Hur omfamnar du din intelligens?

Att finjustera din intelligens hjälper dig att omfamna den eftersom du ger dina smarta uppmärksamhet och utrymme att växa som de förtjänar.

Att omfamna din intelligens kan hjälpa dig att vara skarp och produktiv i många år framöver. Lär dig hur du håller din hjärna frisk, förbättrar ditt perspektiv och interagerar opretentiöst med andra. Träna till exempel ditt sinne och din kropp och förbättra din emotionella och andliga intelligens. Var mer öppensinnad, så att du kan fortsätta att lära dig och växa såväl som att relatera till andra utan att stöta på förringande. Alla dessa färdigheter kan hjälpa dig att övervinna hinder och leva ett mer positivt och uppfyllande liv!

Metod 1 av 3: finjustera din intelligens

1
Träna ditt sinne. Tänk på din hjärnas hälsa som du skulle göra med kroppens hälsa. Att utföra hjärnövningar kan vara roligt och ett bra sätt att umgås. Mentala övningar kan också avvärja vissa potentiella effekter av åldrande, såsom minnesförlust och demens. Att finjustera din intelligens hjälper dig att omfamna den eftersom du ger dina smarta uppmärksamhet och utrymme att växa som de förtjänar.
- Sök mental stimulans. Åtag dig att lära dig något nytt. Lär dig till exempel ett annat språk eller lär dig att spela ett instrument.
- Spela kort, brädspel och pusselspel. Du kan göra det själv eller spela sådana spel med andra så att du kan ha det roligt att umgås också! Du kan också träna din hjärna genom att spela minnesspel online och pedagogiska videospel. Du kan också arbeta med att förbättra din IQ-poäng genom att studera och ta praxis.
- Det finns enkla vardagliga sätt att ge din hjärna ett träningspass. Försök att borsta tänderna med din icke-dominerande hand eller ändra ordningen på dina dagliga aktiviteter. Utsätt dig för nya smaker och dofter. Vänd ett par bekanta föremål i ditt hus eller kontor upp och ner, vilket får den kreativa sidan av din hjärna att sparka in.
2
Träna din kropp. Att göra aerob träning regelbundet kan stimulera hjärncellstillväxt. Detta kan förbättra din intelligens ytterligare genom att förbättra din förmåga att avvisa distraktioner, uppmärksamma och planera. Fysisk träning kan hjälpa ditt minne och förbättra ditt sätt att tänka. Försök att göra någon form av aerob träning de flesta dagar i veckan, om inte varje dag.
- Till exempel gör en 30-minuters session med jogging, snabb promenad, dans, cykling, simning eller någon annan aktivitet som innebär upprepad, rytmisk rörelse av kroppens stora muskler.
- Om du har ett hälsotillstånd, var noga med att kontakta din läkare innan du börjar träna.
3
Läs eller studera innan du sover. Du kan behålla ny information bättre före sänggåendet. Även om du redan är smart är behovet av lärande oändligt, eftersom samhället ständigt förändras och utvecklas. Inte bara kan läsning göra dig smartare, men det kan också göra dig mer empatisk! Människor som tror att intelligens är smidbar - det vill säga förbättringsbar - tenderar att vara bättre övergripande elever.
- Läsning minskar spänningen, saktar ner hjärtfrekvensen och minskar stress, vilket kan hjälpa dig att somna.
Träna till exempel ditt sinne och din kropp och förbättra din emotionella och andliga intelligens.
4
Tänk på känslomässiga behov. Människor med hög emotionell intelligens känner sig själva och andra tillräckligt bra för att känna känslomässiga behov. När du upplever en känsla, analysera om det är en hälsosam eller ohälsosam känsla för dig. Om det inte känns som en normal och hanterbar känsla, arbeta med att svara på liknande stimuli på ett bättre sätt.
- Arbeta med att känna igen och vara känslig för andras känslor. Var till exempel uppmärksam på deras ord, ansiktsuttryck, kroppsrörelser och hållning.
5
Odla andlig intelligens. Du kan förbättra och utveckla din andliga intelligens. Människor närmar sig andlighet på olika sätt, inom och utanför religiösa traditioner. Andlighet för dig kan ligga i ditt förhållande till Gud, dina medmänniskor eller jorden.
- Du kan till exempel växa andligt genom inspiration, meditation, bön, kontemplation och andra former av psykologisk rening.
- Utforska din medvetenhet och sträva efter att uppträda medkännande. Tänk på dina andliga hjältar och gör en lista över vilka egenskaper hos dem du beundrar. Skriv ner varför du tycker att dessa egenskaper är ädla att ha.

Metod 2 av 3: förbättra din syn

1
Antag inte att du har rätt. Förvänta dig inte att alltid vara korrekt och lär dig att acceptera möjligheten att du har fel. Intelligenta människor blir vana vid att ha en korrekt bedömning och kan därför anpassa en allt -i-ett personlighet. Inse att att vara fel är inte en personlig attack, och att vara rätt är inte en nödvändighet.
- Att tro att din logik är perfekt är faktiskt en svaghet, eftersom det skapar "blinda fläckar" i ditt sätt att tänka. Människor som är övertygade om sin förmåga att resonera är benägna att göra fler misstag.
- Närma dig varje situation med ett öppet sinne. Var ärlig mot dig själv att du inte vet allt, så att du kan släppa försöket att ha total kontroll över dina tankar. Även om det känns sårbart stärker det dig så att du kan bygga upplevelser och mer kunskap.
2
Acceptera dina misstag. Ibland kan intelligenta människor vara omedvetna om sina egna fel eftersom de inte vill erkänna att de kan göra sådana misstag. Var inte förnekad eller känn dig skamlig - alla gör slarviga misstag! Lär dig av dina misstag och låt inte andras förväntningar tappa dig.
- Andra människor kan ha höga förväntningar på dig på grund av din intelligens. Ta inte deras kritik till hjärtat; istället acceptera feedback och var tacksam. Det kan ta någon annan att påpeka att du gjorde ett misstag för att du ska inse det!
- När det kommer till dig att du har gjort ett dåligt antagande, försök att arbeta bakåt från det att du gjorde misstaget. Analysera eventuella bidragande faktorer som ledde till felet och hur du kunde ha hanterat situationen annorlunda.
3
Var inte rädd för misslyckande. Intelligenta människor kanske inte når sin fulla potential om de är rädda att misslyckas. Att vara beslutsam och till och med entusiastisk över att analysera orsakerna till misslyckande kan lära dig stora lärdomar. Dessutom är det att du är rädd för att erkänna misslyckande som skiljer dig från de många människor - och företag - som försummar att analysera och åtgärda sina misslyckanden.
- Fokusera på resultat istället för att försöka att inte misslyckas. Människor som koncentrerar sig på sina mål med optimism är mer benägna att lyckas än de som försöker undvika misslyckande.
- Om du misslyckas, omfamna det som en lärande upplevelse. Ge en förklaring - inte ursäkter - och erbjud lösningar. Ge inte upp eller låt misslyckande göra dig blyg. Gratulera dig själv med att hantera det bra och få nytt perspektiv. Skapa sedan en plan för att förhindra liknande hinder i framtiden!
Människor som tror att intelligens är formbar - det vill säga förbättringsbar - tenderar att vara bättre övergripande elever.
4
Var ihärdig. Håll dig till uppgifterna och använd dig själv - så utvecklar du grus. När det går tufft, motstå uppmaningen att gå vidare till något annat för att bekräfta ditt självvärde. Undvik multitasking, vilket faktiskt kan göra dig mindre produktiv. Håll dig fokuserad på att slutföra uppgiften efter bästa förmåga och ge inte upp!
- Till exempel gör du ett projekt på jobbet och det leder till att du måste ta itu med någon vars personlighet du inte har samarbetat med tidigare. Använd inte detta hinder som en ursäkt för att överge projektet och gå vidare till något som känns mer tillfredsställande just nu. Utmana dig själv - gör ditt bästa för att komma överens med din svåra kollega. I slutändan kommer du att ha tillfredsställelsen att ha varit ihållande, och du kan klappa dig själv på ryggen att du kunde arbeta tillsammans med någon som har varit en utmaning för dig tidigare.
5
Tänk positivt. Smarta människor är mer benägna att luta sig mot oro och pessimism, så det är viktigt för dig att lära dig att tänka positivt. Förvänta dig inte att kunna ändra din mentala attityd över natten. Börja erkänna när du känner dig negativ och arbeta med att bekämpa oro och stress. Försök att se det goda i varje situation.
- Få tillräckligt med sömn så att du är mindre benägen att vara humörlig. Sikta på 7,5-9 timmars sömn varje natt. Lyssna på avkopplande musik och läs motiverande citat varje dag om du kan, eller åtminstone när du känner dig nere. Undvik sällskap med negativa människor så mycket som möjligt.
- Låt oss till exempel säga att du släppte en produkt till en testmarknad och fick negativ feedback från konsumenterna när du trodde att det skulle vara mycket väl accepterat. Istället för att låta den oväntade feedbacken ta dig ner, tänk på det positiva! Feedbacken är ett värdefullt verktyg för att förbättra din produkt. Dessutom fick du feedback innan du släppte produkten till massorna i större skala.
- Var inte hård mot dig själv, men försök att analysera potentiella områden där du kan förbättra dig känslomässigt. Om du har problem med att känna igen dina känslor, lyssna på din kropp och försök skriva en dagbok om dina känslor. Detta hjälper dig att bedöma vilka känslor som är negativa, så att du kan flytta ditt fokus till positivitet.
6
Bygg självkänsla utanför din karriär. Intelligenta människor tenderar att se sin självkänsla som knuten till sin karriär. Faran i det är att du kan börja se saker som händer på jobbet som personliga, och ditt verkliga personliga liv kan också minska. Inse att ditt värde i denna värld går långt utöver ditt jobb och utvidga dina horisonter! Ha aktiviteter och sysslor som ger dig en känsla av personlig prestation. Förstå och definiera vad som gör dig till vem du är, förutom vad du gör för att försörja dig.
- Ta till exempel lektioner om ämnen som vidgar din kunskapsbas. Lär en klass eller håll ett tal på ett lokalt bibliotek eller hobbybutik. Ta med fosterdjur eller gå hundar för ett lokalt djurhem.
- Socialisera utanför arbetet och för ändamål som inte har något att göra med arbete. Överväg att gå med i en hobbyklubb eller träffa för att spela en gruppsport som tennis. Du kan också volontärarbete hos en lokal ideell organisation, engagera dig i en politisk sak eller hjälpa till att förbättra miljön. Använd dina smarts för meningsfulla orsaker som kan dra nytta av din intelligens och ditt ledarskap. Bli till exempel involverad i en kyrkogrupp och hjälp med att bygga hem för dem som drabbas av naturkatastrofer.
7
Se åldrande positivt. Intelligenta människor tenderar att bli mer upprörda av de psykologiska konsekvenserna av att bli äldre. Du kan dock bekämpa denna lutning genom att fokusera på fördelarna med åldrande istället. När du förväntar dig att åldern kommer med positiv tillväxt är du mer kapabel att vårda det. Du blir bättre rustad att förverkliga potentialen i din intelligens, talanger och känslor.
- Medan unga bara använder ena sidan av hjärnan för att utföra uppgifter, kan äldre använda båda!
- Åldrande betyder inte att du oundvikligen kommer att förlora ditt minne! Det sätt du väljer att se åldrande kan påverka hur ditt sinne åldras. Med andra ord, att övertyga dig om en sådan negativ stereotyp kan faktiskt försegla ditt öde. Om du vill vara skarp när du åldras måste du tro att du kommer att göra det och sluta frukta det värsta.
- Din personlighet, kreativitet och psykologiska identitet kommer att fortsätta utvecklas under hela ditt liv. Du kan bara förvärva visdom, en av de största gåvorna i livet, genom ålder och erfarenhet.

Metod 3 av 3: interagera med andra

1
Ödmjuk dig själv. Låt dina handlingar tala för sig själva. Du behöver inte skryta för att andra ska uppfatta dig som intelligent. Du kan vara säker på dina förmågor utan att skryta om dem.
- Att dela rampljuset med andra snarare än att ta all kredit visar att du är både ödmjuk och självsäker. Till exempel, om du är en idrottsman som vann en tävling, beröm framgången till dina lagkamrater, tränare och människor som stödde dig under vägen snarare än att skryta med ditt eget hårda arbete.
- Till exempel tilldelas du kanske titeln valedictorian. När någon gratulerar dig, försök att säga "Jag måste ge äran till mina lärare och föräldrar, som stödde mig hela vägen igenom."
Detta kan förbättra din intelligens ytterligare genom att förbättra din förmåga att avvisa distraktioner, uppmärksamma och planera.
2
Vara en bra lyssnare. Det kan vara svårt att vara intelligent: till exempel vid möten när du måste lyssna på en långvarig förklaring av en punkt du lätt förstår. Men kom ihåg att tonen i din röst och ditt kroppsspråk kan vidarebefordra meddelanden utöver vad du säger med dina ord. Ha tålamod. Gör ditt bästa för att vara en aktiv lyssnare som tar hänsyn till andras känslor under samtal.
- När någon annan talar, ange med din uppförande att du lyssnar, till exempel genom att nicka och få ögonkontakt med högtalaren.
- Var inte snabb att ge din åsikt eller rusa till dom. När du lyssnar på någon annan prata, fokusera på högtalaren. Lär dig tysta den inre rösten i ditt huvud som vill avbryta och injicera din egen åsikt. Den rösten kan faktiskt stänga av ditt lärande, för att du slutar fokusera på det du redan vet istället för att förstå hela förutsättningen för vad talaren förmedlar till dig.
3
Var inte nedlåtande eller påträngande. Var försiktig med att utveckla en överpresterande personlighet som projicerar dina höga mål på andra. Det är okej att sätta ribban högt för dig själv, men tryck inte andra människor för hårt för att uppnå mer eller vara snabbare. Inte alla kommer att ha samma förmågor som du - låt andra arbeta i sin egen takt.
- Prata till exempel inte med dina anställda som en förälder skulle prata med ett barn. Håll din ton respektfull och uppmuntrande snarare än disciplinär.
- Försök att säga "Ta dig tid och arbeta i din egen takt. Ge det ditt bästa!"

Läs också: Hur får man ett amerikanskt studentvisum (för indiska studenter)?

Hur omfamnar du din intelligens?

Steg

Metod 1 av 3: finjustera din intelligens

Metod 2 av 3: förbättra din syn

Metod 3 av 3: interagera med andra

Frågor och svar

Läs också: