Hur man kan få fred till världen genom dig?
Hur kan jag avsluta konflikter och få fred i denna värld?
När du är lycklig är den värld som du är del av lycklig. När du är i fred är den värld som du är del av i fred. Att föra fred till världen genom dig handlar om att föregå med gott exempel, vara godheten, ljuset och omtänksamheten som världen alltid behöver mer av.
- 1Ta ut din dagbok, en anteckningsbok eller en dagbok. Lista ner alla dåliga och goda egenskaper som du anser är en del av vem du är. Lista ner hur du känner att du kan göra det bra att förbättra. Markera de goda egenskaperna och talangerna som redan är uppenbara. Gör båda listorna med ödmjukhet och med säkerhet att förbättring alltid är möjlig i alla avseenden.
- Håll dessa listor. Ibland kan du läsa dem och bestämma hur ditt projekt ska fortsätta förbättra det bästa inom dig.
- 2Lev i nuet. Kom ihåg frasen "nuet kallas närvarande, eftersom det verkligen är en gåva". Det nuvarande ögonblicket orsakar inte besväret; problem vilar i det förflutna eller i form medan du oroar dig för framtiden. Det är i att bära bördorna från tidigare frågor och att skapa oro för eventuella framtida svårigheter som olyckan växer. Det bästa tillvägagångssättet för närvarande är att koncentrera sig på din andning, faktumet att vara just nu, och att säga till dig själv att saker kommer att vara okej; dessa hjälper dig att hålla dig närvarande hela tiden.
- 3Var tacksam för allt du har. Detta innebär att erkänna sådana viktiga delar av ditt liv, som din hälsa, din familj, dina vänner, dina uppgifter, ditt sinne, dina styrkor och din existens. Syfta till att se vad som är bra i ditt liv och var tacksam för att du är här nu. Var till och med tacksam för de strider som visar dig dina styrkor och möjligheterna till vad som kan vara när du når den andra sidan. Hjälp andra att se värdet av tacksamhet och insikten att vad de har är värt.
När du är i fred är den värld som du är del av i fred. - 4Utstråla en omtänksam attityd. Le mot andra och få ljusstyrka i deras liv. Dela äkta godvilja och god anda till dem du möter och dem du tillbringar tid med. Din beslutsamhet att ta hand om och att föra en lycklig ande in i andras liv kommer att uppmuntra till större fred omkring dig.
- Inse att när du lever i ögonblicket lever du och är faktiskt lycklig. Du uppför dig snyggt med andra som ett resultat. Därför strömmar ditt positiva beteende upp i dina omgivningar och ger glädje hos de människor du interagerar med.
- 5Hjälp andra att se att det är hälsosamt att släppa taget. Försök inte att kontrollera saker, röra med människors liv eller ge dina åsikter på sin plats. Låt saker vara, observera mer och låt inte de giftiga budskapen från negativa människor bo i ditt huvud. Om sådana personer styr ditt sinne eller inte är ett personligt val, men freden kommer från att inte låta andra människor bestämma din väg i livet, så släpp deras krav och förväntningar. Ge andra hopp om att släppa är en god gärning, inte en omöjlighet, genom att dela dina berättelser om styrka.
- 6Ge en hjälpande hand. När en annan person är nere, förlorad eller upplever svåra tider, nå ut till dem och låt dem veta att de inte är ensamma. Alla är anslutna på ett eller annat sätt och goda gärningar kommer tillbaka till dig när du minst förväntar dig det. Människors goda vilja bygger ett hälsosammare och lyckligare samhälle och samhällen som går samman skapar en bättre och starkare värld.
- 7Tillbringa tid med människor du älskar. Inse hur mycket de har att erbjuda dig vänlighet, stöd, lyssnande öra och kärlek. Tänk på kärlek som en handling och gör saker som visar din ständiga, ovillkorliga kärlek.
- Det är okej att inte vara i närheten av människor som tar dig ner. Deras dåliga humör är inte ditt ansvar, och du behöver inte stanna hos någon som drar dig ner.
- 8Öva glädjen att ge till andra. Generositet kommer att förbättra andras liv och ditt humör. Hitta sätt att ge till andra - från något så litet som ett leende eller rygg till något ännu större. Låt de små sakerna lägga sig.
Din beslutsamhet att ta hand om och att föra en lycklig ande in i andras liv kommer att uppmuntra till större fred omkring dig. - 9Ta dig tid att koppla av. Att balansera ditt liv är viktigt, och det är viktigt att du vilar och roar dig för att behålla din mentala hälsa. Sätt av tid varje dag för att göra saker du älskar, antingen själv eller med människor som får dig att känna dig avslappnad.
- 10Var ditt autentiska jag. Håll dig trogen vem du är, och arbeta på att älska dig själv med alla dina konstigheter. Acceptera din identitet (feminin, nördig, bisexuell) och din kropp (knubbig, fräcklig, funktionshindrad, närsynt). Snarare än att försöka minimera dina fel, arbeta med att fira dig själv och vara den bästa möjliga versionen av dig.
- 11Inse att när du är nöjd och i fred, gör du också andra nöjda. Om detta fortsätter och fortsätter, skulle hela världen vara en lycklig plats och ge fred åt den. Världsfreden kommer från dig.
- Lyssna på din favoritmusik när du känner dig nere. Men lyssna inte på de deprimerande låtar eller något som ger tillbaka sorgliga minnen.
- Kom tillbaka ofta för att se de goda egenskaperna du skrev i din lista, för att lyfta dig själv och påminna dig själv om vad du ska koncentrera dig mest på.
Att föra fred till världen genom dig handlar om att föregå med gott exempel, vara godheten, ljuset och omtänksamheten som världen alltid behöver mer av. - Försök att meditera eller få lite tid med din andliga sida. Ingenting ger mer fred än att ge din själ näring.
- Förstå att naysayers och de som är negativa alltid kommer att vara där. Det är dock ditt val att lyssna och lyssna till deras farliga varningar och kontrollerande sätt, eller att erkänna deras närvaro men vägrar att ta med sig deras åsikter och krav. Inse att mycket negativitet grundas i rädsla för det okända, osäkerhet och förbittring. Mata inte vargarna; mata den goda vargen istället och stiga över kritikerna.
- Att alltid leva i ögonblicket betyder inte att vara slarvig. Ha viss självrespekt och sätt gränser. Kom också ihåg att planering för framtiden (genom mål, planer och försiktighetsåtgärder) är ett förnuftigt sätt att vara förberedd och det kommer att förstå och lära av det förflutna (bedömning av vad som hände och analys av hur man kan stoppa det inträffar igen); varken medveten handling är densamma som den ofta omedvetna som välter i det förflutna eller rädslan för framtiden.
Läs också: Hur kan man försvara livstro?
Frågor och svar
- Hur kan jag avsluta konflikter och få fred i denna värld?Jag gör det genom meditation med en bok som heter "En kurs i mirakel". Att reparera vårt medvetande hjälper och läker oss alla tillsammans.
- Hur kan jag hjälpa till att skapa fred i min familj?Försök att inte skrika eller bli involverad i diskussioner, och försök att föra familjen samman med aktiviteter som spelkväll och familjemiddagar.
- Är det värt att klara skvaller bara för att få fred?Nej, det är inte värt det eftersom skvaller slutar inte om du inte ropar ut det och låter folk veta att det inte är acceptabelt. Skvaller skadar dem som gör lika mycket som de som får det, eftersom det skapar en genomgripande atmosfär av negativitet. Försök att göra ditt för att motverka skvaller genom att notera att det händer, påpeka att det inte är trevligt och föreslå mer produktiva, lösningsorienterade sätt att diskutera beteende och situationer. Du kan också påminna dem som skvallrar om att skvaller är ljudet av svartsjuka och det finns mer konstruktiva sätt att få dina egna bidrag där ute i världen än att dra ner någon annan.
- Hur kan vi upprätthålla fred i vårt land?Fred i ett land kräver att alla går med och arbetar mot det. Som ensam medborgare kan du lära dig mer om orsaker till krig, rivalitet, förtryck, fattigdom, slöseri med naturresurser etc. och upplysa dem som har vilseledande idéer. Du kan rösta ansvarsfullt, köpa produkter tillverkade i ditt land, plantera fler träd, vara en bra granne, hjälpa medborgare i fara när du märker deras behov och vara en ansvarsfull del av arbetskraften i ditt land och göra ditt bästa med ditt yrke.
