Hur ska man överleva skolan som gravid?
Om du går i gymnasiet eller gymnasiet kanske din skola vill överföra dig till en alternativ skola.
Att komma igenom skolan medan du är gravid är en utmaning, men belöningarna är enorma. Medan högskolestudenter kan ha möjlighet att ta sig lite tid utan konsekvenser, kämpar gymnasieelever ofta för att stanna i lektioner och undvika att hoppa av. Be dina vänner, familj och skola stödja dig under graviditeten. Om du bor i Europa krävs din skola enligt avdelning IX för att stödja dina studier, tillgodose dina medicinska behov och skydda dig från diskriminering, trakasserier och mobbning.
Del 1 av 3: Lär dig din titel IX-rättigheter
- 1Bestäm om din skola hålls till titel IX eller inte. Alla offentliga utbildningsinstitutioner är ansvariga för att skydda dig som gravid student under titeln IX. Privata skolor som får federalt stöd är också ansvariga. Varje utbildningsinstitution som tar emot federala medel, inklusive de som drivs i kriminalvårds- eller vårdinrättningar, måste följa avdelning IX eller förlora finansiering.
- Alla utbildningsprogram som tar emot federala medel, inklusive praktikplatser och skol-till-arbete-program, måste följa avdelning IX.
- En skola som kontrolleras av en religiös organisation är undantagen från avdelning IX när lagens krav skulle strida mot organisationens religiösa tro. Detta betyder att om religionen har en strikt tro mot sex före äktenskapet, skulle studenten inte skyddas av avdelning IX och skulle eventuellt kunna nekas möjligheten att fortsätta delta i lektioner eller ha ursäktade frånvaro på grund av graviditet.
- 2Tala med din skolas titel IX-koordinator. Varje skola som får federala medel måste utse en titel IX-samordnare eller rådgivare. Den här personen hjälper dig att navigera i systemet som gravid student. Fråga på skolans huvudkontor eller leta upp samordnaren online. Informationen måste vara lättillgänglig för att din skola ska vara i överensstämmelse med avdelning IX, så ta inte nej för svar.
- 3Krav på din utbildning. Under avdelning IX måste din skola tillåta dig att fortsätta delta i lektioner och aktiviteter utanför skolan medan du är gravid. Fortsätt att ta dina regelbundet schemalagda lektioner, inklusive avancerad placering och utmärkelsekurser. Om du vill kan du fortsätta att delta i skolklubbar, sport och fritidsprogram.
- Håll dina positioner. Om du har valts till en position som studentledarskap, ett hederssamhälle eller något annat, kanske du inte blir ombedd att avgå på grund av din graviditet.
- Återigen, om din skola är undantagen från avdelning IX, kanske du inte garanteras dessa rättigheter.
- 4Ta dig den tid du behöver. Om din skola hålls till titel IX måste de ursäkta frånvaro relaterade till graviditet eller förlossning, förutsatt att din läkare säger att de behövs. Din skola måste tillåta dig att återvända till samma plats som du var på när du lämnade. De kan inte degradera dig från befattningar du har haft eller ta bort dig från de kurser du har varit i. Du måste ges chansen att kompensera för det arbete du missade när du var frånvarande, inklusive läxor, tester och presentationer. Om du får betyg på deltagande eller klassdeltagande måste dina lärare ge dig alternativa uppgifter av lika värde.
Ett av de mest pålitliga sätten att överleva skolan under graviditeten är att ha hälsostöd på campus. - 5Ta specialkurser för gravida studenter om du vill. Din skola kan ge dig valet att byta till en alternativ skola eller ta speciella instruktionskurser för gravida studenter. Detta program måste erbjuda samma typer av akademiska, extracurricular och anrikningsmöjligheter som din skolas vanliga program. Under avdelning IX måste detta vara ett val: din skola kan inte pressa dig att delta.
- Om du går i gymnasiet eller gymnasiet kanske din skola vill överföra dig till en alternativ skola. Du behöver inte överföra. Besök anläggningarna på den alternativa skolan. Om du inte gillar det, stanna kvar i din vanliga skola. Studenter som flyttar när de inte vill är mer benägna att hoppa av.
- 6Lär dig din skolas policy för alla elever med fysiska eller känslomässiga förhållanden. Som gravid student ska du ha samma rättigheter som andra studenter med tillfälliga medicinska tillstånd. Vissa skolor erbjuder betydande hjälp till studenter med medicinska problem. Om din skola ger dessa elever hemundervisning, självständig studie eller hemundervisning kan du också be om dessa alternativ.
- Om inte din skola kräver en från alla tillfälligt funktionshindrade / sjuka elever, bör du inte behöva få en läkaranteckning för att delta i lektioner eller fritidsaktiviteter.
- Du är inte skyldig att lämna en läkaranteckning för att ursäkta ditt sjukhusvistelse under förlossningen, såvida inte alla studenter som är på sjukhus måste lämna en anteckning.
- 7Be att bli bekväm. Din skola måste tillhandahålla din komfort som gravid student. Du kan be om justeringar som ett större skrivbord eller tillgång till hissar. Be dig sitta nära dörren så att du kan ta täta resor till toaletten. Gå till toaletten så ofta du behöver: du kan inte straffas för graviditetsrelaterade kroppsliga krav.
- 8Tål inte trakasserier. Din skola är skyldig att skydda dig från mobbning och diskriminering. Rapportera alla elever, lärare eller andra medlemmar i din skolas samhälle som kommenterar dig sexuellt, kallar dig en "slampa", sprider rykten om dig, gör sexuella gester eller gör något annat som gör dig obekväm. Berätta för folk att de inte kan röra dig utan tillstånd, även när din mage är stor.
- Rapportera gärningsmän till din titel IX-samordnare, din rådgivare eller annan personal.
- 9Skicka ett klagomål. Som gravid student omfattas du av samma policy som förbjuder könsdiskriminering. Din skola är skyldig att ha en policy mot könsdiskriminering och att distribuera den. Din skola måste också ha klagomålsförfaranden på plats. Om du upplever könsdiskriminering, lämna in ett klagomål till din skolas titel IX-koordinator med hjälp av skolans interna klagomålsförfaranden.
- Om din skola har misslyckats med att utse en titel IX-samordnare, eller om samordnaren har visat sig vara till hjälp, lämna in ett klagomål till US Department of Education, Office for Civil Rights, inom 180 dagar efter diskrimineringen.
- Om din skola har varit allvarligt diskriminerande eller ohjälpsam, överväg att lämna in domstol.
- Kontakta Byrån för medborgerliga rättigheter om du har frågor om dina rättigheter eller om du vill rapportera ett skolområde eller universitet för brott mot avdelning IX.
Del 2 av 3: Få support
- 1Få medicinsk support. Ett av de mest pålitliga sätten att överleva skolan under graviditeten är att ha hälsostöd på campus. Besök skolsköterskan och fråga vilken typ av hjälp som finns. Om du inte studerar vid ett universitet med eget sjukhus är det osannolikt att alla dina hälsobehov tas om hand på campus. Besök en fast läkare för andra behov.
- Om du är tonåring har du högre risk för graviditetskomplikationer som anemi, för tidig födsel och högt blodtryck.
- Om dina föräldrar har sjukförsäkring som täcker försörjningsberättigade kan du täckas av deras plan tills du är 26. Diskutera villkoren i dina föräldrars sjukförsäkring för att avgöra om du är täckt eller inte.
- Om det inte går att ta sig till dina föräldrars försäkringsplan (kanske du inte har goda villkor eller inte täcks) måste du söka din egen försäkring.
- Att föda ger dig rätt att ansöka om statlig försäkring även efter att tidsfristen för öppen registrering (eller den period under vilken du kan anmäla dig till försäkring) har passerat. Om du registrerar dig upp till 60 dagar efter förlossningen börjar din försäkring dagen för evenemanget. Så om du föder den 15 mars 2016 och registrerar dig den 14 maj 2016 gäller din täckning från 15 mars till slutet av året (31 december 2016).
- Om du inte kan arbeta eller ha råd med de månatliga betalningarna för försäkring kan du vara berättigad till Medicaid genom din stat. Om du får Medicaid är ditt barn automatiskt berättigat till täckning också. Varje stat har sina egna behörighetskrav, så du måste kontakta ditt lokala Medicaid-kontor för att ta reda på om du är kvalificerad. Försök att söka här efter ett kontor nära dig.
- Medan du väntar på din statliga försäkring, besök en gratis klinik. De kan ha resurser som din skola inte har, till exempel lektioner för att förvänta sig föräldrar och materiell hjälp.
- De flesta städer har kvinnors hälsocenter eller familjeservicecentra du kan besöka.
Under avdelning IX måste din skola tillåta dig att fortsätta delta i lektioner och aktiviteter utanför skolan medan du är gravid. - 2Få hjälp från vänner. Att vara gravid och i skolan är mycket arbete. Du behöver dina vänner för att hjälpa dig på sätt som de aldrig har gjort. Om dina vänner inte har varit gravida eller hjälpt någon som är gravid, kanske de inte hämtar snabbt dina nya behov. Kommunicera tydligt om saker du behöver.
- Du kan behöva hjälp med mat, med ärenden och att ta dig runt. Skapa ett schema och be dina vänner att anmäla sig till skift.
- Om du går i gymnasiet eller gymnasiet kan du också behöva hjälp socialt, eftersom vissa människor inte "får det". Be dina vänner stå upp för dig om de hör någon sprida rykten eller kalla dig namn.
- Berätta för dina bästa vänner exakt vad du går igenom. Om graviditet hos studenter är ovanlig på din skola måste du stava dina behov till dina vänner. Berätta för dem vad du är orolig för, vad du behöver och att du uppskattar deras stöd.
- Om du inte har stödjande vänner, se om du kan gå med i en lokal träffgrupp för nya föräldrar. Du kommer att träffa människor som har gått igenom det du går igenom.
- 3Hitta stöd för psykisk hälsa. Ditt humör kan bli mer varierande under graviditeten, vilket kan påverka din prestation i skolan. Depression kan hända under graviditeten och är mycket vanligt efteråt. Om du tycker att du är ovanligt ledsen, har tankar på att skada dig själv eller känslor av hopplöshet, rapportera detta till din läkare som om du skulle ha en fysisk smärta. Be din läkare om hjälp med att hitta en terapeut eller en socialarbetare för att få dig igenom din depression.
- 4Hitta ett säkert hem. Om du står inför familjär avstötning för din graviditet, måste du hitta en plats att bo i ditt område. Be din rådgivare eller socialarbetare hjälpa dig att hitta ett grupphem för gravida tonåringar och tonåringföräldrar som inte kräver att du flyttar långt från din skola. Om du flyr från ett kränkande förhållande med din partner eller familj kan du behöva stanna hemligt. Kontakta din socialarbetare eller lokal polis och be om hjälp om du skadas fysiskt eller hotas.
Del 3 av 3: ta hand om dig själv
- 1Ät bra och äta ofta. Speciellt om du fortfarande är tonåring måste du hålla en hälsosam kost medan du är gravid. Ät fullkorn, frukt, grönsaker och kött och mejeriprodukter med låg fetthalt. Det finns regeringsprogram som WIC (kvinnor, spädbarn och barn) som kan hjälpa dig att ha god mat. Undvik läsk och skräpmat och äta hälsosamma mellanmål som frukt och nötter mellan klasserna för att hålla din energi uppe.
- En tom mage kan leda till illamående och illamående. Bär ett milt mellanmål som fullkornssmäll att äta hela dagen. Försök att dricka vätska hela dagen, skära ner under måltiderna.
- Sök behandling om du har en ätstörning. Du kan allvarligt skada ditt barn och dig själv om du föder utan tillräcklig näring.
- Om du äter hemma, lär din familj om god näring. Du och den som lagar mat i ditt hus bör komma på måltider tillsammans som stöder din hälsa.
- 2Ge upp skadliga ämnen. Narkotika, alkohol, koffein, skräpmat och cigaretter är alla skadliga för ditt barn och dig själv. Drog och alkohol är också dåligt för ditt skolarbete. Ju tidigare du kan sluta, desto bättre. Prata med din skolsköterska, din rådgivare eller en läkare för att få hjälp med missbruk. Be dina vänner och familj om deras stöd medan du slutar röka, dricka och äta ohälsosam mat.
- 3Ge din kropp vila och träna. Du kanske upptäcker att du behöver sova längre timmar eller ta en tupplur efter skolan eller mellan klasserna. Fråga din skola om det finns en plats du kan lägga dig om du tycker att du behöver en tupplur under dagen. Träning hjälper dig att sova bättre, minska hälsoriskerna för dig och ditt barn och lindra ryggont. Om du alltid tränar kan du förmodligen fortsätta en liknande träningsplan under din graviditet.
- Om du normalt inte tränar, börja med att gå på promenader eller träna i 10 eller 15 minuter åt gången tills du bygger upp mer uthållighet.
- Undvik någon träning som gör att du ligger på ryggen efter din första trimester.
- Undvik träning som riskerar att falla.
- Drick mycket vätska medan du tränar.
- Kontrollera ditt lokala sjukhus, gym eller gym för träningskurser för gravida människor, såsom prenatal yoga.
Din skola kan ge dig valet att byta till en alternativ skola eller ta speciella instruktionskurser för gravida studenter. - 4Behandla skolan som om det är ditt jobb. För en gravid student blir skolan mindre socialt och mer jobb. Du tar hand om din kropp på heltid, så att ta hand om skolarbete behöver särskilt fokus. Du kan också uppleva det som ibland kallas "babyhjärna" eller brist på fokus och minne i samband med graviditet. Håll en kalender med alla dina uppdrag samt dina läkarmöten och andra datum.
- Få en handledare eller prata med dina lärare om du kämpar med att förstå materialet.
- 5Öva säker sex. Tala med din läkare om sex under graviditeten. Om din läkare säger att det är säkert för dig att ha sex medan du är gravid, använd kondom när du gör det. Sexuellt överförbara infektioner kan vara extremt skadliga för nyfödda barn. Använd kondom för att undvika att få en sjukdom som kan skada dig och orsaka blindhet, lunginflammation eller hjärnhinneinflammation hos barnet.
- 6Överväg att ta ledigt. Om du går på college har du möjlighet att ta en semester eller ett ledigt år. Prata med din vägledare om möjligheten att lämna och hämta dit du var. Du kanske vill stanna i skolan medan du är gravid och sedan ta ett ledigt år om du håller barnet, eller du kan behöva stanna i skolan för att få ditt ekonomiska stöd. Om du tar ledigt, se till att du ansöker om extra stipendier för studenter som är föräldrar när du är redo att återvända.
- Om du går i gymnasiet och du kämpar för att ta hand om din graviditet och ditt skolarbete, överväg att ta lektioner för din GED. Prata med din skolrådgivare om detta beslut.
Frågor och svar
- Vad händer om jag går i arbete under lektionen?Du kommer snabbt till sjukhuset med ambulans.
- Vad händer om en gravid tjej måste gå på toaletten under lektionen eller före eller efter lektionen?Om du går i gymnasiet, låt din läkare skriva en anteckning om att du behöver mer pauser på badrummet på grund av graviditeten. Om du går på college har de flesta professorerna ingen policy för badrumsavbrott, så du kan komma och gå som du vill.
- Lärarna i min skola agerar som om jag håller på att föda i klassen. Hur ska jag hantera detta?Försök att inte låta kommentarerna störa dig, och försök att ha humor för din situation. Om det är något som verkligen stör dig, bör du prata med dem efter lektionen och meddela dem.
- Vad är den yngsta åldern för graviditet?Du måste gå igenom puberteten innan du kan få en bebis, men det finns de som är registrerade som att ha blivit gravid vid 5 års ålder.
- Hur berättar jag min mamma om min graviditet?Du borde sätta henne ner och prata personligen med henne. Det finns inget enkelt sätt att berätta för henne, så du måste bara vara ärlig och berätta för henne.
- Min pappa vill att jag ska avbryta, men min mamma vill att jag ska ge barnet till min moster. Jag vill behålla barnet. Vad ska jag göra?Lagligen är detta ditt beslut. Du har alltid möjlighet att ge barnet till en annan vårdande vuxen eller familj om du går vidare med födseln och upptäcker att du inte kan ta hand om henne. Det är en vinn-vinn-situation.
- Jag är 15 år gammal och gravid, bara några få vänner vet det, men jag kan inte berätta för mina föräldrar. Vad gör jag?Om du kan prata med ett planerat föräldraskap om hur de kan hjälpa kan de hjälpa dig att hantera graviditeten och ge dig stöd.
Kommentarer (1)
- All information var till hjälp. Att veta att jag är första gången mormor och min dotter är en första gången mamma som är student, ger oss hopp och uppmuntran att vi kan göra detta och ha det stöd vi behöver. Tack!!
Relaterade artiklar
