Hur vet jag om du har kroppslukt?
Om fadern inte hade kroppslukt och mamman gjorde det, finns det då chanser att barnet får kroppslukt?
Kroppslukt kan vara en källa till förlägenhet, särskilt när det blir märkbart för dem omkring dig. Medan de flesta tenderar att vara ganska bra på att hålla sig på sin personliga hygien, kan det finnas tillfällen när du har avgivit en sur doft utan att genast inse det. Om du misstänker att du har ett luktproblem finns det ett antal sätt att ta reda på säkert. Börja med att lukta dig själv diskret - om det inte fungerar kan du be någon annan om en ärlig åsikt eller använda andras reaktioner som en indikation.
Del 1 av 3: kontrollera dig själv för obehaglig lukt
- 1Lukta själv. Din första försvarslinje mot besvärande kroppslukt är en stark luktsans. Ta en doft av potentiella problemområden, inklusive dina underarmar, fötter och könsorgan. Medan din egen kroppslukt vanligtvis är svår att skilja, kan du kanske ta upp den om den är tillräckligt stark.
- Se om du kan upptäcka några salta, smakiga eller skarpa toner.
- Den bästa tiden att göra detta är efter att effekterna av badet har försvunnit, eftersom det är då lukten kommer att vara mest uttalad.
- 2Kontrollera andningen. Andas ut kraftigt genom munnen och in i din kupade handflata så att bysten omdirigeras till näsan. Lukta andan när den studsar tillbaka mot dig. Detta kan vanligtvis hjälpa dig att se om din munhygien kan vara en källa till oönskad kroppslukt.
- Utför rutinmässiga andningskontroller mellan måltiderna så att du kan utesluta en viss typ av mat som orsak.
- Håll en sockerfri tuggummi eller mynta till hands för att fräscha dålig andedräkt.
- 3Ge dina kläder en sniff. I slutet av dagen, gräva igenom dina kasserade plagg och sätt dem genom ett luktprov. När din kropp utsöndrar svett, smuts och naturliga oljor kan de absorberas i klädfibrer och få dem att stinka. På detta sätt kan dina kläder vara ansvariga för att fånga upp kroppslukt och förvärra den.
- Fokusera din uppmärksamhet på underarmarna på dina skjortor och grenen av byxor och underkläder.
- Se till att kläderna du kollar är arbets- eller avslappnade föremål. Träningskläder är mycket mer benägna att lukta redan på grund av hur mycket du svettar i den.
- 4Bedöm din svett. Huvuddelen av kroppslukten orsakas av svett, och hur din svett luktar kan berätta mycket om vad som händer i din kropp. Det är inte ovanligt att kroppslukt verkar värre under sommarmånaderna eller efter ansträngande träning. Om du tycker att din svett luktar ovanligt konstig eller intensiv, kan det dock vara resultatet av någon livsstilsförändring du nyligen har gjort.
- Du kan få en bättre känsla av hur din svett luktar genom att sniffa dig själv på en plats med dålig ventilation, till exempel en stängd duschkabin eller inuti skjortans hals.
- Nya mediciner, naturliga hormonella förändringar, kronisk stress och tillstånd som diabetes är alla möjliga orsaker till envis kroppslukt.
Detta kan vanligtvis hjälpa dig att se om din munhygien kan vara en källa till oönskad kroppslukt.
Del 2 av 3: få en andra åsikt
- 1Fråga någon du litar på. Be en nära vän eller älskad att ge sin ärliga åsikt om hur du luktar. Insistera på att de är enkla med dig, eftersom deras antagande i slutändan kommer att göra dig en tjänst. Det är mycket bättre att ta reda på det från någon som bryr sig om dina känslor än från en främling.
- Gräva för mer användbar information genom att ställa några uppföljningsfrågor, som när de först märkte lukten och hur uppenbar den är.
- Att låta någon annan lukta dig är i allmänhet det bästa sättet att upptäcka att du har en kroppsluktproblem.
- 2Observera andras beteende gentemot dig. Lägg märke till hur människorna omkring dig reagerar när du är i närheten. Till exempel, om någon sitter längre bort från dig än normalt eller förvandlar ansiktet när du går förbi, kan det betyda att de tycker att din doft är ojämn.
- I ett försök att vara artig sänder de flesta inte sin avsmak. Var uppmärksam på subtila ledtrådar som ett smärtsamt leende, överdrivet blinkande eller en tydlig iver efter att skapa utrymme.
- 3Tala med din läkare. Om dina bekymmer har nått den punkten att du känner dig självmedveten, kan du fråga din läkare eller vårdspecialist om du lider av kroppslukt. Dessa människor är där för att hjälpa dig, så de kommer inte vara ovilliga att ge dig ett ärligt svar. De kan också kunna ge dig professionella råd om hur du kan övervinna kroppslukt eller göra det mindre märkbart.
- Dermatologer, tandläkare och allmänläkare är alla kvalificerade att informera dig om orsaker och behandling av kroppslukt.
- Din läkare kanske kan spåra din kroppslukt till en viss vana, tillstånd eller kostval och hjälpa dig att komma fram till en bestående lösning.
Deodoranter hjälper till att bekämpa underarmslukt men skyddar inte lika bra mot svett, vilket är den främsta orsaken till kroppslukt.
Del 3 av 3: hantera kroppslukt
- 1Använd en antiperspirant. Applicera en stark antiperspirant i dina armhålor innan du lämnar huset på morgonen. Detta förslag kan verka uppenbart, men faktum är att de flesta kroppsluktproblem har sitt ursprung i underarmsregionen. Försök att vana dig att använda antiperspirant varje dag för att skydda dig själv från överraskande utbrott av BO
- Antiperspirant och deodorant är inte samma sak. Deodoranter hjälper till att bekämpa underarmslukt men skyddar inte lika bra mot svett, vilket är den främsta orsaken till kroppslukt.
- Deodoranter för klinisk styrka är också ett alternativ som kan hjälpa till att hålla ihållande lukt under kontroll.
- Applicera antiperspirant igen hela dagen efter behov för att hålla dig ett steg före skrämmande dofter.
- 2Öva god munhygien. Dålig andedräkt är en viktig bidragsgivare till övergripande kroppslukt. Av denna anledning är det viktigt att borsta tänderna minst en gång om dagen (två gånger är att föredra), och också få en konsekvent behandling med tandtråd och använda antiseptisk munvatten. Ju renare din mun är, desto mindre behöver du oroa dig för att skrämma bort andra när du kommer nära och personligt.
- Borsta i ungefär två minuter och slå på alla tändernas stora ytor och tungans ovansida.
- Förutom att borsta regelbundet, bör du planera ett möte två gånger om året för att tänderna ska rengöras av en tandläkare.
- 3Tvätta dina kläder ofta. Gör en tvättmassa minst en gång i veckan eller mer om du är fysiskt aktiv eller har en mindre garderob. I de flesta fall är det bäst att inte bära samma plagg mer än en dag i rad. Eftersom dina kläder suger upp alla luktframkallande ämnen som din kropp avskräcker, kan de snabbt växa upp.
- Underkläder som behåar, strumpor och underkläder behöver mer frekvent uppmärksamhet eftersom de bärs direkt mot skarpa problemområden.
- Lägg till en skopa bakpulver i tvättmaskinen för extra stank och fläckbekämpande kraft.
- 4Ändra din kost. Som det gamla ordspråket säger är du vad du äter. Välj mat som är rik på fiber och viktiga vitaminer och mineraler. Undvik överflöd av godis och oljiga eller aromatiska livsmedel, såsom vitlök, lök och curry, eftersom dessa innehåller kemiska föreningar som är det perfekta receptet för stinkande svett.
- Kostfiber hjälper matsmältningen och hjälper till att förhindra och eliminera illaluktande avfall.
- Se till att du också är ordentligt hydratiserad. Vatten spelar en viktig roll för att reglera hälsosamma kroppsfunktioner.
Huvuddelen av kroppslukten orsakas av svett, och hur din svett luktar kan berätta mycket om vad som händer i din kropp.
- Tvättning med antibakteriell tvål kan minska svårighetsgraden av intensiv kroppslukt genom att utplåna luktframkallande bakterier.
- Se till att hår, hud och kläder håller sig torra. Långvarig fukt kan ibland vara orsaken till mystiska dofter.
- Använd eteriska oljor som pepparmynta och tea tree-olja för att maskera och bekämpa kroppslukt på platser som armhålorna, fötterna och ljumsken.
- Gör övergången till mer andningsbara plagg som håller din kropp bättre ventilerad.
- Kasta bort gamla skor och underkläder som är för långt borta för att återställas.
- Försök att lukta dina tillhörigheter eller bostäder efter att du varit borta under en längre tid. Bekanta kan ofta få dig att bli "luktblind".
- Envis eller svår kroppslukt kan vara ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har gjort allt du kan och din kroppslukt fortfarande inte försvinner, kan det vara en bra idé att träffa en läkare.
Frågor och svar
- Försvinner kroppslukten om jag håller upp armarna?Inte riktigt; det sprider det bara till de omkring dig.
- Jag använder en naturlig deodorant som eliminerade min gamla doft, men jag bad min syster att lukta mina kläder och hon sa att de luktar riktigt illa. Hur vet jag om min deodorant är effektiv?Jag föreslår att få någon annans åsikt. Flera människors insikt är större än bara en persons.
- Varför mina vänner säger att jag har svettig lukt men när jag kontrollerar mig själv hittar jag ingen lukt.Fråga din familj om du luktar. Var noga med att få lite deodorant och att du badar / tvättar / duschar dagligen. Bär rena kläder och byt alltid byxor, strumpor och t-shirts varje dag.
- Om fadern inte hade kroppslukt och mamman gjorde det, finns det då chanser att barnet får kroppslukt?Ja. Genetik är en del av det, både faderns och mammans. Men det finns också olika livsstilsfaktorer.
- Jag använder många mycket starka produkter, och mina vänner säger att jag luktar fantastiskt, men lotionerna och snäva tvålar och hårda deodoranter skadar verkligen min hud.Om det gör ont för dig är det inte värt det och det kan troligen skada din hud. Vissa ingredienser i kosmetiska produkter kan också passera genom huden i blodomloppet, så att de också kan påverka dig internt. Förutom vikten av god hälsa är komfort lika viktigt som att lukta bra också. Försök att välja en alternativ produkt som inte är lika stark men som ändå får dig att lukta gott, som en bra tvål, en grundläggande deodorant eller säkra naturliga parfymer.
- Jag har provat många metoder men har fortfarande lukt i armhålan. Vad kan jag göra?Försök kanske använda pojke deodorant med eller utan doft. Det kommer att ha en stor täckning och det luktar inte.
