Hur man gör sassy vatten?
Du kan göra uppfriskande sassy vatten hemma genom att spruta upp vanligt vatten med färsk frukt och örter. Fyll en stor kanna med cirka 2 liter vatten. Blanda sedan in lite mynta blad, skivad citron och gurka och lite färsk, riven ingefära. Alternativt kan du blanda i skivad apelsin, ananas salvia blad, citron verbena blad och mynta. Sätt kannan i kylen för att låta den suga upp olika smaker och dricka den nästa dag. Läs mer om hur du hittar hälsosamma, ekologiska produkter till ditt vatten!
Sassy vatten sprucker upp vatten som namnges av tidningen Prevention för att hedra dess uppfinnare Cynthia Sass, som skapade det för "Flat Belly Diet". Det är vatten med en atmosfär och det smakar mycket bättre än vanligt vatten. Förutom att ha nästan inga kalorier, hjälper ingefärahalten till att lugna matsmältningssystemet.
Att göra sassy vatten hemma är en film och det kan till och med vara något resten av din familj blir glada över. Den här artikeln ger två möjliga sassy vattenrecept, en efter Cynthia Sass originalversion och en fokuserad på mandariner och andra örtingredienser.
Cynthia sass sassy vatten
- 2 liter (0,5 US gal) eller 8,5 koppar färskvatten (använd vatten av god kvalitet, filtrerad vid behov)
- 1 tsk färsk ingefära, riven
- 1 medelstor gurka, skalad och skivad tunt
- 1 medium citron, skivad tunt
- 12 färska mynta blad - försök att få mynta blad men andra mynta blad fungerar också; välj små
Uppfriskande "sassy" vatten
- 2 liter (0,5 US gal) eller 8,5 koppar färskvatten
- 1 medelstor mandarin eller mandarin, skivad tunt
- 4 färska salvia löv
- 8 färska citronverbenabladen
- 12 färska mynta blad, små
Metod 1 av 2: cynthia sass sassy vatten
- 1Tvätta citrusfrukterna före skivning.
- 2Häll vattnet i en kanna eller en stor kanna.
- 3Tillsätt växtingredienserna. Täck kannan och placera den i kylskåpet. Lämna över natten för att införa smakerna.
- 4Drick vattnet nästa dag. Om du dricker detta som en del av en diet, följ dietinstruktionerna. Annars kan du bara njuta av denna uppfriskande dryck hela dagen.
Metod 2 av 2: uppfriskande sassy vatten
- 1Tvätta citrusfrukterna före skivning.
- 2Häll vattnet i en kanna eller en stor kanna.
- 3Tillsätt växtingredienserna. Riv bladen bara lite för att frigöra deras smak. Täck kannan och placera den i kylskåpet. Lämna över natten för att införa smakerna.
- 4Drick nästa dag efter behov.
- Använd växtbaserade blad som du vet inte har sprutats (plocka från din egen trädgård eller köp kulinariska eller ekologiska örter).
- Försök hitta ekologisk eller icke-sprayad citrusfrukt. Om inte, använd en grönsaks- eller frukttvätt innan du skivar frukten till drycken.
- Stor kanna eller kanna
- Lock, tillbringare till kannan eller omslaget i köket
- Glasögon för servering
Frågor och svar
- Behöver jag dricka sassy vatten dagligen?Du behöver inte, men det kan du verkligen!
- Vad kan jag använda istället för ingefära och mynta om jag inte har tillgång till något av dem?Basilika eller dragon skulle fungera istället för mynta. Du kan ersätta ingefära med honung.
- Kan det användas för fettförbränning?Ja, båda kan användas för fettförbränning. Se bara till att ersätta alla andra söta drycker med detta.
- Kan jag bara använda citrusfrukter om det inte finns någon gurka?Jo det kan du. Det finns många andra recept där ute som bara använder citrusfrukter, gurkan finns bara för att minska surheten.
- Hur många gånger kan jag återanvända grönsakerna?Det rekommenderas att du använder färska / nya grönsaker för varje sats Sassy-vatten du gör. Grönsakerna tappar sin smak och näringsämnen varje gång du använder dem. Om du fortsätter att använda samma grönsaker kanske de senare satserna med vatten inte är lika näringsrika eller smakrika.
- Finns det olika instruktioner för sassy vatten om jag bantar?Nej. Det förblir detsamma. Det spelar ingen roll om du bantar eller inte.
- Hur många glas ska jag dricka varje dag?Drick så mycket du kan. Din kropp kommer att veta när för mycket är för mycket.
- Hej med vad kan jag ersätta citronen med om jag inte kan få citron?Limefrukter, apelsin eller grapefrukt fungerar bra. Eller om du inte kan ha citrus alls, överväga att lägga färska bär i ditt vatten istället.
- Ska detta kylas?Ja. Det ska kylas över natten för att införa smaker och näringsämnen.
- Hur lång tid tar det att göra sassy vatten?Processen att blanda ingredienserna tar bara cirka 10 minuter, men du måste kyla den över natten.
- Vad kan jag använda istället för Lemon Verbena-blad och Pineapple-salviablad?
- Vad använder jag sassy vatten till?
- Hur länge håller sassy vatten?
Kommentarer (4)
- Detta ser ut som en möjlig leverrens som smakar gott!
- Detta var till stor hjälp. Sätt bättre än att köpa samma sak i en snyggare flaska, för att tredubbla kostnaden.
- Det hjälpte mig att bli av med min uppblåsta mage på grund av poo.
- Försökte gå ner i vikt och dricka mer vatten, men vanligt vatten var tråkigt för mig. Försökte det här, och det var fantastiskt! Motiverade mig helt att dricka mer vatten. Kunde inte vara nöjdare med resultaten.
