Hur hanterar man en gymnasiemobbare?
Det är möjligt att hantera en mobbare i gymnasiet, även om det ibland kan bli svårt och obekvämt.
Mobbning kan ta många former, inklusive fysisk, verbal, social och cybermobbning. Alla situationer som involverar mobbning innebär någon form av maktobalans mellan de två eller flera inblandade och aggressivt upprepat beteende från den person som gör mobbningen. Det är möjligt att hantera en mobbare i gymnasiet, även om det ibland kan bli svårt och obekvämt. I alla fall är det viktigt att låta folk veta och hålla reda på händelserna för att stoppa personen som mobbar dig.
Metod 1 av 3: identifiera mobbbeteende
- 1Försvara dig mot fysisk mobbning. Blir du träffad, sparkad, stansad eller snubblad ur det blåa eller utan goda skäl? Detta är fysisk mobbning, och du måste vidta åtgärder för att stoppa det. När du försvarar dig själv bör du inte vidta fysiska åtgärder för att stoppa fysisk mobbning - våld för att stoppa våld fungerar inte. Ingen borde behöva tåla fysisk mobbning, och du har möjligheter att stoppa det. Från att avbryta till att göra det svårare för den person som mobbar dig att få kontakt, det finns många positiva steg du kan ta.
- 2Kämpa tillbaka mot verbal mobbning. Verbal mobbning innebär skadliga kommentarer om dig, ofta utformade för att få dig att skämmas eller isoleras. Det tenderar att vara retande och / eller meningsfulla kommentarer som kan ha formen av sexistiska, rasistiska eller homofoba sludder, kommentarer om ditt utseende eller kommentarer om andra egenskaper. Även om vissa kanske ser det som ofarligt retande, gör muntlig mobbning dig skämd och isolerad, och de som väljer att göra det hoppas att du inte kommer att slå tillbaka. Människor som använder verbal mobbning för att skada andra måste stoppas, och du har flera sätt att försvara dig, från dina egna kommentarer till att göra ett officiellt klagomål.
- 3Vidta åtgärder om du utsätts för social mobbning. Om du inte vidtar åtgärder för att försvara dig kan social mobbning bara bli värre. Denna typ av mobbning kan vara både öppen och hemlig, så att identifiera det kan vara utmanande. Genom att låta folk veta om det och lägga ut det hela i det fria (även om det är pinsamt) förlorar de som använder denna taktik sin makt. Social mobbning handlar om relationer - utmanar dem, förstör dem, försöker ändra deras status. Människor som ägnar sig åt social mobbning kommer att använda de relationer du har med andra för att försöka skada dig. Även om det kan vara svårt att förklara för föräldrar och lärare, är social mobbning lika skadlig som andra slag. Den känslomässiga vägen att hantera någon som mobbar dig på det här sättet kan vara hög.
- Ibland innebär mobbning att man medvetet lämnar människor utanför sociala situationer för att socialt isolera dem. Social utestängning är fortfarande en typ av mobbning.
- Hemliga mobbningsstrategier inkluderar spridning av rykten, försök att förstöra en annan persons sociala rykte, lögn och försök att göra en persons vänner till fiender.
- 4Förstå varför mobbningen sker. Vanligtvis människor som mobbar vill få sig att må bättre på din bekostnad. Människor som mobbar gör det ofta för kontroll, makt, självförtroende eller social acceptans. Nyckeln är att inte låta dem få den typen av tillfredsställelse.EXPERTTIPS
Ta inte saker personligen. Om du är i mottagande delen av negativ energi, kom ihåg att den andra personen avslöjar sina egna brister. Det handlar inte nödvändigtvis om dig alls. Till exempel är en mobbare osäker och känns osäker, så de använder aggression eller en hög röst som ett sätt att vara säker.
Om det är på din skola kan lärare och administratörer hjälpa dig att öka medvetenheten om problemet.
Metod 2 av 3: hantera personlig mobbning
- 1Avbryt mobbaren. Det kan vara något som "Jag måste gå nu" eller till och med något dumt som "Mitt monster behöver mig." Det handlar om att försöka hålla personen som mobbar dig utanför balans. Detta förvirrar ofta mobbaren så att han eller hon är mindre säker på hur du kommer att svara nästa gång möjligheten till mobbning uppstår. Mobbning följer ofta ett skript och du vill ändra det så att mobbaren är utanför balans.
- Om du är en åskådare och ser att någon blir mobbad, försök att skapa en distraktion eller ta mobbans uppmärksamhet av vad han gör. Du kan också ge ett avbrott genom att säga till personen som mobbas som "Hej, jag måste verkligen prata med dig en sekund" eller "Mr. X vill träffa dig en minut."
- 2Gå bort om du kan. Om de följer dig, eller om det händer igen och du känner dig bekväm att göra det, be personen att sluta. Om personen vägrar, ange de steg du kommer att ta för att hantera situationen.
- Du kan till exempel säga något som "Sluta kalla mig medelnamn. Om du inte gör det, rapporterar jag dig till rektorn."
- Det är viktigt att inte ge mobbning en publik om du är en åskådare. Uppmärksamhet kommer bara att uppmuntra mobbaren. Skratta inte eller uppmuntra mobbning. Om det känns säkert kan du till och med säga något som "Det är verkligen inte roligt" eller "Ta det lugnt."
- 3Hålla sig lugn. Oavsett hur personen som mobbar dig reagerar, att hålla sig lugn kommer att visa dem sina ansträngningar för att uppröra dig inte arbetar. Visa att du inte påverkas av deras handlingar, även om du är inne.
- 4Dokumentera dina interaktioner med personen som mobbar dig. Skriv ner så exakt som möjligt vad de sa och gjorde och vem som var där. Detta kan hjälpa dig när du pratar med lärare eller behöriga personer om situationen.
- 5Berätta för skolan. Att meddela personer med myndighet kommer att göra det svårare för den som mobbar att fortsätta. Du kanske inte är den enda som lider, och det kan vara dags för skoladministrationen att vidta åtgärder mot den personen. Det är viktigt att ha ett klagomål mot den som gör mobbningen om det fortsätter. Om det verbala övergreppet har antagits i form av sexistiska, rasistiska eller homofoba uppmaningar kanske du också vill nå ut till lärare som är involverade i studentgrupper som försöker bekämpa sexism, rasism och homofobi.
- 6Gör det svårare för mobbaren att hitta och komma till dig. Ändra dina rutter. Gå med en folkmassa närhelst du kan. Mobbare undviker ofta att ta emot någon med en grupp omkring sig.
När du försvarar dig själv bör du inte vidta fysiska åtgärder för att stoppa fysisk mobbning - våld för att stoppa våld fungerar inte. - 7Gå till polisen. Om mobbningen består av fysiskt våld, gå omedelbart till polisen. Våldshot bör också rapporteras till polisen, eftersom de är olagliga i många jurisdiktioner.
- 8Kontakta supporten. Att vara målet för mobbning är inte ditt fel. Ingen borde behöva hantera mobbning, social isolering och skam ensam. Även om människor som var dina vänner har blivit involverade i den sociala mobbningssituationen, leta efter nya aktiviteter och nya vänner. Ta dig ur den giftiga situationen. Om det behövs kan det också hjälpa till med din känslomässiga smärta att prata med en skolrådgivare, gå med i en "beat-mobbning" -grupp eller träffa en terapeut.
Metod 3 av 3: hantera cybermobbning
- 1Skydda dig från nätmobbning. Cybermobbning kan vara det mest oroande av alla. Mobbare har tillgång till sina offer 20,57, och offret kan känna att han eller hon inte har någon frid alls. Det kan hända vem som helst och kan vara antingen någon du känner eller en anonym användare. Om du lider av skadliga texter eller e-postmeddelanden, oönskade bilder, någon som målmedvetet utesluter dig online eller till och med någon som loggar in på ditt konto och gör skadliga ändringar, är allt internetmobbning. Det är särskilt svårt att hantera eftersom det kan vara konstant - attackera dig både i skolan och hemma och kan till och med vara någon du kanske inte känner till.
- Även om nätmobbning vanligtvis inte är olagligt, kan det vara missbruk av datorer på detta sätt.
- 2Svara inte på cyberbully. Det här är vad de vill att du ska göra. Andas djupt, håll dig lugn och gå bort från din telefon eller dator. Tänk på vilka produktiva åtgärder du ska vidta nästa. Prata med en betrodd vuxen om att hjälpa dig att göra ditt nästa drag.
- 3Blockera avsändare som har riktat dig. Se till att dina inställningar på sociala medier är inställda på att inte ta emot oönskad text och bilder. Varje gång du kan göra din internetnärvaro mindre och mer privat, gör det.
- Ofta är den smärtsamma delen av sociala medier skadliga kommentarer eller skvaller som sprids och ser denna information på andras flöden. Du kanske vill ta bort dina sociala mediekonton en stund om mobbningen blir svår eller om det börjar få känslomässigt skadliga effekter.
- 4Ändra dina lösenord. Ibland kan nätmobbning ha formen av att komma in på dina konton och utlösa förödelse. Välj lösenord som är slumpmässiga och innehåller bokstäver, siffror och symboler. Ändra lösenord ofta och dela inte dem.
Även om personen som mobbar dig inte är på din skola kan nätmobbning ha en djupgående och skadlig inverkan på ditt liv, och dina lärare bör vara medvetna. - 5Skaffa ett nytt telefonnummer. Om cyberbully riktar dig genom texter och bilder till din telefon kommer ett nytt nummer att stoppa deras ansträngningar. Ge bara ditt nya nummer för nära familj och vänner och be dem att inte ge det vidare.
- 6Få hjälp av familj och vänner. När du får oönskade texter, bilder eller kommentarer, läs inte eller titta på dem - skicka dem till någon du litar på. De kan sedan sammanställa den dokumentation du behöver för att presentera för skolmyndigheter eller polisen.
- 7Låt din skola veta. Även om personen som mobbar dig inte är på din skola kan nätmobbning ha en djupgående och skadlig inverkan på ditt liv, och dina lärare bör vara medvetna om det. Om det är på din skola kan lärare och administratörer hjälpa dig att öka medvetenheten om problemet.
- 8Gå till polisen om det finns extrema hot. Rapportera också mobbningen till de webbplatser och telefonföretag genom vilka du får hoten. I det här fallet kan du överväga att begränsa din online-närvaro.
Läs också: Hur hanterar man mobbning?
Kommentarer (5)
- Det är ett informativt ämne och vi kan lära oss att vi ska skydda oss mot denna typ av beteenden.
- Bo hos en folkmassa. Det är till hjälp.
- I gymnasiet säger många barn dåliga saker till dig. Be dem stanna och gå iväg.
- Tips för att hjälpa dig att bli mobbad.
- Tipset att säga att låta mobbaren veta att de kunde rapporteras till rektorn om de inte slutade var ett mycket bra tips som jag kunde använda.
