du inte behöver köpa en ny uppsättning skidor när du är proffs.
5
Välj rätt stolpstorlek för din typ av skidåkning. I allmänhet kräver skridskidåkning längre stavar när du sträcker dig längre ut till sidorna. Traditionella skidåkare gillar vanligtvis kortare stolpar, men inte så mycket. I båda fallen bör de komma upp ungefär till dina armhålor när du står rakt upp.
- Skridsko: Bör vara ungefär 90% av din längd.
- Traditionell: Bör vara ungefär 85% av din längd.

Tips

Fråga anställda på skid butiker för att hjälpa dig att hitta kors rätt storlek skidor. De är professionella och hjälper dig att hitta rätt passande skidor.
Skidområden har ofta skidbyten där du kan köpa nya och begagnade redskap till rabatterade priser. Personal finns alltid till hands för att hjälpa dig att hitta rätt längdskidor.

För att måla ett traditionellt par längdskidor, börja med att multiplicera din höjd i tum med 2,7 och lägg sedan till 38 centimeter till det talet för att få en bra ungefärlig storlek.
Testa en mängd olika längdskidor från en hyresbutik innan du köper längdskidor.
Skaffa kortare skidor om du är nybörjare. Kortare skidor kan vara lättare att manövrera och går inte lika snabbt.
För klassisk längdskidåkning bör stavlängden vara ungefär samma som axelhöjd.

Läs också: Hur kör jag 300 M hinder?

Hur man målar längdskidor?

Steg

Metod 1 av 2: hitta storleksintervall för alla längdskidor

Metod 2 av 2: finjustera den perfekta storleken för dig

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (4)

Läs också: