Hur hanterar man menstruell lukt?
Genom att välja rätt menstruationsprodukter för din kropp, upprätthålla hygien och förbereda dig för din tid kan du minska den totala menstruationslukten.
Varje kroppslukt kan vara problematisk för alla som vill vara i närheten av andra människor. Menstruationslukt kan dock vara ett särskilt irriterande och potentiellt pinsamt problem för många människor. Medan viss lukt är helt normal (blod har en järnskärning) kan du minska lukten som orsakas av en störning av pH-balansen eller den bakteriella miljön i slidan. Genom att välja rätt menstruationsprodukter för din kropp, upprätthålla hygien och förbereda dig för din tid kan du minska den totala menstruationslukten.
Metod 1 av 3: välja dina menstruationsprodukter
- 1Använd en menstruationskopp. Om du är van vid tamponger eller kuddar kan det vara lite av en omkopplare att använda menstruationskoppar, men de är kopplade till mindre lukt än antingen tamponger eller kuddar. Menstruationskoppar finns ofta på lokala apotek och livsmedelsbutiker. Förutom fördelen med mindre lukt kommer menstruationskoppar att spara pengar och är mer miljövänliga än tamponger och engångskuddar.
- Kontrollera en läkare innan du använder en menstruationskopp om du har en spiral, eftersom den kan flytta strängarna på plats.
- Byt menstruationskoppen var tolfte timme eller när du upplever läckage.
- 2Byt kuddar eller tamponger ofta. Orsaken till lukt under menstruationen är tillväxten av bakterier eller patogener när blodet stagnerar för länge. Se till att du byter dynor eller tamponger var fjärde till sjätte timme för att undvika stagnation. För lättare dagar kanske du bara behöver 1 till 2 dynor eller tamponger, medan du på tyngre dagar kan behöva 8 till 10.
- 3Undvik att använda doftkuddar eller tamponger. Doftämnen som används i tamponger kan störa slidan pH-balans, vilket kan leda till ökningen av dåliga bakterier, vilket i första hand orsakar lukten. Doftprodukter kan också öka risken för vaginal infektion.
- Det finns gott om icke-doftande produkter där ute, och vissa, som återanvändbara bomullsdynor, undviker ofta de giftiga kemikalierna som vanligtvis förknippas med engångskuddarna och tampongerna, även om det finns några engångsdynor och tamponger som inte har de skadliga kemikalierna och kan finnas i din lokala hälsokostaffär.
Eftersom bakterier vanligtvis är orsaken till menstruationslukt är det viktigt att undvika dessa produkter.
Metod 2 av 3: bibehålla korrekt hygien
- 1Ta duschar dagligen. Undvik dofter eller hårda tvålar, eftersom dessa kan irritera slidan. Använd en mild tvål och händerna för att rengöra vaginalområdet. Detta kommer också att minska svettan i området, vilket kan öka menstruationslukt. Du kanske vill duscha mer än en gång på tyngre dagar.
- Tvätta inte insidan av din vagina. Tvätta endast vulvaområdet, som är den yttre delen av din vagina.
- 2Tvätta inte. Douching stör den naturliga bakteriebalansen i slidan. Det har också kopplats till många hälsoproblem inklusive jästinfektioner, inflammatorisk sjukdom i bäckenet och problem under graviditeten. Normala duschar och byte av dynor, tamponger eller koppar kan hjälpa till att lindra dålig lukt.
- 3Undvik doftande produkter. Parfymerade produkter kan orsaka irritation i slidan och leda till en bakteriell obalans. Detta inkluderar kvinnliga torkdukar och spray deodorizers. De kan också minska slidan naturliga skydd mot infektioner. Eftersom bakterier vanligtvis är orsaken till menstruationslukt är det viktigt att undvika dessa produkter.
- Om du vill ha en parfym eller doft, prova de som går på din handled eller nacke, eftersom de inte har samma oro som vaginala dofter.
- 4Kontrollera med din läkare. Om lukten är ihållande eller åtföljs av en ovanlig (grå / grönaktig) urladdning, bör du träffa en läkare. Förekomsten av en ihållande eller ovanlig lukt eller utsläpp kan indikera en STI eller någon annan infektion som kräver medicinsk behandling.
- Obs! Det finns en vaginal doft som är normal och som inte kräver läkarvård. Normalt bör du söka läkarvård för vaginal lukt om den är fiskig eller skiljer sig från normal.
- Klåda kan också indikera att du kan ha en infektion. Se en läkare om din vagina kliar och luktar.
Menstruationslukt kan dock vara ett särskilt irriterande och potentiellt pinsamt problem för många människor.
Metod 3 av 3: planera framåt för din period
- 1Ta med extra underkläder. Medan vi alla hoppas att vi är beredda för alla nödsituationer, glömmer vi ibland att även de bästa menstruationsprodukterna kan läcka och få blod på våra underkläder och kläder. Under dina tyngsta dagar kan det vara en bra idé att ta med ett extra underkläder och byxor.
- 2Använd bomullsunderkläder. Om du bär bomullsunderkläder får du mer luft att nå din vagina. Detta hjälper det att hålla sig torktumlare under din period. Syntetiska material, å andra sidan, fångar upp fukt som leder till bakterietillväxt.
- 3Använd lösa kläder. Om du gör det kan din vagina andas. Detta hjälper också till att hålla svettmängden låg. Att ha på sig lösa kläder har den extra fördelen att det är bekvämare om du upplever menstruationskramper.
- Till exempel att bära gauchos, kjolar eller lösa shorts eller byxor, istället för åtsittande jeans eller byxor, kan göra ditt könsorgan mer luftigt.
- 4Se vad du äter. Vissa livsmedel som vitlök, broccoli eller blåost kan öka vaginal lukt. Även om det kanske inte direkt ökar menstruationsrelaterad lukt, hjälper det verkligen inte om maten ökar din vaginala lukt. Försök att skära ut stötande livsmedel på en gång och lägga dem tillbaka långsamt för att se vad som kan vara den skyldige.
Förutom fördelen med mindre lukt kommer menstruationskoppar att spara pengar och är mer miljövänliga än tamponger och engångskuddar.
- Förvara en periodväska med reservdynor / tamponger / koppar, byte av underkläder, plastpåsar för att sätta begagnade produkter och vad du än behöver.
- Om du har på dig en tampong och kanske är orolig för läckage, använd bara ett tunt foder utöver tampongen.
- Ta med ett extra par underkläder.
- Undvik dofter eller hårda tvålar när du tvättar könsorganet.
- Ta alltid med handdukar för att fräscha upp dig och få dig att känna dig mindre grov.
- Du bör söka professionell medicinsk hjälp om du märker en plötslig förändring i din vaginala lukt. Dessa steg är endast för normal menstruell lukt.
- Om du märker en plötslig förändring i menstruationscykeln kan du behöva träffa en läkare.
Läs också: Hur man gör ett duschlock med en plastpåse?
Frågor och svar
- Om jag har använt antibiotika, kan det vara orsaken till den hemska lukten som jag började få på min menstruation?Antibiotika bör inte få dig att lukta under din period. Men vissa antibiotika kan förändra de naturliga bakterierna i slidan och orsaka att du får en vaginal infektion. Du kanske vill överväga att träffa en läkare för att kontrollera om det finns en vaginal infektion, speciellt om lukten kvarstår efter att din menstruation är slut.
- Finns det något från apoteket som jag kan försöka lukta om alla saker som anges i artikeln misslyckades?Det finns verkligen inga andra huskurer att prova. Om du har provat alla saker i den här artikeln för din vaginala lukt, kanske du vill överväga att träffa en läkare som ska kontrolleras för en infektion.
- Är det dåligt om min menstruationsutsläpp är brun istället för röd?Nej, det är helt normalt. Färgen varierar beroende på kost, flödesvikt etc.
- Vilka livsmedel kan jag äta för att minska lukten i min menstruationscykel?Att dricka mycket vatten och äta mycket färska gröna grönsaker kan hjälpa till.
- Är det normalt eller okej om en period inte luktar?Ja. Det betyder att inga bakterier attackerar din vagina, vilket i sin tur innebär att du är mindre benägna att få infektioner.
- Är det okej att bära både kudde och trosskydd under mina underkläder?Det skulle inte göra dig något bra och det är faktiskt mer sannolikt att du luktar illa. Kudden skulle ändå förhindra att något når fodret.
- Varför luktar det illaluktande före, under och efter min menstruation?Det är troligtvis utsläppslukten. Även om du inte kan se det är det något som din privata del släpper. Det är okej att ha det och det är definitivt normalt för någon kvinna. Du kan inte bli av med det men du kan kontrollera / minska det. Försök att dricka massor av vatten och äta mycket frukt och grönsaker. Detta kommer att rengöra din kropp och göra lukten mindre märkbar.
- Bli av med två kuddar faktiskt bli av med lukten av perioden?Tyvärr är svaret nej. Kuddar har en tendens att "fånga slidan" och orsaka mer svett och därmed mer lukt. Fördubbling av dynorna skulle placera fler dynor i kontakt med ditt vaginala område, vilket förvärrar luktförhållandena. Förutom det skulle flödet inte passera till den andra dynan, så det finns ingen fördel med det perspektivet heller. Det bästa sättet att ta itu med detta är att helt enkelt byta kudde regelbundet.
- Är Ivory soap ett bra märke för att tvätta din vagina?Tvätta aldrig din vagina med tvål. Använd en varm, fuktig tvättduk.
- Vad kan orsaka brun fläckar innan jag börjar min menstruation?Detta är vanligt; det är bara en varning som säger att din period kommer.
Kommentarer (5)
- Delen om att undvika doftprodukter hjälpte till.
- Jag lärde mig att ibuprofen hjälper till att minska en lång period.
- Jag kan säga att guiden är väldigt lätt att arbeta med och helt hjälpsam. Jag kan alltid lita på det när jag behöver information. Tack, guide.
- Jag har precis fått min första period och jag är den äldsta, och min mamma är knappt i närheten. Det är så trevligt att ha någon / sak att räkna med. Tack, guide!
- Att lära sig förbereda sig för din första period var till hjälp.
