Hur kan man svalna när man är arg på dina föräldrar?

Lättare att tänka hämndfullt om dina föräldrar
I det heta ögonblicket kan det vara svårt att tänka rakt och lättare att tänka hämndfullt om dina föräldrar.

Ibland blir många barn arg på sina föräldrar av olika skäl. I det heta ögonblicket kan det vara svårt att tänka rakt och lättare att tänka hämndfullt om dina föräldrar. Det är dock bättre att söka ett lugnare sätt att hantera problemet och komma ihåg att dina föräldrar bara försöker hjälpa dig. Här är några förslag som hjälper dig att hitta konstruktiva sätt att kyla ner och bli lugn igen efter ett argument eller dödläge.

Steg

  1. 1
    Drick vatten. Detta kan hjälpa dig att lugna dig. Följ detta med djup andning för att lugna eventuella racingkänslor och snabb andning. Sitt någonstans tyst och fridfullt för att återställa dina tankar.
  2. 2
    Avled ditt sinne. Försök att tänka på saker som du bryr dig om eller som snart kommer upp. Är det några spännande saker som pågår? Planerar du en cool resa snart? Genom att försöka fokusera på de saker som är bra i ditt liv kan det hjälpa att placera argumentet i perspektiv.
  3. 3
    Påminn dig själv om att alla har missförstånd och skillnader. Konflikt är en normal del av att vara människa och det är viktigt att lära sig att hantera konflikter moget och hänsynsfullt när du växer upp. Överväg att lära dig att svara på kritik, och hur man använder övertalning för att göra ett nej till ett ja, och hur man får kompromisser. Det här är mycket mer konstruktiva sätt att lösa dina problem än att slåss.
  4. 4
    Tänk i dina föräldrars skor. Varför tror du att de gjorde vad de gjorde? Det finns till exempel en anledning till att du inte kan gå till den sena kvällsfilmen. Om du försöker uppfatta deras skäl för att hindra dig från att göra något eller för att insistera på att du gör något du inte vill, kan det hjälpa dig att arbeta igenom de långsiktiga konsekvenserna och se att deras erfarenhet faktiskt används för att hjälpa, inte hindra, du.
  5. 5
    Låt dina föräldrar också svalna. Du kommer bara få dig in i mer problem om du försöker förklara din åsikt när de fortfarande är galen. När alla är i ett förhöjt tillstånd av spänning och ilska är det bäst att alla får utrymme att lugna sig och sedan komma tillbaka och lösa saken senare.
  6. 6
    Tala till frågan på ett moget och ansvarsfullt sätt. Använd uttalandet "Jag känner". Till exempel: "Jag känner... när... för...". Säg detta utan någon ilska. Det gör att du kan uttrycka dina bekymmer utan att ange skuld eller vägran att acceptera ditt behov av att vara ansvarig i resolutionen.
    • Kan du tänka dig en lämplig kompromiss som de kanske är villiga att gå med på? Gå till exempel till en tidig kvällsfilm snarare än en sen kvällsfilm? Gå ut med en grupp istället för bara en pojkvän? Och så vidare...
  7. 7
    Lös ditt problem utan att gråta. Även om det ibland hjälper att gråta, kommer att gråta framför dina föräldrar leda dem i fel riktning. Efter en tid är det helt enkelt inte till hjälp att gråta eftersom det misslyckas med att lösa saker och det är inte tänkt att vara ett manipulerande verktyg. det är för att komma över det värsta hur du mår och sedan låta dig börja om, på nytt.
  8. 8
    Ge det vila ett tag. Om du upptäcker att dina föräldrar fortfarande inte förstår dig, lämna ämnet. Det blir förmodligen bara värre genom att fortsätta med det medan ilska och spänning fortfarande är fräsch. Ge det kanske en månad eller två innan du lyfter upp det igen, och gör det på ett helt annat sätt som visar att du har lärt dig din lektion och har kommit med alternativa lösningar som sannolikt kommer att möta deras avtal istället.
Ibland blir många barn arg på sina föräldrar av olika skäl
Ibland blir många barn arg på sina föräldrar av olika skäl.

Tips

  • Skrik eller gråta inte när du använder uttalandet "Jag känner". Att göra det kommer bara att undergräva värdet av att uttrycka dig tydligt.
  • Inte göra det "misstag" igen. Det kommer bara att väcka mer ilska och avstånd mellan dig och dina föräldrar.
  • Var artig, använd dina goda sätt hela tiden när du pratar med dina föräldrar.
  • Gå tillbaka till ditt rum och andas djupt.
  • Skriv ett brev till dem där du förklarar dina känslor. Ventning kan verkligen hjälpa dig att släppa din ilska.

Varningar

  • Om du vet att dina föräldrar är envisa, lämna bara ämnet för tillfället.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail