Hur stoppar man en elak tjej?
Om du blir knuffad eller plockad av en elak tjej, eller en tjej du vet är målet för tjejmobbning, måste du lära dig att hantera situationen på rätt sätt.
"Mean Girls" är inte bara namnet på en kult Hollywood-tonårsfilm. Tyvärr passar den här etiketten vissa tonårstjejer i skolor runt om i världen. Om du blir knuffad eller plockad av en elak tjej, eller en tjej du vet är målet för tjejmobbning, måste du lära dig att hantera situationen på rätt sätt.
Var självsäker genom att säga till den vanliga flickan att "sluta!"
De National Education Association definierar mobbning som "systematiskt och kroniskt orsakar fysisk skada och / eller psykiskt lidande på en annan" av fysiska, verbala eller sociala medel. Det händer upprepade gånger och det finns en tydlig obalans i makt mellan mobbaren och offret, vilket innebär att offret kan vara mindre, yngre eller oförmögen att hantera socialt. Lär dig hur du skyddar dig mot mobbar genom att förtroende för någon, tala ut och söka stödjande vänskap.
Metod 1 av 3: utropa mobbning och relationell aggression
- 1Förtro dig för en vuxen eller någon med auktoritet. Om du stöter på mobbning eller retande i skolan eller i en miljö är den bästa lösningen att gå framåt och berätta för en vuxen. En lärare, tränare, skolrådgivare, samhällsledare eller förälder kan alla hjälpa dig att hantera vanliga tjejer.
- Fall inte i fällan att tro att mobbningen kommer att bli värre om du berättar. Mobbare hotar sina offer så här för att hålla deras negativa beteende hemligt. Att exponera mobbaren är det enda sättet att stoppa problemet. Om den första personen du säger inte agerar, fortsätt berätta tills något förändras.
- Dra personen åt sidan och förklara situationen. "Ursäkta mig, fru Carson. Melanie fortsätter att trycka på mig när vi är i kö för urtag." Håll dig till fakta och be om hjälp.
- 2Var självsäker genom att säga till den vanliga flickan att "sluta! " Du måste vara villig att visa styrka för att avvärja en elak flicka som retar eller kallar dig namn. Det finns inget behov av att visa din styrka genom att bli fysisk eller vara verbalt kränkande med mobbaren. Använd istället din röst för att tala självförtroende med självförtroende.
- Ditt svar på retande eller mobbning behöver inte vara stort. Allt du behöver säga är "Stoppa det" eller "Knock it off", för att skicka meddelandet att du inte kommer att låta dig misshandlas.
- 3Använd ditt kroppsspråk för att förstärka budskapet. Att vara självsäker går också över till hur du håller din kropp och dina ansiktsuttryck. Stå med ryggen rak, axlarna lösa och hakan uppåt. Gör ditt ansiktsuttryck allvarligt för att visa att du inte skojar. Få direkt ögonkontakt och fidg inte - du kan lägga händerna i bakfickornas framsida för att se ut som säker och avslappnad.
- 4Försök att ignorera subtila former av felbehandling. Ibland är meningsfullt tjejbeteende inte så uppenbart. I sådana fall kan det vara svårare för dig att kalla upp beteendet och insistera på att flickan slutar. Att ignorera och försöka att inte visa en negativ reaktion kan hjälpa dig i dessa fall.
- Till exempel, om en tjej sprider rykten om dig, men det är svårt att bevisa, kan du berätta för en vuxen; Det finns dock en chans att det kanske inte blir löst eftersom ingen vill erkänna något fel. I det här scenariot kan du försöka undvika att visa något slags svar på rykten och undvika att prata med de människor du tror är inblandade. Förbli trogen mot dig själv och så småningom kommer sanningen om vem du är högre än rykten, som kommer att försvinna.
- Eller, om en grupp "vänner" ignorerar dig, kan du sluta försöka bli inkluderad och agera som om du inte märker deras ljus. Om de inte får någon reaktion kan felbehandlingen stoppas i dess spår.
- 5Slå tillbaka som en sista utväg. Naturligtvis vill du undvika att komma i trubbel eftersom du tvingades bli fysisk med en mobbning. Det är därför du alltid bör försöka komma till en vuxen och självklart stå upp för dig själv när du möter en tuff flicka. Att använda någon form av fysiskt försvar bör vara ditt sista alternativ.
- Självförsvar ska användas under tider när du är helt ensam och inte kan ringa efter hjälp och en mobbare har skadat dig fysiskt. Om detta händer, prova ett försvar som att sparka personen i skenbenet och sedan springa iväg.
Du måste vara villig att visa styrka för att avvärja en elak tjej som retar eller kallar dig namn.
Metod 2 av 3: Skydda dig från elak flickor
- 1Rapportera relationell aggression. Skolor har ofta regler mot mobbning, men det finns en subtil, lömsk form av mobbning som kallas relationell aggression som kan gå obemärkt förbi. Det är viktigt för dig att kunna identifiera det så att du kan veta när det händer dig och skydda dig själv.
- Relationsaggression är mer under radaren, mindre tydlig form av mobbning som kan innebära att man utesluts från fester eller lekdatum, retar eller kallar flickornas namn, ger "tyst behandling", sprider rykten, sparar inte en plats för en vän eller använder sociala medier eller mobiltelefoner för att säga onda saker om en annan tjej.
- Även om det är mer subtilt kan du ändå prata med dina föräldrar, lärare och andra vuxna om att hjälpa dig att vidta åtgärder mot en elak tjej som använder relationell aggression. Ta reda på hur din skola hanterar mobbar så att du kan hantera situationen på rätt sätt.
- 2Gå bort från giftiga vänskap. Förutom att stå upp för dig själv mitt i mobbning måste du också göra det klart att du tycker att beteendet är oacceptabelt från en vän. Ha modet att säga adjö till vänner som får dig att må dåligt om dig själv eller göra narr av dig framför andra.
- Du kan gå bort från vänskapen genom att säga något som: "Det sätt som du har behandlat mig gör ont på min känsla. Det är inte så jag förväntar mig att bli behandlad av vänner, så vi är inte vänner längre."
- 3Sök upp vänner som värdesätter och stöder dig. Precis som du borde veta hur man identifierar och går bort från en giftig vänskap med elak tjej, måste du också veta vad du ska leta efter i en positiv vänskap. Tänk på människorna i ditt liv som får dig att må bra om dig själv och som verkar värdesätta din närvaro. Skriv ner några egenskaper som du tror definierar dessa människor och använd dessa som din standard för att få nya vänner i framtiden.
- Till exempel använder en god vän vänliga ord, erbjuder hjälp när det behövs, delar, står upp för dig, bryr sig om dina känslor och åsikter och är där för dig. Tro att du är värd positiva vänskap och söka efter människor som kan erbjuda dig dessa typer av relationer.
En lärare, tränare, skolrådgivare, samhällsledare eller förälder kan alla hjälpa dig att hantera vanliga tjejer.
Metod 3 av 3: Hjälpa tjejer att hantera (för vuxna)
- 1Erbjud en säker plats för att diskutera mobbning. Om ditt barn känner sig bekväm med att prata med dig om skolproblem, är det mer troligt att du kan ingripa i en mobbningssituation och stoppa det innan det blir värre. Vanligtvis, när mobbning blir okontrollerad, tappar offret förtroendet för sin förmåga att hantera det.
- Gör det normalt i ditt hushåll att diskutera vad som händer i skolan. Fråga ditt barn om vänner och klasskamrater. Lyssna utan distraktion för att få ledtrådar om att något kan vara fel. Ge komfort och vägledning och tuffa situationer och se till att ditt barn vet att de kan räkna med dig om det behövs.
- 2Modellera hälsosamma relationsbeteenden. Inse att hur du kommunicerar med och behandlar andra vuxna och ungdomar observeras av dina barn. Om du inte modellerar lämpligt beteende hemma, som att respektera andras gränser, lyssna, dela och undvika sarkasm eller meningsfulla kommentarer, är det mycket möjligt att dina barn tar vad de lär sig till skolmiljön. Kom ihåg att om dina barn ser dig modellera olämpligt förhållandebeteende antar de att detta beteende är OK.
- 3Nuvarande möjligheter för henne att lösa konflikter. Ditt barns förmåga att effektivt hantera vanliga flickor i skolan är beroende av hur de har sett konflikter hanteras hemma. Dessutom kommer deras förmåga att ha självförtroende och stå upp för sig själva att träna på att navigera i svåra relationssituationer.
- Inte bara vill du modellera lämpliga sätt att hantera konflikter utan du vill också ge dina barn chanser att utveckla konfliktlösning. Genom att göra detta bemyndigar du dina barn att hantera svåra situationer som kan uppstå i skolan.
- Du kan till exempel hitta lärbara ögonblick när du tittar på en film tillsammans om ett barn i filmen blir mobbad. Du kan fråga dina barn om lämpliga sätt att hantera liknande situationer och se vad de säger. Baserat på deras svar kan du använda denna möjlighet för att prata med dem om mobbning och hur man skyddar sig eller står upp för en vän när mobbning sker.
- 4Lär empati. Många gånger i skolmiljöer betyder flickor att gå på ett annat barn som på något sätt är en outsider. Kanske flyttade detta barn till området och är en ny elev på skolan. Eller kanske är den här studenten annorlunda på något sätt, till exempel ras, kultur, språk, sexuell läggning eller funktionshinder.
- Om du kan hjälpa ditt barn att lära sig att utveckla empati för alla människor - även de som är annorlunda - kanske de är mindre benägna att mobba. Dessutom kan det att ha empati också hjälpa ett barn som utsätts för mobbning att inte internalisera beteendet som om det. Ett empatiskt barn kan komma att förstå att en tjej som ständigt väljer andra kan plockas hemma, har ett stort behov av uppmärksamhet eller inte har haft möjlighet att delta i hälsosamma vänskap.
- Lär empati genom att först följa ditt barns grundläggande emotionella behov. Om dessa grundläggande behov tillgodoses är det mer sannolikt att ditt barn visar medkänsla och hjälper andra i nöd. Ett annat sätt att lära ut empati är att diskutera mobbningssituationer med ditt barn och överväga hur offret måste ha det. Att säga saker som "Det måste ha varit mycket förödmjukande för henne" gör att ditt barn kan identifiera hur någon annan kan reagera känslomässigt på en situation.
- Slutligen kan du lära ut empati genom att ge ditt barn möjligheter att arbeta tillsammans och hjälpa dem som är mindre lyckliga. Det kan vara till hjälp att delta i ett volontärprojekt där ditt barn blir mer medvetet om andra människors omständigheter.
Läs också: Hur reagerar man på vanliga tjejer?
Relaterade artiklar
