Hur väljer jag en rådgivare före äktenskapet?
Hitta rätt rådgivare före äktenskapet för dig och din partner genom att söka remisser, tänka på rådgivningsdynamik och testa dem för att passa.
Innan jag säger "jag gör" väljer många par att gå till rådgivning. Rådgivning före äktenskapet är en speciell typ av terapi som hjälper dig och din partner att förbereda dig för äktenskap. Den här typen av rådgivning hjälper dig och din make / maka att hitta relationsmönster som kan bli problematiska på vägen. Inte varje terapeut arbetar dock för varje par. Hitta rätt rådgivare före äktenskapet för dig och din partner genom att söka remisser, tänka på rådgivningsdynamik och testa dem för att passa.
Metod 1 av 3: få remisser
- 1Fråga personen som gifter sig med dig. Om du redan planerar ditt bröllop kan du kontakta en rådgivare före äktenskapet genom att prata med personen som gifter sig med dig. Även om många rådgivare före äktenskapet är licensierade äktenskaps- och familjeterapeuter kan du också få rådgivning från en religiös eller andlig ledare som underlättar äktenskapsceremonin.
- Även om din präst, präst eller tjänsteman inte genomför rådgivning före äktenskapet kan det vara till hjälp att fråga. De har förmodligen arbetat med otaliga par som har gått igenom rådgivning, så de kan kanske föreslå en terapeut åt dig.
- Du kan säga, " erbjuder du rådgivningstjänster före äktenskapet eller känner du någon som gör det?"
- 2Få rekommendationer från din sociala krets. Känner du någon som nyligen har gift sig? Du kan be nygifta personer om hänvisning till en rådgivare före äktenskapet i ditt område. Du kan också kontakta familj, vänner och kollegor för att se om du kan hitta en rådgivare som passar dina behov.
- 3Kontrollera med din försäkringsleverantör. Eftersom de flesta rådgivare före äktenskapet är licensierade terapeuter kan du vanligtvis hitta några kandidater genom att kontakta ditt försäkringsbolag. Det här kan vara en bättre väg ändå, eftersom ditt försäkringsbolag kan ersätta kostnaden för rådgivningssessionerna.
- Ring telefonnumret på baksidan av ditt försäkringskort eller besök din försäkringsgivares webbplats för att hitta rådgivare före äktenskapet i ditt område.
- Du kan också nå ut till EAP-program för anställda vid ditt jobb som kan hänvisa dig till en rådgivare. Det finns också försäkringsplaner som täcker rådgivning, så kontakta ditt försäkringsbolag om fördelar med mental och beteendemässig hälsa, och be om en lista över rådgivare som omfattas.
Du kan be nygifta personer om hänvisning till en rådgivare före äktenskapet i ditt område. - 4Tänk på ekonomi. Om pengar är ett problem (som ofta är för par som planerar ett bröllop) kan du nå ut till samhällsresurser som erbjuder ekonomiskt stöd eller billiga tjänster till par. Sådana tjänster finns ofta i lokala kyrkor, psykiatriska kliniker och undervisningssjukhus.
- Du kan också undersöka terapeuter genom European Association for Marriage and Family Therapy för att hitta yrkesverksamma som uppfyller dina budgetbegränsningar.
Metod 2 av 3: välja rätt dynamik
- 1Tänk på dina mål. Det finns ett antal skäl till varför par kan välja att gå till rådgivning före äktenskapet. Du och din partner bör förtydliga dina specifika, enhetliga mål så att du kan hitta en terapeut som är mest kapabel att möta dina behov som ett par.
- Till exempel kan vissa par behöva rådgivning före äktenskapet som kriterium innan de gifter sig inom en viss religion eller på en viss religiös plats.
- Andra kanske vill ha bättre kommunikationsförmåga eller konfliktlösningstekniker. Ytterligare andra kanske helt enkelt vill stärka sin relation i alla avseenden för att minska deras chans att skilja sig.
- För att rådgivning före äktenskapet ska vara till nytta bör båda parterna vara intresserade av och engagerade i att gå.
- 2Välj en rådgivare baserat på din religion. Får du rådgivning på grund av din unika religiösa eller andliga tro? Om så är fallet kan du kontakta din religiösa eller andliga organisation för att se om de kan ansluta dig till en erfaren rådgivare före äktenskapet.
- På samma sätt kan du också intervjua potentiella rådgivare för att bestämma deras religiösa eller andliga tro. Detta kan hjälpa dig att hitta en terapeut som anpassar sig till dina värderingar och kan hjälpa dig att arbeta på ditt äktenskap med dessa faktorer i åtanke.
- Dessutom, om du och din partner har olika övertygelser, kan du hitta en rådgivare som har erfarenhet av att arbeta med parreligiösa par.
- 3Välj mellan individuell eller grupprådgivning. De två vanligaste formaten för rådgivning före äktenskapet är individuella och grupper. Individuell terapi involverar bara dig, din partner och terapeuten. Detta är ett mycket unikt och personligt format. Gruppterapi kan inkludera dig och din partner tillsammans med några andra par.
- Gruppterapi gör att du kan lära dig omväxlande genom problem med andra par. Dessutom kan du hitta stöd från andra som förbereder sig för äktenskap.
Det finns ett antal skäl till varför par kan välja att gå till rådgivning före äktenskapet.
Metod 3 av 3: bedöma passformen
- 1Granska varje rådgivares bakgrund och erfarenhet. Syftet med rådgivning före äktenskapet är att öka dina odds för ett hälsosamt och tillfredsställande äktenskap. Därför vill du förbättra dina odds genom att arbeta med en rådgivare som har erfarenhet. Fråga varje rådgivare hur många par de har arbetat med och begränsa listan genom att läsa recensioner av varje rådgivare online.
- Medan alla med en bakgrund i relationsdynamik kanske kan hjälpa dig, får du mest hjälp av en professionell som har utbildats som äktenskaps- och familjeterapeut eller som har en certifiering i rådgivning före äktenskapet.
- 2Gör en provsession. När du har begränsat några kandidater (kanske en eller två), ordna med en första session med dem. Kom beredd med en lista med frågor, såsom terapeutens teoretiska inriktning, deras trossystem och deras inställning till att arbeta med par.
- Frågor att ställa kan inkludera:
- "Vad är din erfarenhet av rådgivning före äktenskapet?"
- "Vad är din inställning?"
- "Kommer vi att få läxor?"
- "Vad kommer att avgöra när vi är klara med rådgivning?"
- Frågor att ställa kan inkludera:
- 3Ta reda på vilket program eller ram som rådgivaren använder. Fråga din rådgivare under ditt prövningssession vilket äktenskapsprogram som påverkar deras arbete. De flesta rådgivningstjänster före äktenskapet kommer att baseras på principerna för forskningsbaserade äktenskapsprogram som Prevention and Relationship Enhancement Program (PREP).
- När du har lärt dig vilket program din rådgivare använder, undersök det för att se till att det stämmer överens med dina värderingar och mål.
- Många program använder också böcker eller videor för att komplettera övningar. Fråga din rådgivare om du behöver gå ut och köpa något av dessa material eller om det kommer att tillhandahållas.
- 4Se till att de kan hjälpa dig att uppnå dina mål. En av de viktigaste aspekterna av rådgivningssessioner före äktenskapet är att hjälpa ett par att förbereda sig för äktenskap. Det är dock ett mycket brett mål, så du vill dimensionera din terapeut så att de kan täcka vad som är viktigast för dig.
- Du kan till exempel fråga: "Kommer vi att täcka penninghantering i våra sessioner? Det är ett problem för oss." eller "Har du någon erfarenhet av att arbeta med blandade familjer? Vi har båda barn från tidigare relationer."
Om du redan planerar ditt bröllop kan du kontakta en rådgivare före äktenskapet genom att prata med personen som gifter sig med dig. - 5Se till att ni båda känner er bekväma. När du har planerat en session kan du sitta ner med din partner och diskutera din komfortnivå med proffsen. Det är mycket viktigt att ni båda känner er säkra och kan dela känslig eller intim information med den här personen. Gå bara framåt med sessionerna om du båda känner dig bekväm med den här personen.
- Att känna att terapi är en säker plats är ganska viktigt. Många par kan se en terapeut för rådgivning innan äktenskapet och sedan fortsätta att se dem under hela äktenskapets liv när nya problem uppstår.
- Helst bör du känna dig så bekväm med den här yrkesutövaren som med din husläkare.
- Om du inte hittar en rådgivare som du är bekväm med eller om du inser att privat terapi inte är något för dig, överväga att delta i grupper före äktenskapet eller ta lektioner före äktenskapet som ett alternativ.
- 6Var beredd att arbeta. Rådgivning före äktenskapet är inte nödvändigtvis en promenad i parken. För de flesta par kommer dessa sessioner att ta upp svåra frågor som måste lösas till förmån för äktenskapet. Båda partnerna bör börja behandlingen med förståelsen att det ibland kommer att vara utmanande och obekväma. Båda måste vara villiga att arbeta under och efter sessionerna för att få bestående resultat.
