Hur hittar du ditt syfte i livet?

Det anges ofta efter att ens liv har avslutats att de hade ett syfte, baserat på händelserna och valen i ens liv.

Om du inte känner dig uppfylld av eller nöjd med ditt liv kan du bestämma dig för att utvärdera ditt livs syfte. Även om detta kan vara en utmanande självundersökning som kan få dig att tro att du har levt livet på "fel väg", ta hjärtat; det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva - ett liv som är meningsfullt och lyckligt. Hitta ditt livs syfte och vidta åtgärder för att genomföra den typ av liv du verkligen vill leva.

Del 1 av 3: utvärdera dina intressen

1
Förvara en syfte dagbok. Journalföring är ett användbart verktyg för att göra ändringar i ditt liv eller ditt perspektiv. Skapa en dedikerad dagbok som hjälper dig att skriva ner och utforska dina tankar om ditt livs syfte, dina passioner och dina glädjeämnen.
- Oroa dig inte för hur ditt skrivande låter; den här tidskriften är bara för dig, och ingen annan kommer att läsa den. Det är viktigt att du är helt öppen och ärlig, inte att skrivningen är särskilt bra.
2
Fråga dig själv. För att börja bedöma ditt livs syfte är det viktigt att bedöma vad du älskar att göra, vad du för närvarande gör och vad som behöver förändras för att leva ett mer målmedvetet liv. Några frågor att tänka på är:
- När har du varit lyckligast i ditt liv?
- Vad har gjort dig riktigt stolt över dig själv?
- Vilka egenskaper beundrar du mest hos andra människor?
- Vad får dig att känna dig riktigt levande och energisk?
- Hur glad känner du dig dagligen?
- Om du hade en vecka att leva, hur skulle du spendera den veckan?
- Vilka "bör" överskrider dina "vill"?
- Om du kunde ändra en sak om världen, vad skulle det vara?
- Vilken förändring kan göra ditt liv lyckligare?
3

Lista dina intressen och passioner. Skriv ner de saker du tycker om att spendera tid på att göra. Dessa kan relateras till ditt arbete, ditt personliga liv eller ditt hemliv. De borde vara saker som gör dig lycklig, som du verkligen tycker om att göra. Det här är saker som du tycker om att göra utan att få betalt för att göra dem, och det är troligtvis saker som får dig att tappa tid.
4
Skriv ner vad du älskar. De saker och människor som du älskar är mycket viktiga för livskvaliteten och hur du spenderar din tid. Att erkänna de saker och människor som du älskar kan hjälpa dig att fokusera dina passioner och ditt syfte. Att fokusera på saker som du älskar med ditt hjärta, snarare än att värdera med förnuft, kan föra dig närmare dina sanna passioner.
- Om din primära kärlek är din familj kommer du troligtvis inte att känna dig uppfylld om ditt liv domineras av en karriär som får dig att spendera nästan all din tid borta från dem.
5
Hitta din glädje. Detta liknar dina intressen och passioner, men att hitta din glädje är lite mer fokuserad. För att hitta din glädje, tänk på vad som får dig att känna dig lyckligt lycklig. Tänk på förra gången du skrattade så hårt att dina sidor gjorde ont eller log så mycket att dina kinder var ömma.
- Det kan vara bra att tänka på vilken typ av lek du gillade som barn. Ger liknande spel (eller arbete som härmar den typen av spel) dig en barnslig glädje?
6
Använd bakåtplanering. Föreställ dig själv 90 år. Tänk dig att du ser tillbaka på ditt liv och att du är helt nöjd med att du levde ett meningsfullt, underbart liv. Tänk dig vad detaljerna i det livet är och arbeta sedan bakåt genom tiden för att avgöra vad du behöver göra varje årtionde fram till 90 för att leva det hela livet.
- Säg till exempel att du ser dig själv 90 år gammal, omgiven av barnbarnsbarn, lyckligt pensionerad efter en framgångsrik karriär som hjälper ditt samhälle och bor i ditt eget hem med mycket mark.
- Detta talar om för dig att du vill ha en familj, att du vill ha en karriär som hjälper andra och att du vill bo självständigt i en lantlig miljö.
- Din bakåtplanering kan leda till att du bestämmer att du ska börja få barn när du är 28 år, du vill hitta en position som socialarbetare vid 25 år och du bör behålla din hälsa ständigt så att du kan fortsätta att leva självständigt i gammal ålder.
7
Lyssna inte på sociala normer. Det är vanligt att tänka på vad andra förväntar sig av dig. Föräldrar, vänner och samhället har vissa förväntningar från oss alla med goda avsikter. Sociala normer kan berätta att du inte startar det företaget, inte slutar jobbet eller tar en lönesänkning för ett mindre prestigefyllt jobb. Men i slutändan är du den enda som kan bestämma vad som är rätt för dig.
- Tänk utifrån de första principerna - vilken förändring vill du personligen se i världen om du inte brydde dig om vad andra tyckte om dig?
- Var medveten om vilka tankar som är dina egna mot de som skickas till dig. Har du någonsin funderat på att starta ett företag är svårt? Eller att du inte kan tjäna pengar efter din passion? Detta är övertygelser som vanligtvis överförs till oss som kanske inte är sanna. Tänk för dig själv vilka tankar du har mot vad andra har sagt dig.

Hitta ditt livs syfte och vidta åtgärder för att genomföra den typ av liv du verkligen vill leva.

Del 2 av 3: att gå utanför dig själv

1
Bestäm syftet med mänskligheten. Det här är en viktig fråga, och det kan ta lite tid och eftertanke att avgöra, men om du kan bestämma vad du tror att mänsklighetens syfte är, kan du skala ner den idén och tillämpa den i ditt eget liv.
- Till exempel kan du bestämma att mänsklighetens syfte är att hjälpa varandra att blomstra i världen. Ditt eget personliga syfte kan då vara att hjälpa människor i ditt samhälle att blomstra, och du kan bestämma vilka steg du behöver ta för att arbeta mot det.
2
Hitta personer som inspirerar dig. Tänk på människor som du tycker är riktigt inspirerande. Dessa kan vara världsledare, historiska personer eller människor från ditt eget liv. Tänk på varför dessa människor är inspirerande och bestäm vilka specifika handlingar eller egenskaper de har som du vill efterlikna..
- Du kanske vill behålla den här listan i din syfte. Kom ihåg att du inte behöver beundra eller efterlikna varje aspekt av en individ, snarare, du använder individen för att komma hem på specifika egenskaper som du också vill ha.
3
Lämna din bubbla. Att lämna din personliga bubbla eller din komfortzon betyder att ha en bredare syn på världen och människorna i den. Vi tenderar att vara något självcentrerade i våra dagliga liv, men att lämna din bubbla ger dig möjlighet att se den bredare världen omkring dig. Med detta förnyade förverkligande av resten av världen kan du mer objektivt se din plats i världen och utvärdera dina passioner och syfte.
- När du väl har fått en större medvetenhet om andra människor runt dig bestämmer du hur du vill interagera med dessa människor. Bestäm hur du vill att andra ska se dig i förhållande till sig själva och arbeta sedan för att vara den personen för dem.
4
Fråga vänner vad dina styrkor är. Om du har svårt att bedöma dig själv, eller om du vill ha en andra åsikt, fråga några nära vänner vad de tycker att dina styrkor är. De kan ge viss insikt om att du har problem med att se dig själv.
- Du kanske till exempel inte inser att dina egna handlingar inspirerar dina vänner att vilja efterlikna dig. En vän kan säga, "Jag tycker att du är bra på att genomföra en plan när den är klar, snarare än att vänta på att någon annan ska komma igång." Du kan knyta denna styrka till ditt syfte.
5
Sluta tänka absolut. Många tror att deras syfte (eller deras karriär eller intressen) måste kretsa kring en sak. Men ibland handlar våra passioner om att balansera flera intressen som uppfyller olika aspekter av våra behov och önskemål. Att inse att ditt enda syfte (om du väljer att begränsa det till ett) kan bestå av flera aspekter kan erbjuda dig mer flexibilitet när det gäller att ställa in det syftet.
- Till exempel, om ditt livs syfte är "att ge lycka till mig själv och andra," kan du ha delsyften "att känna sig uppfyllda i mitt arbete, att ha tålamod med min familj, att få mina barn att skratta och att lyssna väl till mina vänner." Alla dessa arbetar mot ditt större syfte.
- Fördelen med att ha flera aspekter av ditt livs syfte är att om ett område släpar efter eller inte går bra, kommer du inte att känna att du är helt på rätt spår. Till exempel, om ditt arbetsliv inte uppfyller, men ditt hem och sociala liv är, kan du fortfarande känna att du arbetar för lycka.
6
Ställ in ditt syfte. När du har utvärderat dig själv och utvidgat din syn utanför dig själv bestämmer du vad du vill att ditt livs syfte ska vara. Kom ihåg att det är okej om det förändras i framtiden. Det är viktigt att ha ett mål och riktning nu, även om du ändrar det senare när du förändras och växer.
- När du har bestämt ditt syfte, skriv ner det. Lägg upp det någonstans så att du kan läsa det varje dag och påminna dig själv om vad du vill ha i livet. Du kan fråga dig själv varje dag om du har gjort saker för att arbeta för det syftet.

Om du inte känner dig uppfylld av eller nöjd med ditt liv kan du bestämma dig för att utvärdera ditt livs syfte.

Del 3 av 3: agera efter ditt syfte

1

Skriv ditt personliga uppdrag. Ett annat sätt att tänka på ditt livs syfte är att utforma det som ett personligt uppdrag. Du kanske vill konvertera ditt uppsatta syfte till en personlig uppdragsbeskrivning, som tenderar att ta ett mer aktivt, handlingsbart format.
2

Meditera för att ställa in dina avsikter. Meditation eller uppmärksam yoga kan vara bra för att ställa in din avsikt för din dag, din vecka, ditt år och ditt liv. Att rensa ditt sinne och låta dig själv föreställa dig ditt liv som du vill att det ska vara kan hjälpa dig att göra steg mot att leva det livet i dina drömmar.
3
Sluta försöka behaga andra människor. Även om ditt syfte har ett socialt inslag i det, är det troligt att det försöker att behaga människor runt dig kommer att hindra, inte hjälpa, ditt övergripande syfte. Var säker på att de åtgärder du gör i ditt liv är ditt val, inte andra människors omgivning.
- Människor vet ofta inte vad som sannolikt kommer att göra dem riktigt lyckliga, så även om ditt mål är att ge dig själv och andra lycka, kommer det inte att hjälpa dig att leva ditt syfte att uppfylla andras omedelbara krav.
4
Lista upp de åtgärder som leder mot ditt syfte. I din syftejournal skriver du en lista med åtgärder som du kan vidta som leder dig direkt mot ditt livs syfte. Du kanske inte kan vidta varje åtgärd omedelbart, men att förstå de steg du bör ta för att nå ditt målmedvetna liv kan hjälpa dig att gå i rätt riktning.
- Till exempel, om din nuvarande karriär inte uppfyller och inte överensstämmer med ditt livs syfte, kan du skriva "hitta en ny karriär" på listan. Men du kanske inte vill avsluta ditt nuvarande jobb omedelbart innan du hittar ett nytt på grund av det praktiska med att betala räkningar och hålla din familj inrymd och matad.
- Dela upp din lista i kortsiktiga, medellånga och långsiktiga förändringar.
5

Gör de saker som får dig att uppfylla ditt syfte. När du har bestämt vilka åtgärder du kommer att behöva vidta för att uppfylla ditt livs syfte, ta dessa steg. Börja med de kortsiktiga förändringarna och arbeta mot långsiktiga förändringar. Ibland kan du vidta åtgärder istället för att tänka för hårt kan ge dig större klarhet och lycka

EXPERTTIPS

Börja med små steg, om det är vad som krävs. För att få erfarenhet av att göra vad du älskar, försök att erbjuda dina tjänster till familj och vänner. Det ger dig en chans att träna i en miljö med låg stress. Du kan också prova volontärarbete eller frilansande för att få erfarenhet.
6

Besök din dagbok igen. Var noga med att gå tillbaka och läsa din syftejournal och relaterade listor regelbundet för att göra ändringar, lägga till den eller påminna dig om ditt syfte. Efter en viss tid kan du komma tillbaka till den bekväma bekanta i ditt dagliga liv. Även om det inte är något fel med detta kommer du troligen att känna dig mer uppfylld generellt om du arbetar mot ditt nu etablerade livs syfte.
7
Undvik aktiviteter som motverkar eller distraherar från ditt syfte. Det skulle verkligen vara svårt att undvika att göra någon aktivitet som inte fungerar direkt mot ditt livs syfte. Om du vill ge dig själv och andra lycka, men du inte gillar att tvätta, kommer du troligtvis fortfarande att behöva tvätta ibland. Du kan dock undvika att göra aktiviteter som strider mot ditt livs syfte.
- Till exempel, om ditt syfte är att ge dig själv och andra lycka, bör du undvika att säga saker som är skadliga för andra. Du bör undvika saker som gör dig verkligen olycklig, som att spendera tid med individer som får dig att må dåligt om dig själv.

I din syftejournal skriver du en lista med åtgärder som du kan vidta som leder dig direkt mot ditt livs syfte.

Tips

Tänk på att vi ofta hittar vårt kall under vägen. Det anges ofta efter att ens liv har avslutats att de hade ett syfte, baserat på händelserna och valen i ens liv.
När du ökar den tid du spenderar på att uppfylla ditt livs syfte kommer du att märka att det är lätt att fatta beslut i livet när du ställer frågan "Passar den här möjligheten in i mina passioner, handlingar och geni?" Med tiden kommer du att spendera mer och mer av dina dagar på att leva ditt livs syfte, och du kommer att känna dig lyckligare och friskare än någonsin tidigare.
Vi ser ofta vårt syfte som ett sätt att svara på allt just nu eller något som bara kan uppfyllas långt in i framtiden. Medan ens livsändamål i slutändan kan uppfyllas långt in i framtiden, hitta sätt att börja NU.
Ibland är det bättre (och lättare) att veta vad du inte vill än att veta exakt vad du vill. Om du behöver, börja med att lista vad du inte vill göra (eller vara) och arbeta sedan för att ta reda på vad du vill.

Läs också: Hur utövar jag den högra sidan av din hjärna?

Hur hittar du ditt syfte i livet?

Steg

Del 1 av 3: utvärdera dina intressen

Del 2 av 3: att gå utanför dig själv

Del 3 av 3: agera efter ditt syfte

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (16)

Läs också: